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孙小常2年前
打工人减脂预制菜的储存及食用方法 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #适合懒人的减脂餐合集 #简单易做的减脂晚餐推荐 #减脂餐的日常做法
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小迷胡要自律做的减脂餐破225多万播放量1周前
我教了几天的预制减脂餐。还有没学会的往这里看。今天再教你们一遍。如果学不会，我就去你家帮你做吧😄#减肥餐
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夏天的夏夏1周前
预制减脂餐，节省时间，懒人的福音，#低卡低脂餐 #自制减脂餐 #预制减脂餐 #减肥 #减肥日常vlog
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草莓子酱🍓1周前
又又来安排预制菜啦！真的只有零次和无数次，超级方便！#预制菜 #一代人有一代人的预制菜 #减脂餐 #水煮菜 #麻辣烫
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晴子就是爱吃呀11月前
沉浸式减脂备餐 | 高效又便捷，上班族必看❗️ 减脂备餐攻略来啦，上班族自制预制菜，总比外卖强吧！ 周末忙碌几小时，工作日轻松吃上饭，太快乐了吧 #减脂期吃什么 #沉浸式做饭#一周备餐#减脂餐 #上班族带饭
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无所不能妈妈4月前
真是一代人有一代人的麻辣烫啊🙀‼️#上热门话题🔥🔥🔥 #懒人必备 #预制菜 #备餐 #在家做美食
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大倩儿 📍（已瘦100斤）1月前
预制的意义就在这里吧，快速出餐，不用早起 提前准备好早上会节省很多时间#做饭好简单 #记录生活 #我的厨房日记
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半糖西柚7月前
预制菜有了，那还缺预制饭！那就煮一锅杂粮饭！#抖音美食创作者 #在家做美食 #厚皮橙 #预制菜
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周灰灰（鸡腿大王🍗）4月前
预制菜到底能不能吃 #健身饮食 #减脂 #减脂餐 #减肥 #预制菜 我餐盒都选的一次性的，碗都懒的洗。减脂餐预制菜真的可以试一下，便宜健康又好吃
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庄小庄9月前
今日份分享自制预制版沙县小吃鸡腿饭，非常适合早八上班族和减脂期的小可爱～#鸡腿饭 #减脂餐 #生活化减脂 #健康减脂 #饮食打卡
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欢欢爱拿铁（轻食版）3月前
预制麻辣烫减脂版来了❗辛苦1小时幸福1星期的一人食火锅备餐❗ 拒绝外面的预制菜，自己在家预制零添加的麻辣烫，轻卡又满足，管理期也能吃真的太幸福了！@村驴 #村驴发起0厨艺麻辣烫挑战 #从买菜开始教你做出丰盛一餐 #年轻人预制麻辣烫真有两下子 #跟着村驴学麻辣烫备菜 #0厨艺麻辣烫挑战
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魏来～2月前
周末花半小时自制预制麻辣烫 下班十分钟搞定食材丰富的黏糊麻辣烫 一次一包 比外面的还好吃 @村驴 #0厨艺麻辣烫挑战 #冷冻蔬菜 #村驴麻辣烫 #黏糊麻辣烫 #麻辣烫做法
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阿罗恩A(预制菜大王)7月前
非常的健康啊，鸡胸有点挑战性#预制菜 #减脂餐
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小迷胡要自律做的减脂餐破225多万播放量1周前
预制减脂餐全部教程，你学会了吗？学会的评论区交作业啦#健康饮食搭配 #低卡低脂餐 #健康饮食 #自律减脂健康餐 #减脂餐
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渣渣厨(吃一年预制菜)1年前
常温存放预制菜开箱 不会做饭不想点外卖又没有冰箱的人看过来了#好物推荐🔥 #预制菜 #大学生
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愿望不感冒4月前
麻辣烫的预制备餐🍲 质疑冻门 理解冻门 加入冻门 #懒人美食 #vlog十亿流量扶持计划 #减脂餐 #村驴 #天儿冷吃点啥
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晴子就是爱吃呀9月前
沉浸式减脂备餐 | 厨房剪刀妙用，高效又便捷！ 今天又是减脂人的一周备餐来咯，一把王麻子厨房剪刀解决了我的一周备餐，提高做饭效率，省时省力，真不愧是中华老字号！ #厨房好物 #减脂期吃什么 #沉浸式做饭 #一周备餐 #减脂餐
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方特罗伊11月前
【冰箱里的‘时间刺客’】把周日晚上的1小时，变成5天的幸福感！#快手菜 #预制菜 #生活化减脂 #简单易学 #减脂人的一日三餐
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崔时宜5月前
预制菜主理人山姆一周口粮备餐分装大法#山姆 #食物保鲜 #备餐 #一人食记 #快手菜
