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摇摆时间播客2周前
如何消解痛苦？ #情感 #播客 #摇摆时间播客 #情绪 #悲伤
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翔程xc4月前
想太多的人必看，停止思考才是摆脱痛苦的关键 #痛苦 #个人成长 #情绪管理 #活在当下 #思考
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骏俊哟哟哟～1天前
我们该怎么坦然面对痛苦#痛苦 #本质 #乐观自信 #积极乐观 #生活
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陶白白Sensei9月前
触摸痛苦，痛苦让你更理智，痛苦让你学会更爱自己 #情感 #成长
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琳琳（重生版）1月前
人只有活着就不要放弃生活，没有什么坎过不去！解决不了就先放着，不要等生命快速流逝才去感受自由，过好当下，过好此刻，只有活着才能更好的活着，加油！为我，也为你#内容过于真实 #中年人的压力 #女性智慧 #真实生活分享 #积极向上的生活态度
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方先生的电台1周前
送给正在经历痛苦中的你 送给正在经历痛苦中的你#情感共鸣 #痛苦 #内容过于真实 #低谷期一定要默默的熬过去 #低谷期
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晓航心理学1年前
解决痛苦的唯一方法是，回到当下！#心理学 #女性成长 #人生智慧 #新自我
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王心傲3月前
一个让你彻底摆脱痛苦内耗的颠覆性认知，我就是靠这个心法重启人生的#生活感悟 #人生哲学 #焦虑内耗
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成真社交7月前
想象这件事，就能立刻不焦虑 痛苦 当下感到焦虑、痛苦，怎么可以快速缓解？#成真 #成真恋爱学 #成真的瞬间自信书
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蔡老师情绪疗愈1月前
当情绪风暴来袭时，别急着逃跑！3步把痛苦变礼物 #心理疗愈 #女性成长 #女性力量 #情绪内耗 #高敏感
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李自然｜创伤修复3月前
分享一个巨巨巨有用的快速缓解伤痛的方法#情感心理 #创伤修复#失恋#走出伤痛#心理创伤
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义净5天前
#修心 #破执
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道医炎阳1月前
有没有立马去掉焦虑的办法。#焦虑 #焦虑抑郁 #焦虑情绪 #焦虑症 #焦虑治愈系
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重阳 | 睡眠自愈实录1天前
今天悟到目前为止真正的让我睡个好觉 情绪稳定 健康的生命的秘密 这个秘密 我们所有人都不知道 每天活在这种痛苦 挣扎 睡不着 急 条件反射的生活中 别怕 看清了 就知道怎么反其道而行之 具体实操都在视频里面 #失眠 #睡觉 #睡不着 #痛苦 #情绪
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范水水（纯爱战士版）1年前
分手/断联/被甩怎么消化【当下的痛苦】？ 这期用冥想中的“觉察”知识来正确认识情绪。不知道我说的够不够清楚，大家能不能理解。这期很重要，如果你正在分手断联等期间，很痛苦不知道如何排解，可以好好看这期视频。当然这个知识不仅用在这里，还可以用在生活的方方面面。大家可以试着做一下在评论区里告诉我感受。感兴趣的话我也会多出此类视频。#分手失恋 #心碎 #情绪反扑 #恋爱心理学 #断联
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姚宗杉2月前
在痛苦中摸爬滚打多年，总结了六个绝佳的技巧。是完全根据难易程度来逐渐排名的。若你真的亲自开始使用，你便会感受到他那能够超越一切痛苦的奇效。#人间清醒 #痛苦
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灼灼日记本1周前
知而不随，痛苦的解药#就想说点大实话 #婚姻情感 #小知识大作用 #每天跟我涨知识
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小侯活在当下1月前
允许一切发生之后，还是好痛苦怎么办呀？ #开悟觉醒 #明心见性 #精神内耗 #认知觉醒 #焦虑
