您是不是在找：

soniiia_jin2周前
看起来轻松的时候 就是进步了 #钢管舞 #poledance #钢管技巧 #舞蹈技巧 #坚持的意义
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
林天依2周前
基沃托斯的学生们跳《poledance》#蔚蓝档案 #圣园未花 #二次元 #白子
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
IAMYOYO-爵醒8月前
钢管舞最性感旋转！🌪️ 哪个动作卡最久？扣数字👇” 1前勾腿｜2后勾腿｜3二郎腿” 下期想要学什么？❤️ #钢管舞 #poledance #iamyoyo #钢管舞技巧 #钢管舞穿搭
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
IAMYOYO-爵醒8月前
钢管舞，你不能忽视的小细节（四）❗️ 脚尖绷直是重点🤩 核心发力，注意不要耸肩🤷🏻‍♀️ 优美起来！！ 😘关注我，留下你想学习的内容！！ #抖音潮流舞蹈大赛 #poledance #钢管舞蹈 #钢管舞技巧 #iamyoyo
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞165
Esther5天前
下周在长春哦，想上课的宝来约～#钢管舞技巧 #力量 #poledance
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
巳牌Sishop1年前
钢管舞教学丨最露骨的一集！ 直腿倒挂：钢管舞的肌肉、解剖学和生物力学 翻译搬运自YT：The Pole PT #poledance #零基础钢管舞 #钢管舞技巧 #钢管舞蹈 #钢管舞打卡
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
不吃韭菜盒子2周前
哈哈，脖子右拧大战飞行兵，太搞笑了#红警#邵氏电影 #搞笑#随拍#男人
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
polequeen茉莉5月前
♥️ #钢管技巧 #软度 #柔韧性 #钢管舞技巧 #poledance
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞425
byebyemybluegirl4月前
#倒立练习 #poledancing #钢管技巧 陆续上了4个月的9节私教课 剪了一个练习视频合集 看到总是三分钟热度的自己难得在坚持这件跳钢管舞这件事情 有点小感动呢！接下来要开启小班课了～期待成为中阶玩家👄
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞303
西安曹诺空中舞蹈CNAIRDANCE1周前
不辜负每一份热爱，时间会给你最好的答案#钢管舞技巧 #零基础教学 #成人零基础舞蹈培训 #进修 #曹诺钢管舞
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
西安曹诺空中舞蹈CNAIRDANCE3天前
拒绝野路子，只做专业教培，跟对技术过硬的老师 真的可以少走十年弯路✨#零基础教学 #钢管技巧 #成人零基础舞蹈培训 #进修 #曹诺钢管舞
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
旬姐偶尔小酌1年前
来🇻🇳也要pole一下 #poledance #日常练舞记录 #每个动作都是用汗水换来的 #舞蹈课堂随拍 #钢管技巧
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞208
春哥爱跳舞2年前
【Exotic pole dance 👠课堂学生作业】 出镜：静静 #exoticpoledance #合肥钢管舞 #夏春雪exotic编舞课堂
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞142
StudioE 空中舞蹈3年前
钢管技巧课堂记录📝#钢管技巧 #力与美的结合 #女生跳舞也可以很哇塞
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
IAMYOYO-爵醒6月前
我猜你不知道 钢管舞究竟是人转还是管转！ #钢管舞 #科普 #poledance #钢管舞穿搭 #iamyoyo
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞938
巳牌Sishop1年前
钢管舞最露骨的一集！ 尝试做的中文朗读，大家观感怎么样？ 直腿倒挂：钢管舞的肌肉、解剖学和生物力学 翻译搬运自YT：The Pole PT #poledance #零基础钢管舞 #钢管舞技巧
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
种种可爱2月前
🇬🇧钢管技巧pole fitness#健身 #钢管技巧 #引体向上 #危险动作请勿模仿 #日常训练
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞185
钢管达人蒋磊（小景）1年前
Passion for pole #力与美的结合 #钢管舞技巧 #poledance #练出100分 #网课
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
羽之舞 伊然3年前
完整串联展示#旋转钢管技巧##钢管舞##钢管技巧 #钢管舞技巧 #poledance
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
邹文2月前
Pole 高级#钢管舞 #钢管技巧 #钢管舞老师
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
MR.LZ灵子舞蹈（辽宁总部官方号）1年前
钢管舞 -管技 钢管舞 英文名称pole dance，是利用钢管为道具，综合爵士舞、现代舞、民族舞、芭蕾舞、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等各种不同风格舞种，又集合杂技、艺术体操、健身类别的运动而衍生出来的新型舞蹈。 钢管舞是一种会让全身得到锻炼的运动，可以帮助你锻炼腹肌、手臂肌肉等，而且钢管舞很大程度会锻炼到臀部肌肉，使之变得更紧实浑圆。钢管舞训练课程每小时燃烧500卡路里，一个半小时的钢管舞课程相当于你慢跑10公里，正常练习钢管舞20天可以瘦掉5公斤。练习钢管舞还可以健身塑身！#成人零基础舞蹈培训 #钢管舞技巧 #钢管舞蹈 #网红舞蹈 #简单易学舞蹈
