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上海胸科医院史辉主任2月前
适度饥饿竟能对抗癌症！ #癌症 #饥饿 #健康饮食 #健康科普破圈计划 #上海胸外科史辉
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孟勇医生1年前
间歇性断食和癌症的关系 间歇性断食不仅能帮助减肥、提升精力，还可能成为抗击癌症的新武器！#硬核健康科普行动 #健康冷知识知多少 #断食 #医学科普 #涨知识
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超级无敌Miss_Z2周前
疗愈的饮食和断食 新时代的个人营养学11:断食 让身体进入修复模式/断食是古人的传统疗愈智慧/不吃东西身体从哪里获得能量 很多人觉得断食很难 想一想 自己是否真的想要改变 真的去尝试了吗 尝试了真的是按照对的方式去做的吗 日积月累造成的疾病真的轻轻松松简简单单就能痊愈吗？ 治疗身体的过程其实也是在治愈自己的内心 观念的转变决定未来的路怎么走不走多远 #读书 #断食 #营养 #知识分享
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肿瘤科耿计伟医生11月前
断食饿不死肿瘤细胞，不仅无效， 还可能加速病情，只有科学抗癌才是硬道理！#抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #癌症 #预后情况 #肿瘤科耿计伟
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健康饮食1年前
断食能杀死癌细胞么？ #断食 #断食的好处 #癌细胞 #健康科普
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血液肿瘤医生全丽娜1年前
节食辟谷轻断食能“饿死”癌细胞吗？ #医学科普 #血液病 #癌症 #恶性肿瘤 #癌细胞
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大韩在抗癌（胰腺癌晚期）8月前
每天都有各种高密营养炸弹保驾护航，16+8轻断食，感谢你们，一切感觉都很好! #癌症 #癌症晚期 #胰腺癌 #胰腺癌晚期 #爱生活爱美食
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小艺婷9月前
☀轻断食问答100问🍒020: 轻断食对预防肿瘤和癌症有作用吗？#耶格系统轻断食#耶格系统轻断食艺婷#轻断食#轻断食深排毒
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王国慧5月前
癌症是代谢性疾病是吃出来的 低碳水饮食有益健康；间歇性断食；严格控糖；优质蛋白；多吃饱和指肪；多吃肉和鸡蛋
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超级无敌Miss_Z1周前
疗愈的饮食和断食 新时代的个人营养学12:断食越久越好吗？/医疗目的的断食需要专业人士协助/如何结束断食 #读书 #知识分享 #断食 #疾病
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董剑宏医生：“胃”您守护 “肠”享未来5天前
教你4招防癌方法 #防癌 #预防癌症 #断食 #运动 #社交
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肿瘤科周医生4月前
轻断食可以降低化疗副反应吗？ #轻断食 #肿瘤 #癌症 #化疗
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好彩未瀨野11月前
今日睇真D:斷食對癌症患者既益處|免疫療法|癌症治療既新思路#免疫療法#治療癌症既新思路#餓死癌細胞#斷食對癌症治療既作用#飲食與健康
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米大叔助理（小吉）7月前
断食抗癌法#以食所得行一切善道 #全人自愈力康养中心#自然康复法则#癌症
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晏医生聊心脏1月前
饿一饿，抗癌又抗衰#心肾守护#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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归去归来5天前
180 万人 16 年追踪！饮食与癌症的真相，素食并非绝对健 2026 年 2 月《英国癌症杂志》发布重磅研究，整合三大洲 9 项队列数据，对 181 万名参与者开展平均 16 年随访，将人群按饮食习惯分为吃肉、吃鸡、吃鱼、素食、纯素五类，揭开饮食与癌症风险的真实关联。研究打破 “素食必健康” 的认知，吃鱼派结直肠癌风险降 15%，乳腺癌、肾癌风险也显著降低；素食派五种癌症风险更低，但食管鳞状细胞癌风险近乎翻倍；纯素派部分健康指标优化，却面临 40% 更高的结直肠癌风险。每种饮食模式都是一把健康双刃剑，素食者缺维生素 B12、锌，纯素派钙摄入不足，而吃肉派易因红肉过量存隐患。无需执着某一种 “最优饮食法”，上班族可加清蒸鱼补优质蛋白，中老年人减少红肉，素食者通过坚果、豆制品补蛋白。健康饮食的核心是均衡适配，结合年龄、体质选饮食，才是守护健康的理性之道。 #饮食与癌症 #健康饮食 #素食研究 #癌症预防 #科学饮食 @营养师科普 @健康生活指南 @医学微科普 @大众健康网 @饮食研究所
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朱衍菲医生4天前
断食，生酮饮食对抗癌有用吗 #生酮 #就想说点大实话 #抗癌
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寿生缘6天前
#健康养生#轻断食#慢病管理
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8分钟解读外文书1月前
《断食》（Mit Ernährung heilen）：预防和逆转疾病的营养科学革命。 靠饮食逆转衰老？这两个习惯让你健康活更久。 本视频基于《断食》及相关资料整理。 仅用于健康科普分享，不构成任何建议或行为指导。 如需具体诊断或干预，请根据自身情况线下专业咨询。 #读书书评 #健康饮食 #断食养生 #地中海饮食 #超级食物
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笑笑天1周前
一个视频带你了解（通过轻断食激活）细胞自噬功能。
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寿生缘8月前
#饮食健康 #轻断食
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胸外 祝子逸医生4天前
门诊上很多肿瘤患者问，吃点什么对身体有好处，我利用空余时间整理了下，今天就分享给大家，希望能帮到屏幕前有需要的人。#癌症患者 #胸外祝子逸 #抖出健康知识宝藏
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酮大神研究6月前
为什么说断食比吃什么、运动都更重要 #科普 #科普一下 #健康科普 #健康科普在抖音 #伯格医生
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寿生缘1周前
#减肥#健康养生#轻断食
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免疫透视镜2月前
断食修复肠道 #肠漏 #断食的好处 #知识分享 #养生
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重庆中医肿瘤防治8月前
断食治癌？这坑可千万别踩！ 好多人觉得 “饿几天就能饿死癌细胞”，其实大错特错！ 咱们说的 “饿死癌细胞” 是有科学依据的，但跟你想的完全不是一回事！ 癌细胞那可是 “自私鬼” 本鬼： 自己疯狂生长还不够， 会偷偷分泌激素催生出超多血管， 把身体里的营养抢过去独吞！ 真正的办法是： 切断它的血管补给线，让它没饭吃！ 而不是你跟着挨饿啊！ 你一断食，营养跟不上， 先垮掉的是正常细胞和免疫力， 癌细胞反而可能趁虚而入！ 抗癌得讲科学，别用错了方法！ #健康科普 #癌症误区 #医学常识 #癌症饮食
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医学减重章臻翊主任7月前
挨饿是目前世界上最好的减肥方法#减肥 #变瘦变美变好看 #医学科普 #减肥知识分享 #生活化减脂
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@翠花来了10月前
央妈推荐的#轻断食 我一直都想试试，趁着这次五一放纵几天涨太多，刚好用来还债#减脂期 #减脂餐 #生活化饮食
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纸飞机（陪妈妈抗ai）1周前
5个月瘦60斤。分享一下减肥和抗癌的见解，觉得有道理希望点赞支持 #日常分享 #抗癌日记 #癌症 #养护 #健康
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木几DUO1周前
轻断食完整指南 #轻断食 #抗衰 #阿朵 #光明世界读书会
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可靠风声8月前
