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有点李貌1月前
亲身实践1.6米也能打满 压箱底的干货都拿出来了#体考#三级跳#女体#三级跳教学
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🍭唐博文2周前
追风家族体考1000米满分攻略 #跑鞋#无伤刷分利器#李宁追风2#唐博文
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练就有用5天前
为什么体测跑步又慢又累？！可能忽略了这些关键！ #体测 #特步360X3代 #跑出飞一般 #国民碳板跑鞋
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左右跳（线上招生 暑假线下招生）4天前
一分钟让你解锁14米同款下压，建议反复学习观看，好的下压可以让你的发力更加高效，运动轨迹更科学，让你的铅球角度及推球力感出手速度更快，同时还可以预防因技术引起的伤病#铅球#体考#体考干货分享
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德州上门体育-张教练3天前
体考喝这个！男生1000米女生800米稳拿满分！红牛喝错=白喝！张教练揭秘体考正确补水法，耐力差/低血糖都有解！考前40分钟这样做，冲刺满分💪 #德州中考体育#中考体育冲刺 #体育考试技巧 #初三家长必看 #跑步耐力提升
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天赋怪·李鲁浙2天前
马上体考的同学可以看一看 #体测 #体测技巧 #考前冲刺
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莱芜中考体育(魏老师)2天前
体考800米跑进3分25？女生体考满分秘籍，就这几招！#体育中考 #体考800米 #体考满分 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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中考体育～李教练1周前
立定跳远女生满分动作! 看10遍不如练1遍❗️❗️❗️ #体育中考 #立定跳远#成都中考体考 #成都中考
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CCc.11月前
60万人看过的女生立定跳远2.7视频教程来了！#立定跳远 #立定跳远小技巧#体考#河南体考#河南体育
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海南橙橙老师2天前
今天给大家分享一个跑步技巧🤔#海南体考#体考加油 #跑步 #动漫球场
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北体汤老师2周前
女生800米，怎么跑？ #体考体测沃兰迪 #沃兰迪心流跑鞋 #800米 #体考 #体测
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萍萍状元满分2天前
中考体育做对这两件事，孩子轻松拿满分！#中考 #中考体育 #体考技巧 #体考跑鞋 #满分攻略
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爱运动的晴公主6天前
#体考 女子800米逆袭3分钟，纯干货技巧！#体测 #800米 #中考体育 #中长跑
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孙烽竣5天前
孩子体考怎么拿满分！ #中考体育 #1000米跑步技巧 #800米
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教体育的季老师5天前
体测800米太慢跑不动⁉️开挂5招练就满分💯 #体测 #800米 #跑步 #体考 #运动帮帮团
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菏泽热风体育 李教10月前
一个好的技术动作，可以让你的成绩快速提高，突破瓶颈#立定跳远 #体考 #菏泽中考体育
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南宁益学体育小黎老师2周前
女生立定跳远教学示范！！！ #立定跳远 #南宁中考体育 #南宁 #体考
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初中体育-骆老师3天前
体前屈满分技巧！#中考体育#坐位体前屈
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重庆渝驰上门体育—李教练6天前
#中考体育 还没满分的同学看过来，跳远六个黄金动作、男生突破2米5女生突破两米（10个/组 每次两组）体考最后一个月抓紧冲刺！#每个动作都是用汗水换来的 #@抖音热门 ✅ @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @
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教体育的季老师4月前
体测仰卧起坐别再练了‼️4个开挂满分技巧㊙️ #体测 #仰卧起坐 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪火箭气垫跑鞋 #中考体育
