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郭占青小颜术
11月前
跟着老师这样做,困扰多年的打呼噜终于不打了,脖子也长了,晚上终于能睡个好觉了#郭占青小颜术 #打呼噜 #脖子短
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我是蒹葭
8月前
体态邪修申请出战!记得收藏练习哦! #健身邪修申请出战#减肥没动力的来看看 #变美变瘦变好看 #体态矫正 #减肥黄金30天来了
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木杉师兄
3月前
打开通路#木杉师兄 #欐生堂
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小羊声乐教学🌈
11月前
咽音练习步骤大全(改善闭合不良),通过咽音练习,你可以增强你的机能,有机能才能操控技术,才能更好的唱高音,更好的去歌唱,收藏起来跟着训练吧!#唱歌技巧 #零基础学唱歌 #学唱歌
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小芳的变美日记
3月前
全程20分钟,每天坚持做,大小脸、嘴歪、鼻子歪斜都会慢慢改善~ 刷牙出血、张合受限的问题也能缓解,素颜都敢怼脸拍! #热门 #年前变美计划 #素颜 #做个很哇塞的女孩 #变美变健康
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小芳的变美日记
3月前
. 1、嘴巴不对称+刷牙出血。如果每天划牙龈牙床、滑嘴巴,嘴巴不对称和刷牙出血问题会改善。 · 2、无清晰下颚线。如果每天打造清晰轮廓线,脸部线条会更紧致。 · 3、短脖子、颈纹、粗喉结。如果每天打造天鹅颈,颈部线条会更优美。 · 4、双下巴、短下巴。如果每天划开心结,双下巴、短下巴问题会改善,还能打造美丽笑容。 · 5、没耳性、记性不好。如果每天划耳后根部骨头,记性会变好。 · 6、脖子和脸连成一片。如果每天划出清晰脖脸分界线,脸部和颈部衔接会更自然。 · 7、嘴巴张合功能受限。如果每天划柔软面神,嘴巴张合灵活性会提升。 · 8、大小脸、鼻子嘴巴不对称。如果每天坚持这套手法,会打造中正面容,脸部更对称精致 #热门 #变美小技巧 #大小脸不对称 #双下巴 #做个很哇塞的女孩
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子昂的巴掌腰
7月前
体态邪修申请出战!记得收藏练习哦!#健身邪修申请出战#减肥没动力的来看看#变美变瘦变好看#体态矫正#减肥黄金30天来了
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小羊声乐教学🌈
1年前
舌甲分离 #唱歌技巧 #喉舌分离 #舌甲分离 什么叫舌甲分离,它在哪?怎么形成?我来帮你找到它,#咽音 无声练习第一步就是帮助你拉扯舌甲膜,帮助放松,防止挤卡,快一起来练吧!
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小芳的变美日记
5月前
每天3分钟,打卡get同款天鹅颈! #天鹅颈
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丹丹不爱美
5月前
下颌线不清晰?每天坚持2min养成小V脸#下颌线 #双下巴 #下颌线模糊
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老李教你学松解
9月前
双下巴消失术,7天下颌线变清晰!结尾有加餐,看不到算我赢!#肌肉放松 #双下巴 #居家训练 #体态调整 #运动康复
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阳阳筋膜运动训练
5月前
月孛子又粗又短,看不到下颚线怎么办,这个动作坚持练,帮你练就天鹅颈#天鹅颈#脖子#塑型 #体态纠正
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小芳的变美日记
3月前
. 1、嘴巴不对称+刷牙出血。如果每天划牙龈牙床、滑嘴巴,嘴巴不对称和刷牙出血问题会改善。 · 2、无清晰下颚线。如果每天打造清晰轮廓线,脸部线条会更紧致。 · 3、短脖子、颈纹、粗喉结。如果每天打造天鹅颈,颈部线条会更优美。 · 4、双下巴、短下巴。如果每天划开心结,双下巴、短下巴问题会改善,还能打造美丽笑容。 · 5、没耳性、记性不好。如果每天划耳后根部骨头,记性会变好。 · 6、脖子和脸连成一片。如果每天划出清晰脖脸分界线,脸部和颈部衔接会更自然。 · 7、嘴巴张合功能受限。如果每天划柔软面神,嘴巴张合灵活性会提升。 · 8、大小脸、鼻子嘴巴不对称。如果每天坚持这套手法,会打造中正面容,脸部更对称精致 #热门 #变美小技巧 #大小脸 #素颜 #最真实的自己
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小芳的变美日记
3月前
纠正我的大小脸 鼻子歪斜 嘴巴不对称 这是我每天必做一遍的手法: 1步:我嘴巴不对称 :刷牙时总有红色泡沫 2步:我没有下颚线: 打造清晰的轮廓线 3步:我短脖子 颈纹 粗喉结:打造天鹅颈 4步:我的双下巴 短下巴 :滑开心结 打造美丽笑容 5步:我没耳性:总是记性不好 滑耳后根部骨头 长长记性 6步:我的脖子和脸连在一起了 滑出清晰——脖脸分界线 7步:我嘴巴张合功能不灵活 有受限的感觉 滑柔软面神 8步:我大小脸严重 鼻子嘴巴不对称 打造中正面容 #邪修变美 #做个美美的小仙女 #变美变健康
