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柴晓峰2周前
职场必修课 | 高压律师如何情绪管理？ 都说律师这个行业压力很大： 面对委托人的情绪崩溃、遇到庭审现场的施压、遇到上下属的沟通等等 如何从中抽离，做好自己的情绪稳定和管理？ 今天我和勋博士一起聊聊自己的情绪管理那些事儿@勋博士 你们是如何面对压力、情绪崩溃时刻呢？ 欢迎评论区和我们一起聊聊吧 #令人心动的offer #柴晓峰 #律师 #职场 #情绪管理
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北医纵横管理中心1周前
医院管理者压力大？情绪管理课帮你扛 你扛着整个医院，谁来扛你? 3月22日，给自己一天时间北京大学心理学博士亲授 《变化时代中的压力与情绪管理》 学会读懂自己的情绪信号学会说"不"，学会放下找回那个从容的自己 #医院压力大 #医患关系 #情绪 #情绪管理
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璋老师伴生长3月前
你的情绪不是消耗品，而是做好工作的基础。不用强迫自己做全能超人，学会用心理学方法调节情绪，愿我们 既能从容应对繁杂事务，也能守住内心的平静，不被情绪消耗，不被压力打垮。#自我成长 #情绪管理 #觉察情绪 #认知觉醒 #情绪abc理论
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包舒心不辛苦2周前
和谷爱凌学到的情绪管理密码 原来，抗压能力是这么练成的#海外生活 #谷爱凌 #学习 #正能量 #教育
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Gair解忧心理站6天前
情绪不是我们的敌人、它其实是一种信息，它在提醒我们：有些事情让你很在意、有些压力已经有点多了、有些感受需要被看见。#心理学 #情绪管理 #躯体化反应 #自我觉察 #心理成长
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浮世录2天前
深度解析-心理学自我差异 你是不是总莫名焦虑、心里发空、忍不住内耗？ 别再怪自己不够努力、太矫情了！你所有的情绪内耗，根源都藏在这三个 “自我” 里。 看完这条视频，彻底找到内耗的源头，不再跟自己较劲。 别再拿虚构的完美，惩罚那个真实活着的自己。 #浮世录 #自我差异理论 #心理学 #停止内耗 #情绪管理
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心理咨询坤烁健康刘老师5天前
团体心理辅导：情绪管理、人际沟通、压力应对 · 团体心理疗愈：各类心理问题的深度疗愈与支持 · 心理素质训练：提升自信、增强抗压能力、团队凝聚力建设#心理咨询#情绪疏导#团队心理辅导 #亲子关系沟通
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敏姐国学故事烩4天前
从“静稳忍忙”四字拆解人生真相，教你压力崩溃时如何向内扎根、自我救赎的国学心法#国学智慧#修心养性 #处世哲学#情绪管理#传统文化
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新西兰Summer5月前
如何面对负面情绪？希望你看完后“不会过分自责内疚” #女性力量#情绪管理#压力#负面情绪#缓解压力
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青茁健行2月前
管理情绪是一项重要的技能，它可以帮助我们更好地应对生活中的各种挑战和压力。 当感到不开心或生气时，停下来想想是什么原因触发了这种情绪。这有助于你更理性地看待问题。 注意自己的身体反应（如心跳加快、出汗、面部表情等），这些都能帮助你更好地理解当前的情绪。 接纳而非压抑 不要试图完全控制自己的情绪，比如压抑悲伤或愤怒。 接受情绪的存在可以帮助你释放能量。 如果某件事情让你感到痛苦，学会“放手”，不要总是纠结过去。 深呼吸练习 深呼吸有助于缓解压力和焦虑。
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悦幸福健康科技公司3天前
情绪总是失控？根源在前额叶！两个方法让你告别内耗 #大脑奥秘 #脑科学 #情绪管理 #前额叶 #脑波仪
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韩桂欣说健康5天前
#肠胃健康 #压力与情绪管理 #定兴县妇科韩桂欣 #健康小知识 压力一大就胃疼？考试一紧张就拉肚子？这些情况原来是因为这个...
