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亚亚8月前
一旦你愿意松开情绪，你就会慢慢变得强大！ #创作灵感 #圣多纳释放法 #圣多纳情绪释放法 #莱斯特利文森 #情绪释放 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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提提解心说4天前
摆脱内心的—愤怒 #冥想 #自我调节 #心理暗示的力量 #自我疗愈 #原创作品
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YOYO冥想瑜伽（收徒）4月前
释放情绪压力冥想，每天给自己抽出5分钟时间，找回内在的澄澈与平静。祝福您。#冥想#健康 #减压释放#人生是一场修行 #养生之道
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德谦-睡眠陪伴1年前
教你快速释放压抑情绪#情绪短片 #情绪低落 #情绪管理 #情绪短片 #委屈
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赵纳博士-26号早八点老友香逢狂欢福利5月前
气大真的伤身！赶紧看看这几个缓解生气的小方法，希望能帮助你。 #热点 #情感 #缓解生气的动作 #女性智慧 #精油疗愈
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李想身心3天前
童年的委屈没说出口，全藏在了你的腰里 #原生家庭 #情绪释放 #身心疗愈 #李想身心
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mikrigiya2周前
你也是经常把情绪憋住让自己委屈的人吗？那体验一下今天的催眠，释放掉负面情绪和压力是爱自己的变现#催眠#潜意识#释放情绪#减压#心理学 身心健康
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🌗江晓晓1周前
一个人可以很安全的去释放情绪的4个方法。#自我进化论 #播客 #小宇宙 #女性成长 #情绪
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玥儿姐姐（自在如仙）1周前
别让情绪内耗拖垮自己，9分钟轻运动，帮你释放委屈、改善睡眠、平复火气。 身体是情绪的容器，动一动，把不开心都排出去💚 #身心疗愈 #告别内耗 #健康养生 #情绪管理 #居家锻炼
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催眠师相国3周前
深夜委屈焦虑如何化解悲伤#生活 #助眠 #失眠 #养生 #催眠
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森味书屋4天前
5分钟精读《能量自愈》 给你整理好了——《能量自愈》3个最实用、零门槛、立刻能做的自愈技巧，极简版，照着做就行。 一、EFT 情绪释放（最万能） 适用：焦虑、烦躁、委屈、失眠、身体莫名难受 1. 给自己的情绪打分 0–10 分 2. 用手指轻轻拍打这几个点： ◦ 手刀点（手掌外侧边缘） ◦ 眉内侧 ◦ 眼外侧 ◦ 眼下 ◦ 鼻旁 ◦ 下巴 ◦ 锁骨下 ◦ 腋下 3. 边拍边说固定句式： 我深深接纳并爱自己， 即使我现在____（难受/焦虑/生气/疲惫）， 我依然选择释放它、放松自己。 4. 一轮做完再打分，分数下降就是有效。 每天 3–5 分钟即可。 二、胸腺拍打（提能量、强免疫） 适用：没精神、容易累、压力大、容易生病 1. 找到胸口正中、两乳之间偏上的位置 2. 空心拳或手指，轻轻敲打 30 秒～1 分钟 3. 心里默念： 我激活我的生命力， 我充满能量，我健康、安全、强大。 早晚各一次，情绪低落时随时做。 三、情绪清扫（清理潜意识卡点） 适用：自我否定、不配得、总内耗、反复倒霉 坐着/躺着，深呼吸，慢慢念： 我释放所有不属于我的压力与情绪。 我释放所有恐惧、焦虑、愤怒、委屈。 我释放所有“我不够好”“我不配”的信念。 我释放所有旧伤、旧模式、旧故事。 我允许自己轻松、快乐、健康、被爱。 我值得一切美好。 每天睡前念 1 遍，坚持 7 天会明显变稳。 极简使用指南 • 心烦 → EFT • 没力气 → 胸腺拍打 • 总内耗 → 情绪清扫 • 三个一起做 = 王炸组合#读书成长 #读书#身心灵 #疗愈 #疗愈自己
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巩森贤1周前
中年人的崩溃，在这里释放！ #中年崩溃 #情绪宣泄 #心理健康 #缓解焦虑 #温暖陪伴
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刘佳导师解焦虑5月前
教你一个舒缓情绪的方法 #干货分享 #舒缓情绪 #自我疗愈 #智慧人生
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心畔心理咨询中心3天前
三个方法快速让你情绪稳定 #平价心理咨询 #情绪疏导 #焦虑抑郁 #情绪内耗 #心理健康
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火火Yoga6天前
情绪疗愈 失眠就常做这五个动作 每天五分钟，让你释放压力，身心舒展 #瑜伽 #居家锻炼 #释放压力 #零基础学瑜伽 #身材管理是女人一生的必修课
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小徐徒手塑美与情绪疗愈综合实操3周前
情绪释放；疗愈心伤的钥匙！ #心灵疗愈 #情绪释放 #情感共鸣 #宝妈 #人生感悟
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济南智优行教育咨询有限公司3周前
疗愈释放情绪，心脏的紧绷舒展，身体和情绪是一体的 #委屈 #月子病 #身体和情绪 #不满 #释放