轻断食再显成效！最新临床研究证实，特定饮食方式仅4个月就能让肝脏脂肪减少24%。 代谢功能障碍相关脂肪肝病（MASLD）影响全球约30%人口，是中国发病率最高的慢性肝病，患者超1.5亿。它可能发展为肝硬化、肝细胞癌，还会增加心血管疾病和2型糖尿病风险，目前生活方式干预是主要治疗手段。 轻断食（间歇性禁食）是流行的饮食方法，通过在特定时间段正常饮食、其他时间限制或禁食来改善健康。限时饮食（TRE）、热量限制（CR）已被证实有减肥、改善代谢健康等益处，但限时饮食对MASLD患者的疗效尚不明确。 近日，韩国CHA医科大学研究团队在《Journal of Hepatology》发表的研究显示，每天将进食时间限制在8小时内，仅4个月，限时饮食组肝脏脂肪含量显著减少23.7%，与热量限制效果相当，还能降低体重、改善代谢参数，说明16+8轻断食可作为MASLD管理的实用饮食策略。 该随机对照试验纳入333名超重或肥胖的MASLD患者，平均年龄44岁，男性占61%，干预期16周，随机分为标准饮食组（113人）、限时饮食组（110人）、热量限制组（110人）。限时饮食组每天进食8小时，其余16小时禁食。 16周后，限时饮食组肝脏脂肪减少23.7%，热量限制组减少24.7%，标准饮食组增加0.7%；限时饮食组体重减轻4.6%，腰围和内脏脂肪也显著减少，效果与热量限制组相似。而三组在血糖、HbA1c等方面无明显差异，限时饮食组和热量限制组在昼夜节律、睡眠质量上也无显著差异。 研究还分析了不同进食窗口的影响，发现早期（10:00-18:00）和晚期（12:00-20:00）限时饮食，在体重减轻、肝脏脂肪减少、血糖控制等方面效果不受影响，只要坚持16小时禁食就行。 安全性方面，限时饮食未报告严重不良反应，患者耐受性良好。不过该研究仅持续4个月，还需长期研究验证效果。 总之，限时饮食是安全有效的MASLD管理策略，效果与热量限制相当，且更灵活可行，尤其适合亚洲人群饮食模式，可作为MASLD管理的饮食策略。 #知识分享 #轻断食 #健康 #轻断食减肥 #减肥
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控糖大叔5月前
断食真的对身体有好处吗？ #轻断食 #168轻断食 #一日一餐
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文同学爱运动2月前
轻断食的真相：按下这个“开关”，身体开始自动“清垃圾”！ 间歇性断食可能启动身体的“修复模式”，帮助细胞更新，改善代谢。但绝非简单挨饿。掌握科学方法，在进食窗口吃对营养，才能安全获得精力提升、身体变轻盈的益处。#间歇性断食 #轻断食 #细胞自噬 #健康饮食
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合乎自然频道5月前
断食，对身体巨大效果
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一天一餐断食保健之道2月前
断食对胰脏的好处 总的来说，断食对减重和身体健康有相当积极的影响，配合均衡饮食、充足的水分摄入、适度的锻炼、充足的睡眠、有效地缓解精神压力和定期的健康检查，效果会更好。 不过，尽管断食有很多潜在的益处，但开始断食前，要持谨慎态度，特别是有慢性疾病、严重疾病或其他健康问题的朋友。在考虑断食之前，应咨询医生，并且采取循序渐进的方式，慢慢增加空腹时间，让身体适应。 重要提醒 虽然断食有诸多潜在好处，但效果因人而异，需要注意： • 循序渐进：从较短时间开始，逐渐延长 • 营养充足：进食窗口要摄入足够营养 • 补充水分：断食期间保持充足饮水 • 个体差异：孕妇、哺乳期、有特定疾病者应咨询医生 • 长期坚持：外观变化通常需要数周到数月才明显 如果您通过断食，健康有得到改善的话，欢迎您留言分享您的经验，您的分享必定能够帮助到很多对断食有兴趣的朋友们。
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风闻风评3月前
#抖音创作者大会 #上热搜 #上热搜 #预防疾病保护健康 #癌症预防
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寿生缘8月前
#健康养生 #减肥#轻断食
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复旦肿瘤胰腺外科许航医生10月前
节食减肥会对胰腺有何影响？#抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #健康科普
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肿瘤名医吴敏慧7月前
对于癌症晚期的患者，不要做加法要做减法，做的越多反而对患者的伤害越大，我们要让他最后的时光不要太痛苦。#中医肿瘤吴敏慧 #癌症晚期
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王旭升5天前
得了癌症不用太过担心，多吃这3种食物 #医学科普#抖出健康知识宝藏#医疗健康创造训练营#癌症
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大叔道生活3年前
伯格医生谈断食对癌症的帮助#健康科普 #健康 #健康养生 #健康减脂
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俊英呀2周前
合理的饮食结构和膳食营养，还有保持一定的空腹力，对身体的健康应该是很有效的！2026.2.27
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智华企业管理——临沂分公司2周前