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康复中的打工人（阿鑫）5天前
1分钟情绪急救｜焦虑时做一遍 #情绪管理 #焦虑缓解 #EFT #打工人心理 #自我疗愈
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一安2天前
读完每天演好一个情绪稳定的成年人 我理解了稳定 情绪稳定并不是没有情绪，而是在情绪出现时依然能够做出清醒选择。 每天演好一个情绪稳定的成年人提出三个关键思路： 用结果证明自己 管理情绪而不是压制情绪 用成长视角看待压力 当一个人既能稳定情绪，又能持续行动，成长会逐渐发生。 适合希望提升自我管理与情绪稳定能力的人观看。 #读书分享 #情绪管理 #自我成长 #自律 #职场成长 #认知升级 #个人成长 #心理成长
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豆包读书5月前
失控的坏情绪，正在偷偷毁掉你的赚钱机会！因为一句气话丢了大客户？暴躁沟通让升职遥遥无期？这本《控制愤怒》教你3步稳住情绪，把愤怒转化为超强赚钱力！点开视频，解锁让收入翻倍的情绪管理秘诀！ 💡 干货要点： ✅ 识别愤怒背后的搞钱阻碍 ✅ 3步把情绪变成赚钱动力 ✅ 稳心态才能抓住大机会 #豆包读书 #个人成长 #情绪管理 #搞钱思维 #书籍分享 @DOU+小助手
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文暇正念减压4天前
#情绪急救包#呼吸锚定#正念#心力#职场压力 你的每一个至暗时刻，看上去是外在环境对你不友好，其实是你在这个环境下所产生的生理和心理的反应，让你不知如何应对。处理好身心反应，让你在至暗时刻依然能从容破局
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歌特维心理1年前
做好情绪压力的管理，轻松应对职场生活。 【职场心理】职场必修课：做好情绪压力的管理，轻松应对职场生活。 #职场心理 #情绪管理 #情绪压力管理 #心理 #心理学
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心理科侯老师1周前
压力状态与情绪疏解潜意识心理测试。#真实生活分享计划 #压力状态 #情绪管理 #潜意识 #心理测试
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职场小确幸3周前
一文看懂辅警面对各种突发状况，如何加强情绪管理能力。处理纠纷时的心跳加速，面对压力时的失眠困扰，这些焦虑情绪需要及时疏导，才能在高压中保持冷静，才不会影响判断力和执行力，实现工作和生活双赢。#情绪管理 #控制情绪 #辅警工作 #辅警 #辅警生活
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阳春三月正念冥想2周前
三分钟冥想训练提升心理承压能力，让你从容面对生活压力！#冥想#冥想训练#身心疲惫 #身心灵疗愈 #心理学#情绪管理
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炼金师Nicolette1周前
压力炼金术04|为什么高手越压越强？ 终极解法：建立抗压系统，让压力成为你的成长燃料 《压力炼金术：30+的反脆弱成长指南》 #情绪管理好方法分享 #个人提升 #认知 #反脆弱 #压力
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云间心理事4天前
做好情绪管理真的十分重要！ #情绪管理高方法分享 #情绪管理是我们一生的必修课 #青年创作扶持计划
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一生潇洒的彭导5天前
情绪管理，是所有父母的必修课 #彭浩 #孩子 #父母 #心理学 #家庭教育
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AI+赋能教练6天前
《非凡心力》：爱发火不是性格缺陷，而是心理内存过载。 3 个心法 +「三问急刹车」，帮你精准调节情绪，轻松拥情绪自由。 #情绪管理 #领导力 #心力
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霍峰心理学·教育规划2月前
如何化解情绪困扰，做到“情绪自由”？试试情绪ABC理论#家庭教育#心理学#情绪管理#压力#青春期给你带来的影响有多大
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炼金师Nicolette1周前
压力炼金术03| 压力上头怎么办？ 两个心法，一个立刻稳住你，一个彻底改变你 《压力炼金术：30+的反脆弱成长指南》 #情绪管理好方法分享 #压力 #个人提升 #认知 #反脆弱
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豆哥说情绪1月前
分享什么是情绪释放法，以及能帮我们解决什么问题.#情绪 #情绪管理 #释放压力
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薄荷老师的积极心理课1周前
做情绪的主人，不做情绪的跟班儿第一集 第一集：别再否定负面情绪，它从来不是你的敌人，#积极心理学 #情绪管理 #乐观面对生活 #心理成长#情感心理
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悠浪PPT3天前
情绪压力管理 这份共 29 页的情绪压力管理培训 PPT，覆盖情绪压力认知、影响、来源与化解方案，搭配激励理论与实操工具，是企业提升员工心理健康水平、缓解职场压力的优质培训资料！#情绪压力管理 #情绪管理 #压力管理
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职场小确幸1周前
一条视频看懂如何缓解职场压力大，减少情绪波动。做自己的心理医生，主动化解工作和生活中的心理压力，学会自我疗愈，掌握心理调节技巧，在职场中游刃有余，生活中更加从容。#职场压力与情绪管理 #心理医生 #化解压力 #自我疗愈 #心理调节能力
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一安1周前
读完是谁触碰了你的情绪按钮 我学会了管理情绪 很多情绪问题并不是因为情绪太多，而是缺少调节方法。 是谁触碰了你的情绪按钮提出三个关键步骤： 给情绪打分 拆分情绪来源 用身体与认知同步调整 当情绪被识别并重新理解，大脑会逐渐形成新的反应方式。 适合希望提升情绪管理能力与自我觉察的人观看。 #读书分享 #情绪管理 #自我觉察 #心理成长 #认知升级 #压力管理 #个人成长 #情绪稳定
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木木家庭心理育儿4天前
我们总在学怎么控制情绪，却忘了先看见自己的情绪。 如果你也常常一点就炸、忍不住发火， 进来听听，或许能帮你和自己好好和解🌿#情绪管理 #家长情绪#家庭心理 #宝妈情绪 #亲子沟通
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雯歌1周前
