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奶酪同学🧀(穿搭版)2月前
小土妞跳舞两年竟变成酷girl…… 跳舞💃🏻正式满两年了，剪了一个合集，这期是hiphop篇~之后还会有爵士和韩舞篇，主打一个不挑舞种😋。 两年总共刷了500多节课，可能hiphop只跳了230多节，感觉其他舞种的学习对我的hiphop也很有帮助。 ps：省流版可以直接拖到结尾😎 #我的改变只需要两年 #hiphop #学舞蹈的女孩 #女孩子也可以很帅 #帅哥街舞
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吴Eno1年前
自己跳hiphop很丑？！不是你的问题~ 别气馁！大家都是从“丑”开始的~ 初学hiphop跳的丑，“协调”得背这个锅！ 协调又分：先天协调和后天协调 1.先天协调：天生协调性好，跳舞模仿能力强，理解悟性好 就是那种常说“天赋人”，初学就能遥遥领先那种。 2.后天协调：通过一定的技术技巧，理论实践练习达到协调 初学跳很丑，通过学习和练习，可以像模像样。 3.“先天协调”也是需要学习练习一些舞蹈“协调技巧” 只不过他们会比不协调的人，掌握理解的快一些~ 4.“后天协调”的人，则需要付出的更多，学习更多的技巧 通过坚持练习，可以达到很好的水平 你是“先天协调”还是“后天协调”？ #hiphop #hiphop基础 #吴eno的hiphop基本功 #街舞 #街舞教学hiphop
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超門·麦克斯MAX1年前
#家人们谁懂啊 坚持坚持再坚持 可以的#精神状态belike
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目黑少年3月前
后悔没早点看这样学街舞，真的巨有用！ 跳舞美感、情绪、音乐表达等缺一不可～ 看到镜子里面的形体，保持动作美感度 根据歌词去感受，用情绪表达音乐 注重表情管理，同时也要注意情绪的起伏变化 #unknown目黑 #目黑少年 #成都少儿街舞培训 #跳舞技巧教学 #抖音舞蹈潮流地图 @UNKNOWN-君君
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安然1周前
记录一下半年来跳舞的过程，虽然没咋瘦下来，但是确实感觉身心健康了好多好多。新的一年，希望我可以瘦下来并且跳舞变好看。#今日练舞成果分享 #g社 #日常练舞记录 #工作之余 #健身房
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单色中国舞鹿子老师6月前
古典舞有无身韵真的差距太大了，自学舞蹈，总是跳不好的，真的可以重点练习一下#古典舞 #身韵练习 #舞蹈干货 #成人零基础舞蹈教学 #单色舞蹈系统班
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一翩舞蹈夫妇1年前
爱跳舞但跳得丑 如果你跳舞难看，那么这条视频一定要看完！对你会有巨大的帮助！#舞蹈基本功 #一翩舞蹈 #成人零基础舞蹈
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楞个会教舞的佳佳(春季集训招生中)4月前
总是感觉自己舞姿不好看？这几个问题都是自己平时看不出来的。#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈干货 #舞蹈集训#转行#中国舞
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跳舞的小小菜（咨询舞蹈私）6月前
四个月的时间，让16岁就辍学混日子的我学会一项技能。让舞蹈成为我谋生的手段，做自己热爱的事业，舞蹈从零开始，蜕变全能舞者。我可以，你也可以！！！#成人零基础舞蹈培训#零基础教学#零基础教学#辍学的孩子 #叛逆少女
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娜娜爱跳舞【零基础学舞蹈】8月前
满脸痘痘的胖妞被男友嫌弃？她靠跳舞逆袭成女神！🔥 从自卑到自信，舞蹈改变了她的一生！你准备好蜕变了吗？#零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈改变#舞蹈蜕变#逆袭
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零基础学舞蹈日常1周前
57零基础开始学习也能学好舞蹈，不怕别人嘲笑 用行动证明自己！ #一步一步教会你跳舞 #手把手教学 #零基础学舞蹈 #舞蹈逆袭成功
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艾莉老师带你舞蹈逆袭5天前
57岁的大姐离婚之后，不顾家人反对从贵州大老跑过来学习舞蹈，结果真的很值得，一起来看贵州大姐的改变#舞蹈改变人生 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #学舞蹈前VS学舞蹈后#零基础学舞蹈
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糖糖爱舞蹈2周前
曾经胖到自卑，如今靠跳舞逆风翻盘。 汗水不是白流，赘肉不是白减，每一个转身、每一次跳跃，都在把过去的自己甩掉。 跳舞，是我最酷的减肥方式，也是最好的重生。#舞蹈改变命运#舞蹈改变人生#舞蹈改变气质
