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强哥带你玩9月前
这么高摔下去都没事，超帅兽魂武装合体完成。 #变形联盟 #变形联盟5烈兽战纪 #变形玩具 #玩具车 #变形联盟机甲创变
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腼腆小美4天前
超火的维密超模瘦手臂真的太绝了 全程手臂都不要放下哦，get超模同款手臂#手臂训练 #变美变瘦变好看 #拜拜肉 #超模 #瘦手臂
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下水道原住民（闭关中）1月前
跟练温馨提示： 跟练温馨提示❗： 1️⃣有没有用❓ 有用，但不是削骨那种“立刻变小”和永久性的，是紧致、消肿、线条变流畅 从视觉上变好看那种有用。 ❗每个人的情况各有不同，所以效果因人而异而且效果时长有限并不持久❗ 比如说： 如果你的脸胖是因为面部脂肪堆积（婴儿肥、肥胖导致），那么任何运动都是无法直接“局部减脂”。脂肪的消耗是全身性的，面部脂肪的减少需要通过整体减重来实 所以我们平常也要搭配上运动哈😊 ❗❗❗ 2️⃣正确做法❗： 一定是轻柔发力的 一定不要太用力去做🙅🏻‍♂️ 要避免过度拉扯皮肤，动作咱们以轻微酸胀感为宜。 建议搭配护肤 避免熬夜 一天一遍 建议是睡前做就好了 一天想做两遍的 建议早上一遍 晚上一遍避免过度拉扯 3️⃣对“咬肌”有没有用❓ 这里的3和4动作 只能说放松咬肌，一般爱咬牙、嚼硬东西的人，咬肌会变大，放松后脸会在视觉上变的窄一些。 4️⃣有没有风险❓ 过度用力或手法错误，可能会拉伤面部纤细的肌肉和皮肤组织，导致皮肤松弛、疼痛，甚至加重皱纹（尤其是过度拉扯眼周皮肤）这里是指所以的瘦脸操！ 所以说大家不太过于用力的去做哈！ 5️⃣摆正期待： 不要把瘦脸操当成“瘦脸神器”，它可以作为日常保养的一部分，用于消水肿、放松肌肉、促进循环，让线条更加流畅！让气色更好！ 6️⃣还有抿嘴会不会让显人中变长❓ 如果是长期习惯性 下意识的 用力抿嘴、抿嘴发力 人中会看起来更长、上唇更薄 但不是说骨头变长，是肉的形态变了 ，就是软组织形态变了，所以就会视觉上人中更长。 所以要说轻抿❗ 收紧下颌线，脸显小轻轻抿嘴时，下巴和下颌的肌肉会自然收紧，拍照、上镜时抿一下，脸立刻更紧致、更显瘦。 让嘴唇看起来更饱满、更翘 轻抿会让唇形更集中， 涂口红后抿一抿，颜色更均匀、唇峰更明显， 比硬扯、用力抿好看很多。 轻轻抿嘴是很自然的内敛表情，不笑也显得文静、乖巧、有气质。 轻轻抿嘴 = 好看、显脸小、提气质 ✅ 你用力死抿、长期紧绷就会 显人中长、显老 ❌ 7️⃣总结： ✅ 能放松面部 → 视觉上脸显小一点 ❌ 不能真正瘦掉脂肪、大咬肌、大骨架 所以说更像是一种瘦脸瑜伽！ 以上纯属个人分享 全是个人观点 仅供参考. #瘦脸操#真实生活分享计划 #瘦脸操
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陪你变好的强哥3天前
女人体重多少斤是最理想到#身材管理 #变美变瘦 #自律遇见更好的自己 #减肥 #自律
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强哥给你力量1周前
长期独处的女人有5种美好的变化#体重管理 #女性 #变美变瘦变好看#体重管理
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强哥的小尾巴1天前
我要强哥陪同减肥，差点把强哥腿练细了😂 夫妻减肥的正确打开方式： 有爱、有笑、快乐瘦身 #夫妻日常 #搞笑夫妻 #夫妻减肥日常 #中年夫妻的快乐 #同频的夫妻
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小石动漫2天前
强哥变成狼人模样，两熊用大蒜智斗狼人#熊出没 #动漫解说 #国产动画 #我在抖音看动漫
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你强哥来啦1天前
变小就要从小抓，小透明也能逆袭成功#逆袭#建模#护肤
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爱的包容2天前
和 @陪你变好的强哥 一起 #合拍
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强哥自有光1天前
你最理想的体重是多少呢#自律#身材管理#变瘦变美变好看
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强哥早餐局儿1月前
一堆变一杯，简练不简单，这就是我的早餐，好看好做好吃，一杯轻松充电一上午#抗炎饮食#早餐#早餐吃什么#养生#破壁机食谱
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强哥闲谈1天前
大家好，我是强哥。 86年大叔，不鸡汤、不套路，只讲人生实在话。 往后日子，陪你聊情感、谈成长、修心态。 愿我们都能活得清醒、过得从容、内心有光。 感谢关注，强哥陪你一起变好。#强哥闲谈 #人生感悟 #情感正能量 #中年成长 #做最好的自己
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陪你变好的强哥2天前
女人体重多少斤是最理想的#身材管理 #变美变瘦 #自律遇见更好的自己 #减肥 #自律
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星跃川3月前
“人有钱真的会变”#熊出没
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强哥自有光2天前
晚上饿了可以吃什么#身材管理 #变瘦变美变好看#减脂
