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西藏小迪3月前
11.27📍拉萨实况，看完你再决定来不来 ! 🗓 时间 2025年11月27日 📍 地点：西藏拉萨布达拉宫 🌟今天气温： 在-5℃-9℃左右，早晚温差大，中午出太阳比较晒，防晒是一定要准备好的~ 早晚出门风刮的耳朵疼，来玩的朋友要做好保暖准备 📝穿搭建议：带上厚外套，太阳较大，紫外线强，需要做好防晒！准备去高海拔地区，珠峰、纳木措、羊湖玩要记得带比较厚的衣服！！ . #旅游推荐官 #西藏旅游攻略 #西藏 #西藏小团 #西藏拉萨
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拾光三月2天前
#摩旅 #317川藏线 #骑行 #电摩 #日常vlog 今天西藏返程317国道回家第三天，巴青县到丁青县。还是高海拔一如既然的雪。想看看路上的土拨鼠不知道有没有
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阿远（在西藏版）3天前
3.13📍拉萨现状，看完你再决定来不来~ 📍 地点：西藏 拉萨·八廓街 ⏲时间：2026年3月13日 ☀️天气：2℃~16℃，阴天 ✅景色：3月15号冬游西藏免票政策即将结束，布达拉宫执行淡季票价。现在西藏气温在慢慢回暖，雪山下的林芝桃花依次盛开，随手拍都是大片，今年林芝的桃花节将于4月3号举行。如果你也想来，推荐可以这样玩~ #西藏 #林芝桃花 #西藏旅游攻略 #旅行推荐官 #西藏旅行
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西藏交警2天前
来西藏自驾游几月份最好#西藏 #西藏旅游 #西藏自驾游
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老叶的骑行日记3月前
冬季骑行阿里北线，零下17度七级大风，到达乡里在水井房搭帐篷 #长途骑行 #骑行 #骑行随拍 #骑行西藏 #骑行vlog
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阿霖｜西藏领队1月前
📍2.5拉萨真实现状，能劝一个是一个！！ 📍 地点： 拉萨 八廓街 ⏲时间：2026年 2月5日 ☀️天气：-6℃~9℃，晴天 ✅建议：白天温度舒适，几乎天天都是大太阳，但是早晚温差比较大，夜间气温低至零度以下，记得带上羽绒服。今年藏历新年和传统春节只相差一天，街上也开始热闹了起来。现在西藏除寺庙外的大部分景点，都是免票的。同时也是欣赏雪山圣湖，蓝冰冰川，日照金山的绝佳时节 如果你也打算最近来西藏，推荐可以这么玩~ #西藏 #西藏旅游 #西藏旅游攻略 #旅行推荐官 #西藏跟团
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阿远（在西藏版）2月前
📍西藏现状，看完你再决定来不来！ 📍 地点：拉萨 八廓街 ⏲时间：2026年1月3日 ☀️天气：-4℃~7℃，晴天 ✅建议：天气多变，主要保暖！ #西藏 #西藏旅游 #西藏旅游攻略 #拉萨 #西藏跟团
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西藏小迪3月前
12-1月西藏出游穿衣指南！一条视频给大家讲清楚！！ 12-1月西藏天气怎么样？穿什么衣服？有哪些注意事项？ 今天整理好，这条视频就给您轻松讲明白~~ #旅行推荐官 #西藏 #西藏旅游攻略 #西藏小团 #西藏攻略
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阿霖｜西藏领队3月前
西藏📍拉萨现状，能劝一个是一个！! 📍 地点：拉萨 布达拉宫 ⏲时间：12月15日 ☀️天气：-4℃~11℃，天气晴朗 ✅建议：天气多变，主要保暖！ 温度明显下降，夜间温度较低，来玩的要带好保暖衣物。最近几天拉萨市区都是大晴天，蓝天白云，很适合出行。加上冬游西藏免票政策的加持，性价比真的很高。风景也是一年中最好看的时候，皑皑白雪和湛蓝湖泊同框，与浪漫的日照金山撞个满怀。如果你也打算最近来玩，可以跟着我这么走~ #西藏  #西藏旅游 #西藏旅游攻略 #拉萨  #西藏跟团
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阿远（在西藏版）4月前
