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钟晴瑶5月前
#正念#心灵成长 #疗愈#念 #一行禅师 #疗愈
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小郭日拱一卒（挑战100天读完33本书）1天前
正念的奇迹：把心安在当下。 #樊登推荐 #正念的奇迹 #一行禅师 #抖加小助手 #读书
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哈佛赵悠悠8月前
哈佛博士8本正念书单，解决所有烦恼 #脑科学 #正念 #抗衰 #情绪管理 #心理疗愈
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中信书店洞见1天前
索达吉堪布最新访谈！谈新作《你的脆弱很正常》的写作初衷 #索达吉堪布#自我和解#心灵成长#正念#自我疗愈
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向阳读书1周前
🌻今天分享的是《多舛的生命》 这本书从来都不是空洞的鸡汤，而是乔·卡巴金将东方正念与西方科学结合，写给每个内耗者的疗愈指南。它悄悄告诉我们，正念从不是躺平佛系，而是坦然接纳自己的不完美，在混乱的生活里稳稳接住自己。不必强迫自己时刻快乐，也不必硬扛所有苦难，跟着这些简单的方法慢慢走，你会慢慢发现，那些曾经困住你的内耗，终将变成滋养你的力量，而你，也能慢慢与不完美的自己和解，与多舛的生活温柔相拥。 #乔卡巴金  #内耗自愈 #正念练习 #好书分享
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蓝蓝书屋21：401周前
一行禅师的《正念的奇迹》，一本写给现代人的睡前疗愈书#人生智慧 #人生就是一场修行 #自我疗愈和接纳 #正念的奇迹#好书分享#接纳不完美的自己
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安之若素Z1周前
简单听书|《焦虑障碍的正念疗愈之路》--激活内在自愈力 如何应对焦虑障碍的身体症状？ 如何自助式稳定情绪？ 如何缓解思维反刍？ 如何恢复睡眠？ 为什么康复那么难？ 为何正念练习有效？ …… 你关于焦虑障碍的所有疑问，都将在本书中找到答案。 ———————————————————————— 科学有效的“四轮驱动”方案 正念练习/有氧运动/社群&人际关系支持/必要的生物学辅助手段 10万+学员参与并高赞热评的爆款焦虑障碍康复课程 五个模块/体验式教学/团体支持 助你全方位掌控焦虑障碍的前世今生 四种常见原因及机制/“三不一好”不必怕/ 四大路障一扫清/轻松康复五心法 #读书#焦虑#抑郁#爱自己#行动起来一切皆有可能
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钻润读书3天前
⭕这本风靡全球的正念杂志《breathe》中文版呼吸，第十四期《寻找一平米的秩序》终于来了。一翻开就能抚平内心的焦虑和不安，堪称浮躁世界里的心理疗愈指南之书。 📝每次一个主题都是为了能够更好的抚慰我们的情绪，回到当下，回到自我本身 🍀书中说：“不要用别人的标尺衡量自己。” 🍀“学会温柔地重新养育自己，试着一点点地去松开那些年复一年，甚至几十年累积下来的思维与行为模式。” 🧘🏻‍♀️这本呼吸，就像一座纸上的正念花园，让阅读者真的好舒适，每篇文章都像给心灵做spa。当你感到超负荷、被所有事推着走，一切都失去控制时就去翻翻这本书，愿你也能从中找到自己最小单位的确定性，让生活重回正轨。#呼吸 #疗愈 #正念 #好书分享 #在抖音入手的好东西
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种星星的人4天前
很多人以为正念冥想是西方舶来品， 其实，我们老祖宗早把它活明白了。 苏轼一句： “闲倚胡床，庾公楼外峰千朵。与谁同坐？明月清风我。” 便是最顶级的东方正念。#用抖音记录人生 #情绪管理#正念冥想 #个人成长
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慧梧桐🅡6天前
一行禅师（1926—2022），俗名阮春宝，越南临济宗禅师，现代入世佛教与正念运动的开创者。16岁出家，以慈悲、和平与当下觉察为核心教导，将东方禅智慧融入日常，成为跨越国界的心灵导师。他一生以佛法疗愈人心、推动和平，被马丁·路德·金提名诺贝尔和平奖，影响遍及全球。
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每一寸微笑1天前
#书籍推荐 #感受到了文字的力量
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国学书房2天前
能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人！读完这本《正念的疗愈》整个人都豁达了#焦虑 #内耗 #情绪管理
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国学文化3天前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做【正念的疗愈】读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去 #焦虑 #内耗 #心理学 #内耗型人格
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国学图书3天前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做【正念的疗愈】读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去 #焦虑 #内耗 #心理学 #内耗型人格
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国学图书3天前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做【正念的疗愈】读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去 #焦虑 #内耗 #心理学 #内耗型人格
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羊三讲心理3天前
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羊三讲心理3天前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做【正念的疗愈】读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去 #焦虑 #内耗 #心理学 #内耗型人格
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国学图书3天前