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八戒穿西装6天前
体考800提分难❓3个小技巧帮你轻松破局❗️ 体考800 1000提分难？今天教你三个提分小技巧， 1、如果你跑步抬不起来腿，那就说明肌肉力量不足，建议每周三次深蹲训练，50次一组 2、如果你千米后半程呼吸困难，说明你的心肺力量弱，建议建议每周三进行次30分钟左右的有氧慢跑训练 3、如果你感觉震膝盖，蹬伸发力不顺畅，那就说明你的鞋没选对，首先不要一味的追求薄底，不要选碳板强度太高的跑鞋， 今天咱们以这双特步360X 3.0为列； 首先它的优点是：碳板强度低，蹬伸会更轻松，后掌有一定厚底，缓震更好， 但是缺点也同样明显：场地感缺欠，推进效果并不强烈，鞋面不耐脏，不易打理，所以大家可以根据自己的需求去选适合自己的跑鞋即可 那除了这三点，你在体考体测还遇到了哪些问题， 咱们评论区聊聊#跑鞋 #碳板跑鞋 #体考体测 #体考体测跑鞋 #体考体测跑鞋推荐
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超会🦌体育（暑假班招生中）4月前
来超鹿矮个子女生也可以拥有8米的三级跳，弓步制动，完美的收腹，还有极致的趴地#三级跳#教学#广东体考#156
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天天聊学习2天前
体考满分背后的秘密，这两个作弊技巧缺一不可#学习方法 #中考体育 #中考加油 #家长课堂 #提分技巧
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重生之我在悦动未来当教练（招生中）1周前
马上体考了，分享一下体考铅球常见问题和提分小技巧#体育生日常 #体考体考 #体考技巧
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乐师教学3天前
初三体育考备上这两样1000米，跑完都不带喘的#初三 #中考体育 #中考 #初中妈妈 #体育考试
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刘致玮🏅寒假招生中3天前
体考体测800/1000m还没拿满分？ 今六个针对性练习～赶紧对号入座卷起来💪#体育生 #田径 #训练 #跑步
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亚动焱火中考体育谢教练6月前
800米跑步技巧分解讲解#800米#女生#上海#体考#中考
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欧速体育-孙教练（体育升学）2天前
希望此视频能帮助到有需要的体育生#体育单招 #体考 #田径训练 #起跑 #欧速体育
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上饶奋飞体育李教练4天前
掌握技巧，跳绳轻松拿满分 奋飞中考体育、中考体育特长生 #1000米或800#50米#跳绳#立定跳远等 快速提分选奋飞体育 小班制教学，专业的教练团队
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北京体考指导蔡sir2天前
体测仰卧起坐“省力秘诀”，一分钟51个轻松达标 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体育训练 #体测 #仰卧起坐
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东营｜竞速上门体育4天前
体考体测实心球总扔不远？实心球满分动作示范，一个视频就学会#中考体育#实心球 #实心球满分技巧 #日常训练
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AF体育运动营养🥇1周前
体考立定跳远满分技巧，四个阶段请认真学习！#体考#体测#立定跳远
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自律阿岩2周前
26届体考｜上场就能用的4个提分技巧#26届体考 #体考四项 # #体考提分技巧 #体育生干货
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东戴河中考体育1周前
中考立定跳远提分难?这几个动作让孩子少走弯路. #初中生#中考体育#东戴河 #中考立定跳远技巧
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粤琼体育——梁教练3天前
临近中考体育考试，800/1000米弯道怎么跑？@粤琼体育——梁教练 教你如何快速过弯#竞技体育 #跑步 #中长跑 #体考 #中考体育
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天津腾鑫体育（上门体育）2天前
体考临近，你不会还在瞎练吧#中考体育 #天津宝妈#天津中考体育#1000米/800米提分技巧#上门体育
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葱葱匆匆3天前
#体考 #立定三级跳 第一步顶髋，第二步起飞，第三步满分。别一跳不行就是腿没劲死蹲腿，你的脚下有弹性吗？你的髋顶了吗？最后一步收得住吗？跳的时候有没有本体感受？什么时候放松什么时候发力知道吗？
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北向体育（冲刺班集训中）5天前