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木槿🌺1月前
从焦虑痛苦情绪快速抽离出来的好办法#焦虑痛苦 #回到当下 #小妙招解决大问题
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胡说老王·商业透3月前
活在当下，享受快乐 摆脱痛苦，万能解法 #焦虑 #痛苦的滋味 #胡说老王 #正能量 #分享
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王心傲1月前
如果你平时是一个经常胡思乱想，做什么都提不起劲，老是焦虑内耗的人，给你讲透念头的本质以及怎么和它相处，你可能直接就解脱了#思维#念头 #焦虑
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yogini 江月（养生版）3月前
怎么摆脱痛苦，获得拥有幸福的能力#心灵治愈 #养生
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朴素之道1周前
考虑一下终极追求，破除一下人生迷茫。#朴素之道
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沈飞语4天前
你所有的内耗，纠结，痛苦，其实一句话可以解决 #爱人先爱自己 #创作者中心 #创作灵感 #人生感悟 #励志正能量人生语录
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翟先生正道咨询2年前
如果你当下身心痛苦，教你如何获得身心健康的秘诀！如果受益了转发给更多的朋友！ #悟人生之道 #心灵疗愈#修心修行
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书海拾光2天前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐
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博迪漫读2天前
所有的问题都是思维的幻象 #意识摆脱痛苦的途径 #心灵成长
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妮娅132天前
如何快速走出痛苦？#认知提升#觉醒#智慧觉醒
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王琨新教育4天前
你当下的痛苦， 不是生活为难你， 是你的念头在为难自己。 学会转念， 就是学会放过自己、成就自己。 转念一瞬间，人生一重天。#认知 #人性 #王琨 #社会百态
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心理医生雷震7月前
面对痛苦，小心别掉入最危险的心理陷阱：追蛇效应。#追蛇效应 #传递正能量 #心理学 #自救 #情绪管理
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無1周前
如何当下就解脱掉痛苦？非逃避！体验感受它就结束🔚！#开悟觉醒 #修心
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情绪降落伞1周前
你控制不了发生，但能控制自己不痛苦 #播客推荐 #小宇宙播客 #如何解决情绪内耗 #内耗焦虑 #自救
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悦澄2天前
如何走出痛苦，学会等，学会运#风君子清风 #自我成长反思 #修行修心 #正能量
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当下心安5天前
你99%的痛苦，都还没发生 焦虑到窒息？ 先别慌，99%的痛苦还没发生。 5分钟，听完这期播客，心跳变慢了。#这也能开播 吸气呼走焦虑，呼气吸进平静。 👉点收藏，下次心慌时拿出来听 #焦虑自救 #呼吸冥想 #情绪管理 #播客推荐 #心理健康 #天选论
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小侯活在当下1周前
允许自己焦虑，允许自己痛苦 。 。 #开悟觉醒 #明心见性 #精神内耗 #认知觉醒 #焦虑
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扎南不是渣男11月前