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陪你变好的强哥5天前
新的一年祝你好运连连为#身材管理 #变美变瘦 #自律遇见更好的自己 #自律 #减肥
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强哥给你力量1周前
长期独处的女人有5种美好的变化#变美变瘦变好看 #女性 #女性成长
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萍儿爱看剧4月前
1lgd-zj #一块钱男神 #短剧推荐 #因为一个片段看了整部剧
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强哥在路上4天前
又系Brian讲到面部肌肉都变，真的哦#廿四味#LMF
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强哥自有光2天前
越爱美的女人活的越精彩#身材管理#自律#变美变瘦变好看
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强哥给你力量2周前
敢用自己的照片做头像的女人#自信的女人最美 #变美变瘦变好看#体重管理
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陪你变好的强哥2天前
比黄瓜热量还要低的12种食物 #自律 #体重管理 #身材管理 #变瘦变好看 #减脂
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强哥给你力量2天前
喜欢独处的女人有5种美好的变化#女性成长 #自信的女人最美 #变美变瘦变好看
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FM音乐分享1月前
2026车载必备DJ歌曲 【车载U盘】#春庭雪09x版dj版 #音乐抖音热歌100首免费听 #2026最新款DJ车载U盘 #抖音歌曲2026最火的流行歌曲 #2026最火抖音歌曲 #近期高播放量的最新款dj歌曲 01、邓寓君(等什么君)-春庭雪(0.9x版dj wave版) 02、马健涛-你本来就很美(dj版) 03、阿梨粤-好好恋爱(dj阿卓版) 04、dj阿智&dj阿布-先说谎的人(dj版) 05、贝拉-是你变了心(dj默涵版) 06、何秋苹-桃花朵朵为谁开(dj版) 07、黄文文-你是人间草木(dj版) 08、就是南方凯&周一豪-听(dj强哥版) 09、柯柯柯啊-姑娘在远方(dj名龙版) 10、李袁杰&宋瑀哲-独酒客(dj名龙版)
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强哥健身打球🏀1天前
#创作者中心 #创作灵感 一个王牌动作练全身，告别全身肥肉#瘦肚子 #瘦全身 #变瘦变美变好看
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爱觅食的强哥7月前
发个家庭日常，一转眼小柚子长大了！ #抖音美食推荐官 #亲子日常 #纪录美好生活 #亲子陪伴
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陪你变好的强哥2天前
自律饿了可以吃什么#身材管理 #变美变瘦 #女人必看 #减肥 #自律
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强哥与你同行5天前
减肥成功的人都在坚持这5个好习惯#变瘦变美变好看 #体重管理 #健康减脂
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强哥给你力量1月前
永远高傲孤独,不要卑微地讨好#女性成长 #自信的女人最美 #变美变瘦变好看
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强哥给你力量1月前
什么样的女人是万中无一的存在#变美变瘦变好看 #身材管理的重要 #女性
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人情 ~ 世故1天前
强哥归来，京海的天又要变了#高启强 #狂飙
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0011月前
#这也能开播 #最好看的古装剧
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强哥的元气工坊1月前
一把椅子瘦全身#居家锻炼#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰
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熊熊搞笑君1年前
光头强最新女装还挺好看
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妍伊夫妇1月前
每到年末，我们有一个共同的期盼——回家。在家里干了八年保姆的龙哥，对我们而言是朋友更是亲人，我们决定陪他回家和家人团聚。几千公里的辗转与奔波，变的是距离，不变的是家的牵挂与团圆。#保姆#过年#记录真实生活#惊喜
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情桑(伤)2天前
不知不觉这美好的假期 竟然胖了9斤！
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富婆小短剧2周前
