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葛圣楠3月前
2个阶段4个步骤，教你学会摇车. #自行车 #公路自行车 #公路车 #骑行 #女骑
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梁教单车日常9月前
骑行教学视频 下把位摇车、上把位摇车、摇车超速，希望能解决大家的问题，还有什么问题评论区留言#骑行 #摇车 #变速#公路车摇车变速
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啊当5月前
教不会肯定是我的问题🙋‍♂️#骑行干货 #摇车 #公路车
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Black magic9月前
40s教会你新手公路车快速上手摇车，这条视频教会你恩达雷电骑行摇车实战教学#恩达自行车 #公路车知识 #摇车 #骑行
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Black magic7月前
40s教会公路车的正确摇车冲刺 以上都是个人理解 有什么问题可以在评论区交流 #摇车 #双轮驱动bike #恩达自行车 #骑行vlog
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小K很怕冷7月前
你们一直催更的波加查摇车教学来啦！ #摇车 #波加查 #公路车
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摇车的橙子（环海南岛版）8月前
关注橙子不迷路！摇车学会第一步！#骑行 #公路车 #摇车 #摇车教程 #公路自行车
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进击的进进1年前
让快速学会摇车 拉爆你身边的骑友😄#骑行city不city #公路车 #双轮驱动bike #摇车 #骑行vlog
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啊当5月前
祝大家早日学会摇车#公路车 #摇车 #骑行干货
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皮卡求求！7月前
公路车自行车摇车教学，还不会摇车的看下去。#摇车教学 #摇车 #骑行 #女骑 #骑行教学
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CCN官方旗舰店11月前
上把位站立式怎么摇车？ #骑行 #公路车 #摇车 #CCN骑行服 #FACTOR
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混入职业车队的龚琳琅.11月前
小学生都会摇车了，你还不赶紧学起来#骑行 #摇车 #公路车 #让骑行成为一种生活 #骑行vlog
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摇车的橙子（环海南岛版）8月前
关注橙子不迷路！摇车学会第二步！#公路车 #摇车 #骑行 #摇车教程 #公路车运动
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龙燕在运动1周前
公路车摇车教程 虽然我也学了很久 强迫自己站起来骑 很快就学会了 选缓上坡路学最快 右脚踩左手拉 左脚踩右手拉 #公路车摇车教程 #骑行 #公路车 #摇车 #青少年自行车
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F飞了个狗3年前
【公路车】大家心心念念的摇车教学来了，老奶奶看了都说so easy。#公路车冲刺 #公路车骑行 #安全骑行 #骑行教程 #公路车吧 #环法赛 #山地车骑行 #山地自行车 #爱上公路车 #公路摇车
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梁教单车日常11月前
摇车教学 一步一步慢慢学#自行车道 #公路车摇车教学 #公路车 #骑行 #爱生活爱骑行
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李老湿1年前
下把位摇车教学#公路车 #骑行 #soomom速盟骑行服
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小肉包10月前
车友们，你们要的摇车教程来了🧐#女骑 #骑行vlog#摇车教程 #公路车
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奇奇qiqiqi1年前
摇车姿势丑？一分钟教你变好看。光学姿势不懂原理，所以徒有其表，只学了个架子，还是得少看教学多感悟，看是看不会的，多骑自然水到渠成#公路车摇车教学 #摇车 #摇车教学 #公路车 #骑行
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库库卡位的黑仔2年前
摇车教学来啦！时长一分半，都是干货#公路车 #骑行 #户外 #运动 #竞技体育
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六眼飞轮_Cycling1年前
自行车公路车如何摇车，摇车教学 #自行车 #公路车 #骑行 #让骑行成为一种生活 #公路自行车
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CCN官方旗舰店10月前
下把位冲刺怎么摇？ #骑行 #公路车 #摇车 #双轮驱动bike #CCN骑行服
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加雪龙自行车灯8月前
如何优雅的摇车？ #骑行摇车 #公路车摇车 #骑行科普 #加雪龙 #摇车是一种信念
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强錦豪9月前
上坡前，爬坡中，去弯前，如何高效换挡 #摇车教学 #公路车教学 #麒麟汇车队 #xsoon #公路车压弯
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戴晓新（减脂版）1年前
公路车摇车教学（包会） 如果你有不同意见，那你说点一定对！ #公路自行车 #摇车 #摇车是一种信念 #自行车新手教学 #骑行台
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高桥橘子10月前
摇车教学，好好学，你也行#公路车 #自行车技巧 #单车骑行 #双轮驱动bike #摇车
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美利达自行车（四川旗舰店）5月前
骑公路车必须学会的技能：摇车！ #骑行 #公路车 #自行车
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班思思多吃点 (珺瑶慧)1年前
摇车小技巧2.0.#摇车 #第一视角 #公路车摇车教学 #骑帅不骑快 #公路车
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摇车的橙子（环海南岛版）8月前
摇车教程第三期来啦！你是否还能跟上进度？有问题可以打在评论区问哦~#公路车 #摇车 #摇车教学 #公路车运动 #骑行
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李老湿1年前
有空一起骑车 手把手教学摇车 #让骑行成为一种生活 #摇车 #晒出E万种幸福 #公路车 #女骑
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禾城骑士7月前
爬山 爬坡 摇车 摇车 公路车 #骑行生活 #户外骑行 #户外骑行视频 #自行车骑行 #公路自行车运动
