00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞250
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1428
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
00:00 / 17:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
你越想好好休息,反而越累?3个心理学真相,教你真正恢复精力 我最近发现个事,特别反常识——你越拼命躺着刷手机、睡懒觉想好好休息,反而越累,这不是你懒,是没跳出认知差,用错了恢复精力的方式。 嗯,整个视频我就讲清楚一个观点:真正能让你回血的休息,从来不是躺着不动,而是切换状态、停止精神内斗,这才是个人成长里最该学会的底层能力。 如果一个人总觉得“睡够时间就是休息”,只会陷入越歇越累的循环,遇事急躁,脑子里反复回放糟心事,不停自我内斗,这本质是没认清自己,不懂明心见性,更没摸到认知提升的门道。就像柳老师教五年级数学小学必考的知识点,找不对方法,再努力也做不对;解先森也分享过,一个人成长的核心,是先找对底层逻辑,而不是瞎使劲。 很多人把休息做成了被动消耗,刷短视频、追剧集,大脑被不停的信息轰炸,情绪跟着剧情起伏,看似放松,实则一直在耗神。读书时我们就该明白,读书学习、爱读书从来不是装样子,学而思快乐读书吧里也说过,会读书、读透国民书籍,就是给思维格局装一层滤网,颠覆固有认知,帮你跳出内耗,养出富脑袋,练出实打实的解决问题能力。 不管是商业认知、沟通表达,还是实习生活、工作经验的经验总结,甚至是婚姻的认知、打造最好的家,给孩子选认知绘本、课外书,教孩子认草莓、颜色认知、形状,讲两只小熊的故事,整理成长作文的作文素材,本质都是先学会停止内耗,给身心找对恢复的方式。如果你有100万,最该投的也是自己的身心状态,分目拆解疲惫的根源,做对每一步选择,勇于迈出改变的一步,竭尽全力调整自己,保持进取心态,给家人关怀备至的陪伴,一步步活成自己的顶配,这才是最靠谱的成长励志路。 那你说到底,放假在家躺着刷手机,到底算不算真正的休息? #认知 #思维提升 #提升自己 #心理学 #个人成长
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1593
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞21