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郭占青小颜术11月前
跟着老师这样做，困扰多年的打呼噜终于不打了，脖子也长了，晚上终于能睡个好觉了#郭占青小颜术 #打呼噜 #脖子短
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我是蒹葭8月前
体态邪修申请出战！记得收藏练习哦！ #健身邪修申请出战#减肥没动力的来看看 #变美变瘦变好看 #体态矫正 #减肥黄金30天来了
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木杉师兄3月前
打开通路#木杉师兄 #欐生堂
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小羊声乐教学🌈11月前
咽音练习步骤大全（改善闭合不良），通过咽音练习，你可以增强你的机能，有机能才能操控技术，才能更好的唱高音，更好的去歌唱，收藏起来跟着训练吧！#唱歌技巧 #零基础学唱歌 #学唱歌
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小芳的变美日记3月前
全程20分钟，每天坚持做，大小脸、嘴歪、鼻子歪斜都会慢慢改善～ 刷牙出血、张合受限的问题也能缓解，素颜都敢怼脸拍！ #热门 #年前变美计划 #素颜 #做个很哇塞的女孩 #变美变健康
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小芳的变美日记3月前
. 1、嘴巴不对称+刷牙出血。如果每天划牙龈牙床、滑嘴巴，嘴巴不对称和刷牙出血问题会改善。 · 2、无清晰下颚线。如果每天打造清晰轮廓线，脸部线条会更紧致。 · 3、短脖子、颈纹、粗喉结。如果每天打造天鹅颈，颈部线条会更优美。 · 4、双下巴、短下巴。如果每天划开心结，双下巴、短下巴问题会改善，还能打造美丽笑容。 · 5、没耳性、记性不好。如果每天划耳后根部骨头，记性会变好。 · 6、脖子和脸连成一片。如果每天划出清晰脖脸分界线，脸部和颈部衔接会更自然。 · 7、嘴巴张合功能受限。如果每天划柔软面神，嘴巴张合灵活性会提升。 · 8、大小脸、鼻子嘴巴不对称。如果每天坚持这套手法，会打造中正面容，脸部更对称精致 #热门 #变美小技巧 #大小脸不对称 #双下巴 #做个很哇塞的女孩
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子昂的巴掌腰7月前
体态邪修申请出战！记得收藏练习哦！#健身邪修申请出战#减肥没动力的来看看#变美变瘦变好看#体态矫正#减肥黄金30天来了
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小羊声乐教学🌈1年前
舌甲分离 #唱歌技巧 #喉舌分离 #舌甲分离 什么叫舌甲分离，它在哪？怎么形成？我来帮你找到它，#咽音 无声练习第一步就是帮助你拉扯舌甲膜，帮助放松，防止挤卡，快一起来练吧！
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小芳的变美日记5月前
每天3分钟，打卡get同款天鹅颈！ #天鹅颈
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丹丹不爱美5月前
下颌线不清晰？每天坚持2min养成小V脸#下颌线 #双下巴 #下颌线模糊
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老李教你学松解9月前
双下巴消失术，7天下颌线变清晰！结尾有加餐，看不到算我赢！#肌肉放松 #双下巴 #居家训练 #体态调整 #运动康复
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阳阳筋膜运动训练5月前
月孛子又粗又短，看不到下颚线怎么办，这个动作坚持练，帮你练就天鹅颈#天鹅颈#脖子#塑型 #体态纠正
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小芳的变美日记3月前
. 1、嘴巴不对称+刷牙出血。如果每天划牙龈牙床、滑嘴巴，嘴巴不对称和刷牙出血问题会改善。 · 2、无清晰下颚线。如果每天打造清晰轮廓线，脸部线条会更紧致。 · 3、短脖子、颈纹、粗喉结。如果每天打造天鹅颈，颈部线条会更优美。 · 4、双下巴、短下巴。如果每天划开心结，双下巴、短下巴问题会改善，还能打造美丽笑容。 · 5、没耳性、记性不好。如果每天划耳后根部骨头，记性会变好。 · 6、脖子和脸连成一片。如果每天划出清晰脖脸分界线，脸部和颈部衔接会更自然。 · 7、嘴巴张合功能受限。如果每天划柔软面神，嘴巴张合灵活性会提升。 · 8、大小脸、鼻子嘴巴不对称。如果每天坚持这套手法，会打造中正面容，脸部更对称精致 #热门 #变美小技巧 #大小脸 #素颜 #最真实的自己
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小芳的变美日记3月前
纠正我的大小脸 鼻子歪斜 嘴巴不对称 这是我每天必做一遍的手法： 1步：我嘴巴不对称 ：刷牙时总有红色泡沫 2步：我没有下颚线： 打造清晰的轮廓线 3步：我短脖子 颈纹 粗喉结：打造天鹅颈 4步：我的双下巴 短下巴 ：滑开心结 打造美丽笑容 5步：我没耳性：总是记性不好 滑耳后根部骨头 长长记性 6步：我的脖子和脸连在一起了 滑出清晰——脖脸分界线 7步：我嘴巴张合功能不灵活 有受限的感觉 滑柔软面神 8步：我大小脸严重 鼻子嘴巴不对称 打造中正面容 #邪修变美 #做个美美的小仙女 #变美变健康
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运动balaba6天前
肩颈酸痛别硬扛！3 分钟放松法，立刻舒服
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女神请打卡8月前
喉咙发紧咽不下？30 秒解锁顺畅吞咽！ 脖子发紧、吞咽费劲？多半是舌骨 “卡住” 了！它藏在下巴底下、喉结上方，管着吞咽、说话、咀嚼，一僵硬就添堵。教你个超简单方法：捏住舌骨轻推左右，配合吞咽复位，2 分钟就能松快脖子，吞东西都顺了！亲测有效的颈部放松小技巧，赶紧试试～ #吞咽紧张 #舌骨放松
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肖潇 教唱歌1月前
沉住喉结的练习 每天十分钟练习稳住喉位 声音通畅不累嗓子#零基础学唱歌#声乐教学#唱歌技术#唱歌#声乐演唱
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中医甲状腺专家祁烁1周前
甲状腺在脖子喉结下方2-3厘米的地方，是人体最重要的内分泌器官，很多人发现脖子变粗的时候，病情已经拖延了。 作为甲状腺病科医生，教你一个动作，在家初步检测甲状腺是否肿大： 1.对着镜子，头微微往后仰，漏出颈部 2.做吞咽口水的动作， 3.观察喉结下方的软组织，如果发现随吞咽动作上下移动的包块明显突出，或者两侧不对称，就要就是去医院检查。 注意：自检仅为初步筛查，不能代替超声和甲功检查，如果出现声音嘶哑、心慌、体重骤变的是时候，一定要重视！ #甲状腺 #科普一下 #脖子粗 #甲状腺健康
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元气杜杜4月前
4个动作远离垮脸，下颚线轻松出来了！！ #下颚线 #面部提升 #面部瑜伽 #垮脸 #变美 侧脸轮廓模糊？ 4个融合神经学与中yi智慧的动作 每天5分钟疏通+提拉，唤醒下颌线 适合新手跟练，带你找回紧致侧颜~✨
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每天打卡学中医2周前
#中医# #养生# #经络# 调畅气机与水分的咽喉要冲水突穴深度解析 水突穴是颈部一个调畅气机的关键点位，平喉结下方圆骨，位于胸锁乳突肌前缘。通过日常点按养护，有助于缓解嗓子火辣辣的疼、呼吸不顺、感觉喉咙有东西堵着等不舒服的感受，调畅水液代谢，让身体重获轻盈。简单点按，每天早晚坚持，配合平和心境，能激发元气，改善鼻塞咽痛、晚上翻来覆去睡不着等亚健康状态。
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友谊刘玉江1月前
#甲状腺结节 #自查 #医学科普 #医学知识分享 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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友谊刘玉江2月前
#甲状腺 #甲状腺结节 #甲状腺位置 #医学知识科普 #医学科普
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国学命理倪师1周前
你生的每一次气，都留在了甲状腺里！睡前2个动作疏通肝经消結！ #甲状腺 #结节 #痰凝血瘀
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京妮儿的练脸日记5月前
#上热门 ❌下巴后缩❌下颌线不清晰 居家锻炼 0成本💰 每天3分钟 养出清晰下颌线#下颌线清晰 #下巴后缩#颈阔肌
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一粒李6月前
跟双下巴说拜拜 姐妹们坚持跟练一起get清晰下颚线！ #女生必看 #双下巴消失术 #下颚线提升 #瘦脸操 #变美
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京妮儿的练脸日记5月前
#上热门 急性子练出下颌线～真的清晰了 3个动作，每天5分钟，搞定垮脸，练出清晰下颌线#面部瑜伽 #下颌线提升#胸锁乳突肌
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塑形老黄的体态美学2月前
深覆合影响体态、颜值和气质，做这动作随时随地开练#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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友谊刘玉江2周前
#甲状腺结节#医学科普 #医学知识科普 #自查 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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清婉之约🌹🌸7月前
根据@麦穗女高音&声乐教练 以往视频总结的有关如何不提喉？ 发一个小视频， 希望对现实好友 及抖音好歌友有个基本的认知。 要点 1.用手指摸住喉结做吞咽动作， 但脖子周围肌肉必须放松， 切忌勿压喉。 2.在1基础上张嘴但不要出声， 以保喉头稳定状态。 3.在1.2做到位后张口出声， 但切记小声发低音直音。。 4不要练这个顾及别的， 比如又去要不要什么气息 以及上口盖如何如何。。 以上希望对我的愛学习的 好歌友有帮助， 我又不是声乐老师， 但我会按照自己的老师所讲。 整理自己的语言来讲述， 这些需要歌友自己去练， 去体会去稳固， 所以真心热爱唱歌， 我们必须先练基本功， 而不是好高骛远， 一点不学不练甚至是不听， 那么你整天aei0u， 依然不可能有进步， 清婉日记#60后学唱歌#麦穗科学发声方法 #60后学唱歌
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杰老师陪你蜕变1月前
让自己和家人都拥有一个颈椎枕，每天坚持8分钟，告别双下巴和模糊的下颚线！#低头族 #颈椎枕 #颈椎变直 #提升气质 #颈椎反弓
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朱儿1周前
#医学常识 倪海厦：你生的每一次气，都留在了甲状腺里！睡前2个动作疏通肝经消结。
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VSM嗓音科学创始人配合SLS体系 成卿1年前
vsm嗓音科学肌肉训练法配合气声平衡 我的喉结很大，声带检查过是男中音声带，vitas是个纯纯男高音，喉结都看不到，所以有些人不要上来老是天赋天赋，如果我是vitas的声带我可以更轻松练出来！#声乐教学 #高音 #流行演唱 #海豚音 #零基础学唱歌
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赵鹏声乐教学6年前
神医赵来乐😂小康同学棒棒哒！这进步速度完全超出我的意料！#声乐 @抖音小助手
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抗衰三叔2周前
#提拉紧致更上镜 #下颌线 #新西兰ock
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阿杰的健康说2月前
让自己和家人都拥有一个颈椎枕，每天坚持8分钟，告别双下巴和模糊的下颚线！#低头族 #颈椎枕 #颈椎反弓 #颈椎变直 #提升气质
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晓梅姐 烟台灸管师2周前
脖子紧、咽喉闷别硬扛 总觉得脖子发紧，咽喉闷闷的。 喉结旁开两横指处，就是人迎穴。 再热敷这里 颈部放松不紧绷，整个人清爽通透！#女生必看 #日常养生第26天#女性创业 #春季养生
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刘晓鸫医生3月前
#医学科普 #锻炼 #甲状腺结节 #自查 #健康预防
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每天打卡学中医2周前
#中医# #养生# #经络# 调畅气机与探查脉动的颈部要穴人迎穴养生全解析 人迎穴位于喉结旁、胸锁乳突肌前缘的跳动凹陷处，是调理咽喉不适与气机紊乱的关键点位。经常点按可帮助缓解嗓子肿痛、吞咽费劲、脖子僵硬等不适，对于气儿憋在胸口、胃里翻江倒海想吐的感觉也有积极效果。这个穴位还是古人观察身体状态的重要窗口，通过感受其跳动可以判断体内阳气的盛衰。日常点按能改善经常感觉头晕脑胀、晚上翻来覆去睡不着的状况。建议每天早晚用指腹轻柔按压三五分钟，感受到温热感向周围传导即为得气。注意避开动脉血管，力度要柔和。坚持调理，让这颈部要穴为您调畅气机、守护健康。
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醒醒别睡了大王（求关注版2周前
都让开！我妻主先看！ #醒醒别睡了大王#辣弟#可灵#AI还可以这样玩#AI动作控制
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刘姑娘1周前
#Desire训练营#星邱#奖励#我的大明星一定红透半边天
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Linda若琳6月前
嗓音嘶哑，三招搞定！ 过度用嗓后，一定要及时放松和按摩~ 嗓子就能恢复如初了 #创作者中心 #创作灵感 #热门 #嗓子哑了怎样快速恢复 #内容太过真实
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郭老师教雕塑1周前
做一做脖子（男性泥塑头像师范与讲解6/8） 泥塑教学 雕塑考研#零基础学雕塑 #泥塑教学 #拒绝废话 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 #广美雕塑考研
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超声介入赵军凤1月前
#甲状腺结节#甲状腺#门诊日常#医者仁心
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沙海汶传承人沙洁2周前
孩子语言发育迟缓，快来学一下。 #沙海汶传承人沙洁 #中医沙洁 #中医儿科 #语言发育迟缓
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小勺在不在5月前
#减肥#减肥打卡 正好十斤了，皮带收紧一截，脖子看到喉结，享受过程
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简介:

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