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葛圣楠1年前
摇车怎么摇的更久？这两个方法你试试. #公路自行车 #自行车 #公路车 #女骑 #骑行
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浮游赴屿fuyo3年前
新手如何练习公路车摇车 #摇车 #骑行 #骑帅不骑快
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混入职业车队的龚琳琅.1年前
@你骑公路车不会摇车的朋友过来学#骑行 #摇车 #公路自行车 #公路车 #公路车运动
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Travis654年前
【干货】公路车摇车冲刺教学#公路自行车 #骑行 #骑帅不骑快
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强錦豪1年前
摇车要领,车摇人不摇 #摇车 #公路车爬坡 #今儿练了吗 #麒麟汇车队
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大力摇车王8月前
和@自行车新手 @Jia-ab 的高温暴晒老弱病残骑，三人行，必有…… #骑行 #骑行vlog #公路车 #给我下 #摇车
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骑行老炮｜曾庆龙10月前
公路车冲刺都不会，还能体验到速度的快感吗？#公路车冲刺训练 #摇车冲刺
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黄亮7月前
他们都说我摇车像花架子骑不快的，可是我好像骑快了一点点 #自行车比赛 #公路车超燃视频 #摇车 #骑行 #公路车
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摇车防杠精1月前
大家都不看好你，可偏偏属你最争气！#公路车 #环法 #自行车比赛 #骑行 #公路车运动
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小菜爱骑行1年前
怎样才算完成一次公路车公路车摇车，最全摇车教学视频来了 #公路车 #骑行city不city #爱生活爱骑行 #公路自行车 #人类高质量暑假
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Max 骑行玩家1年前
女骑系列丨公路车一级运动员教你摇车 #骑行 #自行车 #摇车 #摇车是一种信念 #让骑行成为一种生活
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深圳湾仔骑行10月前
还得是山地车锻炼身体啊，公路车不行，#公路车 #山地车 #摇车
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易酷骑行1年前
如何掌握摇车技巧？ 新手骑行必修课 快来看！#让骑行成为一种生活 #爱生活爱骑行 #公路车 #自行车 #骑行city不city
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骑不动的洋芋1年前
当你学会御堂筋摇车，爬坡变得轻松多了 #骑行 #公路车 #御堂筋 #摇车 #爬坡
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班思思多吃点 (珺瑶慧)1年前
摇车教学3.0🤔。#第一视角#摇车教学 #摇车#公路车 #固定机位安全拍摄
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进击的进进1年前
上把位摇车细节#让骑行成为一种生活 #公路车 #摇车
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翁世东1年前
总而言之，站着骑就完事了！#公路车 #自行车 #摇车
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Lynn always1年前
想笑得肚子疼的时候找到之前摇车教学原片，也是苦了加加，越说越走偏了🙈#女骑 #摇车 #摇车是一种信念 #公路车爬坡
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禾城骑士7月前
女骑上下把位摇车，学废了？#爱骑行爱生活 #你有多自律就有多美 #公路车运动
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梁教单车日常11月前
让我看看还有谁不会摇车#干货分享 #我的骑行日常 #公路车 #公路车摇车教学
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骑车的老王3年前
不要跟我提什么摇车踏频齿比搭配，车摇人不摇人摇车不摇，老王就是挂上大盘一个字，干就完了！#骑行 #公路车 #摇车 #自行车
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单车吉老师1年前
摇车教学《进阶版》 #公路车运动 #魅骑骑行服 #superteam轮组#迈极炫骑行眼镜
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认真生活的默北Mobei8月前
干货！20s秒会摇车！ 快来看Pro的无声教学示范！#公路车 #骑行 #摇车 #自行车
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叶振超8月前
公路车下把位摇车是冲刺或爬坡时提升功率输出的重要技巧，核心在于平衡发力与车身稳定性。 核心姿势与发力 握把方式：双手握下把位末端（靠近刹车/变速手变的位置），手指自然搭在刹车上，便于随时调整节奏。 身体重心：摇车时重心随车身左右摆动，发力侧（踩踏腿）向下时，同侧手臂略弯曲并承担部分体重，身体倾向发力侧；回位时重心跟随转移，保持流畅连贯。 踩踏配合：每一脚踩踏都发力到底，利用体重加压增强功率，同时注意左右发力均衡，避免单侧过度用力导致车身晃动过大。 车身控制 车架摆动幅度：下把位重心较低，摇车时车架左右摆动幅度需小于上把位，以保持稳定性，尤其在高速或路面不平时，过度摆动易导致失控。 -视线与方向：保持视线向前（看向行进路线而非车轮），通过手臂微调车把方向，避免因摇车动作带动车把左右偏移。 先在平坦路面练习，从低强度、小幅度摆动开始，熟练后逐步提升发力强度和幅度。 结合爬坡场景练习，注意坡度较陡时，需通过调整重心（稍向前倾）防止后轮打滑。 掌握这些技巧能帮助你在冲刺或爬坡时更高效地输出功率，同时保证骑行安全。#因为热爱所以坚持 #公路车 #强烈推荐 #每日分享 #骑行 @X-LAB @X-LAB自行车
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大力摇车王1年前
和@自行车新手 假期的最后一舞，还是熟悉的味道！ #公路车 #摇车 #骑行vlog #骑行 #山地车
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岁禾7月前
来看看大佬摇车的身姿#公路车 #环法 #摇车
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腿毛姐姐10月前
摇车教学1.0，上把位摇车视频讲解～安全拍摄，躲避占道车辆后均靠右行驶，占道敬请谅解。 第一次做教程视频，我好紧张，今天风太大了，噪音很大，已经在努力喊了，有问题的可以问我哈。 #让骑行成为一种生活 #摇车 #摇车是一种信念 #公路车 #骑行
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💯1年前
2步学会，下把摇车✅ 1️⃣站起来蹬，2️⃣加上摆臂 #公路车 #女骑 #摇车 #骑行 #骑单车的女孩
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