📍10月24号拉萨实况来了，今天的温度在2到15度之间~ 天气很好，白天体感温度舒适，穿一件厚卫衣就可以了 晚上温度比较低，需要加一件羽绒服。现在秋季的景色已经封神，彩林加上泛黄的草地，偶尔还能遇到湖水与白雪邂逅。天气稳定，看到日照金山的概率大大增加~ #西藏 #西藏旅游 #拉萨 #旅行推荐官 #拉萨旅游攻略
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逃离橙柿自驾游1周前
郑州出发自驾西藏，低海拔住宿攻略 郑州出发自驾西藏，低海拔住宿攻略路线；有时候需要出去走走，不然困在自己的世界里，永远也想不明白#郑州出发自驾西藏 #自驾西藏 #自驾游
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阿霖｜西藏领队1月前
📍1.31拉萨真实现状，能劝一个是一个！！ 📍 地点： 拉萨 布达拉宫 ⏲时间：2026年 1月31日 ☀️天气：-6℃~10℃，晴天 ✅建议：未来一周都是大晴天，中午的阳光暖洋洋的。但是夜间温度低，记得带好保暖衣物。冬天的西藏就是人间理想，那些你所向往的，湛蓝湖泊，日照金山，璀璨星河，蓝冰冰川的绝美景致，在这个季节都能邂逅。如果你也打算最近来玩，推荐你走这条6天的全景环线~ #西藏 #西藏旅游 #西藏旅游攻略 #旅行推荐官 #西藏跟团
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西藏领队-江江1月前
2.14📍拉萨现状！看完你在决定来不来… #拉萨 #西藏 #西藏旅游 #西藏旅游攻略 #旅行推荐官
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松仁奇谈4月前
西藏的天空，为何总让人感到神圣 藏族老人说：“天是活的，它在看你。” 科学家说：“高海拔空气纯净度是平原的 3 倍，紫外线让蓝天更饱和。” 这里是 #松仁奇谈#快来说说吧 #西藏 #科普奇谈 关注我，解锁更多 #科学脑洞
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阿远（在西藏版）1月前
📍2.3拉萨真实现状，能劝一个是一个！！ 📍 地点： 拉萨 八廓街 ⏲时间：2026年 2月3日 ☀️天气：-4℃~14℃，晴天 ✅建议：天气很好，中午的阳光暖洋洋的。但是夜间温度低，记得带好保暖衣物。冬天的西藏就是人间理想，那些你所向往的，湛蓝湖泊，日照金山，璀璨星河，蓝冰冰川的绝美景致，在这个季节都能邂逅。如果你也打算最近来玩，推荐你走这条6天的全景环线~ #西藏 #西藏旅游 #西藏旅游攻略 #旅行推荐官  #西藏跟团
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阿远（在西藏版）2月前
📍12.19拉萨真实现状，能劝一个是一个！！ 📍 地点：拉萨 布达拉宫 ⏲时间：12月19日 ☀️天气：-5℃~13℃，天气晴朗 ✅建议：天气多变，主要保暖！ #西藏  #西藏旅游 #西藏旅游攻略 #拉萨  #西藏跟团
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玩拍管家向山2月前
刚到西藏要不要在拉萨歇两天？听我一句劝！ 👉要是往珠峰 / 阿里走（海拔比拉萨高），必须在拉萨躺 2 天缓缓！ 👉要是去林芝 / 南迦巴瓦 / 墨脱（海拔更低），直接跟团冲！ 重点！！ 落地拉萨第一晚，必须住供氧酒店！这晚睡不好，后面玩啥都蔫儿！听我的，精力状态直接拿捏～
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达西｜西藏领队4天前
3.12📍林芝实况，看完你再决定来不来 今天林芝温度在4°到17°，给大家一些游玩攻略。林芝海拔比较低，很适合初次进藏。天气好的话，大概率能看见南迦巴瓦的日照金山，3月中下旬林芝桃花盛开期，漫山的粉色与雪山同框，错过又要再等一年。如果你有6天时间，推荐这条全景环线 . #西藏旅行[话题]# #西藏旅游[话题]# #西藏[话题]#
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阿霖｜西藏领队1月前
📍2.3拉萨真实现状，能劝一个是一个！！ 📍 地点： 拉萨 布达拉宫 ⏲时间：2026年 2月3日 ☀️天气：-5℃~11℃，晴天 ✅建议：未来一周都是大晴天，中午的阳光暖洋洋的。但是夜间温度低，记得带好保暖衣物。今年的藏历新年和春节只差一天。年前的拉萨大街已经年味爆棚，满大街都是藏式的年货。如果这个春节你也想来体验不一样的藏式年味，可以看看这条攻略再出发~ #西藏  #西藏旅游 #西藏旅游攻略 #旅行推荐官  #西藏跟团
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西藏-楠楠（组团报名看主页）3月前
纳木措今日实况速递 📍地点：西藏那曲纳木措（天湖） 📆日期：12月1日 ☀️天气：-12℃到7℃，多云 🌬️：西风2级，湖面如镜映雪山全貌 ⚠️ 核心提醒 → 提前适应海拔！拉萨停留1-2天再前往，避免剧烈运动 → 必带保暖装备！昼夜温差大，羽绒服、防风帽缺一不可 → 尊重当地习俗！转湖需顺时针，不踩踏玛尼堆、不随意拍朝圣者 - 🥢 能量补给站 ★ 藏式火锅：湖畔雪域人家必点，牦牛肉为主料配高原蔬菜，人均80元暖心暖胃 ★ 酥油茶：藏餐馆15元/壶，咸香浓郁抗寒解高反，初尝需适应 ★ 风干牦牛肉：沿途小店有售，肉质紧实越嚼越香，50元/斤便携补能 - 📸 出片C位 🌅 日出时分：扎西半岛，蹲守念青唐古拉山金顶倒映湖面 📌 圣象天门：低角度仰拍石拱门，解锁“天堂入口”震撼视角 🌌 午夜时分：湖边空地，光污染极少，长曝光拍银河映湖景 - 💡 🚖 5天4晚精简行程 D1：拉萨适应海拔，逛八廓街喝甜茶，住供氧酒店 D2：拉萨→羊八井→当雄→纳木措扎西半岛，拍湖畔日落，住藏式帐篷 D3：纳木措→圣象天门→那根拉山口，经幡作前景拍全景，住当雄县城 D4：当雄→藏北草原→色林错，偶遇藏羚羊，住班戈县民宿 D5：班戈→那曲→返回拉萨，沿途赏羌塘草原风光 - ✅ 冬日纳木措进入“蓝冰+星空”双绝期，出片率100%！ 留下你的出行时间，帮你定制含高反应对、交通避坑的专属行程～ #西藏旅游攻略 #西藏 #西藏拉萨 #西藏跟团游 #西藏风景
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阿远（在西藏版）2月前
📍西藏现状，本地人说点大实话！！ 📍 地点：拉萨 八廓街 ⏲时间：2026年 1月7日 ☀️天气：-8℃~8℃，晴天 ✅建议：天气多变，主要保暖！ 天气依旧很好，冬日的拉萨城阳光充足，漫步在八廓街上惬意而又悠闲。但是早晚温差大，记得带好保暖衣物。如果你担心高反，但又想一路打卡南迦巴瓦的日照金山、羊湖的湛蓝美景、卡若拉的震撼冰川、世界之巅的日出星河、纳木错的浪漫冰推。可以走这条全景环线，2199就能玩6天，从低海拔到高海拔游玩~ #西藏  #西藏旅游 #西藏旅游攻略 #拉萨  #西藏跟团
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阿远（在西藏版）1月前
📍2.9拉萨真实现状，能劝一个是一个！！ 📍 地点： 拉萨 八廓街 ⏲时间：2026年 2月9日 ☀️天气：-5℃~10℃，晴天 ✅建议：最近天天都是大太阳，晒的人很舒服，但是早晚温差比较大，记得带上羽绒服。离过年越来越近，来西藏的人也越来越多了，现在除寺庙外的大部分景点都是免票的。同时也是欣赏雪山圣湖，蓝冰冰川，日照金山的绝佳时节。春节期间准备来玩的朋友们，如果你也懒得做攻略，可以跟我一起出发~ #西藏 #西藏旅游 #西藏旅游攻略 #旅行推荐官 #西藏跟团
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阿远（在西藏版）1月前
📍2.2拉萨真实现状，能劝一个是一个！！ 📍 地点： 拉萨 八廓街 ⏲时间：2026年 2月2日 ☀️天气：-4℃~13℃，晴天 ✅建议：天气很好，中午的阳光暖洋洋的。但是夜间温度低，记得带好保暖衣物。冬天的西藏就是人间理想，那些你所向往的，湛蓝湖泊，日照金山，璀璨星河，蓝冰冰川的绝美景致，在这个季节都能邂逅。如果你也打算最近来玩，推荐你走这条6天的全景环线~ #西藏  #西藏旅游 #西藏旅游攻略 #旅行推荐官  #西藏跟团
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阿远（在西藏版）4月前
📍10月22号拉萨实况来了，今天的温度在2到21度~ 天气很好，白天体感温度舒适，但早晚温差大，记得及时增添衣物。现在过了旺季，街上游客大幅减少，去哪都不需要排队，酒店机票低到谷底，景色也是一年中最美的阶段，湖泊湛蓝，彩林绚烂，一路都是数不尽的风景。天气相对稳定，看见日照金山的概率更大了。正是错峰出行的绝佳时机~ #西藏 #西藏旅游 #拉萨 #旅行推荐官 #拉萨旅游攻略
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西藏旅游栗子6天前
