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吸吸11月前
省流：气球爆了 千万别模仿，爆炸声挺大 #吸妃 #吹气球 #吹气球大挑战 #肺活量 #肺活量训练
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锦鲤娱塘1年前
周深的肺活量真是个迷，一口气五十秒不带喘的 #周深 #综艺 #不愧是你
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柠橙✨1年前
张真源一口气唱61秒，肺活量不是一般的强#张真源 #张真源肺活量挑战一口气唱61秒 #张真源新歌镜花水月
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杰瑞jerry自由潜水教练9月前
闭气多长时间能打到鱼 我的静态闭气6分钟，肺活量八千，渔猎平均1分半#自由潜水 #渔猎 #自由潜水考证 #潜星
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央视文艺8月前
#你好时光知识量好大呀 原来海龟休息时能憋气几个小时，此前有只海龟睡得太沉，保护员都以为它出事了…...#你好时光
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运动高参谋3月前
来！测测自己的肺活量，你是哪个级别的？#运动 #健康 #肺活量测试 #憋气挑战@抖音潮流运动咖 @抖音健康 @抖音体育
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郭红超（跑互）2年前
我可以闭气80秒，测测你是什么水平#一般人憋气能憋多久 #肺活量测试 #缓解压力 #见证奇迹 #释放压力
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周周自制——𝓶𝓪𝓽𝓱𝓈1月前
肺活量大挑战！ #肺活量挑战 #手速挑战 #反应力挑战 #挑战极限 #白菜对我笑
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炸鸡动漫9月前
哆啦A梦：无敌肺活量在水下想呆多久就多久 #童年动画#二次元#动漫解说#哆啦A梦
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白笼王焖面（环城野狗）6月前
你有多久没测试过自己的肺活量了#憋气 #游戏 #白笼王
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卫国路1年前
跑步的好处： 1/增大肺活量。一般人不运动，肺活量只有3000，而马拉松运动员，肺活量达到6000。潜水爱好者、游泳爱好者，肺活量达到7000。 2/毛细血管增生、动脉血管弹性好。每天跑步，肌肉里面的细胞需要大量的血液供应，为了增加供血量，就会增大原有毛细血管的直径粗度、大量增生新的毛细血管数量。如果以前某一根动脉血管有堵塞，就会滋生一根新血管代替已经堵塞的血管，医学术语称之为侧支循环。就像一条主干道堵路了，临时在旁边新增一条小路，让堵塞的车辆通行。 3/增强心脏泵血功能。有些人天生心率高、心跳很快，静息心率达到90以上，甚至100多。这样的人平时心慌、胸闷、憋气。天天慢跑半年后，静息心率降低到70，心慌的症状没有了。原本健康的人，天天跑步一年后，静息心率降低到40，经常马拉松的人，静息心率35。他的心脏跳一下的泵血量，相当于别人跳两下的泵血量。 4/减脂减肥减体重，消除脂肪肝。 5/大幅度降低甘油三酯，小幅度降低总胆固醇、低密度脂蛋白，提高 高密度脂蛋白。长跑因为燃脂，降低甘油三酯很正常。快跑燃糖比重大，因此降低血糖是必然的。吃小檗碱降低血糖很有效，小檗碱是纯植物提取物，没有副作用。 6/舒适跑、聊天跑、养生跑、慢跑，会增加动脉血管内膜分泌一氧化氮，一氧化氮会扩张血管，达到降低血压的目的。高血压的人，跑步可以降低10个血压值。吃精氨酸也可以降低血压，精氨酸是营养品，有好几个健康成分。 7 /健身房撸铁、短跑、间歇跑、冲刺跑，会轻微拉伤肌肉、肌腱、筋膜、韧带，休息两到三天，身体会自动修复肌肉、韧带、肌腱，而且是超量修复，也就是修复后比以前强壮有力，反复这样破坏——修复——破坏——修复，你就成了力量超人了，由小白蜕变成大神了。有的跑步小白今天跑步小腿疼，休息几天好了恢复跑步。过几天脚疼，休息几天好了，恢复跑步，过几天髂胫束痛，休息几天好了，恢复跑步。如此这般，跑步发力的人部位都痛一遍。以后，就哪儿也不疼了，就成了长跑大神了。 8/ 长跑锻炼，主要把肌肉细胞里面的发动机：线粒体，练的个头体积越来越大，相当于汽车发动机排量越来越大。健身房撸铁、肌肉力量训练，主要是增生肌肉细胞里面线粒体的数量，相当于汽车发动机气缸数量越来越多。
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奇趣看世界A4年前
肺活量最强的人，在水中憋气22分22秒，(堪称不需要氧气男人)
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飞鱼垂钓4年前
你知道你的肺活量有多大吗？快来测试一下#科普 #粉丝一千万 #科普一下
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你的芝麻教练3年前
如何像凯特一样憋气7分钟#憋气 #阿凡达 #潜水 #凯特温斯莱特 #阿凡达2
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深圳胸外科谢远财2周前
怎么测试自己的肺活量有多大？#肺活量 #胸外科谢远财 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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百变姐妹2年前
肺活量挑战，哈哈你能坚持多久呢？#办公室游戏 #看一遍笑一遍 #欢乐办公室 #意想不到的结局
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网信黄骅4年前
憋气不足40秒就是肺有问题？
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姜壶啷钟🥷1年前
我记得上初中时候，憋气都是42分钟左右。现在肺活量下降了，3分钟左右#肺活量 #一般人憋气能憋多久
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唱歌养生刘学军4年前
挑战一下你的肺活量，看你一口气能否’‘啊’‘30秒！
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老顽童文哥2年前
今年35岁了，下水憋气只能一分钟，以前都是两三分钟，你们能憋气多久？#水下憋气 #憋气 #正常人憋气多长时间 #普通人可以憋气多久
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北海馨悦瑜伽～静静3年前
测试肺活量健康小知识：将身体调整到放松舒适的状态，腰背挺直收紧腹部，深吸一口气在0秒这里憋住先不要呼，看你能达多少秒，测试也是练习肺功能和肺活量。60秒以上才是健康达标的肺活量，以后工作生活中遇到突发事件能比常人耐扛。（记住，练几次后要按揉一下腹部和胸口，练一下扩胸舒展胸腔的动作，早晚空腹练更好，20分钟后才能进食，可以小口小口的喝一点温水，用以补充喉咙干痒。）
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小越越呀6年前
憋气超过60秒证明肺功能强大，小越越憋50秒脸通红，你敢挑战吗
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幸运家1年前
人类最多可以憋气多长时间#潜水装备 #潜水 #深潜 #水下寻宝 #憋气
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𝒮𝓊𝓅ℯ去有风的地方1周前
#憋气60秒 #手机键盘 #键盘打字 10几行这是，憋一口气打6挑战
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CeP-白 ￴￴ ￴￴￴ ￴￴ ￴3周前
肺活量，大挑战（1）
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mm5月前
你能憋气超过30秒吗？这个简单的测试，正在暴露你的身体压力！ 不是肺活量问题！憋气不到30秒，说明你的身体“警报器”太敏感了。这可能是你焦虑、疲劳、肩颈紧张的根源！学会一招，重新校准你的神经系统。
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钟山一哥5年前
普通人水里憋气大概45秒，喜欢唱歌的人据说都可以1分钟以上，你同意吗？（专业#除外）#热门 #冬泳 #冬泳人
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重庆潜水教练-拾壹1年前
0基础【60岁】大姐自由潜静态闭气能多久？ 你憋气能超过这个大姐吗？ #自由潜水 #重庆自由潜 #重庆自由潜课程 #重庆学自由潜 #静态闭气
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圭尹1年前
好好好 八千多的肺活量这么用是吧 #黄子弘凡 #黄子弘凡直播 #黄子弘凡直播间 #黄子弘凡直播唠嗑 #黄子弘凡直播录屏
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金明5年前
🏆打破中国男子国家纪录🇨🇳一口气8分钟 自由潜水广州赛夺冠 #自由潜水 #竞技#闭气 #运动看我
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HH运动康复4年前
成人男子肺活量3500-4000#肺活量 #跑步 #运动健身
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探索宇宙4月前
屏住呼吸，测试一下你的肺活量能坚持多久？#几何图形 #解压
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曾经潇洒少年郎1月前
一分钟肺活量挑战你能坚持多久！#挑战肺活量
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勇 敢 者2年前
肺活量测试看你能坚持多久？
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小古聊护肤1周前
你能憋多久？测量你的 #肺活量
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体育泡泡刘念4年前
挑战一口气潜水2分钟，锻炼超强肺活量，你潜水能到达2分钟吗
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胡子两头乌5年前
看此视频前请先深吸一口气，跟着视频测试肺功能！你能憋气多长时间？我试了后放心了！你呢？#挑战憋气一分钟
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探索宇宙4月前
屏住呼吸，测试一下你的肺活量能坚持多久。#几何图形 #解压
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刘哥爱跑步1年前
#传递奔跑的力量 今天刘哥带你去测试你的肺活量可以达到什么级别？
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泌阳县中医院11月前
憋气30秒=肺健康？医生揭秘真相！别再被误导了 #医学科普 #肺健康 #肺 #憋气 #泌阳
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小兔没事拍6年前
看你憋气能憋多久，肺活量大挑战，能憋50秒证明您的肺部功能强大
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小朋科普2月前
人的肺活量到底有多大？#科普健康知识 #人的肺活量正常是多少
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呼吸新希望11月前
#呼吸新希望 打卡第42天，照常一天三组肺活量训练，早晚各30分钟腹式呼吸，关注我，看我能坚持多久#哮喘 #慢阻肺#抖加小助手 #坚持锻炼给自己一个好身体
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瑷说就说3年前
#dou来说健康 肺活量5000什么水平？@小荷医典 @小荷健康 #肺活量 #健康科普
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小茹吖-（搞笑）1年前
可以潜水好几分钟，大爷肺活量不一般 #搞笑视频 #搞笑配音
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见笑师父1年前
我只坚持了12000毫秒。#养生 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #一起来锻炼 #贵在坚持
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一呈呼吸心呼吸欣生活3年前
你们有数过自己一次呼气和吸气会花几秒吗，你知道为什么要练习4462呼吸吗#呼吸
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LPY1月前
我是深浅者。 #一般人不告诉他 看看自己的肺活量#每天分享科普知识 #互联网资讯 #有趣的知识又增长了 #冷知识科普
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谁让我不爽我就法谁1年前
#肺活量 肺活量一般3600
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Ma麻薯Shu1年前
不要独潜 不要独潜，#水下憋气一般人能憋多久 #自由潜课程 #静态闭气
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易体能6年前
用这种方法可提高孩子的肺活量，挑战一下你能做多久？#肺活量挑战 #家庭式儿童体能训练营#儿童运动 #体测
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如是慧心-李姐（宁波-银云轩®）4年前
晒个太阳测个肺活量！你有多久没测试肺活量了？#热门 #憋气挑战 #人生感悟 #你健康我快乐 #科普健康知识 #憋气 #健康养生
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泰美泉体质测试仪厂家4年前
肺活量是如何测试的，一分钟带你详细了解#中考体测 #体测仪器 #肺活量测试 @抖音青少年
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321橙子说🍊6天前
大家学会了吗？#医学科普#涨知识#健康科普
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健康中国4年前
#戒烟多久后，肺功能可以恢复正常？#健康大咖来了#健康中国科普 @肖丹大夫
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冯教授3月前
能活多久，看心脏就知道了 #健康科普 #医者仁心 #抖出健康知识宝藏
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北京大爺4年前
测试肺功能，2圈正常，5圈牛人，10圈是神！我10圈👻
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卤鲜香熟食锋哥2年前
我每次刷到这个视频都会试试，我现在可以憋气两个来回，大概70秒，你们也可以试试，看能憋多久，测测自己肺活量#一般人憋气能憋多久 #肺功能 #医学科普 #肺活量测试 #怎样锻炼肺活量和肺功能
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sandy6月前
#测试肺活量 #潜水女孩 保持在90秒
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佛山潜羽美人鱼负责人小燕2年前
敢不敢来测试一下你的肺活量#自由潜 #潜水 #美人鱼潜水
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