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安娜1月前
2026年1月31日迎新春花样跳绳表演#演出现场 从校园到#舞台 第二小学跳绳社团
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折柔 （一只微微辣）（超自然行动组）4天前
双队挑战鼠的变静为动 #超自然行动组 #同学一起超自然吗 #超自然百万激励计划 #前辈和我一起玩超自然吧 #游戏日常
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云川之舞 | 全国师训3天前
好评200％的课程，到哪都说好！[笑脸]十二生肖，真正能够提高学生表演力，打造校区好口碑的网红课程！！！#表演课程#少儿舞蹈#舞蹈培训#十二生肖#云川之舞@云川之舞国风舞蹈美育 @云川之舞胡梦圆 @平顶山云川之舞舞蹈招生部 @平顶山云川邢校长
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梦之队花样跳绳2月前
#寒假 #十二生肖 #跳绳 #沈阳梦之队花样跳绳
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花样跳绳阿龙9月前
今年的花样跳绳“六一”节目:《十二生肖》 以前的想法，一定要录一个零失误的。 练了一遍又一遍 录了一遍又一遍 现在的想法，先录一个80分的，留个纪念，然后再一步步强化吧。 “六一”马上来了。 老师们，辛苦啦！ 孩子们，节日快乐 2025.5.28
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嘉豪嘉乐（爱跳绳）3月前
生肖围成圈，跳绳嗨翻天！#体育锻炼 #跳绳 #花样跳绳 #地下车库 #大庆路学校
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西乌融媒3月前
记者：哈斯图亚 苏音
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七喜跳绳2年前
内蒙古校园跳绳大众推广套路《十二生肖》#花式跳绳教学示范第一期 #浅跳一下 #包头市跳绳协会
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七喜跳绳2年前
2023年内蒙古大、中学生跳绳锦标赛🤗🤗所有队伍共同为大家展示的内蒙古大众规定套路《十二生肖》现场太震撼了#花式跳绳 #全民健身 #包头市跳绳协会
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鄂尔多斯虎子跳绳2年前
2023年内蒙古大、中学生跳绳锦标赛…🤗🤗参赛队伍共同展示《十二生肖》🎉🎉#花式跳绳 #鄂尔多斯
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沈阳市沈河区跳绳协会会长5月前
沈阳市沈河区跳绳协会会长黄老师原创花式跳绳《多情的生肖兔》，孩子们的最爱❤️活力🈵校园！ #沈阳专业跳绳培训 #原创花式跳绳 #活力校园#活力满满 #记录校园生活 #跳绳
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林奚鹿。2天前
#抖音十二生肖创意大赛 嘟嘟嘟嘟嘟✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺#编织
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偷喝一口星冰乐2天前
#十二生肖创意 #十二生肖赛金刚 #十二生肖偏心
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超甜2天前
绝对公平！ #抖音十二生肖创意大赛 #十二生肖 #十二生肖偏心版 #鼠牛功夫高虎兔胆气豪
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(●—●)3天前
#抖音十二生肖创意大赛
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向南·🤺3天前
#抖音十二生肖创意大赛
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不爱生病的体育郭老师2年前
#内蒙古大中学生跳绳锦标赛#十二生肖 #花式跳绳 #蒙古舞 所有参赛队一起跳十二生肖，整齐好看！
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会跳舞的色彩🎨2天前
#抖音十二生肖创意大赛
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@西英星2年前
㊗️贺内蒙古跳绳规定套路《十二生肖》超1000万+关注度，第一排是我们的裁判团队，裁判裁判，只有会才能判🎉
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沈阳市沈河区跳绳协会会长5月前
沈阳市沈河区跳绳协会会长黄老师原创花式跳绳《多情的生肖兔》，活力🈵校园！ #沈阳专业跳绳培训 #原创花式跳绳 #活力校园#跳绳 #花样跳绳
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Hygge3天前
第二十四集|丨 《十二周像乔丹一样飞》第二阶段"蓄力";第七周第二十四练24/36躯体强化训练;练前可以进行热身，微微出汗即可，比如:跳绳，开合跳等 组合动作5:俯卧撑静止并反复10次+引体向上静止并反复10次，第七周静止90s，重复3组 组合动作6: 过头举静止并反复10次+肱二头肌静止并反复10次，第七周静止90s，重复3组 组合动作7:肱三头肌俯卧撑静止并反复10次+蛙式平板静止并反复10次，第七周静止90s，重复3组 组合动作8:侧式平板静止并反复10次，第七周静止90s,换腿重复，重复3组 #十二周像乔丹一样飞 #筋膜训练 #弹跳训练 #核心训练 #健身
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跳跳兔🐰潘潘2年前
