练拳一年,独处是最好的养生 练拳一年,我从跟着大部队练拳,到现在偏爱一个人打拳,我格外珍惜一个人的独处时间。 刚开始学拳,总喜欢跟着大部队练。一是知道自己的惰性,怕离开了团队,自己就坚持不下去。二是怕自己动作错了没人纠正。 有几次出差,人生地不熟的只能自己一个人练,这到是让我像打开了新的大门。就像是一个被管教多年的孩子一样,尝到了点自由的甜头。 集体练拳时,我总忙着顾队伍的整齐,要跟横排对齐,竖排对齐。还要跟着节奏,大家快我就得跟着快,很难静下来心顾自己。 而一个人练拳的清晨,四周都是安安静静的,你会听得见风声,溪水声,鸟鸣声,还有自己内心的声音。不用迁就别人的节奏。沉肩坠肘,松腰松垮,你会留意到哪个动作做的不丝滑,哪个动作让自己感到不适,甚至是自己一个不坚定的眼神,都能清楚的察觉到。 30多岁的我们,太擅长扮演各种角色,是女儿,是妻子,是妈妈,是员工,却时常忘了做自己。 而一个人打拳的这一两个小时,是我一天里最珍贵的“留白”,不用说话,不用迎合,不用勉强自己坚强,只专注于自己的身体,倾听内心的声音 以前觉得,养生是吃昂贵的补品、做复杂的理疗,练拳一年才明白,真正的养生,是养心、是自愈、是与自己和解 独处不是孤独,而是给自己充电的最好方式,一个人,一套拳,一段安静的时光,心定了,气顺了,身体自然就安了。 愿每个姐妹也都能找到属于自己的独处时间,可以是打一套拳,也可以是泡一杯茶、练一页字、散一段步。#太极拳 #独处 #独处是一个人的清欢
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