断食 断食 断食 重要的事情说三遍！
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可靠风声9月前
复旦大学研究:内脏脂肪降30%，体重下降1.5 kg…… #减重 #轻断食 #减肥 #复旦研究 #体重管理
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临沂神外于建军医生8月前
轻断食真的适合所有人吗？ #轻断食 #健康 #硬核健康科普行动 #临沂神外于建军医生 #抖出健康知识宝藏
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古松钢医生11月前
轻断食对肝脏真的有益吗？ 轻断食对肝脏真的有益吗？#在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单
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菊花心语1年前
#断食 #养生 #弘一法师 #弘一法师的人生智慧 #辟谷对身体的好处 @抖音热点 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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饿亥饿1月前
每天只吃一餐，省钱又健康 #轻断食 #低碳水饮食 #健康饮食
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锅锅别吃啦8月前
央妈推荐一日轻断食，一天瘦一斤👍#轻断食 #央视轻断食 #减重
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中医肿瘤刘文华1月前
肺腺癌做了手术，为什么还要吃中药，中医怎么说 #肺腺癌 #中医 #癌症 #健康 #肿瘤
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健康养生顾问5天前
#[烟花]欢乐会讯[烟花] (周四) ⏰19:00 【轻断食改变故事】 ⏰20:00 【心血管疾病调理方向】 心血管疾病是全球头号死因，它与肥胖、心血管疾病的发生率存在相关性，如何调理能促进我们心血管健康和预防心血管发病率、死亡率？ 今晚营养学专家在线分享一套重要且简单易行的调理方式，千万别错过机会喔[鼓掌][鼓掌]#
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肿瘤科刘瑛医生10月前
少吃能饿死肿瘤细胞？ #癌症 #癌症饮食 #荆门市中心医院
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张磊医生读懂肺结节2周前
抗阻运动，一次训练就能对抗癌细胞！#肺结节与肺癌 #医疗健康创作训练营 #复工健康指南 #硬核健康科普行动 #新年囤点专业货
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XBlab | 基因与健康长寿1月前
饿死癌细胞是真的吗？看Nature最新研究 #医学科普 #Nature #健康科普 #乳腺癌 #科学饮食
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周有贵4月前
#轻断食 #饿 #专家
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医路有你🌸七公主11月前
断食后，真的会重返青春、治愈癌症！？2️⃣#干货分享 #每天学习一点点 #经验分享 #自律 #养生
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刘医生胃肠健康之声9月前
辟谣！不要试图饿死癌细胞 #饿死癌细胞 #辟谣
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自然疗愈法10月前
全球知名断食疗法专家尼古拉耶夫教授认为患者厌食拒食是身体为了治疗疾病而产生的自然反应，所以只提供水，一段时间后，患者开始想进食，症状也开始有所改善。##断食疗法 #想吃再吃＃吃的学问@完美邂逅 @火辣辣 @梅雨荷
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肿瘤科刘医生6天前
癌症患者体重下降，蛋白质一定要吃够#ai症 #体重下降 #饮食 #蛋白质 #抖出健康知识宝藏
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王维医学知识科普4月前
这3类水果竟是癌症克星，吃对了癌症绕道走！#癌症 #肿瘤 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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北京老鹰5天前
癌症患者的生存指南 #癌症 #肿瘤 #癌症患者 #癌症晚期 #病友群
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