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
孙铁柱15882年前
#exoticpoledance #exoticpole钢管舞#舞蹈随拍课堂 #钢管舞 #钢管舞蹈
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
长沙轴·空中艺术1年前
变形旋转钢管组合#poledance #钢管技巧 #日常训练 #因为热爱所以坚持 #长沙轴空中艺术
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
长沙轴·空中艺术1年前
#日常训练 #钢管技巧 #因为热爱所以坚持 #pole #长沙钢管舞培训
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
邹文2月前
PoleTricks spinning #poletrickoftheday #poledance #poleflow #polesport #钢管技巧
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
媚色🐱3年前
Exotic Pole Dance #爱舞蹈爱生活 #力与美的结合 #钢管舞蹈 #跳舞使我快乐 #好身材练起来
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
长沙轴·空中艺术2年前
高跟鞋钢管舞#exoticpoledance #exotic舞蹈 #编舞 #成人零基础舞蹈培训 #长沙蒋小景舞蹈工作室
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
羽之舞 伊然4年前
困了就睡吧，反正也可能没有时间了#poledance #钢管舞技巧 #钢管技巧
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
酿酿酿酿酿酿酿酿3年前
复课了！！！#钢管舞技巧 #polefitness #空中舞蹈 #爱跳舞的小仙女 #日常训练
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
🌸汐儿老师🌸2年前
#欧美钢管舞 #exoticpoledance #成人零基础舞蹈培训 #钢管舞蹈 #宜宾成人舞蹈培训
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞922
襄阳王妃舞蹈3年前
做钢管舞的百变女王，酷炫吊炸天，你想要的感觉我都有#成人零基础舞蹈培训 #钢管技巧 #危险动作请勿模仿 #襄阳 #这样的身材打几分
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
花爷1年前
例假休息了一个礼拜，今天才开始复工😂😂😂后面尝试接了几种串联结尾，但是钢管不旋转了，最后决定随便结尾，并不是故意水时长😂#钢管舞技巧 #poledance #无任何不良引导 #钢管技巧 #力与美的结合
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞148
机智的大脸盘子7月前
#居家锻炼 #钢管技巧 #钢管舞 #poledance
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
Shawn阿俗5天前
男生穿汉服跳钢管舞太美了啊啊‼️ #shuaipoledance#钢管舞#汉服#中国风#中国美
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
Gentle Flow工作室10月前
零基础入门钢管舞🌹深圳 课程系列会覆盖的内容： Pole Walk / Body Wave / Leg Wave/ Pirouette/ Weight Shift / Slide&Glide 绕管走 / 脊椎流动 / 腿部流动 / 足尖转 / 重心转移 / 滑动与滑行 #成人舞蹈教学 #poledance #钢管舞蹈 #深圳dou知道 #深圳舞蹈
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
Vee·雨沫1年前
#poleflow #成人零基础舞蹈培训 #适合初学者的舞蹈推荐 #翻跳 #钢管舞
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
大露（躺平版）1年前
一拍视频，技巧就掉链子💢#钢管舞蹈 #poledance #翻跳
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
羽之舞 伊然3年前
管上的颠倒世界。同一个造型的正和倒，身体的卡点和受力却不一样！#钢管技巧 #钢管舞技巧 #poledance #跳出你的美舞蹈 #快乐就这么简单
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
AIRSTARS5年前
空中舞蹈打卡第四集|艺术，除了技巧细节处理，跟音乐的关系也很重要#空中舞蹈成长学院 #钢管舞 #polewar
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞331
孙铁柱15882年前
好起来的从来不是生活 而是你自己 #exoticpoledance #poledance钢管舞 #我的舞蹈日记 #在热爱的生活里闪闪发光 #舞蹈课堂随拍
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞219
孙铁柱15882年前
脸刹完整版 #exoticpoledance #钢管舞蹈 #我的舞蹈日记 #舞蹈课堂随拍
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
MayMay舞蹈3年前
绝美的 #poledance#钢管舞蹈 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
长沙轴·空中艺术2年前
长沙蒋小景舞蹈工作室国庆活动！ 钢管舞技巧、钢管舞舞蹈还是想倾向于空中吊环或者吊床的、更有小叶老师专门的两天Exotic专属课程 五天的课程或者二天的课程任您选择。 课程皆以个人基础为前提，因材施教！ #exoticpoledance
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
孙闻竹2年前