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运动balaba
6天前
肩颈酸痛别硬扛!3 分钟放松法,立刻舒服
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女神请打卡
8月前
喉咙发紧咽不下?30 秒解锁顺畅吞咽! 脖子发紧、吞咽费劲?多半是舌骨 “卡住” 了!它藏在下巴底下、喉结上方,管着吞咽、说话、咀嚼,一僵硬就添堵。教你个超简单方法:捏住舌骨轻推左右,配合吞咽复位,2 分钟就能松快脖子,吞东西都顺了!亲测有效的颈部放松小技巧,赶紧试试~ #吞咽紧张 #舌骨放松
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肖潇 教唱歌
1月前
沉住喉结的练习 每天十分钟练习稳住喉位 声音通畅不累嗓子#零基础学唱歌#声乐教学#唱歌技术#唱歌#声乐演唱
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中医甲状腺专家祁烁
1周前
甲状腺在脖子喉结下方2-3厘米的地方,是人体最重要的内分泌器官,很多人发现脖子变粗的时候,病情已经拖延了。 作为甲状腺病科医生,教你一个动作,在家初步检测甲状腺是否肿大: 1.对着镜子,头微微往后仰,漏出颈部 2.做吞咽口水的动作, 3.观察喉结下方的软组织,如果发现随吞咽动作上下移动的包块明显突出,或者两侧不对称,就要就是去医院检查。 注意:自检仅为初步筛查,不能代替超声和甲功检查,如果出现声音嘶哑、心慌、体重骤变的是时候,一定要重视! #甲状腺 #科普一下 #脖子粗 #甲状腺健康
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元气杜杜
4月前
4个动作远离垮脸,下颚线轻松出来了!! #下颚线 #面部提升 #面部瑜伽 #垮脸 #变美 侧脸轮廓模糊? 4个融合神经学与中yi智慧的动作 每天5分钟疏通+提拉,唤醒下颌线 适合新手跟练,带你找回紧致侧颜~✨
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每天打卡学中医
2周前
#中医# #养生# #经络# 调畅气机与水分的咽喉要冲水突穴深度解析 水突穴是颈部一个调畅气机的关键点位,平喉结下方圆骨,位于胸锁乳突肌前缘。通过日常点按养护,有助于缓解嗓子火辣辣的疼、呼吸不顺、感觉喉咙有东西堵着等不舒服的感受,调畅水液代谢,让身体重获轻盈。简单点按,每天早晚坚持,配合平和心境,能激发元气,改善鼻塞咽痛、晚上翻来覆去睡不着等亚健康状态。
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友谊刘玉江
1月前
#甲状腺结节 #自查 #医学科普 #医学知识分享 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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友谊刘玉江
2月前
#甲状腺 #甲状腺结节 #甲状腺位置 #医学知识科普 #医学科普
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国学命理倪师
1周前
你生的每一次气,都留在了甲状腺里!睡前2个动作疏通肝经消結! #甲状腺 #结节 #痰凝血瘀
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京妮儿的练脸日记
5月前
#上热门 ❌下巴后缩❌下颌线不清晰 居家锻炼 0成本💰 每天3分钟 养出清晰下颌线#下颌线清晰 #下巴后缩#颈阔肌
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一粒李
6月前
跟双下巴说拜拜 姐妹们坚持跟练一起get清晰下颚线! #女生必看 #双下巴消失术 #下颚线提升 #瘦脸操 #变美
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京妮儿的练脸日记
5月前
#上热门 急性子练出下颌线~真的清晰了 3个动作,每天5分钟,搞定垮脸,练出清晰下颌线#面部瑜伽 #下颌线提升#胸锁乳突肌
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塑形老黄的体态美学
2月前
深覆合影响体态、颜值和气质,做这动作随时随地开练#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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友谊刘玉江
2周前
#甲状腺结节#医学科普 #医学知识科普 #自查 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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清婉之约🌹🌸
7月前
根据@麦穗女高音&声乐教练 以往视频总结的有关如何不提喉? 发一个小视频, 希望对现实好友 及抖音好歌友有个基本的认知。 要点 1.用手指摸住喉结做吞咽动作, 但脖子周围肌肉必须放松, 切忌勿压喉。 2.在1基础上张嘴但不要出声, 以保喉头稳定状态。 3.在1.2做到位后张口出声, 但切记小声发低音直音。。 4不要练这个顾及别的, 比如又去要不要什么气息 以及上口盖如何如何。。 以上希望对我的愛学习的 好歌友有帮助, 我又不是声乐老师, 但我会按照自己的老师所讲。 整理自己的语言来讲述, 这些需要歌友自己去练, 去体会去稳固, 所以真心热爱唱歌, 我们必须先练基本功, 而不是好高骛远, 一点不学不练甚至是不听, 那么你整天aei0u, 依然不可能有进步, 清婉日记#60后学唱歌#麦穗科学发声方法 #60后学唱歌