如果说你现在被冷暴力了，被绿了，或者分手了。反正不管什么原因，你当下很痛苦，很难受，你想马上摆脱这种痛苦，该怎么办呢？我今天不讲逻辑，只讲如何解决当下的痛苦情绪。 首先每个人在痛苦的时候，都会有个耳熟能详的做法，就是转移注意力，比如去运动，去打游戏，看剧。你在做这些事情的时候呢，确实能够缓解情绪，可是当你停止后，就会情绪反扑得更加厉害。 然后忍不住去写小作文，骚扰对方，你会有一种执念，只要对方回应我，我就会舒服一点。这些操作，其实都可以理解为，就是转移注意力。但今天我想说一个完全反其道而行的方法给你，就是不转移注意力，并且要加大对痛苦的感受过程。 比如你当下很痛苦，很难受，ok，我们来具象化这个痛苦。可能是呼吸困难，胸口很闷，忍不住咬紧牙关，甚至耳鸣。你要把它统统具体感受出来。然后你会发现，所谓的痛苦，难过，是以一种肉体层面的方式来表达的。 你可以把它理解为，你走路的时候，不小心踢到桌角了，你的脚趾头很痛很痛，但是呢，它不会一直痛下去的，他会慢慢好起来的。你只需要确保它没有伤筋动骨就够了。 所以情绪也是一样的道理，你分手了，你好痛苦，你心里好郁闷，想哭。对吧。那你就去感受这个痛苦，哎呀，我好痛苦，哎呀我好难受，哎呀我好想哭。感受痛苦，就是承认痛苦。你不回避了，然后你就会发现，顶多难受十来分钟，反而自己好受多了，也能睡着觉了。 经常跑步的小伙伴可能会更容易理解这个过程，当我跑起来的时候，会浑身不舒服，呼吸急促，肌肉酸痛。这时候只需要去感受呼吸，感受每一次脚落地后的反馈，再坚持跑几分钟，反而整个人就会进入心流状态了。其实你还是痛苦的，只是走进痛苦，和它共处了而已。 如果你有相处方面的困扰，来找我沟通，我帮你分析，在我的情感案例数据库里，肯定有能够匹配你的方法论。  #情感博弈  #男女博弈   #婚姻博弈  #恋爱博弈  #关系博弈
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况野5天前
很多烦恼都是因为你思考方向错了，换个思路，慢下来，当下解决不了，试着放一放，懂得放手比拼命抓取更重要。
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瀚文6天前
10分钟深度解读《当下的力量》，告别焦虑、痛苦，助你开悟！ #读书 #个人成长 #女性成长 #人生智慧
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华老师讲思维1天前
别再用灾难化想象折磨自己，焦虑源于想控制无法掌控的未来，而 90% 的担忧都不会发生。只需接纳无常、不评判念头、锚定当下做好可控之事，就能停止内耗，把精力用在创造与成长上。#认知思维 #人生感悟
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阿羽轻拾光2天前
揭秘成年人的顶级自律： 为什么“短期痛苦”才是人生指南？ 你是否也在面临选择的纠结？是否总想逃避当下的不适？其实，人生很多迷雾的破局点，就藏在“痛苦”里。 这条视频，或许能让你对“自律”和“成长”有全新的认知。 #人生感悟 #成长 #播客推荐 #小宇宙 #自习室studyroom
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拾光耕读3月前
一招教你专注当下，瞬间轻松。 我们常常为过去后悔，为未来焦虑，却把最宝贵的‘当下’弄丢了。这期视频分享一个简单易行的方法，帮你找回内心的平静和力量。你是在什么时候，最容易感到焦虑的？评论区聊聊。#当下的力量 #个人成长 #停止内耗 #心灵成长正能量
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解忧书社2天前
千万不要提前恐惧，也不要提前焦虑。 #成长 #治愈 #生活 #情感共鸣 #抖音精选
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钻石高谈管理1周前
痛苦不是问题带来的，而是对当下的抗拒带来的。焦虑是活在未来，力量永远在当下。作为管理者，接纳当下、看清事实、立刻行动，就是摆脱痛苦、重建自信最有效的路径。#女性创业#女性成长#成长教练#企业教练#读书
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一姐心理话3周前
停止精神内耗：把“过去意识”挤出去 #情感心理 #拒绝内耗 #心理疗愈 #个人成长 #活在当下
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乔木（觉行者）1年前
每个人都会经历痛苦。如何解决当下的痛苦，请你们认真看完，希望对你们有所帮助。 #说真话
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疯狂的职场人1天前
工作先熬住，在跑路，上班痛苦时别冲动辞职#职场那些事 #职场女性 #内耗
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我们未完成的书架3天前
“人生苦难重重。这句话，治好我十年的精神内耗”#读书 #书单 #情感文字 #少有人走的路
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闻居士2周前
当下物质不缺烦恼反而越多，化解仅需一招解决！#修行 #国学智慧 #修行修心 #修行之路 #烦恼
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焕新成长思维2周前
难走的人生才是上坡路| 当你感到痛苦时，一定要记住这段话，挫折往往是你起势的开端。#女性成长 #人生智慧 #女性必看 #人生感悟 #智慧人生
