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健身的周周周8月前
袋装豆浆臂，就是脂包骨 #瘦手臂 #拜拜肉 #健身 #瘦腿 #增肌
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你的徐炜医生6月前
身上一长肉疙瘩就慌得不行，担心是不是长了肿瘤，今天徐医生教大家分清楚身上的这些真假肿瘤#医学科普 #肿瘤 #脂肪瘤 #皮赘 #抖出健康知识宝藏
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小艾筋膜塑形助理-夏夏5月前
大腿粗、肉松松垮垮 学会这个动作轻松解决！#大腿内侧赘肉 #体态矫正 #体态矫正 #纠正腿型
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拿铁周健人8月前
看似好身材，实则瘦胖子#脂包骨#减肥#瘦身#女生减肥
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健身房龙老师9月前
身上肉软软的赶紧注意了，这不是危言耸听。 #变瘦变美变好看 #减肥 #塑形 #抖音热门儿 #减脂
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七七酱摸娱1周前
稍微磕碰就青是体脂高啊，还以为是皮肤娇嫩 #体脂率 #万万没想到 #减肥 #健身
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欢总编2周前
魔鬼版瘦大腿小腿！腿围已减6cm！急性子速进~ #瘦腿 #漫画腿 #瘦身 #女生必看 #身材管理
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妞妞爱生活1周前
我还以为我是瘦子，没想到我是“隐形”的胖子#脂肪 #脂包骨 #万万没想到 #离谱
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虎仔力量（燃脂塑型）7月前
#脂包骨 #力量训练#小基数减脂 #运动女孩 #
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鹿甜 | 针织2周前
这种肉松松的腿腿完全可以穿压力袜！#压力袜 #jk #过膝袜 #鹿甜压力袜 #jk过膝袜
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好人曹师傅7月前
腿粗腿型不好，大腿松松软软，走路容易磨来磨去的一定要去练一练#居家锻炼 #健身 #自律 #滑雪机
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是张嘻嘻吖7月前
芭蕾蹲瘦腿直腿你就坚持每天练 相信自己 会有收获的！⛽️#瘦腿 #直腿 #高效瘦腿攻略 #芭蕾蹲 #瘦腿动作 @抖音创作小助手
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蒋不听（目标80斤版）2天前
新衣试穿🎀苹果型女生沉浸式开箱测评～ #苹果型穿搭 #新衣试穿 #服装测评 #开箱vlog #春夏穿搭
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Cammi美腿精雕(直腿s腿)1年前
大腿外翻，肌肉松弛，不妨试试这个方法！#瑜伽女孩 #大腿外翻肌肉 #直腿瘦腿
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小陈的"享瘦"指南2月前
香香软软小公主，请对号入座 脂包骨，瘦胖子身材特征和解决方法。#脂包骨 #减肥知识科普 #健身 #女性减肥 #减脂塑形
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阿玉动起来吧10月前
梨形身材的大腿多半是经络淤堵，每天坚持疏通开自然容易瘦下来同时也要注意内部调理哦#经络疏通 #瘦腿 #减肥 #腿部按摩 #梨形身材腿粗
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飞飞运动了吗2月前
敢不敢用5天时间瘦大腿根（懒人急速版 #瘦腿 #瘦大腿 #逆袭 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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甜酒团子4天前
脂包骨 我以为是我嫩呢 原来是体脂高啊#万万没想到 #脂包骨 #健身 #体脂 #离谱
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胡哥吃不胖1月前
上半身不胖就大腿和屁股有肉，这就是典型的梨型身材#腿粗 #梨型身材#腿粗胯大 #减肥 #我还要减肥
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请叫我娱乐酱1周前
还以为自己这种身材是香香软软小蛋糕呢#娱乐评论大赏
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新一悦瑜伽工作室_豆子瑜伽塑形5月前
#瘦大腿 #直腿 #练盆底肌 大腿内侧肉肉松松软软的小伙伴快来打卡啦
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吃什么四季豆2天前
原来这么多姐妹和我一样是脂包骨! #脂包骨#体脂率高#健康生活#锻炼#女孩子
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中医肝胆科赵医生2月前
女生太胖，记好两味药，刮油又降脂 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #科普
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栖阳（超团圆）3周前
《好事姜智》——春节特别电影（中）#张智超姜小团团 #张智超 #姜小团团 #好事姜智 #情侣 @张智超超 @姜小团团 @张智超子 @姜程
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大萍姐在健身1年前
小腿肉松松软软，发力时都是肌肉，这是典型的脂包肌小腿，可以做这几个动作改善#瘦小腿#脂包肌小腿#瘦腿 #拉伸 #好身材练起来
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中医脾胃邵爱民3月前
寒湿越重，赘肉越多。教你一个3块钱的土方子 #寒湿体质 #肥胖 #赘肉 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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杭州寻访老先生2月前
痰湿越重，赘肉越多。叫你一个三块钱的土方子 #土方子 #土方法 #赘肉 #杭州 #老中医
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西安冠赫运动RMC10月前
蹲不下去❓下蹲膝盖又酸又软❓👆 下蹲困难，膝盖里边总感觉酸酸软软？没那么顺滑？ 可能是我们的膝关节在运动过程中，没有找到正确的发力方式。 一个动作帮助更轻松的做下蹲，减少酸软疼痛。 #运动康复 #西安运动康复 #冠赫 #膝关节 #下蹲不适
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中医玲姐2天前
#医学科普 #肥胖 #抖出健康知识宝藏 #知识分享 #中医
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宣武中医 朱兰主任4月前
代谢慢难掉秤，一个小方子，加速代谢瘦得快 #减肥 #变美变瘦变好看 #抖出健康知识宝藏
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中医减脂张艳玲2月前
代谢慢难掉秤，一个小方子 #健康减肥 #中医 #帮助需要帮助的人 #医学科普
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中医劳主任1月前
#减肥#降脂#肥胖#肚子大#男性健康
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中医王国卫3周前
痰湿越重赘肉越多，记住一个3块钱的土方子 #健康科普不基础 #中医养生 #健康科普破圈计划 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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小甘草6月前
身体白白胖胖的，身上的肉像棉花糖一样软，这种迈不开腿的胖，也是气虚的一种表现，经常感觉肚子胀不消化。 黄皮汤：陈皮理气第一名+补气第一名的黄芪，两者相辅相成，补气顺气肚子舒服有气力。 #中医养生 #涨知识 #陈皮#黄皮#新会陈皮
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莱妮Laney🧘‍♀️2天前
穿紧身裤的时候，大腿根外侧鼓出来两大块？显得腿特别弯？😭 这不是骨头宽，是“假胯宽”！因为你走路内八字，大腿骨内旋，把肉“拧”出来了。 侧躺在垫子上，做“蚌式开合”（看视频）。像贝壳一样打开膝盖，感觉屁股侧面燃烧。 每天练，把骨头“拧”回去，腿直了，自然显长！想瘦腿的姐妹，评论区扣“腿型”，我帮你看看！👇 #假胯宽 #体态调整#瘦大腿#创作者中心 #创作灵感
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苏苏变瘦了（已瘦22斤）3天前
中式减肥冷知识：女孩子养好脾胃就是减肥 #减肥 #减脂 #脾胃 #脾胃虚弱 #养生就是养健康
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陈老师居家运动2周前
每天100次，腿上橘皮、松垮肉全消！ 线条紧致又顺滑，穿紧身裤超好看✨#瘦腿 #腿部紧致 #去橘皮 #居家锻炼 #好身材练起来
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大胡生活指南8881周前
#干货分享#瘦子长肉 #增重 #营养 #肠胃
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晓丽聊中医1月前
痰湿越重，赘肉越多，记好一个简单方#痰湿 #中医 #中医养生 #科普一下
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道承养生992周前
腿部经络梳理好方法经络养生#脾胃#瘦腿 #经络疏通 #好物推荐🔥 #中医养生
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霞霞超爱好身材1周前
#减肥 #减脂塑形 #身材管理#体重管理#体形管理
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中医方振伟2月前
女生如果太胖记住这两味药 #肥胖 #减肥 #减重 #中医 #抖出健康知识宝藏
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湘雅三院肝胆胰专家余枭5天前
减肥前，先分辨一下自己是皮下脂肪还是内脏脂肪 #减重 #皮下脂肪 #内脏脂肪 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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苗师傅1月前
#健身#健康#体态纠正#运动康复#久坐
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赵赵会养生6月前
刮开这里，你才知道拥有漫画腿有多容易#穴位按摩 #刮痧 #瘦腿 #瘦肚子
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小忙狗Mango-轩淼3年前
肉松大腿看过来！！！靶向狙击当啷肉！#健身#瘦腿#塑性#模特
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大长腿瑜伽老师Amy1月前
脂包肌小腿有救了！瑜伽老师亲测有效的“三步拆解法” 你的小腿是不是这样：用力时有硬块，放松时又软软一坨？这就是典型的“脂包肌”，脂肪包裹着紧张僵硬的肌肉。 对待它，粗暴地拉伸或只做有氧，都治标不治本，甚至可能让肌肉更紧张、线条更难看。 今天分享我教学中最有效的 「脂包肌小腿三步精准改善法」 ，从根源调整： 🔹 第一步：超长伸展（治标 - 拉长线条） 一个动作同时深度拉伸跟腱、小腿后侧至大腿后侧，把缩短的肌肉筋膜“拉”回原有长度，视觉上立刻变修长。 🔹 第二步：全面松解（治本 - 软化肌肉） 针对小腿后侧、内侧、外侧的僵硬肌肉进行全方位筋膜松解。只有把“死肌肉”揉开，才能促进代谢，让围度真正缩小。 🔹 第三步：力量重建（根源 - 改变发力） 建立跟骨承重能力，教你走路时如何用脚跟和臀部正确发力，而不是过度依赖小腿。从日常习惯上杜绝腿粗根源。 坚持练习一周，你会感觉小腿变得轻盈、柔软、有线条感。收藏跟练，告别肌肉疙瘩！ 练完来评论区说说：三步做完，你感觉变化最大的是脚后跟，还是小腿肚？ #瘦小腿 #脂包肌 #肌肉腿 #腿型矫正#尊苑线上瑜伽精品课
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欣欣医生2月前
怎样才能排出让我变丑变懒的湿气呢？#脾虚#医学科普 #湿气#我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏
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辣妹小熊4天前
#牛仔裤 #牛仔裤穿搭 #裤子穿搭
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普外科陈罗飞医生3周前
很多人身上都长过小包块，一摸就慌：是瘤吗？要开刀吗？作为普外科医生，今天一次性给你讲清楚。#包块 #肿物 #肿物切除 #脂肪瘤 #脂肪瘤切除 @陕西省咸阳市第一人民医院 @抖音小助手 @DOU+小助手 @陈罗飞
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好人曹师傅6月前
如果你也是大腿松松软软走路容易磨甚至腿型也不是很好，建议去练一练#滑雪机 #健身 #居家锻炼 #自律
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暖暖爱健身2天前
腿粗假跨宽妈妈臀腿型不直大腿内侧赘肉多，全身松松垮垮，骨盆前倾肚腩大，每天坚持200个，坚持一段时间，身边的人都说我像变了个人!#居家锻炼#滑雪机#暴汗燃脂瘦全身#瘦腿#瘦大腿内侧
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黄耀东的宠医团队日记5月前
为什么矮脚猫的病症让骨科医生连连劝退？ 可爱的矮脚猫，天生四肢短小，乍一看以为是宠物玩具，萌萌软软的，可矮脚的背后竟隐藏着…… #矮脚猫 #猫咪腿瘸了 #科学养宠攻略 #养猫人 #瑞派宠物医院
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Alan在OliveBranch3年前
为什么感觉你的肌肉松松的？#减肥 #健身 #涨知识
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暖暖爱健身2天前
腿粗假跨宽妈妈臀腿型不直大腿内侧赘肉多，全身松松垮垮，骨盆前倾肚腩大，每天坚持200个，坚持一段时间，身边的人都说我像变了个人!#居家锻炼#滑雪机#暴汗燃脂瘦全身#瘦腿#瘦大腿内侧
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魏老师课堂3月前
一条视频教你分清，虚胖vs实胖#虚胖 #实胖 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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中医风湿医生马元元2周前
痰湿越重 赘肉越多，3块钱的家常刮脂方，减肥又刮脂 #赘肉 #养生 #体重打卡 #居家好物 #健康科普
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哦耶耶2天前
我的小宝贝才17天， 安安静静躺在我的腿上， 小小的一团，软软的心跳。 从此我最大的心愿， 就是慢慢追逐你的成长， 陪你从襁褓到长大，一步都不缺席。 才来到这个世界17天， 你就占据了我全部的温柔。 躺在腿上安稳熟睡的模样， 让我忽然明白， 所谓幸福，就是一路追逐你的成长， 看你慢慢睁眼、微笑、长大。 17天的小小身影， 窝在妈妈腿上，安稳又治愈。 日子还长，我不急着催你长大， 只想慢慢追逐你的每一个瞬间， 把你的软萌与成长，都好好珍藏。 你才17天，却治愈了我所有疲惫。 躺在腿上的小小模样， 是我见过最温柔的风景。 往后岁月，我会静静陪伴， 慢慢追逐你的成长， 看你从小小婴儿，长成勇敢的大人。
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是洁洁吖1周前
不算事不算事！小问题😂 #正能量传递 #假肢 #日常vlog “小软”破了点皮，不过问题不大！其实自从我学会交替下楼梯之后，特别爱显摆😁哈哈啊哈哈！
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自律哥有氧运动（减脂&塑形）6月前
先看看你是「旨肪型粗腿」还是「肌肉型粗腿」，对号入座 #自律#减脂冷知识
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王酿酿3天前
肌肉型小腿瘦下来没那么难#高效瘦腿攻略 #瘦小腿#肌肉小腿 #脂包肌
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暖暖爱健身3天前
腿粗假跨宽妈妈臀腿型不直大腿内侧赘肉多，全身松松垮垮，骨盆前倾肚腩大，每天坚持200个，坚持一段时间，身边的人都说我像变了个人!#居家锻炼#滑雪机#暴汗燃脂瘦全身#瘦腿#瘦大腿内侧
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