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自我进化论播客3月前
直播回放｜No.76：如何提升配得感，自由流动爱与丰盛 第一次以直播形式录制的播客，时长较长，可先收藏慢慢看～来聊一聊近期很火的一个词「配得感」，祝大家观看愉快😀
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颜晓静Athena3月前
做播客的第六年：我得奖啦🏆 @自我进化论播客 #播客 #播客推荐 #自我进化论 #苹果播客 #视频播客
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蓁蓁碎碎念5月前
今天就给大家分享一期我个人觉得不错的播客《自我进化论》 #播客#成长#情感#蓁蓁碎碎念#今日分享
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弛之2天前
自我进化论:情关过后，尽是自由！ 友情、亲情、爱情#自我进化论 #小宇宙播客 #人生感悟 #爱情
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随心书苑5天前
新人第一个视频，感谢大家#播客
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重启人生计划3天前
NO.79情绪自由五部曲的第三曲：学会释放自己的情绪。#情绪 #自我进化论 #播客 #个人成长#真实生活分享计划
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🌈香菜凉拌四季豆.4天前
时间带不走的痛苦，剩下的只能自己去解决#播客 #自我进化论
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国草5月前
#播客推荐#自我进化论 #颜晓静
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零刻钟2周前
看见自己的独立与强大，也看见自己的脆弱和伤疤#自我进化论 #播客 #看见自己
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小时柒1周前
幸福感的来源 越分散越好 #播客 #自我提升 #自我进化论#女性成长
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敋.2天前
#播客 #自我进化论
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沐冉的精神糖水铺2天前
不必向外求偏爱， 不必在错的人里反复内耗。 先把自己活成一束光， 自爱，沉稳，而后爱人。#播客推荐 #自我进化论 #向内 你是你自己拼命养大的花， 只开给自己看， 只忠于自己的人生。
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认知碎片馆1周前
《自我进化论》看见自己的强大：独处时，重新看见不被凝视的“自己”。#自我成长 #情感 #播客 #听完你就知道该给谁听了 #连续更新
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Jzr6天前
每天用百分之一的时间去感受自己#播客#自我进化论
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有点意思1周前
当你的注意力放在一个小点的时候，你就可能会错过一个更大的世界#播客 #小宇宙
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超级无敌霸王龙1周前
#自我进化论 #播客 #女性成长
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Wenn.3天前
#自我进化论 #播客
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Zulpye2天前
人需要很多个支点 ☕#播客哪里听 #小宇宙爆发 #播客小宇宙
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晚饭（播客分享）3天前
成为一个谈谈的人#自我进化论 #播客分享#小宇宙
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川流圭1周前
自我进化论 #播客#播客分享
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一往无前4天前
#创作者中心 #创作灵感 #看见自己 #播客 #播客小宇宙 看见自己的独立与强大
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明天听什么1周前
今日播客 #播客推荐 #抖音热门
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feelingmyworld1月前
我依然可以爱我自己#自我进化论 #播客#小宇宙播客
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yan泪1周前
#播客 #自我进化论
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人间草木4天前
#小宇宙播客#自我进化论#分享人生感悟 #创作者中心 #创作灵感
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小确幸5天前
走好属于自己的路#播客 #播客推荐 #自我进化论#一路生花
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我恨你们6天前
最近爱上了播客#播客分享 @抖音小助手 #自我救赎
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书卷铺子2天前
自我满足，是最高级的配得感 今天听《自我进化论》讲“不配得感”，感触特别深。 如果一个女性的生活不幸福、总感觉一团糟，不妨向内看一看：是不是自己的“不配得感”在悄悄作祟？ 播客里梳理了不配得感的三个根源，像一面镜子照见了我自己： 第一，早年的成长环境。 在打压、贬低、苛刻对待中长大的孩子，会形成一种信念——我必须付出，才配得到一点点好；就算付出了，也只配得到次好的。最好的东西，我不敢要。 第二，我与自己的关系。 那些来自外界的苛刻评价，慢慢内化成我内心最严厉的声音。我习惯盯着自己的缺点，却看不见自己的好。中正地看待自己——看见优点，也接纳缺点——是走出“不配得”的必经之路。 第三，我对自我的功能认知不足。 我没有意识到：我不是要靠别人的拉扯才能过好这一生。我完全可以用自己的双手，创造属于自己的未来。 不配得感的底层，藏着三种深切的感受： 匮乏感——从小缺了太多东西，缺爱、缺认可，于是拼命向外求，想在另一个人身上补回被疼爱的滋味。可越是这样，吸引来的往往不是滋养，而是消耗。 内疚感——因为太缺了，偶尔想满足自己时，却发现身边的人还没满足。于是开始自责：我是不是太自私了？ 羞耻感——匮乏和内疚久了，连正常的欲望都会带上羞耻感。想要钱，觉得贪；想变美，觉得轻浮；对性、对物质的正常渴望，都要被内心的声音打压下去。 在这些匮乏、内疚、羞耻的裹挟下，我们明明可以选择更好的，却只敢拿最差的——因为“差的”不会引发指责，不会让我内疚，不会让我羞耻。 播客最后，有一句话像光一样照进来： “自我满足，是最高级的配得感。” “我存在，我就值得。” 什么是自我满足？ 是在自己最脆弱的时候，看见自己、接纳自己，用身边一切资源去满足自己。想攒钱就攒，想要什么就给自己买，想要什么样的生活、经历、关系——用双手去创造、去得到。 自我满足，不是等别人给，而是我自己给自己。 当我开始学习自我付出，在自己脆弱的时候看到自己，接纳自己，满足自己，美好生活的画卷才会徐徐展现在眼前。 #配得感 #配得感是幸福胜任力的基础 #配得感与价值感 #女性智慧#疗愈
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ABC4天前
人生需要寻求一个保持好状态的方式#自我进化论 #小宇宙 #播客
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WELL（播客分享）2天前
突破内心的枷锁，找到自由的本我#树洞 #播客分享 #小宇宙app #自由
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十一.1周前
#自我进化论播客 #过情关 #分享
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Serendipity2天前
关系是流动的，学会和自己相处才是一生的课题。从以情感纽带为中心移回到以自己的生命本身为中心#播客推荐 #播客#自我成长 #分享人生感悟 #创作者中心
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粥小记__📸4天前
人生需要多个支点来丰富自己#播客分享#自我进化论
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Ttt01L1周前
#播客推荐 #自我进化论 所有女生都去给我听自我进化论！
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杳杳4天前
给自己有意识的做课题分离 #播客 #自我进化论 #真实生活分享计划 #课题分离
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胡小怪1周前
重建主体性 #播客推荐 #主体性是什么意思 #颜晓静 #自我进化论播客
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拖鞋飞了1周前
形成自己的主体性 向外求求而不得，向内求生生不息。#自我进化论 #播客#个人成长
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Felix2周前
#播客 #自我进化论 跳出单点思维
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满阁2天前
欲闻其声反默；欲张反敛；欲高反下；欲取反与。 #播客分享 #播客推荐 #人生感悟 #心路历程 #小宇宙播客
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清欢渡已1周前
要明白自己要什么 而不是想从别人身上得到什么 #播客#女性成长 #播客推荐
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耳遇播客🎧1周前
第 18 集丨有缘则聚无缘则散 #小宇宙播客 #播客推荐 #自我进化论 #自我提升 #情感
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零刻钟4天前
停止自己审判自己#播客 #自我进化论 #情绪
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野蔓拾壹1周前
#情绪管理 #情绪自由才是真的自由 #播客分享 #自我进化论
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D2天前
不要因为一棵树，而错失整片森林#播客 #自我成长 #播客推荐 #自我进化论 #女性成长
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回声成长录👂🏻1周前
#播客 #知识分享
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舒禾2天前
分享近期爱听播客❤️. #自我进化论 #分享 #播客推荐
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小鱼布丁🍮1周前
允许一切发生#播客 #自我进化论 #拒绝内耗
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小确幸6天前
人生就像过山车，按既定轨道走，并好好感受#播客#自我进化论#低谷期一定要默默的熬过去
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AD.1周前
#播客 #自我进化论 #情绪稳定
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晚风听语2天前
如何做对选择过上长期主义的生活？#播客推荐 #自我进化论 #颜晓静athena #长期复利
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夏日兜晚风2周前
“保持边界感” #保持边界感 #个人成长#自我进化论#播客
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又怪我了3天前
#播客 #自我进化论
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小刘会更好6天前
想是不会有答案的，答案在过程里#自我进化论 #小宇宙播客 #自我觉醒
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爱分享6天前
如何面对一段关系的结束，如何好好爱自己，听播客-自我进化论有感
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醒石记🪨2天前
每一段关系都是因缘和合的产物 #自我进化论 #自我进化论播客 #播客 #播客推荐 #播客分享
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一往无前4天前
#创作者中心 #创作灵感 #播客小宇宙 #自我进化论播客 播客切片：提升配得感，成为自由流动爱与丰盛的人
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是大姚呀4天前
最近在听播客-自我进化论，任何的关系不是说你紧紧抓住就可以了，每个人都会有当下不同的状态，他不一定有足够的能力回应，也不一定就是他想要的，所以他做出来的选择是利于他自己的，可能会伤害到你，可能也会消耗到你。所以人之间的是非对错，没有人可以去批判，因为他没有能力和义务满足回应你。但是，我还是对你很失望。#自我进化论
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作春序3天前
专注自我，不要过于关注不重要的人#小宇宙播客 #播客分享 #自我进化论 #自我
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猪猪包Koi3天前
#小宇宙 #自我进化论播客
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.睡个好觉2天前
不经营，不挽留，不解释，接受所有，渐行渐远。 #播客 #自我成长 #自我进化论 #小宇宙播客
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汇入1周前
情绪#播客#播客分享#小宇宙
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沐冉的精神糖水铺4天前
你的注意力在哪里，你的力量就在哪里。#自我进化论#播客分享 #自我成长 #主体性#自我提升
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