老公偷我拆迁款除夕夜我请全家看他破产 老公变心后我拿拆迁款后续 老公偷我的票给白月光 老公偷我嫁妆给嫂子 老公偷我金子卖掉跟他妈妈说吗 老公偷我积蓄给嫂子买房 老公偷我拆迁款 老公偷我300万陪嫁我报警 老公偷拿我的钱去还债我该离婚吗 老公偷我别墅给白月光 老公偷我的一千万给嫂子买房子 老公偷我拆迁款短剧 我的拆迁款不翼而飞短剧 老公偷我东西抵债文案 老公偷我黄金卖了我该离婚吗 老公偷我妈的遗物 丈夫掏空婚内财产我向阳而生 我老公偷我妈钱怎么起诉 老公偷我金子卖掉还债 #老公偷我拆迁款除夕夜我请全家看他破产 #老公偷我拆迁款除夕夜我请全家看他破产短剧 #老公偷我拆迁款除夕夜我请全家看他破产后续 #短剧追到爽 #好剧推荐
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蘑菇动画4月前
#熊出没 #熊大熊二光头强再次与你同行 一起来来看童年回忆，强哥怎么变帅了#中视频伙伴计划 #创作者扶持计划 #我在抖音看动画
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强哥每日饮食2周前
早餐就吃南瓜银耳羹#吃瘦不饿瘦 #好好吃饭好好生活 #变美变瘦变好看
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小烨侃漫1周前
龙游浅底遭虾戏，虎落平阳被犬欺！你是变好看了，却再也不是以前那个无所不能的强哥！#熊出没 #光头强 #s1赛季的熊出没 #遥想公瑾当年 #青年创作者成长计划
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牧云人短剧3周前
HZ01078 血脉相认恶人伏法，品如回归豪门启新生。-1 #绝命酒店 #因为一个片段看了整部剧 #百亿剧好看计划 #新剧来袭 #麦芽短剧
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十里八村3天前
强哥变身黑锅俠的这一集你还记得吗 强哥变身黑锅俠的这一集你还记得吗 #动画推荐 #动漫推荐 #动画动漫
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明日1天前
吾少时拾一直木为剑，劈砍扫刺，吾以为吾是天下第一。 大时初步触碰金铁之剑，其重，吾不能挥，其威，吾惧其伤，与人切磋吾未尝一胜，少时懵懂终为无知。 今朝重拾少时直木方知吾依旧是天下第一！
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强哥带你玩1月前
来自小青蛙的变变荣耀数字变形挑战。 #变变荣耀 #益智玩具 #变形玩具
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静姐强哥分享1周前
晴雨两用油画伞！双面双花，防晒+遮雨，颜值超在线，出街秒变时尚单品，晴雨场景无缝衔接，实用又出片！ #晴雨伞 #雨伞 #好物推荐 #超便宜超划算 #好物分享 @静姐的日常 @强哥🌈静姐8号十点燕窝饮破价女王节专场
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长乐短剧2周前
重生除夕夜，她以身入局清算一切 重生除夕夜，她以身入局清算一切后续 重生除夕夜，她以身入局清算一切小说后续 重生除夕夜，她以身入局清算一切后续剧情 重生除夕夜，她以身入局清算一切后续 重生除夕夜，她以身入局清算一切后续找到了 重生除夕夜，她以身入局清算一切 重生除夕夜，她以身入局清算一切精彩片段 重生除夕夜，她以身入局清算一切全文阅读 重生除夕夜，她以身入局清算一切男主 重生除夕夜，她以身入局清算一切在哪看 重生除夕夜，她以身入局清算一切短剧 短剧 #重生除夕夜 她以身入局清算一切 #重生除夕夜 她以身入局清算一切短剧 #重生除夕夜 她以身入局清算一切后续
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强哥本人号1周前
舆论环境变化，引发文艺创作逻辑改变！
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强哥带你玩2天前
小青蛙太烦恼了，帮助他完成数学题。 #变变荣耀 #变形玩具 #益智玩具
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强哥早餐局儿1周前
元宵节的早餐就是大团圆，一堆变一杯营养更加倍，好看又好吃 #真实生活分享计划 #早餐 #vlog日常 #元气早餐 #抗炎饮食
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强哥给你力量1月前
真正的中年美少女是什么样子的#变美变瘦变好看 #女性成长 #自信的女人最美
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强哥早餐局儿2周前
大年初六我的一堆变一杯，颜值与营养兼备的抗炎早餐，好看好吃好心情#早餐#抗炎饮食#过大年#养生 #破壁机食谱
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强哥静姐心选好物1年前
今天我们陪强哥去理发，看到他的白头发越来越多，强哥为我们一家操了很多心，真的是很心疼#记录真实生活 #volg日常 #亲人 @强哥🌈静姐五口之家 @静姐的日常 @可乐乐可锘锘的姥姥
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静姐强哥分享4天前
双层双花的晴雨两用油画伞，防水防晒，颜值还这么高，出街秒变时尚单品，晴雨场景无缝衔接，实用又好出片！ #晴雨两用伞 #雨伞 #好物推荐 #好物分享 #超便宜超划算 @静姐的日常 @强哥🌈静姐12号10点素颜贵妇霜专场
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众植强哥1周前
女子吃花甲粉崩掉假门牙，装回去气质都变了#全瓷牙 #众植齿科
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