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大倩儿 📍（已瘦100斤）3月前
早晨总是匆匆忙忙，游刃有余……哈哈哈 怎么唱起来了 #日常分享 #记录真实生活 #吃瘦不饿瘦 #早饭
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阿罗恩A(预制菜大王)5月前
我吃了279天的预制菜，没有看到一包是专门添加防腐剂防腐，包括常温保存的预制菜#自学中医
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半勺盐3月前
在家备餐麻辣烫 冷冻麻辣烫备餐一周的量，这也太方便了吧，水开放一块火锅底料，一次一包不到10分钟就能吃上一碗热乎乎的麻辣烫，再也不要担心每次买一大堆食材 吃不完还浪费了#预制麻辣烫 #自制预制菜 #麻辣烫#懒人美食 #减肥期间最爱的一人食
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小花食间8月前
这算自己预制菜了吧！猪排 鸡排 牛排 猪肉片 牛肉丝的 你就腌去吧。又好吃又省心。冷冻保存。冷藏缓化，接下来一周。早餐都解决了。#在家做美食 #美食 #美食制作分享 #爱生活爱美食
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金禧3月前
花30分钟冷冻蔬菜备餐！吃的时候太方便了，水开下锅，冻菜不用解冻直接放进去煮，下班10分钟就能吃上热乎饭！#麻辣烫 #备餐 #火锅续的就是这一口鲜 #冷冻蔬菜 #预制菜
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两分半懒尼尼10月前
挑战给不会做饭的女友，做一周家庭版料理包 #预制菜 #备餐 #一周备餐 #料理包
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晴子就是爱吃呀10月前
沉浸式减脂备餐 | 高效又便捷，上班族必看❗️ 今天又是减脂人的一周备餐来咯，牛马人打工人也要好好吃饭，快乐减脂！ #生活小技巧 #备餐 #高效备菜 #厨房好物 #减脂期吃什么
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甜甜☞本甜1年前
早餐不想起早 又想吃好的、这个不用发面的肉饼你们一定要试试 家有小学生的一定要去做这个预制葱花肉饼，不用发面，可以冷冻保存，随吃随拿，特别方便，干净又卫生#面食 #葱花饼 #备餐 #肉饼 #早餐
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小叮（备餐版）8月前
自己整上了“半预制”菜😃#备餐 #一周备餐 #美食教程 #预制菜
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一只大菠萝🍍9月前
瘦了20斤。今日分享低卡卤鸡腿，一次可以卤一周的量。分装冷冻，吃的时候再烫点蔬菜，就是一份完美的减脂餐啦，低卡营养又满足😋，快去试试吧#低卡低脂餐 #减脂午餐 #减脂鸡腿
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干饭吧大肉~2月前
快手预制意面！让牛马五分钟吃上饭！ #抖音美食创作人
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小戎要减肥（自律版）10月前
预制菜真好吃 #小戎要减肥 #减脂餐 #深夜放毒 #拼好饭 #预制菜
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范志红_原创营养信息1月前
范志红分享：家庭预制肉菜的操作要点 ● ① 初次烹调时，肉做到七成熟；② 密封后，冷藏或冷冻保存；③ 再食用时，加上蔬菜等其它配料，充分加热后再吃。您学到了吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #食品安全 #预制菜
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家有小初一1年前
预制猫饭 自己做超健康预制猫饭，冷冻保存哦～ #自制猫饭 #低温慢煮猫饭#沉浸式配餐#宠物配餐#猫饭熟自制
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一颗荔枝8月前
减脂牛马必备技能——预制糙米饭！冻门永存！！ #健康饮食搭配 #减脂好物 #冻门永存 #冷冻食品 #合理饮食
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CCseesee9月前
周末花两小时搞定一周的工作日晚餐 #好好吃饭大赛 #一周备餐 #蒸菜 #预制菜 #上班族的便当做法
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请叫我乐老板10月前
#冻门 理解冻门，加入冻门 #自制健康无添加 预制菜，一个人也可以好好吃饭#懒人快手菜
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贝贝的备菜日记🥕5月前
懒人饭 #我的厨房日记 #自己做预制菜 #懒人做饭 #厨房小妙招 #食物保存技巧
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暴躁豆豆妈3月前
预制麻辣烫备餐真的太方便了，打工人下班回家5分钟就能吃上热辣滚烫的麻辣烫#麻辣烫备餐 #冷冻蔬菜 #天儿冷吃点啥 #备餐 #懒人美食
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你的成长搭子阿琳4月前
更适合懒人的一周备餐 #备餐 #预制菜 #抖音小助手
