您是不是在找：

Ashley6天前
穷鬼花滑er的平价好物分享第二弹~ 这期以辅助滑冰为主！ #花样滑冰 #滑冰 #大学生 #羽生结弦 #平价好物
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
成也肖和3月前
三个动作，看懂俄罗斯花滑的恐怖体能储备 这些令人叹为观止的冰上表现，源于其背后恐怖的身体能力，今天，我们从运动科学角度，解构俄罗斯花滑体系中三个关键性陆地训练。” 第一，空翻训练。 它本质是多维空间的闭链动力链训练，极致挑战运动员的本体感觉与核心肌群离心-向心收缩的快速转换，直接提升落地时的冲击负荷吸收效率，转化为稳定的落冰缓冲。 第二，三摇跳绳。 作为经典的增强式训练，它发展下肢的反应性力量与拉长-缩短周期效率，关键于提升跟腱-小腿复合体的刚性，为快速点冰与连续跳跃供能。 第三，高速转盘平衡。 这是极为高阶的前庭系统适应性训练，培养运动员在持续角加速度中抑制前庭-眼反射的能力，从而确保在高速旋转后仍能拥有清晰的视觉定位和身体控制，这是实现多圈高速旋转后能稳定滑出的关键。 可以看出，顶尖的训练没有一个是孤立的。它们高度针对专项需求，从神经肌肉控制、动力链效能，到感觉统合，进行着系统性的生物力学适配。 #体能训练 #运动表现 #俄罗斯花滑 #花滑女孩 #花滑体能
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞379
再破PB2月前
长弹当秋裤，短弹当内裤 #田径 #体育
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1587
花样滑冰、轮滑1年前
专业花滑运动员如何进行陆地训练#冰上运动 #花样滑冰运动员 #花样滑冰陆地训练 #儿童花样滑冰 创作者babyfanyu
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞9823
XO蜜1月前
花滑王子朴成训曾被签售霸凌，成米兰火炬手圆冬奥梦想 #朴成训 #enhypen #男团 #kpop #抖音精选
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞201
花滑小X4年前
【闲聊】关于花滑训练服和考斯滕的一些建议和心得 #花样滑冰 #花滑教程
00:00 / 22:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞398
OG青少年体能训练1月前
旋转干净利落的秘密 就在这里 #体能 #体能训练 #青少年体能训练 #花滑 #核心训练
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
青见6天前
遍地体育生穿搭指南 #穿搭 #voguorelay #nike
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
冰上的潘潘⛸2月前
花滑re｜俺们六六就是这样穿着训练服“大杀四方” #dou来运动吧 #花样滑冰 #王一涵 #潘潘日记 #reaction
00:00 / 04:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
成也肖和4月前
别再说伤膝！这才是花滑的最强护膝 上次发布花滑女孩的训练后，看到不少评论说：“这么练，膝盖肯定废了。” 首先，非常感谢大家的关注和担忧！但这恰恰是我想通过训练告诉大家的核心观点：越是追求专项的极限表现，就越需要强大的体能基础作为支撑，这才是预防运动损伤的根本。 很多人误以为，不跳不练就能保护关节。实则相反，在可控环境下构建起的身体能力，才是赛场上保护你的“金钟罩”。 这期视频里每一个动作，从多方向跳动到跳深训练，核心都只有一个：让肌肉成为冲击力的主要吸收者，而非膝盖软骨。所有这些训练的成果，最终都会体现在冰上：你会发现，优秀运动员无论起跳还是落地，髋、膝、踝始终处于高效顺畅的力线上。 无评估，不训练；无基础，不专项。地面积累稳定性，冰上兑换表现力。#花滑 #花滑女孩 #花滑体能 #专项体能 #提升运动表现
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞209
她的镜像室2周前
花滑竟是吞金兽！#花滑 #花滑选手的神仙颜值 #体育 #明星娱乐 #娱乐评论大赏
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1155
再破PB1周前
穿上短弹 飞一般的感觉！ #田径训练 #体育
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
蛋小姐🌍蛋花花3年前
#花滑 #花样滑冰 #花滑日常 开始前C绕圆咯🐷🐷 BTW我的新花滑训练裤还像模像样的吧😎😎😎
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
人世间1周前
天气暖和了，担心宝宝一天到晚穿尿不湿捂得慌，我就给它安排了这个训练裤，它是从尿不湿到小内裤的一个过渡。训练裤很薄很透气，裆部里面是一层棉纱，吸水性很好，外表也做了防水层，尿了也不怕弄湿裤子。白天想给宝宝屁屁透气的，可以安排上了。#抖音小助手dou上热门 #创作灵感
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
熊猫星体娱1周前
难怪花滑人才断档了#上热门
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞196
熬学雅人1周前
#Enhypen #朴成训 #朴成训花滑 #恩静别哭 之前比赛的时候经常会偶遇朴成训呢😍😍🤭🤭🤭
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞210
SAM健身（天津）瓦莫斯1周前
⛸️花滑落冰陆地训练 ⛸️在当前全球专项体能训练的前沿，单腿稳定落地的训练，被认为是动态单腿稳定性与足踝功能开发的“黄金组合””。这种训练远不只是考验腿部力量，更重要的是在连续高强度冲击与动态切换中，测试并强化足踝、膝、髋、核心的整体链式协同。最新运动生物力学研究（如美国HSS、芬兰UKK Institute等）表明，专项运动（如花样滑冰、体操、田径等）里单腿落地的“高压测试”，本质是神经系统对地面反作用力的瞬间感知与调整能力。 #花样滑冰#运动女孩#花滑女孩#体能训练#专项训练
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞271
OG青少年体能训练2月前
花滑运动员的跳跃训练，不能牺牲关节健康 #体能 #体能训练 #青少年体能训练 #花滑 #膝盖保护
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞318
星星光元素1周前
热身时意外相撞，两人因此受了伤，因为热爱都坚持继续比赛 #体育#体育精神#花滑 #羽生结弦
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
万域芳菲杭州奥体AT8月前
前加拿大国家队教练来了！一周逐步改善花滑动作🔥 体验不一样的花滑训练，突破不敢想象的瓶颈，期待您的到来！ ✅北美知名花样滑冰教练Mark Batka ✅让技术发力更自然、让动作更于稳定 ✅步法练习让你如黄油刀般丝滑 ✅分组训练让每一位孩子都得到成长 🏆A组大师课(基础级至双四级学员） 🏆B组大师课(双四级以上学员) #万域芳菲国际大师班 #花样滑冰 #集训营 #杭州花滑
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
莱恩带娃1周前
天气越来越热了，可别24小时给娃穿着尿不湿了，特别是女孩子生怕捂坏了，可以试试这个#训练裤 ，透气的同时还能兜尿，接3～4泡没问题#母婴好物 #尿布裤 #纸尿裤宝宝#爱贝迪拉
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
方老师花滑陆地教学2月前
横竖矛盾的2A？ #花滑 #方老师花滑陆地教学
00:00 / 03:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
铜铜弟弟吖👦6天前
一天避雷一个母婴用品，今天给大家避雷的是#训练裤，大家都知道夏天要给孩子穿训练裤，可以让他的小屁屁透透气，但是训练裤的坑也有很多，你们千万不要买错了，看完这个视频，你们就知道要买哪一种训练裤了 ，妈妈们不要再踩坑了#训练裤 #宝宝训练裤推荐 #戒尿不湿 #母婴好物
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
人世间4天前
天气暖和了，担心宝宝一天到晚穿尿不湿捂得慌，我就给它安排了这个训练裤，它是从尿不湿到小内裤的一个过渡。训练裤很薄很透气，裆部里面是一层棉纱，吸水性很好，外表也做了防水层，尿了也不怕弄湿裤子。白天想给宝宝屁屁透气的，可以安排上了。#抖音小助手dou上热门 #创作灵感
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