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蒙蒙在进步4天前
哭真的是软弱的表现吗？其实释放哭泣也是一种自我的释放#中医 #哭泣 #黄帝内经 #释放心情
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新颖心语5月前
#女性健康 #女性成长#情绪释放#居家锻炼 #潜意识
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壹悦灵垛1月前
疗愈委屈难过#疗愈 #心理健康 #委屈#自我提升 #女性智慧
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甘棠说剧3天前
欧阳懿终于摘帽了，积压多年的委屈在这一刻彻底释放。 #父母爱情 #江德福 #抖音精选
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泉泉养生打卡站6月前
揉开这5个地方排出情绪垃圾｜生气委屈一定要练❗️ #养生 #生气 #女生必看 #爱自己 #中医养生
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老森先生2月前
释放所有压抑的情绪 #心理学 #潜意识 #冥想 #心灵疗愈 #催眠
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以书汇友4天前
#调节情绪和心态的方法 #创作者中心 #创作灵感 执着过去，伤害的只有自己。30秒释放心结，重启轻松人生。
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生生放松—红云3周前
教你一分钟快速释放掉委屈的情绪，让我们做情绪的主人！
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夏天冬天麻麻2周前
#孕期知识 怀孕焦虑？要学会释放焦虑！#二胎宝妈日常 #情感共鸣 #情绪管理
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幸福研习社-明慧9月前
我理解女人的累，冰箱空了等着你填补，马桶圈永远等你翻下来，孩子哭了大家条件反射等着你去解决#妈妈的爱 #妈妈的责任#关爱女人 #女性成长
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段斐的日常4天前
得了抑郁怎么办?试试这四个自救方法 #抑郁#抑郁患者 #关爱抑郁患者
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Nnnnnnx1周前
在家练瑜伽5个动作，把坏情绪都甩掉~ #居家锻炼#在家练瑜伽#打开胸腔释放情绪#零基础学瑜伽
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阅泽书屋1周前
《圣多纳释放法》：四步练习，找回你的情绪自由！#灵性成长 #心灵疗愈#读书#圣多纳释放法
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刘老师的小想法8月前
首先是自己，然后才是其他身份#妈妈总是把委屈藏起来 #刘老师观点分享 #为母则刚 #首先是自己然后才是妈妈 #情绪释放
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依依1周前
已婚宝妈竟然用这种情绪释放的方法改善了她的父女关系，你是怎么改善亲情关系的呢？#亲子关系#家庭日常 #沟通
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茜茜籽~爱养生1周前
易怒爱生气，肝郁气滞，6个动作理气散结超管用！ #情绪与健康 #不要生气 #疏肝理气 #中医养生 #理气疏肝
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关关老师生命教育7月前
#女性力量 #女性 #情绪 #情感 #女性智慧
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丁客网络科技4天前
心里有事憋着真的太难受了 试试这个空屋情绪发泄小程序 不用社交、不用面对任何人 把所有压力、委屈、烦躁 一次性发泄干净 真的太治愈了 #情绪发泄屋
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阿宁1周前
#真实生活分享计划 憋在心里的话 说出来就轻松了 别一个人硬撑 找好朋友聊聊天#38岁女人#情绪释放 #生活感悟 #治愈朋友
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徒手塑美®落地专家8月前
情绪释放千人千样，释放委屈 压力 情绪释放千人千样，释放委屈 压力#情绪 #身心灵 #女人 #变美 #女性创业
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星空心理课堂11月前
四五线城市的女性面临家庭、职场、人情世故多重压力，要给自己留专属时间，释放情绪，因为爱自己才是美好生活的开端。#女性成长篇#财富关系咨询#心理咨询
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三十七度1周前
摆脱内耗的枷锁，释放积攒的情绪压力，找回中年人的底气和从容，既能扛起生活的责任，也能守住内心的自我#自我提升 #情绪管理 #拒绝内耗 #智慧人生
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听琨说1年前
女人有太多委屈不会释放#家长教育 #认知 #女人 #王琨
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七宝倩妹1周前