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蒙娜丽丹（3月17/18/19有课）1月前
不要光看学舞时间几年几年的，还要看学习密度和练习方法 #拒绝废话 #零基础学舞蹈 #蒙娜丽丹 #跳舞进步快的方法
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wuli周小粥呀1月前
又是来分享的一天#舞蹈爱好者 #桃花流水身韵 #舞蹈业余爱好者 #日常练功 #抖音二创激励计划
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阿瑶练舞中🍇3周前
全部位分离rolling｜基本功跟练 跳舞还是很丑丑丑的～虽然过年，但基本基本功继续练不要停咯～只要我坚持练总会跳好的吧 #爵士基本功 #零基础学舞蹈 #身体分离 #rolling #日常在家练舞
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舞蹈记录美好8月前
满脸痘痘的胖妞被男友嫌弃？她靠跳舞逆袭成女神！🔥 从自卑到自信，舞蹈改变了她的一生！你准备好蜕变了吗？#零基础学舞蹈 #舞蹈改变人生 #变美变瘦变好看 #做一个快乐的女人
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舞蹈室的快乐1周前
#舞蹈课堂 #舞蹈逆袭之路 #舞蹈蜕变 #舞蹈 #舞蹈课堂随拍 你还在犹豫自己学不学舞蹈吗？贵州57岁的姐姐已经蜕变成功了，已经在舞蹈的道路上绽放光芒了，你还在犹豫吗？
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用跳舞改变自己2月前
用舞蹈改变自己 35岁的年纪，160斤，生完孩子胖到连自己都不认识了，充满了身材焦虑，难道我这辈子就这样了吗？抱着试一试的态度来学习舞蹈五个月的时间逆袭成了另一个自己。#舞出自我舞出美丽人生 #舞蹈改变人生 #一步一步教会你跳舞 #四肢不协调的人怎么学跳舞
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惠子来跳舞了1年前
形象和气质是人除了脸蛋外的第一观感，跳舞后的我越美丽越自信，越自信越美丽😎 #成人零基础学舞蹈 #这算逆袭吗 #舞蹈改变人生
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花沐兰Shiny5月前
高能量日常｜热爱与在哪没有关系！#花沐兰#跳舞日记 #创业vlog #小城市的慢生活
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舞蹈逆袭-雨4天前
甘肃30岁，小个子宝妈开始学习舞蹈 ，一个人坐三个小时的火车，不远千里只为了实现自己的舞蹈梦 ，一起看看他的成长 #舞蹈改变自己 #舞蹈逆袭之路 #宝妈跳舞日常 #用抖音记录人生
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记录跳舞的改变1周前
就像姐姐说的，既然改变不了你，那就改变我自己。无论什么时候都不要否定自己，给自己一次机会，用几个月的时间行动#记录跳舞的改变 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #一步一步教会你跳舞
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辣椒CHILLI | 街舞老师4年前
有缺陷还能跳好舞吗？我用自己亲身经历告诉你，共勉！真的是不要随便觉得自己不可能。#零基础学舞蹈 #辣椒舞蹈理论课堂 #舞蹈教学
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情情7月前
舞蹈改变了我的人生#零基础教学
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爱跳舞的小丁当💃🏻1周前
57岁农村大姐学舞蹈逆袭，从天天伺候一大家子的免费保姆被抛弃，到现在活出精彩人生变成一个小主播自信放光芒#零基础教学 #57岁大姐直播创业 #舞蹈 #舞蹈改变人生
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hlwd3652天前
35岁的年纪看着像40岁的样子，胖到一百多斤，老公嫌弃，自己看到镜子里面的自己，都没眼看下定决心过来学习舞蹈，从农村宝妈到舞蹈老师，五个月的改变到底有多大？减肥真的可以改变一个人。#舞蹈改变人生 #成人零基础舞蹈培训 #逆袭舞蹈之路 #零基础学舞蹈 #逆袭
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改变从舞蹈开始4月前
觉得自己跳的很丑，说明练的不够。 觉得自己跳的别扭，说明你在进步。 在舒适区跳舞永远都不会进步。
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教跳舞的昕子💃🏻4月前
满脸痘痘的胖妞被男友嫌弃，不顾家人反对义无反顾学习舞蹈，看看她用舞蹈改变了她的一生!你准备好蜕变了吗?#零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈改变#零基础学舞蹈
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阿川师兄5月前
跳好街舞需要动脑 #知识分享 #干货 #街舞 #怎么学好街舞 #实话实说
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云歌舞蹈2年前
我只告诉你们你们不要告诉别人哦～#一步一步教会你跳舞 #专教零基础初学者 #爵士舞基本功 #舞蹈教学 #保姆级教程
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马老师·成人古典舞课3年前
#古典舞零基础教学 跳舞不好看，其实就几个原因，好好掌握“形神劲律”，你的舞蹈一定能飞快提升。#马子尧古典舞
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铁锤史东东2月前
为什么动作学会了 跳舞还是丑😌🤨
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生锈耳钉1周前
38岁时，开始上了人生的第一堂舞蹈课，从此一发不可收拾，爱上了跳舞的感觉。 可是学好舞蹈哪有那么容易，一年了，我似乎还在新手村，但相比于一年前进步还是挺明显的，这也给了我继续前行的动力，它们值得被记录！#记录舞蹈路上的点点滴滴 #日常练舞记录 #2025年度舞蹈碎片 #古典舞 #舞蹈碎片存档
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蒙娜丽丹（3月17/18/19有课）9月前
你怎么看？ #舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #跳舞 #兴趣 #成人舞蹈
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合肥达布溜舞蹈（成人招生中）2月前
只要我在今天12点之前发，我就是日更。 先坚持日更，在等变化。 在过程上努力！#合肥成人零基础舞蹈 #合肥成人舞房 #合肥跳舞俱乐部 #成人入门舞蹈 #四肢不协调的人怎么学跳舞
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璐璐说舞蹈2周前
胖妹的舞蹈之路，她能逆袭成功吗#成人零基础舞蹈培训#一步一步教会你跳舞 #舞蹈
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云朵爱跳舞的一天8月前
来自贵州25岁被男朋友嫌弃又胖又黑又丑 还满脸痘痘跟 癞蛤蟆一样，太打击人了 我要 #改变自己 让他瞧不起人 要狠狠的打她的脸 #梦想成真 舞蹈逆袭 #一步一步教会你跳舞 #成人零基础舞蹈培训
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最爱跳R&B的Seven Lee10月前
跳舞形体丑框架不大不美观？看这一个视频就够了 #干货分享 #教学 #舞蹈
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爱跳舞的星星⭐8月前
舞蹈逆袭，农村女孩儿逆袭舞蹈老师#舞蹈逆袭之路#改变自己 #减肥逆袭
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阿朵聊舞蹈1年前
学舞蹈不是为了什么，就是想要活成自己喜欢的样子，家人的不支持亲戚朋友的嘲讽都将成为我成功路上的垫脚石，加油期待我后面的逆袭吧#舞蹈改变人生 #蜕变 #零基础学舞蹈
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九月热爱舞蹈4年前
我用5个月亲身经历告诉大家，成人零基础是可以学习舞蹈的，不仅改变身材外貌还能提升气质，宝妈一样能追求梦想 ！
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甘甘爱跳舞1周前
不就是跳过舞嘛 今天瘦2两#随性舞蹈 #有空学下舞。好久没学过。好难学呀。觉得很丑。 #在家随便乱跳 #随意摇摆 #不会跳，只能乱跳咯，自己编一个乱跳的
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云朵爱跳舞的一天8月前
被男朋友各种嫌弃 满脸痘痘，又胖又自卑 嘲讽我；胖的像个猪一样 还去学习舞蹈，你能学会吗？看你那不协调的样子 #舞蹈逆袭 我发誓，我一定要狠狠打他的脸 我要好好学 #舞蹈改变人生 我能逆袭成功吗？ #零基础学舞蹈 #做最好的自己
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苹果香舞3年前
知道为什么你跳舞不好看了吗？ #零基础学舞
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UUU.2天前
好蠢的复健🐒🐒🐒#有空学下舞好久没学过好难学呀觉得很丑。 #跳得不怎么好第一次跳这种的想让我跳什么评论区说 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #啊这些步子对我来说有点难度跳不好献丑了
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大美新疆凤儿1天前
跳舞不好看不是动作没学好而是体态不对，学习米冉老师初级课干货满满！
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可爱的宝贝1天前
#看我自学舞蹈跳的不好请见谅，我不是专业的 #跳舞我不是专业的，健身运动，活动筋骨 #有空学下舞。好久没学过。好难学呀。觉得很丑。 #姐妹们五一快乐，吃酒席回来了，锻炼锻炼 #没事多运动运动