同济脊柱程黎明大夫6天前
优雅背后全是伤！花滑千万别乱学 花样滑冰再美也别乱模仿，会摔！ 冰上优雅的背后，是无数次摔倒和专业训练。没有基础、没有护具、没有教练，千万别在家乱试花滑动作，扭伤、摔倒、磕伤风险真的很高！安全永远比好看重要，欣赏就好，别盲目模仿～ #花样滑冰 #花滑 #运动安全 #运动损伤 #新手
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
就业与未来1月前
花滑运动员转型，姐妹创业当“总裁”？ 妹妹张溢轩是花样滑冰运动员，姐姐张艺凡是中央戏剧学院服装设计硕士。“想让妹妹美美地站在赛场上”是她们的创业起点。从首款训练服卖爆6位数，到全国8家门店、北美2家门店——这对花滑姐妹花携手打造了中国花滑头部品牌。她们用亲身经历证明：冰刃未凉，热爱永远在场！#创业 #花样滑冰 #米兰冬奥会 #视频播客扶持计划 #抖来聊聊
00:00 / 11:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞3521
派格斯高尔夫3天前
🏆比冠军更难的是敢做自己：刘美贤 很多孩子曾经热爱运动，却慢慢开始抗拒训练。 冬奥会冠军 刘美贤 的故事，给了很多家长一个答案。 13岁，她成为美国史上最年轻的花滑冠军。 但高强度训练和成绩压力，让她逐渐失去热爱。 16岁北京冬奥前，她突然宣布退役，并坦言自己经历了严重的 运动倦怠（burnout）。 之后两年，她上大学、旅行、过普通生活。 直到2024年，她重新回到赛场，并说： “这一次，我要自己决定怎么滑。” 当她重新掌握选择权后，反而再次站上世界之巅。 ⛳ 体育不仅是冠军， 更重要的是 孩子是否拥有选择人生的能力。 #高尔夫留学 #美国留学 #体育留学 #刘美贤 #青少年高尔夫
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
方老师花滑陆地教学4天前
怎么偷周？ #花滑 #方老师花滑陆地教学
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
草源瞪羚田径小将（瞪羚田径队）5天前
8岁半花滑女孩试训草源体育 望京校区试训8岁半女孩，之前是练花滑的，想转田径，目前以打基础为主#草源体育 #田径试训 #田径小将 #体育生 #田径训练
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
思雨好物分享5天前
听说兄弟们喜欢布克穿搭？ #维动 #训练裤 #打球穿搭 #篮球
00:00 / 04:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
北体阿博的邪修技巧2月前
体育生冬训这样穿保暖舒适，而且不粘腻！#体育生 #冬训穿搭#弹射者黑马4.0#弹射者
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞379
安安好运伴5天前
给宝宝选一款好用的训练裤，真的省心不少 而且是可以洗洗反复使用的，透气性很不错，妈妈们快安排起来吧#尿布裤 #宝宝训练裤 #宝宝尿布裤 #训练裤吸水又透气 #创作灵感
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
ALian阿连4天前
春天买的长裤夏天穿就热了？？这条云游加入HEIQ之后 让你四季都爽#hidefxxx #运动长裤 #篮球装备
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞194
FSA academy11月前
你的花滑包有什么呢? 你知道作为一个顶级花样滑冰的运动员，她的包里有什么吗?跟着我们ELIZA教练一起来探索一下#花样滑冰运动包携带物品 #花样滑冰运动员小细节 #花样滑冰训练技巧 #花样滑冰俄罗斯网课 #花样滑冰陆地课程
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
宝姐叫你骑车啦（橱窗营业中）1周前
真空党胜利！磨档元凶竟是它 #骑行 #骑公路的小姐姐 #户外骑行
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
莱恩带娃4天前
入春了，天气要热起来，夏天来临之前，穿纸尿裤的宝宝，训练裤真的可以安排上了！平时给宝宝晾晾或者准备戒纸尿裤的，就安排这款爱贝迪拉的加大加宽不漏尿，而且特别透气的#训练裤#宝妈推荐#纸尿裤宝宝#训练裤吸水又透气 #母婴好物
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
