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跑者严选3周前
根据身高找回属于自己的黄金步频 很多跑友为了凑 180 步频，把跑步跑成了“踩缝纫机”。但这期《跑者严选》要告诉你：步频不是越高越好！你的身高、配速决定了你的频率上限。盲目追求高步频，不仅累，还伤胯！带你拆解身高与步频的物理逻辑，找回最舒展的跑姿。#dou来运动吧 #先跑再说 #步频180 #跑步干货 #马拉松
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