“临近体考，立定跳远还是止步不前吗？试试这个技巧吧”#集训 #体育生 #立定跳远 #北向体育
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石家庄中考志愿小雷达1周前
中考体考一分千金，每个细节都不能大意！转发给身边要体考的同学，一起拿满分💯 #中考体育中长跑 #应试技巧 #体育满分攻略 #石家庄中考 #中考体育
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淮北乐威中考体育-李教练3月前
女子800米跑步小技巧以及注意事项#800米技巧 #中考体育 #辅警体测 #考公体测 #淮北
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体考文化冲刺@轻芒4天前
体育生体考完全科高效提分法·语文提分干货，收藏这期视频，下期继续更新#26年体考 #体考生 #体育生 #江西体育生 #江西体育高考
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心想仕诚重庆投掷教练（单招统考训练私）5天前
几个动作帮你在体考最后几天实现实心球弯道超车！ 重庆体考生赶快看过来！实心球还投不到满分的同学！ 最后几天帮你临时报一下佛脚，弯道超车！@DOU+小助手 #重庆体考 #实心球 #实心球满分技巧 #体考实心球 #西南大学
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天津体考通2月前
很多孩子觉得跑长距离时困难，七个绝绝子的超实用小技巧#体育中考 #体育锻炼 #体育 #华创体育中心 #天津
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石家庄上门体育郝教练2天前
暴雨天体考必看！3招逆袭满分💪 体育中考遇大风大雨怎么办？专业老师揭秘考场应急规则+防风防滑技巧！1000+学生逆袭经验，点收藏考前翻出来看#石家庄同城 #体能训练#中考体育 #流量 #学生成长
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全网最温柔的孙教练1周前
体考如何轻松拿满分，孙教练有小技巧！#中乔体育 #体考体测满分#中乔体考体测跑鞋 #飞影6 #强风4TR
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北京鸿橙上门体育-满分训练4天前
北京初三体考实心球掌握发力姿势最重要！#爆发力训练 #实心球满分技巧 #北京初三体测 #北京体育考试
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原来是周老师3天前
体育中考，考前要做什么可以让你在考场上零失误，发挥自己的最佳状态呢？#体考#中考体育#体考体测#湖南教育
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动力之巅体育运动营养2周前
中考体育800/1000米吃力？一个技巧助你轻松拿满分！ #体考玻璃小红瓶#动力之巅小红瓶#速耐饮小红瓶#2026体考上岸#体考
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贝壳Beike .6天前
800米考前快速提升技巧 #陕西体考 #体育生 #高三
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博远体育娜娜邢台市博远体育服务有限公司3天前
⌛初三体考注意细节，处理不好真有可能得0分！快转发给你身边的中考生！#体考倒计时#初三#技巧#中考体育#邢台博远体育
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贝壳Beike .3天前
体考铅球注意事项＋考试快速提升技巧 #陕西体考 #体育生 #高三
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郑州上门体育原教练（胜考体育）3天前
跳远学好这4部 带你体考满分！！ 跳远专项上门课｜动作规范，成绩暴涨 #中考体育 跳远还在丢分？ 动作不对，再努力也白费！ ✅ 专业田径教练上门一对一 ✅ 纠正起跳、腾空、落地错误动作 ✅ 针对性训练，快速提分 家门口就能上的专业体育课 私信预约体验课～#上门体育#郑州中考 #跳远动作教学
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北京体考指导蔡sir7月前
体测800/1000米跑，考场“无痛呼吸”技巧 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体育训练 #跑步 #体测
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欧速体育-蔡教练4天前
分享一个快速涨成绩的跳远专项障碍收腿。通过安全的障碍物 让学生体会的空中位移过障碍后的快速收腿。还可以通过坐姿后摆让学生找到摆臂带动前倾的姿势。最后这段时间练素质已经没太大作用。要激发学生潜能找到正确发力感觉#跳远#专项训练#26体考#欧速体育#全部上岸
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魏同学快跑（冬训ing）2周前
大体重体测｜800/1000如何满分💯？ #体考体测 #大体重减肥 #800米体测 #1000米体测 #体考
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