佳佳好物分享1周前
听说兄弟们喜欢布克穿搭？ #维动 #训练裤 #打球穿搭 #篮球
00:00 / 04:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
北极熊青少年体能中心4天前
🔥⛸️🤸🩰带腿的发力逻辑：从刀刃到空中的传递 很多花滑家长都会面临这样的焦虑：孩子明明每周都在练体能，陆地深蹲也能推很大的重量，为什么一上冰，阿克塞尔跳还是又低又飘，经常因为周数不足被抓降级？ 如果你有同样的困惑，请仔细观察视频里这位小队员正在进行的训练——抗阻单腿爆发式提膝接核心瞬时稳定。这绝不仅仅是在练腿，而是在重塑孩子神经系统的高级发力逻辑。在花样滑冰的起跳瞬间，腾空高度的决定因素绝不只有支撑腿的蹬地，摆动腿的极速爆发带动力同样是极其关键的一环。根据冲量-动量定理，摆动腿向上爆发产生的动量越大，作用于身体质心的垂直冲量就越高，滞空时间也就越长。 我们通过给摆动腿（髋屈肌群）施加精准阻力，迫使孩子进行极速的向心收缩；更绝妙的是，在动作顶端，她必须瞬间高举双臂并单腿定住。这要求神经系统在毫秒级的时间内，完成从“极限爆发”到“等长收缩锁死”的剧烈切换。这完美模拟了花滑起跳后，身体需要瞬间收紧进入极细旋转轴心的动态过程。这种多平面内的神经肌肉控制能力，才是决定冰上表现的“内功”。 如果忽视了这种动力链传导与专项精细化打磨，孩子面临的将不仅是技术瓶颈，更是极高的伤病隐患。传统的粗放型体能训练往往陷入“死磕绝对力量”的误区，导致孩子练出了僵硬的肌肉，起跳时力量在松散的核心处严重漏能。更可怕的是，如果在缺乏臀中肌唤醒和骨盆稳定性的前提下反复上大冰量死磕跳跃，起跳瞬间极易出现隐性的膝关节内扣。这种异常的力线会随着成百上千次的起跳落冰，成倍放大髌腱的劳损负担，甚至埋下前交叉韧带撕裂的定时炸弹。这也是为什么很多天赋极高的孩子，成绩还没拔尖，却早早被“跳跃膝”折磨得停滞不前。 在北极熊，我们拒绝这种带有破坏性的“盲目发力”。我们通过这种高度专项化的精细干预，修正从足底本体感受器、踝关节稳定性到骨盆的整体力线。当肌肉群的招募顺序被完全理顺，孩子在冰上的每一次起跳，都能将地面反作用力毫无损耗地转化为腾空的高度与紧凑的轴心。 花滑是一项在刀刃上对抗重力的极限艺术，不要让粗糙的陆地训练，白白消耗了孩子宝贵的神经可塑性黄金期。#体能训练 #花样滑冰 #花滑 #芭蕾 #艺术体操
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
沐沐麻（带娃记）1周前
天气暖和了，想给宝宝晾屁屁或者戒尿不湿的就可以穿上这个训练裤、加大加宽不漏尿，而且特别舒服透气#训练裤 #母婴好物 #爱贝迪拉 #戒纸尿裤 #宝妈推荐
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
莱恩带娃1周前
天马上就热起来了，孩子捂了一冬天的小屁屁，真的也要透透气了，这种花苞型的#训练裤 不侧漏，舒服柔软又透气#训练裤吸水又透气 #母婴好物 #爱贝迪拉 #纸尿裤宝宝
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
SAM健身（天津）瓦莫斯1周前
花滑青年运动员体能诉求 ❄️⛸️在花样滑冰中，我们常常被冰上的旋转、跳跃和优雅的滑行所吸引，但如果把目光拉回到运动表现的底层逻辑，你会发现决定一切的，并不是冰刀的锋利程度，也不是动作编排的复杂度，而是专项体能（Con，Special Physical Preparation）。全球最新专项体能科研已经非常明确地指出，冰上的稳定性和表现力，70%以上取决于冰下神经-肌肉系统的适应质量。12～18岁青少年运动员体能训练中缺乏精准的力量训练、爆发力不足、肌肉耐力分配不平衡等问题是专项运动中的通病。 #花样滑冰#运动员#体能训练#专项训练#功能性训练
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
奇趣知世界2周前
看着优雅，实则玩命！这就是花滑的秘密训练 #体育 #比赛现场 #体育精神 #台上一分钟台下十年功
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞375
人世间1周前
天气暖和了，担心宝宝一天到晚穿尿不湿捂得慌，我就给它安排了这个训练裤，它是从尿不湿到小内裤的一个过渡。训练裤很薄很透气，裆部里面是一层棉纱，吸水性很好，外表也做了防水层，尿了也不怕弄湿裤子。白天想给宝宝屁屁透气的，可以安排上了。#抖音小助手dou上热门
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