#跳绳 初次尝试变换队形，配合的很默契，内蒙古自治区跳绳大众基础套路《十二生肖》 #记录校园生活 #花样跳绳 #运动 @抖音小助手
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芜湖幻境传媒(专注弹幕互动游戏)2周前
节庆王炸弹幕游戏 福气冲天 开播教程！ 十二生肖比赛 #弹幕游戏 #弹幕游戏直播 #弹幕互动 #十二生肖 #福气冲天
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梗姐姐的快乐小屋2天前
公平 真是太公平了 #十二生肖 #拼豆 #抽象 #十二生肖偏心版配音：@梗妹妹-阿竺
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整点梗百科4天前
十二生肖偏心版是什么梗？ 猜猜我是什么生肖？#梗百科 #十二生肖 #梗
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再刷五分钟就睡觉1周前
十二生肖 #十二生肖 #十二生肖不偏心版
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Jayous.💗2天前
公平#抖音十二生肖创意大赛
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来了啊DO2年前
内蒙古大众跳绳规定套路《十二生肖》跟练版（七）脚花组合
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小奶油喵咪3天前
最公平的十二生肖 #猫咪日常 #抖音十二生肖创意大赛 #抽象
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九怡菩提姐3天前
#国学经典我传承 #弘扬传统文化传播正能量
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可乐老师(绳动体育)7月前
内蒙古自治区大众跳绳基础套路(十二生肖)#跳绳 #花样跳绳 #内蒙古自治区#呼和浩特
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moi3天前
你的电脑课好像跟我的不一样#十二生肖#日常摸鱼
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Hygge1周前
第二十集丨 《十二周像乔丹一样飞》第二阶段"蓄力";第六周第二十练20/36躯体强化训练;练前可以进行热身，微微出汗即可，比如:跳绳，开合跳等 组合动作5:俯卧撑静止并反复10次+引体向上静止并反复10次，第六周静止60s，重复3组 组合动作6:过头举静止并反复10次+肱二头肌静止并反复10次，第六周静止60s，重复3组 组合动作7:肱三头肌俯卧撑静止并反复10次+蛙式平板静止并反复10次，第六周静止60s，重复3组 组合动作8:侧式平板静止并反复10次，第六周静止60s,换腿重复，重复3组 #十二周像乔丹一样飞 #筋膜训练 #弹跳训练 #核心训练 #健身
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巴拉拉贼亮2天前
十二生肖之蜡笔小新版#蜡笔小新 #动画 #十二生肖闯江湖 #十二生肖
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是瑶瑶吖🌾3天前
十二大侠赛金刚. 公平公正公开#拼豆 #拼豆图纸 #十二生肖
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🌈Huang🌈3天前
#十二生肖 好玩
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Hygge6天前
第二十二集丨 《十二周像乔丹一样飞》第二阶段"蓄力";第七周第二十二练22/36躯体强化训练;练前可以进行热身，微微出汗即可，比如:跳绳，开合跳等 组合动作5:俯卧撑静止并反复10次+引体向上静止并反复10次，第七周静止90s，重复3组 组合动作6:过头举静止并反复10次+肱二头肌静止并反复10次，第七周静止90s，重复3组 组合动作7:肱三头肌俯卧撑静止并反复10次+蛙式平板静止并反复10次，第七周静止90s，重复3组 组合动作8:侧式平板静止并反复10次，第七周静止90s,换腿重复，重复3组 #十二周像乔丹一样飞 #筋膜训练 #弹跳训练 #核心训练 #健身
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跳跳兔🐰潘潘2年前
#跳绳 内蒙古自治区跳绳大众基础套路《十二生肖》#花式跳绳 #运动 #全民健身 @鄂尔多斯虎子跳绳
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Hygge1周前
第二十一集丨 《十二周像乔丹一样飞》第二阶段“蓄力”;第七周第二十一练21/36腿部强化训练;练前可以进行热身，微微出汗即可，比如:跳绳，开合跳等 共五个流程: 训练流程(6):臀桥:每侧15次，坐式深蹲10s+起立10次，弓步踢臀跳6次，臀屈肌拉伸30s 训练流程(7):臀桥:每侧15次，反弓步10s+起立10次，团身跳6次，臀屈肌拉伸30s 训练流程(8):臀桥:每侧15次，波比硬拉10s+起立10次，坐式跳箱6次，臀屈肌拉伸30s 训练流程(9):臀桥:每侧15次，直腿硬拉10s+起立10次，单腿踢臀跳6次，臀屈肌拉伸30s 训练流程(10):臀桥:每侧15次，负重提踵10s+踮脚15次，小腿拉伸30s #十二周像乔丹一样飞 #筋膜训练 #弹跳训练 #核心训练 #健身
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Hygge4天前
第二十三集丨 《十二周像乔丹一样飞》第二阶段“蓄力”;第七周第二十三练23/36腿部强化训练;练前可以进行热身，微微出汗即可，比如:跳绳，开合跳等 共五个流程: 训练流程(6):臀桥:每侧15次，坐式深蹲10s+起立10次，弓步踢臀跳6次，臀屈肌拉伸30s 训练流程(7):臀桥:每侧15次，反弓步10s+起立10次，团身跳6次，臀屈肌拉伸30s 训练流程(8):臀桥:每侧15次，波比硬拉10s+起立10次，坐式跳箱6次，臀屈肌拉伸30s 训练流程(9):臀桥:每侧15次，直腿硬拉10s+起立10次，单腿踢臀跳6次，臀屈肌拉伸30s 训练流程(10):臀桥:每侧15次，负重提踵10s+踮脚15次，小腿拉伸30s #十二周像乔丹一样飞 #筋膜训练 #弹跳训练 #核心训练 #健身
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远远酱2天前
凉亭马上就要到家了 #抽象 #震惊 #热门
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清纯小油条3天前
十二生肖不偏心 公平写实（对TOP无意见！）#十二生肖 #十二生肖闯江湖 #TOP #登陆少年
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墨朵舞蹈库2年前
幼儿园元旦创意舞蹈情景剧《十二生肖贺新春》#元旦舞蹈 #幼儿园情景剧 #舞台剧 #十二生肖贺新年 #幼儿园元旦舞蹈
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徐妖妖♡3天前
我觉得这是最公平的一期#手工界十二生肖大赛 #钩织 #十二生肖偏心版 #十二生肖最公平版
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泰需要长个-赵老师5天前
#抖音十二生肖创意大赛
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第十八集| 《十二周像乔丹一样飞》第二阶段"蓄力";第六周第十八练18/36躯体强化训练;练前可以进行热身，微微出汗即可，比如:跳绳，开合跳等 组合动作1:俯卧撑静止并反复10次+引体向上静止并反复10次，第六周静止60s，重复3组 组合动作2:过头举静止并反复10次+肱二头肌静止并反复10次，第六周静止60s，重复3组 组合动作3:肱三头肌俯卧撑静止并反复10次+蛙式平板静止并反复10次，第六周静止60s，重复3组 组合动作4:侧式平板静止并反复10次，第六周静止60s,换腿重复，重复3组 #十二周像乔丹一样飞 #筋膜训练 #弹跳训练 #核心训练 #健身
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小严爱❤️跳舞7年前
来一个背面口令版《十二步》跳绳步#15秒学会一个新技能 @抖音小助手
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初心❤️创意气球2年前
国潮龙头气球框架教程，单泡和熊耳结组合体，光环✌️#国潮无敌 #气球教程 #手工diy #学会快去试试吧🔥 #十二生肖
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跳绳宝贝1年前
蒙古跳绳大众规定套路《十二生肖》 运动与舞蹈结合《十二生肖》#花式跳绳 天冷了，选首热情的歌曲跳个绳。#宜兴花式跳绳
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长安力量——活力三小10月前
西安市长安区第三小学大课间展示#记录校园生活 #最美校园
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你再动( ง °皿°)ง⁼³₌₃2天前
十二生肖集齐啦！#超自然行动组 #同学一起超自然 #超自然百万计划
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勋写.2天前
#抖音十二生肖创意大赛 笑得我肚肚的
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烦烦烦烦烦！3天前
#抖音十二生肖创意大赛 #拼豆日常 #十二生肖不偏心版
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手都举累～喽3天前
童年十二生肖，绝对公平 #十二生肖闯江湖 #十二生肖 #喜羊羊 #狗 #猪猪侠
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黄历讲解4天前
26年3月13星期五（日历解读）
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66人间笔记3天前
#十二生肖偏心版 #抖音十二生肖创意大赛
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Hygge1月前
第十二集 《十二周像乔丹一样飞》第一阶段"点火"；第三周第十二练12/36躯体强化训练；练前可以进行热身，微微出汗即可，比如：跳绳，开合跳等 组合动作1：俯卧撑静止+引体向上静止，第三周每组90秒，重复三次 组合动作2：过头举静止+肱二头肌静止，第三周每组90秒，重复三次 组合动作3：肱三头肌俯卧撑静止+蛙式平板静止，第三周每组90秒，重复三次，蛙式平板静止换腿重复 组合动作4：侧式平板静止，第三周每组90秒，重复三次，换腿重复 #十二周像乔丹一样飞 #筋膜训练 #弹跳训练 #核心训练 #健身
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Hygge2周前
第十七集丨 《十二周像乔丹一样飞》第二阶段“蓄力”;第六周第十七练17/36腿部强化训练;练前可以进行热身，微微出汗即可，比如:跳绳，开合跳等 共五个流程: 训练流程(6):臀桥:每侧15次，坐式深蹲20s+起立10次，弓步踢臀跳8次，臀屈肌拉伸30s 训练流程(7):臀桥:每侧15次，反弓步20s+起立10次，团身跳8次，臀屈肌拉伸30s 训练流程(8):臀桥:每侧15次，波比硬拉20s+起立10次，坐式跳箱8次，臀屈肌拉伸30s 训练流程(9):臀桥:每侧15次，直腿硬拉20s+起立10次，单腿踢臀跳8次，臀屈肌拉伸30s 训练流程(10):臀桥:每侧15次，负重提踵20s+踮脚15次，小腿拉伸30s #十二周像乔丹一样飞 #筋膜训练 #弹跳训练 #核心训练 #健身
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