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与时舒卷1周前
一个可以救你命的心法，真正掌握了，能让你直接满血复活，视频很长一定要看到最后，能彻底扫除你的焦虑内耗#内心强大#人生感悟#人间清醒
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正能量成长信息咨询6天前
活在当下是治愈一切的真法妙门#人生智慧
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赛博禅院3天前
止观自明 90%的痛苦，都来自想太多。金刚经智慧+真实案例，教你停止内耗、回归当下，活出清醒与力量。 #止观自明 #停止内耗 #当下力量 #金刚经智慧 #人生修行
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爱思考的T先生6月前
成长永远伴随着痛苦，对结果过度执着只会忽略了当下让我们在痛苦中越陷越深，反而感受不到快乐！视频比较长，希望可以帮到真正经历心脉受损的朋友。#心脉受损 #修复心脉受损的过程 #过度执着结果 #执念太深 #事与愿违必定是另有安排
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修修聊心理3周前
每一个痛苦的当下（如何渡过比如何解决更重要） 情绪情感的坎坷不同于感冒发烧 是成长的必经 积累的理性逻辑类知识也只能在事后起复盘作用 在每一个痛苦的当下 如果自我开解和平稳渡过 穿过这趟成长烦恼的局 就变成了你独有的一份经验 也是因此 更能衬托出 你的成长变化 和以后的甜 #心理学 #痛苦的滋味 #情绪 #难过的时候我学会了独自承受 #情感
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会心心理1周前
#因果倒置#化解痛苦#心理学知识
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纸上妖刀1月前
超实用！摆脱焦虑的4个方法 #摆脱焦虑 #读书 #当下的力量
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关系碎碎念5月前
如果你现在焦虑，痛苦，那现在也是你觉知和成长的关键！专注当下，你走过的路都算数！#创作者扶持计划 #上热门 #女性成长 #两性情感 #焦虑情绪
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老韩胡说3月前
怎么摆脱当下的痛苦和焦虑？ #痛苦 #焦虑 #解决痛苦 #知人者智自知者明 #情感
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惟舒 中式心理3天前
中式心理上针对于当下你的困惑和痛苦，从根源来剖析你的情绪心理问题#抑郁焦虑 #情绪 #心理学 #中式心理学 #中式心理咨询
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佩佩【情感咨询】7月前
如果你的婚姻正处在想离又离不掉，继续过又过不好的阶段，每天都在遭受精神折磨，严重的内耗，不知道该怎么办，这个视频你耐心的听完，收藏起来反复的去听，然后去做，相信一定可以帮助你重新找回自己。#情感心理 #婚姻家庭情感 #女性成长 #女性智慧 #婚姻情感
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知难行易读书分享4天前
人生的一切痛苦都能用正念解决 我们所能遇到的困难、人生低谷都能用正念的方法解决！#正念 #人生智慧 #女性智慧
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老谈2周前
直击痛苦#修行#觉醒#打坐
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陈先生疯狂记录大量输出3天前
第二十课《楞严经》 #楞严经 #修心 #止内耗 #明心见性 #人生觉醒 - 认妄为真，才会痛苦；见性归真，当下解脱。 - 心不乱，世界就不乱。 - 内耗的尽头，是回到觉知。 - 放下我执，关系瞬间通顺。 - 明心见性，人生不再迷路。
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꧁古月养生꧂倾听者4天前
如果你也很累很无助，希望这段话替我抱一下你#治愈系 #情感共鸣 #自我成长#人间清醒#盛开在世间的白莲
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心灵书社3天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们#智慧人生 #情绪管理 #提升自己 #走出痛苦 #淡淡人生静静过
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