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清风1周前
想跳这只散步舞，又觉得手脚不协调的看过来！ #troubleisafriend 保姆级分解#散步舞#一步一步教你跳舞 #零基础学舞蹈 #一学就会
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雅雅（不齐广爵舞团）9月前
超长完整版来啦，大家跳起来可以说是相当嗨🤭专治手脚不协调，谢谢大家的喜欢😘#夜色 #广场舞 #超长完整版 #零基础学舞蹈 #一起跳舞
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内向小冰1月前
wave就得这么学#四肢不协调的人怎么学跳舞
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大可可小可可8月前
肢体不协调的5岁半女儿，学习拉丁舞一年，是一种怎样的体验？？？放弃不难，坚持却很酷，一定要看到最后哦🫶 #创作者中心 #创作灵感 #记录舞蹈路上的点点滴滴 #拉丁女孩 #跳舞前vs跳舞后
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是慧慧子呀💗9月前
【第9集】专治跳舞手脚不协调，一首歌跟练！#爵士舞基本功 #协调性训练 #跟练系列 #零基础学舞蹈 #练舞不练功到头一场空
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）7月前
每日一练，坚持3组，改善不协调💃 #协调性训练 #零基础舞蹈教学 #零基础基本功练习 #适合初学者 #爵士基本功
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）6月前
手脚不协调的姐妹多练它😁 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #爵士舞基本功 #基本功练习 #成人零基础舞蹈教学
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你怎么什么都要2天前
泪水打湿摄像孔 发誓不再拍跳舞#周悦摇#四肢不协调系列
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爱跳舞的抹茶小姐姐1周前
#蜕变 #成人零基础舞蹈培训 我用150天把自己重新养了一遍，说长了也不长，说短不短，每天坚持 日复一日 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #逆袭之路变美变好看 以前驼背严重，没气质， 四肢还不协调，跳舞笨笨的。 坚持150天 #舞蹈 背直了，人精神了， 皱纹都少了，越跳越年轻。 别再说自己不行， 只要你愿意开始， 什么时候都不晚！
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涵涵舞蹈教学4天前
技巧来源于舞蹈基本功，身体僵硬不协调的，可以看下左下角舞蹈基本功，对你来说很有帮助！
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辣条大王👑4天前
好久没跳有点肢体不协调了🙂‍↔️#妈妈 #meeynara #电梯舞
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罗老师教跳舞8月前
手脚不听使唤？拉丁舞专治“肢体不协调”！ #零基础学舞蹈 #成人舞蹈 #成人舞蹈教学 #成人舞蹈入门 #成人拉丁舞
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小晗爱跳舞3天前
那些抬不起头的日子我比谁都清楚，所以……一定要努力一路走来经历了无数的闲言粹语，异样的眼光，冷眼嘲讽， 幸好都过去了 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #舞蹈逆袭人生 #学舞前vs学舞后#陈一老师
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涵涵舞蹈教学3月前
技巧来源于舞蹈基本功，身体僵硬不协调的，可以看下左下角舞蹈基本功，对你很有帮助！
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红君5年前
身体僵硬，不协调练习这个舞步！
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涵涵舞蹈教学1周前
技巧来源于舞蹈基本功，身体僵硬不协调的，可以看下左下角舞蹈基本功，对你来说很有帮助
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37.2º2天前
一年了，我终于跳上星奇摇了😭#星奇摇 #ootd每日穿搭#女初 #拍了n遍舞蹈 #肢体不协调的人跳舞 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音 @抖音创作灵感 @抖音放映厅 @抖音AI资讯 @会火 @DOU+小助手
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麦辣Jenny3天前
🎵sports car 来学第二次跑车了😜 #sportscar #金大铭编舞 #慢速分解 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #sportscar舞蹈
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星星中国舞3月前
跳舞不协调没舞感，你就练这几个动作 #中国舞基本功 #0基础学舞蹈 #中国舞
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是慧慧子呀💗7月前
【第39集】⏰到点提醒你，练功时间到！🦶🏻跳舞时脚步不协调，切换动作不灵活？试试这个脚步组合练习吧！#适合初学者 #爵士舞基本功 #一学就会系列 #简单易学 #抖音潮流舞蹈大赛 @抖音创作小助手 @抖音小助手 正能量舞蹈
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姚小美1周前
骨折第81天,应要求来一个康复锻炼吧，肢体僵硬都不协调了😂#零落摇#全网都在跳这个舞
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七阿西4天前
肢体最不协调版恋dance😮‍💨 拍摄跨度七个月，剪辑跨度一年半，随着时间改变的除了逐渐遗忘的动作还有渐壮的体重 随意又不随意的视频以此作为今天的纪念品啦#恋dance #恋爱纪念日 #恋爱vlog #情侣 #情侣日常
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轻哀郁3天前
跳一半跳力竭了，，#无不良导向 #肢体不协调的人跳舞
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记录跳舞的改变2天前
重庆宝妈，婚姻并没有得到幸福，为自己活一次，用几个月的时间行动，塑造更好的自己#记录跳舞的改变 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #一步一步教会你跳舞
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涵涵舞蹈教学6天前
技巧来源于舞蹈基本功，身体僵硬不协调的，可以看下左下角舞蹈基本功，对你来说很有帮助！
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MING.FX潇🦢（零基础6个月）2月前
6个月死磕古典舞！32岁的我，终于摆脱“肢体不协调”标签#零基础学舞蹈 #古典舞 #逆袭之路 #成人零基础舞蹈 #创作灵感
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爱跳舞的倾橙儿2天前
手胯不协调？20秒教会你 #摆胯教程 #扭胯 #舞蹈教程 #一学就会 #手胯不协调
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牛早早2天前
记录第一次录单人视频✌ 学习跳舞的几个月里，最大的认知是我不适合跳舞：记不住动作，韧带硬得像绳子，四肢不协调，没有舞感、动作也不好看、表情不会管理……很多个挫败时刻都让我想打退堂鼓。 但每次站在教室里，在下班后独属于我的时光里，放空一切沉浸当下的90分钟，总能感受到纯粹的快乐，感受到我与世界新的链接。学一点点，再坚持一点点。 所以，跳得好坏好像没那么重要，世俗的标准定义不了我的快乐。每一份当下的欢喜与尝试，都是生活赠予我的礼物。 不纠结完美，不迎合评判，接受平凡的自己，也拥抱每一次笨拙的尝试。不必事事成功，只愿永远保有旺盛的生命力，鲜活热烈，有敢去探索、敢去热爱的勇气。 多幸运，我是大千世界里的一颗尘埃，不必左右万物，却能做自己小世界的中心，尽情撒欢，自在发光。
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舞小白2天前
基本功→舞蹈运用#buttons舞蹈 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #每日一练舞蹈基本功 #再嘉舞蹈计划 #真实生活分享计划
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记录跳舞的改变3天前
农村小妞的逆袭，没有学历，只能从技能方面，用了四个多月的时间，改变自己#记录跳舞的改变 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #一步一步教会你跳舞
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欣雨@流星雨2天前
一把年纪了，还四肢不协调的我。很羡慕别人跳舞，所以下了一个很大的决心。胆子放大点，去学爵士舞。刚入门第3天，每天1小时。前面三个已入门一年多了，我们后面2个才入门三天🤣🤣🤣，将就点看，没办法新手只能这样了🤣后面左边是我，最后一个动作手势不熟练搞错了#新手入门跳舞。
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记录跳舞的改变1月前
我们不管在任何时候都不要否定自己，用几个月的时间好好努力，给自己一次提升的机会 #记录跳舞的改变 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #一步一步教会你跳舞
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看到帅哥直流鼻涕3天前
#肢体不协调的人跳舞
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静静不安静2天前
跳舞两年，慢慢变协调、变自信、变好看。 所有用心投入的时光，终会变成礼物还给你。 #日常练舞记录 #我的舞蹈记录 #宅家舞蹈自嗨 #放飞自我系列一本正经的瞎跳 #乱跳系列随性摇摆
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艾琳老师爱跳舞4天前
#成人零基础学舞蹈#手把手一步一步教会你
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舞力全开💃2天前
50岁湖北卖菜的大姐勇闯舞蹈圈，短短几天的时间，越来越有活力了#一步一步教会你跳舞 #舞蹈前VS舞蹈后 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #舞蹈逆袭人生
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璐姐姐3天前
肢体不协调，跳的太僵硬了#跳舞好难啊#
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艺婷爱跳舞4天前
#舞蹈零基础 #爵士舞基本功每日一练 #适合零基础的舞蹈 #手把手教学
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小晴不爱喝水3天前
旧频新发#肢体不协调的人跳舞 #乱跳
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爱跳舞的小妮子2天前
#零基础学舞蹈 不协调，不懂音乐，身体僵硬，都没有关系！针对你的情况总有方法练习，所以舞蹈你一旦开始就实现了一半 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈
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腊梅3天前
#好长时间没跳舞，手脚不协调了😛
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静宝爱跳舞4天前
#成人零基础舞蹈培训 #手脚不协调的看过来 #一步一步教会你跳舞
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苏州栀白序文化 成人零基础舞蹈培训企业号5天前
协调性差不敢跳舞？🙅‍♀️ 朗杰老师专治零基础！一步一步拆解动作，从基础发力到节奏卡点，慢慢带你找到感觉，肢体僵硬也能轻松跟上～#成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈
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向阳花3天前
好久没 跳舞了，手脚都不协调，跳得不好没关系，过程是快乐就可以了
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李乐澄3天前
#四肢不协调的人怎么学跳舞 打卡五分钟哈哈
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西湖瑞瑞3天前
好久没跳舞 了，手脚感觉不协调💪
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雨朵儿跟练4月前
🔥居家跟练《手脚协调练习》｜新手友好不费力 姐妹们，是不是经常感觉自己手脚不听使唤？🧐跳舞像在打架，做操总慢半拍…别问我是怎么知道的！😭今天分享几个超级简单的协调练习，每天5分钟，坚持一周就能看到变化！ 跟练；阳阳形体运动#健身瘦身 #燃脂塑型 #变美变瘦变好看 #健身锻炼 #居家健身有新招
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芸汐教你跳舞💃3天前
💐手脚不协调没关系，慢慢来，每一次重复，都是在和身体和解💃#一步一步教学#手把手教学#零基础成人零基础#舞蹈改变人生#舞蹈改变命运
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舞蹈逆袭-平凡3天前
如果你也有身体僵硬或者四肢不协调的情况，一定要到现场，老师会手把手指导你，针对性解决#喜欢跳舞的一起来 #针对零基础
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跟盈盈学跳舞2月前
#广场舞教学 #零基础学舞 #一学就会系列 #专治不会跳 #手脚不协调的看过来
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东者零基础号3天前
超火的一组脚步 脚步打结身体不协调的宝宝们来练！！🔥 #基本功练习 #零基础学跳舞 #脚步练习 #身体协调 #3d
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瑶瑶教跳舞5月前
手脚不协调的每天跟练十分钟，让你学舞更轻松 #手脚协调性练习 #简单易学 #零基础教学 #一学就会 #爵士舞基本功组合
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苏州栀白序文化 成人零基础舞蹈教学3天前
总有人说：年龄大了、身体僵硬、四肢不协调，根本学不会。 来看我们青海38岁学员，零基础、没基础，老师一教就会。#成人零基础舞蹈教学#一步一步教会你跳舞
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芸汐教你跳舞💃3天前
💐手脚不协调没关系，慢慢来，每一次重复，都是在和身体和解💃#一步一步教学#手把手教学#零基础成人零基础#舞蹈改变人生#舞蹈改变命运
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林家小美3天前
#小城大事#赵丽颖跳舞 #金梭和银梭 加长版来了，肢体不协调的多跳几遍哦，因为你会发现越来越不协调，看似简单实则不简单#户外舞蹈
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记录跳舞的改变1周前
用几个月的时间，给自己一次机会，有追求的人对自己都是高要求#记录跳舞的改变 #四肢不协调的人怎么学跳舞
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婷女孩教舞蹈3天前
只关注自己，不要关注别人，这是你要突破的第一步#成人零基础舞蹈培训 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #一学就会系列 #手把手教学
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十个六斋🤙🏻🎲4天前
#肢体不协调的人跳舞
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芳姐爱蹦跳1月前
零基础学舞蹈 60后每天跟学一个基本功～每天用碎片化的时间来锻炼身体，今天的基本训练是专门#治四肢僵硬不协调 的零基础学跳舞的爱好者。 #dou上热门 #零基础学舞蹈 #居家锻炼 #我要上热门 @DOU+小助手
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