高跟鞋钢管舞，努力让自己变得更优秀，原谅我感冒😷鼻子不通，用嘴巴呼吸有点丑😂#成人零基础舞蹈培训 #力与美的结合 #exoticpoledance #钢管舞蹈 @孙闻竹空中舞蹈合肥总部 @三脚猫的功夫
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
舞云间华翎舞蹈培训南宁朝阳-浩3年前
钢管舞（Pole dance），是利用钢管为道具，综合爵士舞、现代舞、民族舞、芭蕾舞、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等各种不同风格舞种#钢管舞蹈 #钢管秀 #好身材练起来 #提线木偶舞蹈
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
薛辉5年前
钢管舞（Pole dance），是利用钢管为道具，综合爵士舞、现代舞、民族舞、芭蕾舞、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
大洁1年前
帅一下 #钢管舞蹈 #翻跳 #零基础舞蹈教学 #poledance #佛山缪斯空舞
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
灵狐塑形钢管舞蹈3月前
🎬Exotic钢管舞蹈 学员展示：K/洁 导师：刘灵强 献给每个正为钢管舞努力的我们加油🌹[加油] #Exotic钢管舞蹈#poledance钢管舞 #杭州钢管舞#成人零基础钢管舞蹈培训
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
Shawn阿俗2周前
男生穿汉服跳钢管舞太美了啊啊‼️ #shuaipoledance#钢管舞#汉服#中国风#中国美
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
孙闻竹空中舞蹈学院8月前
技巧教学——射日#钢管教学 #钢管舞课堂 #钢管舞空中舞蹈 #钢管舞教练班
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
蚊子钢管舞3年前
口播教程，感谢围观，家里有条件的跟着一起练，没条件的点个赞。#运动 #舞蹈 #教学 #示范 #线上课程 #poledance
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
陀螺精Annie4天前
稳稳胜任这套技巧 #佛山空中吊床 #佛山吊环技巧#佛山缪斯空舞 #佛山舞蹈房推荐#佛山大洁老师舞蹈课堂 📍地点：佛山·缪斯空舞·钢管舞·空中舞蹈
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞543
幺妹梦思4年前
钢管舞（Pole dance），是利用钢管为道具，综合爵士舞、现代舞、民族舞、芭蕾舞、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等各种不同风格舞种，又集合杂技、艺术体操、健身类别的运动而衍生出来的新型舞蹈。#钢管舞
00:00 / 04:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
摄影师Moggy爱跳舞3年前
封闭在家也要努力练舞 #钢管舞蹈 #钢管技巧 #日常练舞 #在家练舞 #日常练舞记录 #女摄影师 #摄影 #拍照 #poledance #exoticpoledance #dance
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
长沙轴·空中艺术1年前
固定钢管技巧组合#钢管技巧 #钢管舞技巧 #poledance #保持热爱 #长沙轴空中艺术
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
雅琴钢管舞蹈Y STUDIO-上海1年前
开头一个凌波微步，多久能学会这个呀！😍 玲玲技巧PoleTricks#钢管技巧 #零基础授课 #上海雅琴静安店 #空中舞蹈 #治愈解压
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞285
望川舞蹈馆4年前
#钢管技巧 #抖音热门 #钢管舞 欧美钢管Exotic pole dance 初级教学。
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
polequeen茉莉2年前
#钢管一字马 #一字马 #钢管技巧 #钢管舞技巧 #旋转钢管技巧
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
羽之舞 伊然3年前
Time is said to heal all wounds.#旋转钢管技巧#钢管舞#钢管技巧 #poledance #七月你好
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
Claire's Studio官方号4年前
Pole Skill- Claire.#钢管舞技巧 #空中舞蹈
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
西安爱上空中舞蹈—安娜4天前
想学跳舞别乱找！ 专业、不踩坑、价格还划算 还能免费体验，零基础直接冲～#钢管舞#西安钢管舞培训#西安爱上钢管舞#就业推荐 #钢管舞技巧
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
灵狐塑形钢管舞蹈5月前
来看看我们平时钢管舞蹈教学吧！ 手把手教学舞蹈👀这样的教学你还怕学不吗！ 肌肉动作都是有记忆力哦加油[玫瑰] 零基础第一节课！[鼓掌][勾引][玫瑰] #Exotic钢管舞蹈#poledance#钢管舞蹈#杭州钢管舞#成人零基础钢管舞蹈培训
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
🌸汐儿老师🌸2年前
原创编舞来啦 期待完整版的打在评论区宝贝们#成人零基础舞蹈培训 #钢管舞蹈 #欧美钢管舞 #exoticpoledance #宜宾成人舞蹈培训
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞85

简介:

您在查找“poledance钢管舞技巧培训”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-14 07:47

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: