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金融时报4天前
全国政协委员张高澄谈上夜班：心要定的住 譬如打坐三分钟再开始 工作#2026全国两会 #两会代表委员有话说 #夜班 #加班 #熬夜
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了不起的星球3天前
来听大师的养生之道，道教协会副会长帮你化解焦虑，身心都舒坦 如何避免内耗，加班熬夜后续如何缓解，给女性朋友推荐 4个极简养生法，听完照做身心都舒坦。（内容只供参考，有任何不适，需前往就医）#张高澄 #健康 #养生 #女性必读 #内耗
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大道微哲4天前
张高澄道长爆火11段金句#两会代表委员有话说 #道教 #修行 #成长 #就想说点大实话
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工人日报5天前
全国政协委员#张高澄 教你怎么上夜班：别着急 别焦虑，先打坐一会儿再上班 #2026全国两会 #两会代表委员有话说 （工人日报记者 陈晓燕 李润钊 赵欢）
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臻化4天前
希望大家都越来越好❤️❤️❤️ #保持正能量
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纪扶犁3天前
年轻人熬夜加班，有什么好的解决办法吗？ #加班 #熬夜 #休息 #提案 #工作
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中国新闻社5天前
#全国政协委员张高澄给晚班打工人养生建议 “#上夜班先静心再工作 ” #2026全国两会
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问天AI2天前
#张高澄 #道长 谈上夜班：心要定 打坐三分钟再开始工作 #问天AI
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更年期闺蜜圈4天前
#上夜班怎么补充精气神#张高澄道长教我们怎么去上夜班。
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长卿读书会2天前
什么叫“性命双修”？这位74岁道长讲得太透彻了#两会 #性命双修 #张高澄 #道教文化 #长卿
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AI京城国有3天前
两会最松弛委员张高澄，从硅谷博士到道观方丈，用极简养生术，解锁长寿与从容密码。#张高澄道长 #两会 #松弛感 #道长 #博士
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荐叔5天前
计算机博士道长的养生算法 今年两会上那位最松弛的道长、计算机博士张高澄现场给出了一套他的养生算法，和女性的养生建议。荐叔继续讲张道长的故事，一定值得你听完并转发#张高澄#圆桌派#心理学#情绪管理#荐叔讲故事
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津云5天前
全国政协委员，中国道教协会副会长张高澄：晚上消耗是最厉害的，上夜班一定要非常安静，建议上夜班时最好先打坐3分钟或5分钟再工作。#夜班 #熬夜 #工作 #养生 #道家文化
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大道微哲4天前
张高澄道长121项目#就想说点大实话 #长寿 #道教 #两会代表委员有话说 #修行
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历事明心4天前
政协委员建议：上夜班先打坐再干活 本内容参考全国政协委员张高澄两会建议。上夜班前静心五分钟，胜过咖啡三杯。你试过吗？#打坐 #两会声音 #职场养生 #道家智慧 #历事明心
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钰淇3天前
张高澄道长，五条核心养生理念: 1. 作息规律：强调晚上10点前入睡，认为睡眠是补元神、养元气的核心，顺天时作息。 2. 情绪管理：提出“七情不超过30秒”，避免大喜大悲、过度思虑，减少精神内耗，稳住情绪才能保护脏腑。 3. 饮食节制：主张“七分饱”，给脾胃留出休息空间，不过度滋补。 4. 性命双修：身心并重，既要调养身体，也要涵养心性，保持恬淡虚无、精神内守的状态。 5. 适度锻炼：通过站桩等方式疏通气血、提升阳气，不过度运动消耗。
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东方冥想慈音5天前
张高澄道长四招，治好百分之九十精神内耗。 硅谷博士+道长:教我们养心养己，越练越年轻。签收好运！#张高澄道长#精神内耗#焦虑失眠
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穿貂主编爱养生3天前
上夜班最消耗能量，一定要先把心定住
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紫荆杂志3天前
这个点还有人在加班吗？全国政协委员、中国道教协会副会长张高澄教你，上夜班的时候一定要把心定住，别着急别焦虑，安静下来再去工作。#2026全国两会 #夜班 #加班#道教 #媒体精选计划
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至善-视频名片打造2天前
计算机博士道长的老祖宗智慧，治愈了无数人的焦虑和内耗 #张高澄 #道家智慧 #个人IP
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高老师不教书3天前
#上夜班 #定住心 #张高澄 #两会代表委员有话说
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一路行歌3天前
全国政协委员张高澄教你怎么上夜班：别着急，别焦虑，先打坐一会儿再上班！#2026全国两会 #上班 #打工人 （素材来源：工人日报 监制 徐文宇）
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钰淇4天前
金句道长张高澄又出金句！ 3月11日上午，全国政协十四届四次会议在人民大会堂举行闭幕会。 全国政协委员、中国道教协会副会长张高澄建议，上夜班前先打坐3到5分钟，“因为晚上消耗是最厉害的，晚上是补充营养补充能量的时候，上夜班的时候一定要非常非常安静。” 张高澄道长养生五要点 1、常微笑（提阳气) 2、早睡觉（10点前，亥时) 3、立身中正（腰椎时刻中正，腰椎不正会导致怪病） 4、七情六欲（喜怒忧思悲恐惊）不能超过30秒（精神内守，病安从来） 5、尽量多吃素（肉食会把动物的意识带入体内）
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好运富婆小刘12天前
两会都在传的养生法 张高澄道长：先静心，再做事 熬夜不可怕，焦虑最伤身 不慌不躁，身心自在 打工人赶紧收藏 #打工人养生 #两会健康建议 #静心养生#好运小刘
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登登登3天前
张高澄道长对经常夜班和熬夜的朋友建议：“夜劳不心累，养生在静心”别着急，别焦虑#张高澄 #职场智慧 #女性健康 #女性成长
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壹隅集4天前
张高澄道长与窦文涛对谈现代人精神的困境 张高澄道长与窦文涛展开了场关于现代人精神困境与传统道教智慧的深度对话。这场对话以"睡眠哲学"为切入点，探讨了当代人普遍面临的身心健康问题，并提供了源自道家千年修行体系的解决之道。#张高澄道长 #窦文涛 #道教 #内耗 #心灵疗愈
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好物推荐官4天前
#道长 #差点没绷住就笑场了
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热度新闻4天前
“建议上夜班前先打坐3到5分钟” 全国政协委员、中国道教协会副会长张高澄建议，上夜班前先打坐3到5分钟，“因为晚上消耗是最厉害的，晚上是补充营养补充能量的时候，上夜班的时候一定要非常非常安静。”
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W.先生4天前
#这是个真实的事情 #这话没毛病 😂🤣🤣
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玩家2天前
#张高澄#道家#休养生息
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福州市总工会4天前
全国政协委员张高澄教你怎么上夜班：别着急，别焦虑，先打坐一会儿再上班！#2026全国两会 #上班 #打工人 #热点 #热点新闻事件 （素材来源：工人日报）
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余兮领读5天前
博士成道士：定力是解药#道家#张高澄#定力#CPU#养生
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龙虎大炁4天前
张高澄老爷子有没有东西？#张高澄 #雷击木
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DOU+5天前
全国政协委员、中国道教协会副会长张高澄谈养生 #2026全国两会 #张高澄
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金刚壬玉兔2天前
分享张高澄道长养生之五条。#道家养生 #道家文化 #道教 #养生#修行
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空明自在6天前
张高澄方丈大智慧！感觉师父要🔥🔥🔥☯️☯️☯️#道教 #道教协会 #张高澄 #天台山 #桐柏宫
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猫猫问号marg3天前
张高澄道长：AI会取代很多工作，但“你们不要太焦虑”，人类还有96%的潜能待开发，重要的是把握自己的生命，从容不迫地度过一生♥️ #2026全国两会 #两会 #AI #vlog日常 #vlog
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我不是厂神。（进厂私信）9月前
第1次进厂打工，天崩开局分到夜班怎么办，三个方法让你把夜班危害降到最低。#夜班 #暑假工 #进厂打工 #科普
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油您而精彩1年前
加油站夜班工作日常 #日常#生活#工作
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望潮-台州市新闻传媒中心3天前
天台山桐柏宫方丈给“不得不熬夜”支招：遇事要沉着冷静，保持心境平和，最怕熬夜又着急赶任务，那伤害很大 #2026全国两会 #天台山桐柏宫方丈给“不得不熬夜”支招 #张高澄
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听雪声2天前
张高澄道长的五个养生秘籍:1.常微笑2.早睡觉3.立身中正4七情六欲控制在30秒之内（喜怒忧思悲恐惊）5.尽量多吃素#张高澄道长#养生 #道教文化 #天台山
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清昀3天前
张高澄访谈（三） #道家文化 张高澄 道长访谈(三) # 尊重传统文化
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问天AI4天前
#生命健康预测平台 #张高澄 道长提倡年轻人：反对无效加班！以智慧化解内耗 #问天AI #赛博大师
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清昀3天前
张高澄道长访谈 #道家文化 张高澄 道长访谈(一) # 尊重传统文化
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赵新胜(适者乐活)5天前
张高澄的养生，核心是“性命双修”——性就是心性，命就是身体。光锻炼身体，心里装着一堆焦虑，没用；光说心要静，身体熬夜透支，也不行。 一个在硅谷闯荡过的电脑博士，最后在山里修了二十多年道。他自己就是最好的例子：内心稳住了，外头的事就好办了。
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拍5天前
张高澄道长现代养生之道 #这是个真实的事情 #财经新闻资讯 #资本常识 #商界思维 #资本市场新政策
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宁波晚报6天前
全国政协委员张高澄：“做事要尽量把事情看淡”，“里头一定住，外头就好了”
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成哥4天前
窦文涛与天台山桐柏宫 张高澄 道长的对话。 #张高澄道长 #窦文涛 #涨知识
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富豪理论3天前
#道家文化 #道教#张高澄 #宗教信仰不是封建迷信
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宇宙少年-佳怡2天前
全国政协委员、道长张高澄说，你无意中做的这些事情，正在偷偷消耗你的能量#道长 #睡觉
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浅笑安然2天前
今天又受教了张高澄道长的一席话
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你怎么会明白8月前
#欲望 #张高澄道长 #七情六欲 #睡觉睡觉睡觉睡觉啊
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麦子6天前
#张高澄道长 道教视角解读情绪内耗#放下执念 #窦文涛
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道仁文化1年前
#张高澄 #传统文化
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炎选直供3天前
全国政协委员，中国道教协会副会长张高澄谈女性养生：女性养生一定要把握住精神状态，要平和!#养生 #健康 #道家文化 #传统文化# #全国政协两会
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星光娱记🌟3天前
这两天，张高澄道长突然火了，面相很舒服，说话不紧不慢。一查背景，好家伙。#故事分享 #人物故事 #张高澄 #热搜
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西安日报1周前
全国政协委员、中国道教协会副会长张高澄谈女性养生：女性养生一定要把握住精神状态，要平和！#2026全国两会 #三八妇女节 #张高澄
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小小斌（进厂找我）4天前
你说你上12小时夜班，啥设施都不做，就是硬抗？教你三个方法把夜班危害降到最低。#上夜班 #两班倒 #进厂打工 #打工人
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加夜班的文兄7月前
“6个看”！笔杆子手把手教你理顺、写好“重要意义”篇。#写材料 #公文写作 #申论 #考公#遴选
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天台陈姐说1年前
我们的传统文化，是如何致力于安居乐业的？ 它又为什么会被外国人重视？听#张高澄道长 分享，流传了一代又一代的智慧成果，让人信服的依据...#道家文化 #养生 #健康
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