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国学图书3天前
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国学图书3天前
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国学书屋2天前
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国学文化3天前
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国学知识3天前
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国学文化3天前
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国学谋略3天前
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探花不懂爱1天前
混得不好的人通常都是儿童心智#儿童心智#焦虑内耗#好书推荐#心理学
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🦋coco🦋3天前
【自我肯定冥想】🧘 每天反复聆听10遍，改写潜意识！ 照片拍自于杭州一条山路 当时看到两侧参天大树🌲 感觉特别宁静舒展 好像有无尽向上的生命力 当天穿着白色长裙，画面显得特别干净纯粹 让我们一起进行正念疗愈，让你的生命充满无限生机～#冥想 #正念疗愈
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飞飞飞·书摘里的人生感3周前
《正念的奇迹》 | 停止焦虑的秘诀，就是把心带回当下这一刻 它以平实的语言和生动的事例，引导读者专注当下，提升自我觉察力，为心灵带来慰藉与疗愈。#正念的奇迹 #书籍解读 #心灵疗愈 #个人成长 #摆脱焦虑
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嘉禾疗愈1周前
自我接纳 接纳自己，是一生的功课。 愿你从此刻开始，不再苛责，不再内耗， 与自己温柔和解，全然拥抱独一无二的你。 #心理健康 #冥想 #心灵疗愈 #能量加油站 #抖音精选
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国学谋略3天前
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国学谋略3天前
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Magic 在修行3天前
正念冥想#正念#冥想 #正念冥想
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国学谋略3天前
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教父•3天前
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国学谋略3天前
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羊三读书记2天前
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小助理1天前
一个人所有的伤害都来至于你的情绪！
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国学谋略3天前
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绿度芸舍2月前
正念是疗愈的良药
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教父•3天前
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466233178443天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们焦虑情绪，用这本书你内容就可以帮到你！#焦虑 #内耗 #心理学
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探花不懂爱2天前
读过正念疗愈的人，会变得更理智更自信#心理学#好书推荐#情感共鸣 #焦虑抑郁
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小助理3天前
摆脱儿童心智是最强大的关键#书籍分享 #认清自己 #突破自我
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羊三读书A2天前
焦虑型依恋人格内耗的最高境界#心理学#焦虑#好书推荐
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念慈2天前
与自己和解 这是一段由斯坦福大学心理学博士斯蒂芬·吉利根带来的心理疗愈类演讲 传递了缓解焦虑的生活哲学#生活感悟 #治愈系 @DOU+小助手
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萨迪SATI正念3月前
静听诗语 | 《如果》 那些说不出的疲惫、藏不住的焦虑在正念诗韵里，悄悄被治愈、被安放~ #正念 #冥想 #解压 #诗歌 #疗愈
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小助理2天前
地球上最穷的人格就是内耗型人格！#书籍分享 #读书心得 #读书笔记
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俭德舍茶疗明悦1天前
真正的茶疗，从不给是标准答案#俭德舍正念茶疗#16年原创体系
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复旦大学出版社南师智慧馆2天前
南怀瑾：没有散乱心，随时在正念中。 #南怀瑾 #国学智慧 #修行 #心态 #修心
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心理疗愈读书2月前
12月27日 (7) 《正念的奇迹》这本书通篇只讲一件事：如何把‘活着’的消耗，变成‘生活’的创造。答案就在你的每一次呼吸里。 当我们愤怒时，我们自己就是愤怒本身；当我们快乐时，我们自己就是快乐本身；当产生某些念头时，我们本身就是这些念头。而这些念头里，藏着你的命运。被正能量牵引着，就会散发出高能量磁场，所有的好运就会向你涌来。 而我们，都可以成为自身幸运的创造者。#正念 #疗愈 #心理 #不内耗 #命运
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