菲菲（带娃版4天前
天气越来越热了🔥可别24小时给娃捂着尿不湿了，训练裤一定要多备几条换洗着穿#爱贝迪拉 #训练裤 #儿童训练裤 #尿戒子 #戒尿不湿
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
上帝的宠儿6天前
天气热了，打算给宝宝戒尿不湿，或者想给宝宝屁屁透透气的，这款训练裤一定要备上，不会弄湿裤子，但会让宝宝感觉不舒服，孩子就会表达需求#母婴好物#训练裤#爱贝迪拉
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
燕子百货分享1周前
Slamble闪电刺绣9分训练裤测评来啦！平价好货！抓紧冲 #美式穿搭 #篮球男孩 #体育生穿搭
00:00 / 04:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
莉姐好物分享1月前
直筒训练裤，我平时训练和健身，都在穿 #百搭神裤 #遮肉显瘦 #秋冬穿搭 #健身穿搭 #训练裤
00:00 / 04:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
萌宝2天前
戒尿不湿神器宝宝训练裤亲测好用不踩雷宝裆部6层纱布材质吸水透气还是防水的#宝宝训练裤#宝宝如厕训练裤#戒尿不湿
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
兰婷凡百货3天前
运动绝对不能错过这件收腿裤，亲肤舒适，运动体感满满！ #卡尔美 #运动裤 #足球 #体育生 #足球装备
00:00 / 04:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
小博博商贸1周前
别等到天气闷热了才想起来给娃戒尿不湿！尿布裤#训练裤 一定要选这种花苞型的，还是冰丝面料透气舒爽，母婴A类放心给娃安排上！#尿布裤可洗 #训练裤安排起来
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
致远体育-统考7月前
高弹裤有什么魔力🤔#体育生 #体育 #运动 #统考 #日常训练
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
GoalSkill3周前
卡尔美足球收腿裤，踢球就是要穿专业足球裤 #足球裤 #足球训练裤 #足球收腿裤 #球裤 #足球装备
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
海海品行1周前
篮球压缩裤 打底速干，球场更自在！ #运动穿搭 #健身必备 #篮球装备 #训练好物 #速干紧身裤
00:00 / 04:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
天津逆动健身1周前
冰上力量·稳控为王｜青少年花滑专项体能 专注核心稳定、落冰控制、制动发力、姿态定格四大核心。强化深层核心与抗旋，提升单足落冰稳定与缓冲；优化制动精准度与抓地力；塑造舒展专业滑姿，让跳跃更稳、制动更准、表现力更强，全面提升动作质量与竞技水平。 #青少年花样滑冰 #花滑专项体能 #核心稳定 #落冰控制 #花滑姿态训练
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
婷婷爆爆1周前
天热了，准备断脲不湿的#训练裤 安排起来，透气舒服，兜住脲脲不怕弄湿裤子#母婴好物#宝宝好 物推荐@@抖加➕上热门🔥热点宝🔥Dou➕🔥
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
潮衣社3天前
平时喜欢运动打球训练的，千万别错过这条这条四面弹直筒训练裤！ 平时喜欢运动打球训练的，千万别错过这条这条四面弹直筒训练裤！#HideFxxx#训练裤#运动裤#运动穿搭 #速干裤
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
媛媛优选3天前
大越来越热了这种训练裤真得安排上，每天给孩子透透气屁屁就舒服
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞0

简介:

您在查找“花滑训练裤为什么要包住鞋面”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-14 07:13

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: