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江苏体考-杨教练（免费分析动作）4天前
蹬摆结合 #立定三级跳 #立定三级跳远 #江苏体考 #实心球 #实心球满分技巧
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涵爸UP！4天前
跳绳是中小学体测必考项目，儿子坚持跳绳三年多，从120提升到260，妈妈可以让孩子试试双轴承竞速跳绳，非常顺滑，关键还很实惠#轴承跳绳 #竞速跳绳 #跳绳
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不会飞的体育生《线上教学》3天前
立定跳远体考最简单的一项是吧！ #立定跳远#中考体育 #立定跳远教学#沃兰迪911梦幻闪电跑鞋
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练就有用10月前
当每个体测项目只能练一个动作时应该练什么？！ #体测 #立定跳远 #体考
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叁佰体育3天前
三级跳该怎么跳一个合集给你最终答案#立定三级跳 #体考
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七寸训练营-小尹（全年招生）1周前
体考即将来临，三级跳还不会跳的，快来看看吧。越到这种时候越要沉住气。不急，不燥。把心静下来。#体考倒计时 #立定三级跳远 #安徽体考
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广体体育人——陈赞全（考体育教练证加微）3天前
体育生考这三个证 实践机会就会有很多
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保定旭昇体培昝教（寒假招生/上门中考体育2周前
立定三级跳大比拼#立定三级跳#体育生#体考#中考体育#集训
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深圳力哥招体育复读及冲刺班5天前
#真实生活分享计划 来看看怎么才能成为9米选手吧#2027届体育生 #立定三级跳#广东体考
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天天说新闻4天前
跳绳是中小学体测必考项目，儿子坚持跳绳三年多，从120提升到260，妈妈可以让孩子试试双轴承竞速跳绳，非常顺滑，关键还很实惠#轴承跳绳 #竞速跳绳 #跳绳
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葱葱匆匆4天前
#体考 #立定三级跳 第一步顶髋，第二步起飞，第三步满分。别一跳不行就是腿没劲死蹲腿，你的脚下有弹性吗？你的髋顶了吗？最后一步收得住吗？跳的时候有没有本体感受？什么时候放松什么时候发力知道吗？
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有有学姐4天前
#27考研择校 #创作者中心 #创作灵感 宝子们，舞蹈考研这 6 个误区千万不能踩！很多备考同学都存在认知偏差，其实身材普通、跳舞一般也能考研，学硕导师更看重研究潜力，专硕编导侧重编舞能力，教育方向则关注教学水平。别只盯着看似好考的学校，大家都求稳容易扎堆报考，复试刷人概率会更高。备考不能只死记硬背，要形成专属的舞蹈学术观点，优质院校还会考察书本外的知识。初试阶段不用提前联系导师，专心备战初试即可。避开这些误区，找准备考方向，上岸更轻松！#艺帆舞蹈考研#舞蹈考研经验分享
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佳蒙老师（舞蹈艺考）5月前
这个视频建议先点个喜欢晚上看👀 视频虽长但全是重点！#即兴 #佳蒙老师 #舞蹈艺考 #26届舞蹈生 #舞蹈即兴
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没有人的方向1周前
跳绳是现在中小学体测必考项目之一，儿子坚持跳绳三年多，从120提升到230，双轴承竞速跳绳#轴承跳绳 #竞速跳绳 #跳绳
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泡椒.5天前
欢迎来到泡椒🌶️体育系列🫵今天是第一期《跳深训练》 如果大家对这个系列能有较好的反响 我会继续做下去#体育生训练 #体考加油
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小艺考诗涵老师3月前
准备小艺考复试的宝贝看过来，干货满满#即兴表演 #舞蹈即兴 #即兴怎么考#小艺考 #干货分享
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流行舞艺考-杨校3天前
中考街舞加分？ #流行舞艺考#街舞艺考#高中生
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361°恩尚专卖店4天前
跳绳现在是必考项目，每天都要练，初学宝宝就选这款直接跳绳
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衡阳飞速体育-刘强-寒假招生5天前
快频，弹跳，脚踝，一直是我所推崇的训练重点😄 无论是高水平运动员或者体考四项都非常实用，单招的各位兄弟，你们有在努力学文化和努力训练吗？#音速猫 #体育单招#体育生#衡阳飞速体育俱乐部 #音速猫冲就对了
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竞跃未来6月前
立定跳远，你真的会跳吗？#体育中考 #体能 #满分 #立定跳远
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吴间道7月前
#舞蹈艺考 第一代女单精英组选手成功上岸本科院校#拉丁舞艺考 #拉丁舞精英组 #精英组拉丁舞 #国标舞艺考
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街舞升学百科全书【润知】10月前
街舞艺考向第一集｜街舞艺考到底考什么？都有什么内容？一次性跟大家讲清楚～希望能帮助到大家#街舞艺考 #流行舞艺考 #跳街舞上大学 #润知讲街舞艺考 #舞蹈升学
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消炎药🐑8月前
分享我三级跳的一些经验，有什么不足的地方可以指出#广东体考#立定三级跳 #体考倒计时 #体育生
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舞思优考研1月前
舞蹈考研四大专业，怎么选不后悔？🤔 舞蹈考研主要有四个方向：舞蹈学、舞蹈教育、舞蹈编创和舞蹈表演。选对方向，你的备考会顺利很多。 1. 舞蹈学（多为学硕） ▪️ 培养方向：理论人才。 ▪️ 适合谁：专业能力一般，但理论思维和英语较好的同学。 ▪️ 常见顾虑解答： 1. 就业不好？ 就业看个人能力，岗位通常只要求“研究生学历”，不区分学硕专硕。 2. 没舞蹈课上？ 研究生课程多为选修，你可以按兴趣选择，甚至去蹭本科的课。 核心建议：适合能清醒认知自身长短板（擅长文化课）的同学选择，不是“退而求其次”。 2. 舞蹈教育（多为专硕） ▪️ 培养方向：教学人才。 ▪️ 适合谁：未来想成为舞蹈教师，本科各方向（表演、编导等）的同学均可报考。 ▪️ 常见顾虑解答： 专业一般能考吗？ 复试是横向比较。如果同批竞争者水平都一般，你的表现就可能突出。要求不像艺考那么绝对。 3. 舞蹈编创（多为专硕） ▪️ 培养方向：创作人才。 ▪️ 适合谁：本科有编导基础或编创经验的同学。 ▪️ 优势：行业缺口大，能编舞、能出作品的老师非常吃香。 注意：复试常考即兴、命题编舞等，无基础的同学需慎重。 4. 舞蹈表演 ▪️ 培养方向：表演人才。 ▪️ 一般建议：谨慎报考。若想当演员，本科毕业即可考团，无需等到研究生。 ▪️ 例外情况：如果你的专业能力极其突出，有信心在复试碾压对手，可以将其作为发挥绝对优势的选择。 总结： 选择的关键，在于清醒评估自己的能力基本盘。扬长避短，理性选择，比盲目跟风重要得多。 #舞思优考研 #舞蹈考研 #舞蹈考研线上课程 #舞蹈考研辅导 #27舞蹈考研
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小蛋🥚9月前
三级跳第一跳很重要，一定要把预摆下压曲膝曲髋的角度，重心前移，最高点分腿和积极的折叠前摆给做对。然后我也不是讲的有多么的专业，我只是把我在训练这个过程中得到的一些小经验分享出来，希望对你们有帮助！#三级跳 #三级跳第一步#26届#体考#创作灵感
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沈丰武道课程老师3天前
小学生体考"秘密武器"，一绳练全身 想让孩子在小学体考中轻松拿高分？跳绳绝对是不可错过的"宝藏运动"!它不仅能针对性提升跳绳项目成绩，更能全方位锻炼孩子的身体能力： 1体考提分利器：跳绳是小学体考核心项目，掌握技巧后快速提分，轻松拉开差距！2平衡协调力 UP ：手脚配合、节奏把控，让孩子反应更敏捷，运动表现更出色！3腿部力量爆发：跳跃动作强化小腿、大腿肌肉，跑跳更轻松，体态更挺拔！4脚踝稳定性增强：反复起跳锻炼脚踝关节，减少崴脚风险，运动更安全！5核心力量激活：保持身体稳定需要腹部、 背部发力，悄悄练出"隐形马甲线"。#健康少年#一对一#武术#北京
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鼎力体育俱乐部11月前
健美操专项考的好的非常好，考的差的也很差，有人出来哭是喜极而泣，有人出来是遗憾。祝健美操的你们顺利进入理想的大学。 #四川体考 #成都体育学院 #体考上岸 #体育生 #逢考必过
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宇哥不渝、（全年招生）8月前
找到一项运动的底层逻辑，满分真的很简单！ #立定三级跳 #体育生#体考#广东体考#原创视频
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菠萝柚柚子7月前
第二十九周II卷音乐考 #2025高考 #金榜题名 #必考考点 #知识点总结 #学霸秘籍
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公务员省考国考体测-连老师3月前
公务员国考省考体测 纵跳摸高模拟考试，测试者呈站立姿势。，双脚自然分开，接到指令后，屈腿半蹲，双臂后摆，垂直向上起跳，触摸测试条的视为合格。测试不超过三次。男生2米65，女生2米30达标#四川省考 #体测#省考体测
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跃界TrackBond10月前
这期内容是跨步跳的开悟瞬间，包含跨步跳的技术动作框架以及多见的误区训练解决方法，有需要的小伙伴赶紧点赞收藏练起来吧！#跨步跳 #体育生 #体考 #体考推荐鞋 #燃动力轻燃
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老田讲学习开悟1月前
考试感觉良好，看看你是否陷入过答题陷阱！#后飞变形记 #后飞教育 #家长必看 #家长必读 #高中
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张雪峰聊考研5月前
成绩在530和640间横跳，选电子信息还是支持他的游戏开发梦 #张雪峰 #考研 #考研预报名 #专业规划 #游戏
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H廖廖廖廖廖4天前
体考完的你有多久没跳过三级跳了#体考 #三级跳 #广东体考 #体育高考 @抖音小助手 @抖音
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10.1周前
现在什么都可以体考也来给跳远上上科技 对于跳远差的兄弟们可以试一下#江西体考#体考 #跳远#体考铅球
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5678街舞@CiCi3月前
跳街舞能考什么好大学❓ 这个视频给你解答疑惑🤔 #5678街舞流行舞艺考-
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华耀体育3天前
在跑完主课后可以加入一些自重跳类练习，对于小关节的力量有很大帮助，长期以往肯定会有所提高#小关节力量 #体考 #技术分享
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树树树_（关注免费分析）3天前
第二步摆动腿的方向能直接决定你的成绩#立定三级跳 #弓步制动 #体考
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北越体考—龙教（招生中）1月前
立定三级跳or立定三级后蹬跑#田径训练 #体育生 #立定三级跳 #跨步跳 #后蹬跑
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沧州拓臻田径（肃宁持续招生中）4天前
#河北体考 #立定三级跳教学 #拓臻田径俱乐部 近期网上好多快体考的队员私信，问三级跳怎么在短时间内提升。正好这两天初中小队员练跨步跳，出一期跨步跳慢动作视频，有需要的私信吧，无偿指点，也希望抖音大神们也给提宝贵意见！！！@018（拓臻田径四项教练） @风🏸
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不爱学体育1月前
三级跳底层23步的原理 #三级跳 #立定三级跳 #田径训练 #体考
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东方理想学校街舞班廖老师 街舞升学不迷路3周前
初中学街舞不耽误升学！街舞低分上大学就业机会红利大 别再说街舞是青春饭！ 现在街舞已纳入全国艺考统考，是国家认可的正规艺术升学路。 能考本科、能考研考博，高校急缺街舞专业师资，就业比很多传统专业更好、更稳。 初中正是规划黄金期，帮孩子用热爱换未来。#初中街舞特长生必看#街舞就业 #艺术生升学 #初三家长必看 #流行舞艺考
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跳不高的涛1周前
兄弟们体考立定跳远选鞋还在犹豫吗 不妨来看看我的推荐#体考 #威量炽速SP #体考体测跑鞋领导者 #立定跳远#立定跳远训练提高方法
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公考体测王教练线上指导1周前
纵跳摸高无基础者把握三点摸过2.65米 #纵跳摸高 #公考体测 #警察体测 #公安体测 #省考体测
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NFT芳院长流行舞/街舞艺考生学智库3天前
流行舞艺考：剧目可以用哪些风格？ #流行舞艺考 #河北流行舞艺考 #流行舞艺考一站式集训 #河南流行舞艺考机构避坑 #流行舞艺考机构避坑
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郝划算小超市83天前
中考专用训练跳绳初中中学生体育生体考钢丝绳计数体育课考试用绳
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xiangjiao 大王3天前
体考没时间了，想快速提高立定跳远成绩的可以练这个动作，而且这个动作对立跳百米铅球都有极大的作用，主播就是短时间内提升成绩的，如果这个视频过200点赞的话，主播会出那种关于铅球和立跳的一些技巧吧，就短期内提升成绩的技巧，主播也是河南的体育生，无偿分享，一个点赞，支持一下就行，关注一下，可以免费帮忙看跳远和铅球动作，无偿分享短期提升成绩技巧，我还是那句话，选择比努力更重要 #河南体考 #体育生#立定跳远#铅球 #体考加油
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欧梵达健身训练旗舰店4天前
中考专用训练绳，帮助孩子提前熟悉考试模式掌握考试技巧，耐磨耐用提速快，助力考试高分！
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张超越7月前
甘肃体考满分三级跳，9.49米 #体育生 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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晟体（持续招生中）4天前
跑跳相关的踏等训练 一步一蹬 成绩飙升 # 晟体体能 #百米短跑 #训练日常 #体考
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旭日体测（辽宁省）2月前
纵跳摸高腿部动作技术分享，还有什么想要了解有关体测问题的评论区留言！#纵跳摸高 #公务员体测 #体能训练 #辽宁省公务员考试 #体育精神 @抖音创作小助手 @旭日体测（考警察找旭日） @旭日体测（吉林省）
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