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阿频爱吃饭🍅1月前
预制沙拉菜真的可以保存十天，按照这个方法去做没问题 🆗 #沙拉 #预制菜测评 #一张图证明你在减肥 #美食小技巧
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爱睿吃不胖2月前
跟着#村驴 做的这个麻辣烫预制菜可太省事了，一个人想吃麻辣烫要不就是买少了吃不痛快，要不就是买多了吃不完，这样分装冷冻完美解决这个困扰。上班族也能快速吃上饭#预制麻辣烫 #备餐 #麻辣烫 #懒人美食
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易拉宝11月前
高效备餐预制早餐 为了孩他爸能吃到早餐，避免天天吃巴比，准备了几种预制早餐，微波炉加热即可#预制早餐 #饭团#贝果三明治 #玉米
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芝宜预制净菜2年前
芝宜预制净菜 魔芋的保存方法#莱芜 #芝宜集团
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总裁营养师谭哥6月前
打工人自制预制菜，怎么吃更健康？ #营养 #饮食 #打工人 #总裁营养师谭哥 #知识科普
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肉肉的高能量生活2月前
懒人高效备餐|剩菜蔫菜废物再利用 有没有可能，这种预制菜更健康#预制菜 #剩菜 #冷冻预制菜 #蔬菜保存 #打工人吃啥
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我是方敏.9月前
家里有上学的小朋友喜欢吃烧麦一次可以多做点放冰箱冷冻保存，早上的快速早餐又有啦～ #烧麦
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王桃桃吃饭了🍑3月前
跟抖音学的懒人备餐#预制麻辣烫 想吃啥放啥，冷冻保存，下班10分钟就可以吃上热热乎乎的#麻辣烫#备餐 #冷冻蔬菜 #火锅续的就是这一口鲜
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时光百货🔥1年前
三餐食客中碗菜预制菜新品常温保存 #味道棒棒哒 #速食美食推荐 #美味下饭菜 #好吃不贵经济实惠 @DOU+上热门 @小店随心推
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冰箱情报局5月前
预制菜常温保存和冷冻保存的口感有什么区别？ #预制菜 #预制菜测评 #常温预制菜 #冷冻预制菜
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周灰灰（鸡腿大王🍗）10月前
#美食vlog #减脂 #健身餐 #预制菜 #减肥餐
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阿罗恩A(预制菜大王)11月前
常温保存的预制汤，说真的和家里的汤一个味#预制菜
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糖糖吃不胖3月前
30分钟备1周麻辣烫，免解冻10分钟开炫 #0厨艺麻辣烫挑战 #跟着村驴学麻辣烫备菜 #抖音生活观察计划 #美食 #懒人美食
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老韩1周前
军哥要减肥，咱得表示啊，给准备个减肥预制菜🤭，闺女我俩试吃一下，味道不错呢#嚯嚯吧 #健康美味全拿捏 #减肥餐
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测着玩10月前
加入光荣的冻门吧! #记录饮食 #简单家常菜 #预制菜 #冻门永存
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等妈🍦的小食光3月前
没有人能拒绝这个麻辣烫备餐#美食 #三四钢雪平锅
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范志红_原创营养信息1月前
过年做饭如何更省力？营养学家的秘诀——家庭预制肉菜。 ● ① 初次烹调时，保留原味，后续加其它蔬菜再调风味；② 保存要点：三天以内吃的冷藏，超过三天则分成小份后冷冻保存。 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #预制菜 #炖肉
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阿罗恩A(预制菜大王)1周前
常温的预制菜主要是方便，口味大部分打不过冷冻的，鱼和熊掌不可兼得
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小舒同學@3月前
#蔬菜保鲜 #减脂期 #懒人必备 懒人必备，分享西兰花保鲜一周方法，上班族快速吃上
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她是美食家3月前
懒人必学 预制麻辣烫 0厨艺0技术含量新手小白都会，把想吃的菜提前分装放入保鲜袋冷冻保存，想吃随时煮，10分钟吃上美味黏糊麻辣烫#预制菜#麻辣烫#0厨艺麻辣烫挑战
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桐桐今天吃什么8月前
预制疙瘩汤里面的疙瘩！！！#好物推荐🔥 #在家做美食 #懒人美食 #日常分享 #种草
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