三四月来西藏，吃住游玩注意事项，第一次来西藏的朋友一定要点赞，收藏好。对你一定有用 #西藏旅游 #西藏旅游攻略 #西藏跟团游 #西藏纯玩团 #西藏7天6晚
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西藏领队–阿宋3天前
3.13📍西藏林芝现状😅看完再决定来不来 今天是3月13日，我在林芝索松村的现场，白天温度在5-16度左右~~~ 早上林芝下起了小雨，高原地区天气多变，来玩的宝子注意保暖！！！ 被春雨洗涤过的林芝，更有了春天的韵味，3-4月份是最适合来玩的季节~这里海拔不到3,000米，非常适合初次进藏的朋友，不会有什么高反，天气好的话，能幸运的看到日照金山，准备出游西藏的宝子，推荐这条全景6天环线~~~ DAY1：拉萨-拉林高速-途经米拉山隧道 DAY2：米拉山垭口观景台-途经贡德林草原-达古峡谷-亲猴台 DAY3：羊湖（三大圣湖之一 人间仙境） DAY4：崇巴雍措-途经定结湿地-远观十万沙丘-珠峰大本营 DAY5：途经加乌拉山口-途经尼木草原 DAY6：途经念青唐古拉山观景台- -途经那根拉山口（挂经幡 撒隆达）-纳木措 #西藏拉萨 #林芝桃花节 #缺氧而不缺信仰的地方 #西藏旅游攻略 #旅游推荐官
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玉山带你游新疆3月前
12.5📍拉萨现场实况，看完你再决定来不来 今天拉萨气候温度在-5°~11°，这边海拔高，早晚温差大，大家要注意保暖。抵达拉萨当天记得不要洗澡洗头！ 现在来西藏，可以看到南迦巴瓦的日照金山，纳木错的冰推奇观，万年蓝冰来古冰川。而且天气基本上都是晴天，日照金山几乎天天都能看见。 人少景美，人均1000多就能搞定！ #西藏 #西藏旅游 #旅行推荐官 #西藏旅游攻略 #拉萨 #西藏小团 #西藏旅游团
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Ryan王恒9月前
往返西藏10几次总结的高反经验，分享给你的朋友🏔️ 抵达第一天很重要，不要急着出行，注意休息！ 先在相对较低的海拔适应后，在出发去高海拔。 #跟着兴趣去旅行 #西藏 #西藏旅游 #高反 #高原反应
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柯子Piki环球中3月前
冬天的拉萨，白天有20度，绝对是封神的存在！！！ #冬游西藏智驾拉萨 #2025拉萨数字化自驾游大会#交换世界计划 #交换旅行新灵感 #自驾拉萨
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阿霖｜西藏领队2月前
📍西藏现状，千万要听劝！！ 📍 地点：拉萨 布达拉宫 ⏲时间：12月26日 ☀️天气：-3℃~12℃，晴天 ✅建议：天气多变，主要保暖！ 依然是个大晴天，阳光晒的人暖洋洋的。但是夜间温度低，记得带好保暖衣物。冬季的西藏藏着独一份的美，那些你所向往的，湛蓝湖泊，日照金山，璀璨星河，蓝冰冰川的绝美景致，唯独在这个季节才能邂逅。而且有着冬游西藏免票政策的加持，旅游价格超级划算~ #西藏  #西藏旅游 #西藏旅游攻略 #拉萨  #西藏跟团
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小鹿在西藏2月前
✅1.1拉萨市区实况，看完你再决定来不来！ ⏰时间：2026年1月1日 📍地点：西藏拉萨市区 🌡️气温：零下5℃~9℃左右，早晚温差大❗做好保暖工作 🧥穿搭建议：三合一冲锋衣、厚羽绒外套安排上！ 呢帽🧢+手套🧤缺一不可！白天太阳大紫外线强，防晒+保湿双管齐下。 去高海拔地区玩，长款厚衣服更是刚需，千万别少带！ 🏔️景区实况：冬季的拉萨不愧是日光城， 几乎天天都是大晴天☀️！蓝天白云随处见，随手拍都出片📸 ，人少景美不挤人，真的很适合来玩！ #西藏旅游 #西藏 #西藏景点推荐 #拉萨 #西藏旅游攻略
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自驾西藏｜涂下旅行4天前
3-4月进藏封神！10天零高反318行程 雪山桃花全拿捏 谁懂啊！3-4月的318川藏线，是把春天和冬天揉在了一起❄️🌸 雪山冰川还在，梨花桃花次第开放，这才是进藏的最佳时间！ 第一次去西藏怕高反？这条慢节奏10天行程，闭眼冲！ #西藏旅游 #318川藏线 #林芝桃花 #西藏自驾游 #波密桃花沟
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小多（西藏本地旅行社）1月前
轻松玩转西藏、低海拔不用担心高反3天攻略#西藏旅游攻略 #西藏纯玩小团 #西藏本地旅行社 #西藏旅游线路
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西藏领队-阿杰（定制纯玩小团组队中）5天前
距冬游西藏结束还剩3天!低预算月底来看桃花的朋友快出发咯! 📍西藏 📍地点：拉萨八廓街（大昭寺） 📒时间：3月11日 ☀️天气：0℃到20℃ 建议：桃花节人流量大提前规划好行程！天气早晚温差大，紫外线强注意防晒！ 🌸🌸桃花节路线： D1：拉萨出发❗拉林公路直奔“地球最美峡谷”💙雅鲁藏布大峡谷⛰️蹲一场南迦巴瓦峰日照金山🏔️夜宿索松村推窗见神山！ D2：林芝桃花海🌸冬日限定粉色浪漫！穿越达古峡谷🐒邂逅藏猕猴群→远眺蜀山之王贡嘎🏔️ D3：打卡羊湖💎蓝冰秘境！走近千年卡若拉冰川❄️触摸冰河时代→抵达日喀则 D4：挑战珠峰108拐🚗肾上腺素飙升！加乌拉山口五座8000米雪山同框📸夜宿珠峰大本营⛺供氧酒店观星河 D5：守望珠峰日出🌅金色笼罩世界之巅！沿喜马拉雅全景公路返回日喀则 D6：藏北草原雪原驰骋🛻翻越那根拉山口❄️环湖纳木错💦感受冰封圣湖→回到拉萨 #西藏旅游攻略 #西藏 #西藏旅游 #拉萨 #林芝桃花节
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小鹿旅行8月前
219国道自驾游攻略 走219国道，看着海拔很高，其实每晚都能住在海拔较低的地方，这个视频告诉你怎么走，怎么玩，怎么住宿。#219国道#山南#西藏#阿里#新藏线
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西藏领队—小野3月前
12.12📍拉萨实况，看完你再决定来不来！ 🗓时间：2025年12月12日 📍地点：西藏拉萨 ☀️今天气温：在-6℃-10℃左右，早晚温差大 ✅穿搭建议：市区可以穿三合一冲锋衣，准备去高海拔地区玩要带厚衣服和保暖的帽子，风很大。 冬游西藏除寺庙外已经免门票啦！来玩性价比很高！ #旅行推荐官 #西藏 #西藏旅游攻略 #西藏纯玩小团 #珠峰
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西藏领队丨桑杰4天前
3.12📍西藏林芝现状 今天温度6~17°，这个季节林芝会遍地布满粉色的桃花。漫山的粉色与雪山同框，错过又要再等一年。推荐这条六天五晚的全景环线#南迦巴瓦峰 #林芝 #林芝桃花 #林芝桃花节 #西藏旅游攻略
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大吉米6天前
#冬游西藏阿里 这次第一次冬季来到阿里，冬天这里的环境确实很恶劣，由于没有了植被，比夏天更容易缺氧，而且异常的干燥，晚上睡觉经常被干醒了，虽然没有高反但也很折腾人，小伙伴们来要注意提前做好攻略，酒店和餐食路上也不是那么好找到合适的
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西藏旅游——【专列卧铺进藏】1月前
2月-3月来西藏旅游，天气怎么样，该穿什么衣服，有哪些注意事项，今天一条视频给你讲清楚#西藏#西藏旅游攻略#布达拉宫#旅行推荐官#雪山
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皮皮｜西藏领队1周前
近期林芝天气预报显示阴天或者小雨，看到日照金山的概率没有冬天高，但是桃花依然在陆陆续续开放，预计下旬进入桃花期。西藏天气多变，大家要准备好保暖衣物，有时候天气预报也不准确，计划3-4月来玩的朋友，可以看看这条6天5晚的全景环线： D1：拉萨-拉林高速-【桃花节期间增加嘎啦桃花村】-5A雅鲁藏布大峡谷北岸-索松村 D2：米拉山垭口观景台-途经贡德林草原-达古峡谷-亲猴台 D3：羊湖-卡若拉冰川 D4：崇巴雍措-途经定结湿地-远观十万沙丘-珠峰大本营 D5：途经加乌拉山口-途经尼木草原 D6：途经念青唐古拉山观景台-途经那根拉山口-纳木措 #西藏旅游 #林芝 #林芝桃花 #林芝桃花节 #西藏旅游攻略
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阿霖｜西藏领队1周前
3.9📍拉萨现状，看完你再决定来不来~ 📍 地点：西藏 拉萨·布达拉宫 ⏲时间：2026年3月9日 ☀️天气：2℃~17℃，晴天 ✅景色：天气很好，阳光晒的人暖洋洋的。但是夜间温度低，大家一定要及时增添衣物，同时也要注意防晒。近期准备来西藏看桃花的朋友们，可以听听我的建议再出发。林芝平均海拔2900米，植被茂密，氧气充足，更容易适应高反。初次进藏的朋友来这里就很合适。林芝的桃花也陆陆续续盛开，到时候就可以看见漫山遍野的桃花，景色绝美，可玩的景点非常多。游玩路线这样安排~ #西藏 #林芝桃花 #西藏旅游攻略 #旅行推荐官 #西藏旅行
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318川藏线自驾-阿朵2周前
自驾318去西藏详细行程攻略！ 这是一条能够让你不易高反，平均每天就开300km左右，而且每天都住在低海拔酒店的自驾西藏详细行程攻略，计划今年自驾去西藏的你一定要认真看完！
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达西｜西藏领队6天前
3.10📍林芝实况，看完你再决定来不来 今天温度在3°~19°，天气晴朗，未来三天也非常适合出游。林芝海拔不到3000米，非常适合初次进藏的朋友，不会有什么高反。天气好的话，还能观赏到日照金山，林芝桃花陆续开放，盛花期预计在3月下旬，漫山桃花和巍峨雪山同框，错过又得再等一年。三四月份来西藏玩的朋友，可以看看这条6天5晚全景环线 . #西藏旅行[话题]# #西藏旅游[话题]# #西藏[话题]# #林芝
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西藏领队大瑞2天前
西藏旅行，淡季游玩攻略 #西藏 #西藏旅游 #西藏旅游攻略 #布达拉宫 #西藏拉萨
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独行客徒步挑战阿里无人区2天前
#徒步旅行 一人一狗一推车徒步新疆第58天，山里信号不好这个视频发了好久才发出来#珠峰大本营 #高原徒步 #雪域高原之旅 #狗是人类最忠诚的朋友
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霜儿在西藏3月前
西藏11.22日实况 温度越来越低啦#西藏雪山 #拉萨#西藏雪山 #西藏实况 #西藏旅游
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思鹿旅行（西藏主播）1周前
🌸 3-4月西藏：桃花+蓝冰+雪山黄金季 最佳时段：3.15-4.15（林芝桃花盛花期）；4月珠峰/纳木错能见度最高 🌤️ 天气与穿搭（必看） • 气温：白天5-18℃，夜晚-5~0℃；昼夜温差极大 • 穿搭：洋葱式三层法 ◦ 内层：速干保暖内衣（别穿纯棉） ◦ 中层：抓绒/薄羽绒 ◦ 外层：防风防水冲锋衣/厚羽绒 • 必备：SPF50+防晒、墨镜、遮阳帽、加绒裤、防滑鞋 📍 必去景点（春季限定） 林芝桃花（3.25-4.10最佳） • 嘎拉桃花村：桃花节主会场，雪山+桃花+青稞田 • 索松村：直面南迦巴瓦，拍日照金山+桃花同框 • 波密桃花沟：世界最长桃花谷，免费 • 雅鲁藏布大峡谷：桃花+峡谷+雪山大场景 蓝冰圣湖（至4月初） • 羊卓雍措（羊湖）：蓝冰+冰裂，人少景绝 • 普莫雍错：蓝冰墙+藏羚羊踏冰，出片天花板 珠峰/圣湖（4月最佳） • 珠峰大本营：少云雾，星空+五峰同框概率高 • 纳木错：冰封湖面，蓝冰+念青唐古拉山同框 • 羊湖/卡若拉冰川：蓝冰+雪山组合 拉萨人文 • 布达拉宫、大昭寺、八廓街：淡季人少，体验更好#西藏旅游 #林芝桃花节
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阿远（在西藏版）5月前
📍9月20号拉萨实况来了，今天的温度在11到20度之间~ 今天早上下了雨，但是中午依旧是大晴天。如果你也计划来西藏，可以跟着我们这么玩~ #西藏 #西藏旅游 #拉萨 #拉萨旅行 #拉萨旅游攻略
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袁子骑行记2天前
高海拔不可怕，就怕你不重视😂#女骑士 #80后#摩托车#西藏 #大健康
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⁹啾啾｜定制旅行（纯玩小团组队中）3月前