高压人群自救指南 两招改善情绪内耗 高压人群自救指南 两招改善情绪内耗#职场生存法则 #血清素提升 #健康养生 #压力自救指南 #情绪管理
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晓畅-私人健康管理2月前
情绪要及时释放#情绪管理 #压力 #心理健康
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程达光1周前
压力大总想吃？3招科学应对不焦虑 压力大总想吃？3招科学应对不焦虑#情绪管理 #营养师干货 #健康减脂技巧 #皮质醇减肥法 #压力性进食
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郑涵文8月前
焦虑自救 | 我的6个缓解压力方法，分享给大家🌈#焦虑 #情绪管理 #女性成长 #郑涵文 #缓解压力
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梗正经4月前
职业压力与情绪管理第一课
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阳春三月正念冥想5天前
三分钟冥想训练想象中的能量释放用于释放学习与后工作中的压力过大，让身心快速调节！#冥想#冥想训练 #身心疲惫 #身心疗愈 #心理学#情绪管理 @
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七零大叔3月前
事在人先——情绪管理力 为什么情绪常常比难题更难？为什么强者总能事在人先？——训练情绪、掌控局面。掌控情绪，就是掌控命运。 #情绪管理力 #情绪稳定 #事在人先 #心理韧性 #情绪控制 #压力应对 #斯多葛哲学 #自我成长 #职场心智 #人生底层能力
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街角那只猫2月前
情绪管理的三个底层逻辑#情绪管理 #情绪 #修心 #修心养性
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凡人不凡实验室1周前
长期撑着很累？4个让你「难而能行」的方法 最近很难吧，送在正在死撑的你 #压力 #治愈 #情绪管理 #心理健康 #内耗
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天创思维3月前
培养深度思考的力量，掌握情绪管理的智慧。 #深度思考 #认知思维 #情绪管理 #本质
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成子教育🎓安老师4天前
管理情绪会越管越糟糕 这样做你才不会内耗#家庭教育 #心理学 #情绪 #个人成长 #育儿
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郑在觉醒9月前
管理情绪波动，破局内耗人生。#自我成长 #心理疗愈 #情绪管理 #认知 #自愈
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何老师情感说4天前
分享给你一套情绪管理大法 #情绪管理 #女性成长 #管理情绪的方法
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钦哥3天前
打工人情绪失控？30分钟技巧找回内心平静 打工人情绪失控？30分钟技巧找回内心平静#压力缓解方法 #晨间冥想技巧 #神经科学应用 #情绪管理干货 #打工人自救指南
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叶老师谈中医6天前
#叶老师淡情绪与压力
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小伯*家&生活3天前
情绪#健康#压力#缓解
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帆姐的小圆桌1月前
焦虑是提醒你准备不足，愤怒是边界被侵犯，孤独是渴望深度连接。情绪不是来找茬的，是来送信的。3步拆解法，让你从“被情绪控制”切换到“管理情绪”#压力 #情绪 #记录真实生活 #创作者中心 #创作灵感
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沁心心理咨询4天前
科学管理焦虑情绪 #焦虑 #情绪管理#心理咨询#心理学
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阿桐的洞察日记1周前
每天一个心理学知识之：负强化 #心理学知识 #情绪管理 #心理学与生活 #每天跟我涨知识 #每日分享 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音精选小助手
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终南山身心康养基地6天前
#交感神经#情绪压力#焦虑堵在身体里#身心疗愈#终南山身心康养
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来自宇宙的力量6天前
职场妈妈情绪焦虑？三步调理恢复身心平衡 职场妈妈情绪焦虑？三步调理恢复身心平衡#压力激素克星 #情绪管理技巧 #养生智慧 #亚健康调理 #职场妈妈必修课
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浅夜慢读4天前
睡前听完一本书📖：糟糕情绪自疗手册 #好书分享 #情绪自愈 #停止内耗 #心理疗愈 #情绪管理
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泰康阿茹晗2月前
如何提升心智？掌控情绪，知行合一 #泰康阿茹晗 #心理韧性 #压力管理 #心理健康 #情绪调节
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莉莉博士说心理5天前
允许自己难过，才是真的稳定 你是不是觉得情绪稳定就是永远不生气？这条视频揭秘情绪管理的真相，用真实故事告诉你：压抑情绪不是稳定，是慢性自杀。3分钟讲透如何接纳情绪的自然流动，以及两个健康情绪管理的方法。看完你会明白——真正的情绪稳定，是允许波澜存在，让感受自然流动。 #理解人性 #智慧人生 #婚姻家庭
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赵照带你过高经人力4天前
高级经济师考试人力资源管理情绪与情感答题思路的拓展，主讲赵照老师。#高级经济师 #高级经济师考试 #高级经济师职称 #经济师 #经济师考试
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健康中国4月前
压力管理的好方法（一）#健康中国科普#精神卫生服务年
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我叫刘火火1周前
搞明白系统1/2的工作原理，你能搞定所有突发冲突 #压力管理 #突发问题 #职场冲突 #思考快与慢
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