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萧潇小妖💕7月前
审美认知的构建是一切进步的前提 #古典舞 #成人古典舞 #古典舞教学 #零基础古典舞教学 #萧潇的平凡日记
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燕子爱跳舞1周前
#有空学下舞。好久没学过。好难学呀。觉得很丑。 #跳舞我不是专业的，健身运动，活动筋骨 才学的动作不熟练手忙脚乱的#跳舞我不是专业的，健身运动，活动筋骨
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琴姐小号2天前
#看我自学舞蹈跳的不好请见谅，我不是专业的 #有空学下舞。好久没学过。好难学呀。觉得很丑。 #不会跳舞的我！乱七八糟搞几下！友友们别笑我哟！
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丽丽爱跳舞1周前
#有空学下舞。好久没学过。好难学呀。觉得很丑。 🤣
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Nihaihi1天前
春天在哪里呀 #这是19年刚学跳舞拍的现在翻翻看蛮好玩的😅 #有空学下舞。好久没学过。好难学呀。觉得很丑。 #不会跳舞的我也来凑个热闹，献丑啦 #喜欢跳舞哪里都是舞台 #跳舞可以忘记一切烦恼
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佛再心中1周前
#有空学下舞。好久没学过。好难学呀。觉得很丑。 #库存，跳舞💃💃我不是专业的，但是，是认真的。 #但我不会跳学了好几遍乱跳一下献丑了
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柠檬味1天前
#网友们晚上好，无聊在乱舞洛 #有空学下舞。好久没学过。好难学呀。觉得很丑。 #不会跳舞的我！乱七八糟搞几下！友友们别笑我哟！
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爱跳舞💃🏻燕1周前
#现学现跳献丑了！我太喜欢这歌曲了，我又来乱跳 #有空学下舞。好久没学过。好难学呀。觉得很丑。 我还是适合跳现代舞，跳健身操太累了，我不想减肥，只想跳舞
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涵仔爱跳舞1周前
#日常练舞记录 #记录舞蹈路上的点点滴滴 #随性舞蹈 #有空学下舞。好久没学过。好难学呀。觉得很丑。 #每日练舞记录
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香香曳舞美美8981周前
#tll摇3 #有空学下舞。好久没学过。好难学呀。觉得很丑。 #每日练舞记录 #跳舞我不是专业的蹦蹦跳跳没烦恼 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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向东东1周前
人生从来没有正确选择，我们只能让选择变得正确 #拍抖音我是认真的，想怎么唱，就怎么唱！ #有空学下舞。好久没学过。好难学呀。觉得很丑。 #库存，跳舞💃💃我不是专业的，但是，是认真的。 #这么诚实的妹子 #医美行业
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梅子跳舞6天前
#难拿捏的舞随意摆动😊 #有空学下舞。好久没学过。好难学呀。觉得很丑。 #不会跳舞的我也来一个
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云边有鲤2天前
#看我自学舞蹈跳的不好请见谅，我不是专业的 #不会跳舞的我也来凑个热闹，献丑啦 #无聊，来动筋骨乱舞一下，😂😇 #有空学下舞。好久没学过。好难学呀。觉得很丑。 #我的舞蹈记录 人家动了嘴，你却动了心啊🤣🤣🤣
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龚玉姐3天前
#有空学下舞。好久没学过。好难学呀。觉得很丑。 #看我自学舞蹈跳的不好请见谅，我不是专业的 #不会跳舞的我也来凑个热闹，献丑啦 #不会跳舞的我！乱七八糟搞几下！友友们别笑我哟！ #姐妹们五一快乐，吃酒席回来了，锻炼锻炼
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随梦而飞1周前
#记录舞蹈路上的点点滴滴 #有空学下舞。好久没学过。好难学呀。觉得很丑。 #看我自学舞蹈跳的不好请见谅，我不是专业的 #库存，跳舞💃💃我不是专业的，但是，是认真的。 #没有舞蹈天赋的我献丑了想多了全是问题
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温暖的夕阳1周前
#我根美女姐学跳舞还没学好现丑了😊😊😊
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杨大姐：（晚上9点30首播）2天前
#云南人能歌善舞不分年龄 #全网都在跳这个舞 #跳舞我不是专业的，健身运动，活动筋骨 #有空学下舞。好久没学过。好难学呀。觉得很丑。 #姐妹们五一快乐，吃酒席回来了，锻炼锻炼 @
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