西藏拉萨市区现状！人流量较少…… 📍地点：西藏拉萨市区 📆日期：11月19日 ☀️天气：-1℃到11℃，多云转晴 🌬️：微风2级，空气质量优，日光充足超治愈 ⚠️ 核心提醒 → 高反别慌！初到少剧烈运动，前3天慎洗头洗澡，备好葡萄糖+便携氧气 → 冬游福利！部分景区免门票，游客较少无需长时间排队，错峰游超舒适 → 防晒保暖兼顾！紫外线超强需带墨镜+防晒霜，早晚温差大建议穿三合一冲锋衣 - 🥢 能量补给站 ★ 藏式甜茶+藏面：八廓街茶馆标配，甜茶10元/壶可续，藏面劲道配辣酱，人均15元暖身解乏 ★ 牦牛肉火锅：如意林卡等老店必吃，鲜切牦牛肉带奶香，搭配菌菇汤底滋补，人均90元 ★ 牛肉土豆盖饭：藏色藏餐馆招牌，肉质软烂入味，米饭吸满汤汁，人均22元超饱腹 - 📸 出片C位 🌅 日出时分：药王山团结公园，拍布达拉宫湖面倒影，水天相映如诗画 📌 八廓街转经道：穿藏服与转经人同框，红墙金顶作背景，随手拍出人文感 🌌 黄昏时刻：南山公园观景台，俯瞰全城日落，布达拉宫与晚霞同框超震撼 - 💡 🚖 6天5晚行程 - D1：拉萨-雅鲁藏布大峡谷-南迦巴瓦峰-住索松村/林芝 - D2：索松村/林芝-嘎啦桃花村-贡德林草原-达古峡谷（亲猴台）-住山南 - D3：泽当-岗巴拉山口-羊湖-卡若拉冰川-满拉水库-住日喀则 - D4：日喀则-途经318国道-翻越108拐-嘉错拉山口-珠峰大本营-住巴松村/扎西宗村 - D5：珠峰巴松村-加乌拉山-定日-尼木草原-住当雄 - D6：当雄-藏北草原-那根拉山口-纳木措-念青唐古拉口-返回拉萨 - ✅ 日光城黄金游季已至，晴天稳定、人少景美还划算！ 留下你的出行天数，帮你定制含高反应对+免门票攻略的专属行程～ #旅行攻略 #西藏旅行攻略 #西藏拉萨#西藏旅行推荐官 #布达拉宫
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要记得涛（西藏）8月前
我在西藏日常的一天之珠峰五天六天区别 #西藏 #日常vlog #记录真实生活
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西藏领队丨桑杰3月前
12.4西藏📍拉萨现状😣真劝退不了了 今天温度-5~9°，蓝天白云气候非常舒适，街上很多人在晒太阳。冬天真的很适合来西藏，晴天多更容易看到日照金山，雪山洁白湖泊湛蓝。还可以看到一年只有3个月的蓝冰冰川。关键价格也很划算。今天分享的是林芝4日小环线。#西藏旅游 #拉萨 #拉萨旅行 #拉萨旅游攻略 #旅行推荐官
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西藏自助游1周前
第一次来西藏旅游，游玩建议从低海拔到高海拔慢慢适应 For your first trip to Xizang, it's recommended to gradually acclimatize by traveling from lower altitudes to higher altitudes.#西藏旅游 #西藏七天六晚旅游团 #旅行推荐官 #西藏旅游攻略
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枫🍁🍁🍁5月前
出藏出藏，除了气温低，什么都高，顶不住了啊，兄弟们🥵🥵🥵
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宏观看世界6天前
给朋友们一个忠告，去高海拔地方旅游一定注意身体，请勿从低海拔地区快速到高海拔地区，必须中间有个过渡的时间，要在1500--2500这个区间的地方待上24个小时左右，睡一晚上也可以#户外出行 #知识科普 #新手小白 #原创视频 #高原反应
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探索奇闻2天前
我国唯一不长树的城市是西藏那曲市，其平均海拔超过4500米，年平均气温低至零下2.2摄氏度，极端低温可达零下40摄氏度，全年大风日数超过100天，土壤以难以穿透的冻土为主，这些因素共同导致树木无法自然生长12。为改善生态环境，当地政府曾推出悬赏政策：种活一棵树奖励30万元，军人还可记三等功，但该奖励长期无人领取，因树苗常因缺水、冻害或强风而死亡。 悬赏政策的背景与挑战： 那曲市作为西藏自治区的“北大门”，长期面临植树造林的困境，早期尝试包括1995年一名解放军战士李军种下的树苗，虽经玻璃房保护存活第一年，但第二年仍枯萎；林业部门还试种过高山柳、沙棘等耐寒树种，均因气候恶劣难以成活，悬赏金额从10万元逐步提高至30万元，以激励专家和技术人员，但截至2025年，那曲市仍被视为“无树城市”，悬赏未被兑现。 近期进展与生态意义： 尽管悬赏未果，那曲市的绿化工作取得突破，2019年后政府投入资金推广成功种植模式，截至2025年，城区绿化覆盖率提升至15%以上，街道两旁已出现绿树成荫景象，这得益于科学方法如温室培育和树种筛选，但悬赏政策本身可能已不再作为主要激励手段，那曲市的案例凸显了高海拔地区生态修复的艰巨性，以及技术与坚持在改善环境中的关键作用。
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西藏领队丨桑杰5月前
10.3拉萨天气 今天温度8~18°，最近西藏各景区的天气稳定，要来玩的可以出发了。如果你懒得做攻略，可以交给我#西藏 #旅行推荐官 #拉萨 #拉萨旅行 #拉萨旅游攻略
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水冗哥8月前
#过了拉萨才是西藏#西藏阿里，8天3400公里，阿里小环线。第一天拉萨适应（布达拉宫+大昭寺）海拔3600；第二天拉萨出发，羊卓雍措、冰川、水库，至日喀则海拔4000；第三天日喀则出发，至定日珠峰大本营，住宿山下海拔4200；第四天定日出发，佩古错+希夏邦马峰，至萨嘎，海拔4400米；第五天萨嘎至普兰，玛旁雍错、拉昂错、冈仁波齐，海拔4500；第六天普兰玩回萨嘎海拔4400；第七天萨嘎走206国道穿越无人区（继续往北就是著名的羌塘无人区），游览当惹雍错，至那曲尼玛县，海拔4600；第八天尼玛至班戈，游览天空之树、色林错、这个错那个错，海拔4700；第九天班戈出发至纳木错北岸圣象天门，然后回拉萨。本次旅途带着12岁小孩和65岁老人游览珠峰、冈仁波齐两山及羊湖、玛旁雍错、纳木错三圣湖，最低海拔3600、最高海拔5500，后面评论区里我会写一些心得。
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皮皮｜西藏领队4月前
👫两个人冬天来一趟西藏，要准备多少？低海拔不易高反👣看过来👀 · 𝐃𝟏：拉萨→拉林高速→米拉山隧道→林芝→5A雅鲁藏布大峡谷北岸→索松村 𝐃𝟐：南迦巴瓦峰→米拉山垭口→贡德林草原→达古峡谷 𝐃𝟑：羊卓雍措→当雄 𝐃𝟒：圣象天门→那根拉山口→念青唐古拉山观景台→拉萨 #西藏旅行 #西藏旅游攻略#旅行推荐官#西藏跟团游 #西藏旅游
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达西｜西藏领队3天前
3-4月林芝天气实况，千万别被天气预报骗了 3~4月不是西藏的雨季，天气多云为主，偶尔有几天晴天可能会下雪，连续下雨的概率小之又小，所以天气预报看看温度就好。天气是不准确的了，到了夏季才真正进入到暴雨季，西藏真的很大，千万别去太多没用的景点。如果你有6天时间，推荐这条全景环线 . #拉萨旅行[话题]# #西藏跟团游[话题]# #拉萨[话题]# #西藏[话题]# #林芝[话题]# #
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卡不卡看卡夫卡3天前
1500，六天5晚西藏游，最后一天，被冰封的纳木措出片还是不错的，今天依旧没有购物点，就是我拍的太随意，同团的出片了好多#西藏 #西藏旅游 #真实生活分享计划
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西藏旅游栗子5天前
来西藏之前你以为最可怕的是高反？其实最可怕的就是听信了网上的建议，今天告诉大家来西藏的避坑指南，记得看完#西藏旅游 #西藏旅游攻略 #西藏跟团游 #西藏纯玩团 #西藏7天6晚
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西藏领队丨桑杰5月前
9.18拉萨天气 今天温度11~21°，西藏已经入秋了，即使在低海拔地区也需要准备秋装。西藏即将进入最佳观赏期。现在来不仅价格很划算，还能看到最纯净的雪山和湖泊，气候舒适不冷不热，雪山能见度极高，日照金山很容易看见。如果你也打算来西藏，可以跟我一起出发。#西藏 #拉萨 #拉萨旅行 #拉萨旅游攻略 #总要去一次西藏吧
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洋洋在西藏1周前
如果想去西藏，又怕高反，可以选择林芝，这里海拔才3000，还可以把林芝桃花，南迦巴瓦峰，来古冰川，然乌湖，雅鲁藏布大峡谷都可以一网打尽#西藏 #林芝 #高反
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318川藏线-领队花花1月前
来西藏这个穿衣法则你一定要知道！#西藏 #自驾游 #旅行推荐官 #生活
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