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Ohauree奥瑞5月前
🇺🇸快手早餐｜花青素含量超高的巴西莓碗🫐 巴西莓碗大家都吃过吗 北美这边卖得还挺贵的 因为富含超多的矿物质和花青素 巴西莓也被誉为抗氧化之王 为了健康一点我一般会选择无糖的acai base 再混合一些低糖水果和麦片 5分钟就能完成营养又美味的早餐呢🍓🫐 #巴西莓碗 #做法简单又营养 #留学生做饭糊弄学 #早餐吃什么 #抗氧化食物
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月半湫湫❥❥7月前
夏日莓果果泥脆皮酸奶碗🥣🍃 #治愈系美食 #酸奶碗 #好好吃饭大赛 #酸奶碗越干噎越好吃 #解压
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吴新SY🥦10月前
可以当甜点、正餐、加餐的燕麦酸奶杯 #燕麦杯怎么做 #燕麦酸奶碗 步骤：燕麦-蛋白粉-牛奶-酸奶-莓果-燕麦-牛奶-酸奶-肉桂粉-莓果
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月半湫湫❥❥1年前
今天吃脆皮莓果酸奶碗🍫🍓🫐嚼着吃超好吃！ #治愈系美食 #抖音美食推荐官 #我的美食日记 #酸奶碗 #美食教程
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f先生的日常4月前
吃了心情都会变好的，莓果王炸套餐x微醺 🍽️布拉塔莓果碗：车厘子+草莓+蓝莓+黑莓+风干火腿+羽衣甘蓝+布拉塔奶酪； 特地加了雪莉酒（葡萄利口），让这盘风味更多元~ 你也可以加其他水果利口，黑莓利口、西柚利口等； 🍨微醺车厘莓果冰淇淋： 多余的车厘莓果+沪上阿姨车厘红宝石发光瓶+45ml朗姆，搅打混合后和香蕉一起冰冻； （香蕉冰冻后没有味儿，能提供冰淇淋的绵密感！） 冻好后+1勺奶粉一起搅打，即可解锁； 🍒车厘红宝石发光瓶，一瓶约含23mg花青素，热带风味的酸甜层次感，还可以咀嚼到奇亚籽 🧃满杯红宝石车厘莓莓，也是混合浆果、莓果， 莓果爆汁感更重一点，果甜味更浓，推荐冰沙款哦。 对了，喝前配点微醺更好味😈 #微醺时刻 #沪上阿姨车厘子 #车厘红宝石发光瓶 #沪上阿姨 #白人饭也是饭
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溏心蛋清🍳3月前
🥯VLOG早餐｜超模同款抗氧化莓果希腊酸奶碗 #日常vlog #我的厨房日记
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一只饭可口【日更版】1月前
Vlog | 莓果酸奶碗🥣低卡饱腹🩵✨#被美食治愈的瞬间 #创作者中心 #创作灵感 #酸奶碗 #酸奶碗越干噎越好吃
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Nina Vegan4月前
Vegan巴西莓酸奶碗 | 营养密度拉满！ 看过我的视频的伙伴们知道我吃早餐的话，一般会给自己做各种smoothie，必须加的食材就是某一种莓果。我常用的选择就是巴西莓粉，最关注的是它的营养价值，巴西莓跟其他莓果类比起来营养价值更全面，毕竟它包含了Omega脂肪酸，含量非常丰富的花青素。跟新鲜莓果类比起来，更容易方存，不需要冷藏或者担心会坏掉。 挑选巴西莓粉的时候大家可以关注它的粉质（需要找深紫色有油光感的粉质）和营养含量。我平时买的是soacai品牌的，经常买他家的东西，品质还是很满意。 今天的酸奶碗超简单超好吃： 食材： 大豆酸奶：200克左右 冷冻香蕉：2根大的香蕉 冷冻蓝莓：120克（可以用别的莓果或者水果） 巴西莓粉：1勺 Topping： 烤燕麦（我用的海盐可可口味，不含蜂蜜） 蓝莓（可以用别的莓果或者水果） 无糖椰子脆片 把酸奶和其他食材搅拌一下就可以，加上自己喜欢的topping，2分钟就可以做好高营养又好吃的酸奶碗。 你们还有其他的巴西莓粉食谱吗，可以在评论区分享一下～ #vegan #酸奶碗 #巴西莓碗 #健康食谱#健康早餐
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Zliya1月前
🪭新年莓果希腊酸奶碗🍓🫐香浓干噎巨好吃😋#酸奶碗 #干噎酸奶碗 #新年甜品
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嘉遇同学。1月前
年夜饭 莓你不行
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Cccun～1月前
纯纯吃播系列 之 DIY酸奶碗#美食推荐 #每日莓果 #吃货日常 #酸奶碗的懒人做法 #美食分享 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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DiDi_3天前
vlog｜沉浸式の莓果酸奶碗🥣 冷冻莓果一大早到家🤤 周末早餐迅速用起来了 搅拌搅拌出来的紫色好漂漂~ 莓果味好明显哈哈哈哈哈 #饮品制作 #vlog#酸奶碗#沉浸式做饭#治愈
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瓶子姐姐的美食美刻2月前
免烤箱‼️低卡莓果酸奶巧克力砖🍫 #巧克力砖的天才吃法 #巧克力浇万物 #当季新菜单挑战赛 #干噎酸奶 #莓果酸奶碗 一款很像水果奶油蛋糕的酸奶板砖❤️真的太美貌啦 ！赶紧动手试试看吧👏 配方仅供参考:(大家用的份量可能不一样) ❤️每个口味两块板砖量 草莓*6颗 蓝莓*56颗 树莓*16颗 70%黑巧克力币 150g 冷萃酸奶量不固定 我大概用了250g左右
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月半湫湫❥❥6月前
今天吃莓果脆皮酸奶碗🩷🍫🥣 #治愈美食 #酸奶碗 #酸奶碗越干噎越好吃 #一人食 #解压
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清爽爆米花1周前
不知道 反正我的酸奶碗很曼妙4.0 #酸奶碗 #每日莓果 #低卡甜品 #自制美食 #好好吃饭大赛
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油焖蒜7月前
超适合女生的莓果酸奶碗#夏日特饮 #甜品 #下午茶 #低卡甜品
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一颗奶油球3月前
抗炎早餐🥣莓果希腊酸奶碗💜花青素爆炸 #抖音种草计划 #好好吃饭大赛 #酸奶碗 @抖音小助手 @DOU+小助手
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纪录片《水果传》4年前
风靡全球的网红“超级碗”#巴西莓碗，藏了多少果实演化前世今生的生命记忆？#开学抖出知识点 @抖音青少年 #七分甜知识
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月半湫湫❥❥7月前
夏日莓果酸奶碗🫐🥣直接嚼着吃的冷萃酸奶 #治愈系美食 #酸奶碗 #好好吃饭大赛 #解压 #希腊酸奶
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shady9月前
巴西莓果碗#自制甜品 #健康美食 #治愈系美食
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泥泥今天翻车了吗3月前
沉浸式做秋冬莓果酸奶碗🍓 #下午茶甜品 #希腊酸奶 #草莓酸奶碗 #自制干噎酸奶 #抖音趣胃计划
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嘀栗栗1周前
一人食：年后控制低热量「莓果酸奶碗」🥣 #下班做饭日常 #创作者中心 #一人食 #酸奶碗 #每日莓果
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WUTIAN 创意家庭料理7月前
西餐厅每天卖100份的莓果酸奶碗教程来啦#酸奶碗#莓果酸奶碗#融合料理#抖音美食推荐官
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苹果大福iuk5天前
咬了一口星星莓果酸奶碗૧(●´৺`●)૭ #每日莓果 #早餐 #酸奶碗 #一人食记 #治愈系美食
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兔牙儿🥣3月前
🍓莓果希腊酸奶碗➕莓果奶昔🍓🫐🥛 食材： 草莓 蓝莓 树莓 希腊酸奶 烘焙燕麦 黑巧 -莓果奶昔- 草莓 蓝莓 树莓 希腊酸奶 牛奶 #酸奶碗 #莓果奶昔 #营养早餐 #减脂餐
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一颗梨瓜1年前
🍐不开火早餐｜粉色系莓果零食脆脆酸奶碗🥣 Hi早上好呀！ 今天做了粉粉的少女心酸奶碗💕️ 糊嘴的酸奶搭配各种莓果和零食脆脆 一口下去口感超丰富～ 再搭配一杯椰青冰美式 又是幸福的一天😄 #酸奶碗 #酸奶碗里有什么 #一人食吃什么 #快手早餐 #谁懂这一口的好吃程度
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东屋EH新中式料理小馆2周前
莓果酸奶碗教程来啦！毫无保留 #新中式料理 #新中式料理培训 #云贵川融合料理 #漂亮饭 #酸奶碗
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爱烘焙的女人10月前
干噎党狂喜！这碗莓果酸奶碗太上头了！！ 谁说酸奶碗必须丝滑？干噎才是灵魂暴击！#五一美食推荐官 #干噎酸奶碗 #低卡低脂餐 #春日美食大赏
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果酱日记3周前
5 分钟搞定！颜值爆表的莓果思慕雪碗✨ 早餐天花板！绵密顺滑的莓果思慕雪碗🔥#果酱使用方法#果酱日记#果酱#早餐 #高颜值甜品
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王火火🔥1年前
吃一碗🫐莓果脆皮🍫酸奶碗🥣干噎好吃😋#我的厨房日记 #希腊酸奶 #治愈系美食 #酸奶碗
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小文er在快乐生活2周前
当我试图模仿精致kitty酸奶碗时…… #酸奶碗#每日莓果 #冷冻莓果 #vlgo10亿流量计划 #减脂餐
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别惹我1月前
酸奶碗｜一条沉浸式的vlog #我的美食日记 #自制干噎酸奶 #每日莓果 #酸奶碗
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赚钱养男模1月前
早起慢悠悠做早餐 #每日莓果 #酸奶碗 #莓果 #早餐 #早餐吃什么
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小柚子妈妈烘焙记3月前
谁还没吃上草莓碗蛋糕，快来一起做呀#草莓蛋糕 #好看的蛋糕 #烘焙新手 #蛋糕
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我是晨晨呀4天前
自律期的快乐就是这个酸奶碗😍 好吃又好看做法超简单的莓果酸奶碗 低卡又饱腹还解馋 赶紧试试 #减脂早餐 #味道好极了你们想吃吗 #酸奶碗 #素坊莓果 #每日莓果
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宅宅小北1周前
独居的幸福在此刻具像化 普通的一天也不敷衍 #莓果碗拯救节后减脂人 #为乡村特产代言 #酸奶碗 #独居日记 #独处
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yc小晨11月前
嗨嗨👋今天吃的是莓果酸奶碗✨#vlog日常 #美食vlog #甜品控 #治愈系美食 #日常分享
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星合广场YOGREATYOGURT酸奶碗1月前
今天做“晴悦莓语”酸奶碗哦！喜欢的宝宝们可以线上线下购买哦！！！
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小文er在快乐生活1周前
小文手作｜假装自己是酸奶碗主理人 vlog #酸奶碗 #干噎酸奶 #动手自己做美食 ##每日莓果 #冷冻莓果
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YOGREAT YOGURT·总部7月前
这碗紫到发光的花青素💡是莓果们给的浪漫🌹 减脂期酸奶碗真的是宝藏🪙甜品🍨啊！ 低脂低糖⬇️吃多了也不会长肉🥩 我说📣没有比它更适合减脂的甜品了吧❗️❗️ ☝️这碗“抗氧莓果碗”是水果届的抗氧化卷王👸 超级经典的搭配🥄富含维C｜抗氧化🌸｜高蛋白🥚 #下午茶甜品 #抖音美食创作者 #果香四溢 #甜品控 #爱了爱了
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炎先生不咸1周前
减脂又好吃的莓果碗🫐🍓 #莓果碗拯救节后减脂人 #为乡村特产代言 #莓果碗 #减脂餐 #蓝莓干噎酸奶
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Sofine素坊官方旗舰店1周前
一分钟搞定超好吃果泥碗，快来尝尝啊！ #果泥 #每日莓果 #素坊莓果 #冷冻莓果 #哈哈
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YOGREAT YOGURT·总部5月前
吃了会变漂亮🌸心情好🌈的莓果酸奶碗哦～ 超模同款❗️❗️抗氧化王炸莓果酸奶碗～ 夏天到啦🏖️美白和减脂必须两手抓🤏🤏 平时喜欢熬夜！脸色不好！的宝宝们看过来 这碗低卡又美味的酸奶碗🥣真的不能错过呢 #甜品美食 #这个是幸福的味道 #神仙吃法 #美胃趣计划 #强烈推荐
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十七的轻食餐3天前
莓果虾仁沙拉碗 清爽 低负担#减脂餐 #低卡低脂餐分享 #创作者中心 #创作灵感
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Joe的食谱1周前
一碗莓果碗留住节后减脂人 #莓果碗拯救节后减脂人 #酸奶碗 #抖音年味争霸赛 #青年创作者成长计划 #抖音美食创作者
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北京圣祥乳业1周前