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杰老师陪你蜕变
1月前
让自己和家人都拥有一个颈椎枕,每天坚持8分钟,告别双下巴和模糊的下颚线!#低头族 #颈椎枕 #颈椎变直 #提升气质 #颈椎反弓
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朱儿
1周前
#医学常识 倪海厦:你生的每一次气,都留在了甲状腺里!睡前2个动作疏通肝经消结。
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VSM嗓音科学创始人配合SLS体系 成卿
1年前
vsm嗓音科学肌肉训练法配合气声平衡 我的喉结很大,声带检查过是男中音声带,vitas是个纯纯男高音,喉结都看不到,所以有些人不要上来老是天赋天赋,如果我是vitas的声带我可以更轻松练出来!#声乐教学 #高音 #流行演唱 #海豚音 #零基础学唱歌
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赵鹏声乐教学
6年前
神医赵来乐😂小康同学棒棒哒!这进步速度完全超出我的意料!#声乐 @抖音小助手
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抗衰三叔
2周前
#提拉紧致更上镜 #下颌线 #新西兰ock
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阿杰的健康说
2月前
让自己和家人都拥有一个颈椎枕,每天坚持8分钟,告别双下巴和模糊的下颚线!#低头族 #颈椎枕 #颈椎反弓 #颈椎变直 #提升气质
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晓梅姐 烟台灸管师
2周前
脖子紧、咽喉闷别硬扛 总觉得脖子发紧,咽喉闷闷的。 喉结旁开两横指处,就是人迎穴。 再热敷这里 颈部放松不紧绷,整个人清爽通透!#女生必看 #日常养生第26天#女性创业 #春季养生
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刘晓鸫医生
3月前
#医学科普 #锻炼 #甲状腺结节 #自查 #健康预防
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每天打卡学中医
2周前
#中医# #养生# #经络# 调畅气机与探查脉动的颈部要穴人迎穴养生全解析 人迎穴位于喉结旁、胸锁乳突肌前缘的跳动凹陷处,是调理咽喉不适与气机紊乱的关键点位。经常点按可帮助缓解嗓子肿痛、吞咽费劲、脖子僵硬等不适,对于气儿憋在胸口、胃里翻江倒海想吐的感觉也有积极效果。这个穴位还是古人观察身体状态的重要窗口,通过感受其跳动可以判断体内阳气的盛衰。日常点按能改善经常感觉头晕脑胀、晚上翻来覆去睡不着的状况。建议每天早晚用指腹轻柔按压三五分钟,感受到温热感向周围传导即为得气。注意避开动脉血管,力度要柔和。坚持调理,让这颈部要穴为您调畅气机、守护健康。
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醒醒别睡了大王(求关注版
2周前
都让开!我妻主先看! #醒醒别睡了大王#辣弟#可灵#AI还可以这样玩#AI动作控制
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刘姑娘
1周前
#Desire训练营#星邱#奖励#我的大明星一定红透半边天
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Linda若琳
6月前
嗓音嘶哑,三招搞定! 过度用嗓后,一定要及时放松和按摩~ 嗓子就能恢复如初了 #创作者中心 #创作灵感 #热门 #嗓子哑了怎样快速恢复 #内容太过真实
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郭老师教雕塑
1周前
做一做脖子(男性泥塑头像师范与讲解6/8) 泥塑教学 雕塑考研#零基础学雕塑 #泥塑教学 #拒绝废话 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 #广美雕塑考研
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超声介入赵军凤
1月前
#甲状腺结节#甲状腺#门诊日常#医者仁心
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沙海汶传承人沙洁
2周前
孩子语言发育迟缓,快来学一下。 #沙海汶传承人沙洁 #中医沙洁 #中医儿科 #语言发育迟缓
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小勺在不在
5月前
#减肥#减肥打卡 正好十斤了,皮带收紧一截,脖子看到喉结,享受过程
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最新发布时间:2026-03-14 07:57
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