#职场技巧 如何快速恢复心力的3个小锦囊？#女性成长 #罗镇宇视频日记 #今日分享
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八姨(闪婚远嫁1月前
情绪稳定是第一要义，而如何控制自己的负面情绪？手把手教学 #情绪管理 #恋爱
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张艺鸣（家庭教育+自信演说）2月前
在这里，你可以尽情释放你的压力 #亲子教育 #智慧父母 #智慧父母课堂 #家长 #家长课堂
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小满李1月前
女生，学会放过自己 希望所有女生都能把这段视频看完，正视自己的情绪，别跟自己的情绪过不去，它不是敌人，它只是在提醒你，有些事情需要被看见，有些委屈需要被释放。#女性情绪 #女性健康 #女性认知觉醒
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身心能量加油站1年前
甲状清理释放委屈愤怒 #释放压力 #清理负能量 #情绪 #释放
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王磊 家庭全能守护官9月前
“当‘情绪1’不再憋出内伤：我的自愈小妙招救了全家！ 以前总把委屈咽下去，直到懂了数字学才明白：情绪1的压抑会直伤心肺，而内驱6的我，更怕用发泄伤害家人。现在学会用‘拍打百会穴+静下来’的方式消化情绪，身体舒服了，和家人说话也不再带刺～ 原来幸福真的很简单：懂自己的需求，才能用对的方式爱自己、爱身边人。你也是习惯‘闷情绪’的人吗？试试这个小方法，让心理学和数字学成为生活的自愈力～ #保险让生活更美好 #幸福其实就是这么简单 #懂你的人会用你需要的方式爱你 #让心理学走进生活 #数字学指导人生”
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不焦虑的幼教妈妈2月前
孩子哭闹不止？别急！幼师妈妈这招“温柔拥抱法”，1分钟让娃平静下来 ——10年带过300+个娃，90%的情绪风暴，其实一个拥抱就能化解。 #幼师妈妈育儿经 #不焦虑育儿 #情绪管理指南
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张末爱分享7月前
一个简单方法，教你释放所有负面情绪，让心情越来越美#情绪释放#焦虑抑郁 #如何让心情越来越好#如何让身心更健康
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梁琪亲子智愈7月前
肥胖的人大都内心都充满了委屈，且无处释放！ #梁琪 #身心疗愈 #女性成长 #情感
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小豆芽育儿1年前
孩子受了委屈，怎样进行心理疏导。#育儿 #家长必读 #育儿经验分享 #家庭教育 #亲子教育
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一紫生命哲学2周前
深夜痛哭过的你，别逼自己“看清”痛苦！随便画画就能释放委屈恐惧？原来艺术疗愈这么简单，试试吗？ #创业#礼物#拾光油画#心理疗愈 #自我修复
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伴幼育儿2周前
孩子感到委屈时，如何有效安抚#家长必读 #育儿经验分享 #育儿育己 #伴幼育儿 #育儿
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莹宝1周前
40+的年龄当情绪来了，你们都是如何处理的呢？#女性成长 #肇庆 #肇堂禅拍 #健康养生 #古法传承
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泡泡糖2周前
哭是最有效释放情绪的方法#情绪
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灵动3月前
我们该如何释放情绪的淤积#涨知识 #健康 #正能量 #每天跟我涨知识 #知识科普
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城城爱瑜伽3月前
0基础必练|疗愈情绪的5个动作 ✅越练越年轻 疗愈情绪的5个动作越练越年轻 女性的情绪会影响身体，所以一定要重视，尤其是做了妈妈的女性，对于0基础新手也友好#瑜伽 #零基础学瑜伽 #释放压力 #身心灵疗愈 #居家锻炼
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刘老师爱瑜伽2周前
7个动作养好情绪！适合零基础跟练！＃瑜伽#疗愈情绪#情绪#睡前瑜伽睡前瑜伽动作 #情绪与身体 #舒缓情绪释放压力 ＃一起锻炼 起来吧
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舞动艺术疗愈杨子函2月前
膻中穴是情绪的交通枢纽转。如果你觉得有委屈、胸闷，不如跟我一起来做这组跟练，把积攒的情绪都揉散#舞动艺术疗愈#舞动疗愈#情绪释放#古法舞动#养生
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悠然瑜伽连锁5天前
这个动作叫“把吞下去的委屈，从锁骨里吐出来”。 #开肩 #锁骨 #情绪释放 #委屈
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徐恩利抗癌奇迹4月前
· 第13集：心灵的解毒 - 如何释放积压的情绪#抗癌奇迹#癌症康复#女性成长
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晴姐艾养邦5天前
懂事换不来温柔，好好爱自己 懂事换不来温柔，生活中学会释放自己的情绪#艾灸#养生#创业 #健康
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