#莓果碗拯救节后减脂人#为乡村特产代言
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乔治妈妈烘焙日常2月前
草莓碗蛋糕｜分享草莓碗蛋糕制作过程和丝带蝴蝶结系法，以及草莓碗固定方法。终于更新蛋糕了，手机内存实在不够了😂#草莓碗蛋糕 ##烘焙人的日常 #草莓蛋糕 #烘焙vlog
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哈基萌4天前
今天吃水果酸奶碗#莓果酸奶碗 #芒果酸奶碗 #下午茶
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Miss Me的早餐1年前
💜我的减脂餐：紫色莓果酸奶碗 ✨每一口都是冰冰凉凉的冰淇淋口感，但却比冰淇淋更健康哦🍃 - #创作灵感 #治愈系美食 #下午茶甜品 #低卡低脂餐 #酸奶碗
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溏心蛋清🍳2年前
🥯VLOG｜两步搞定超浓稠自制酸奶🫐莓果酸奶碗#vlog日常 #生活化减脂
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吃商极高的腾腾酱2周前
又是一块无敌干巴的薄荷莓果酸奶碗🥣#美食 #美食教程 #美食趣胃计划 #抖音美食创作人 #日常vlog @抖音小助手
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十点半Brunch7月前
只有105大卡的莓果酸奶碗，我吃了好几年超级好吃#强烈推荐 #早餐吃什么 #每日分享 #在家做美食 #早午餐brunch
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蛇纹铃铛2周前
晚间の一人食频道🥣黑巧莓果砖酸奶碗～ 最晚做巧克力砖的人… 这个莓果砖感觉是近期火的最简单的食物了😄 我一秒做好（） 水泡饼买了好久了！ 一直没拍结果它喜提新名字笑鼠了 #vlog #日常碎片 #甜品治愈一切 #每日莓果 #酸奶碗
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蓝莓酱紫1周前
莓果肉桂燕麦碗 年过完了，该自律了。早餐做个漂亮的轻食餐，莓果肉桂燕麦碗，跟着卫建委做减脂餐。#早餐做个漂亮的轻食餐 #春天吃口新鲜的 #掉称不掉营养 #满级吃商指南 #治愈系美食分享
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那些年花园西餐&斑兔4月前
【斑兔日记】 冬日第一份浪漫、由酸酸甜甜的斑兔送上~~莓果酸奶碗#临平班兔#临平美食#临平旅游#临平探店#临平甜品#宝宝辅食
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控糖的吃货4月前
#vlog日常 #美食 #我的厨房日记 莓果燕麦酸奶碗🥣
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食裹主义1周前
莓果碗拯救节后减脂人！封神减脂餐 干噎酸奶饱腹感超强，加普通酸奶和莓果粉，一搅就顺滑。摆上树莓、整粒燕麦、花香蓝莓，草莓，撒无糖碧根果碎。好吃不胖，减脂餐直接封神！ #莓果碗拯救节后减脂人 #正统派 出战 #抖音年味争霸赛 #优质引力计划 #为乡村特产代言
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超会吃的小林1月前
挖到宝了！这碗巴西莓酸奶碗直接封神🥣 ✨ 我的神仙搭配公式： 1️⃣ 基底：无糖希腊酸奶+1袋巴西莓粉搅匀，颜色紫紫的超治愈 2⃣️顶料：草莓+蓝莓+混合坚果+奇亚籽 （水果和坚果可以根据喜好随意换，我这次加的都是家里现成的） 💡 小Tips： 巴西莓粉是冻干的，直接拌酸奶就很方便，不用额外加糖， 搭配无糖酸奶吃起来完全不腻，减脂期也能放心炫！ 而且花青素满满，吃完感觉皮肤都在发光✨ 这一碗端上桌，颜值和健康直接拉满， 姐妹们快去试试，不好吃你回来找我！ #vlog日常 #健康饮食 #健康早餐 #酸奶碗#吾岛酸奶
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之士鱼1周前
营养又好吃的莓果酸奶碗 超级超级满足！ #饮食日记#酸奶碗#美式vlog#干净饮食#每日莓果
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救命！这碗酸奶碗好吃到想天天炫🍓 冷冻莓果+软糯香蕉+脆香坚果，裹着浓稠酸奶装在椰子碗里，一口下去酸甜爆汁，脆香上头！ 减脂期当早餐/下午茶都超合适，低卡又满足，幸福感直接拉满✨ #酸奶碗 #减脂餐 #早餐吃什么 #椰子碗 #每日莓果
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