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也就一般2天前
#吃我一肘#球场老赖#算什么男人#运动高手在民间 俯卧撑都做不了，你算什么男人。
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涅槃之炎.5月前
一个俯卧撑都做不了怎么办？#体修教学#俯卧撑教学#康比特乳清蛋白粉#蛋白粉#街健
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自律版陈安然9月前
回复 @🥰是谢谢呀（高能量版）的评论 有志者 事竟成#俯卧撑 #女生俯卧撑 #自律#徒手健身 #自律遇见更好的自己
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🦍李一4天前
肯定是因为我前面已经做了几组了太累了才让他险胜的 #居家健身 #俯卧撑 #情侣
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小钢炮1年前
每天练俯卧撑肌肉恢复会不过来，可以一次把俯卧撑练透然后休息两三天再练才会不断的进步#新手健身#胸肌训练 #俯卧撑
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自律小龙1年前
俯卧撑做不动就想摆了？#花小龙 #自律 #健身 #俯卧撑 #摆烂日常
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sw橙1月前
当我妈说做一个俯卧撑给100块#高中生#过年#表演才艺#俯卧撑
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不是阿龙y7月前
新手想在家练宽肩膀，折刀俯卧撑一定要学会，它能让你后续练肩效果突飞猛进！ #居家锻炼 #健身 #折刀俯卧撑
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0323记事本🗒️（减脂版）3周前
当姐姐说一个俯卧撑一张压岁钱🧧#健身 #发红包 #过年 #凭本事赚钱 #马上迎财神
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群歌健身日记2天前
还有俯卧撑做不上来的小伙伴，今天这条视频一定能够帮的到你#健身 #健身干货 #居家健身 #俯卧撑教学
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邦邦消画1周前
谁能告诉我到底该怎么回？ 来自班长的关心这道题我做不会😅真不会！！！#消防蓝朋友 #蓝朋友 #内容过于真实 #兵哥哥 #搞笑
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橙子队长.9月前
可是你不想做懦弱的自己。 #健身 #橙子队长健身 #vlog日常 #精神氮泵#减脂
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小布丁姐姐1周前
单手俯卧撑？ #眼镜妹 #夫妻日常#把你头Peng了 #达霏欣防脱洗发水
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卓叔增重4年前
【增重科普144】瘦子增重，一个俯卧撑都做不动，应该怎么办？#增肌 #瘦子增肌 #增重 #健身 #俯卧撑 #健身干货
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Yiᴗi3周前
pov：当过年表演时没力气了 我爸说一个俯卧撑一百块#玩啥我们都认真 #每个动作都是用汗水换来的 @抖音来客官方助推官 @抖音创作者大会 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音AI资讯 @抖音黑板报 @抖音 @抖音创作灵感 @抖音小助手
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山茶与茗1周前
这一段的精彩程度，堪比“甄嬛传滴血认亲”。#吴怡涵 #张子政 #搞笑 #恋综 #势均力敌的我们2
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跟着感觉走1周前
小伙自称一天能做五千个俯卧撑，女嘉宾抬杠：那你立马做一组 #非诚勿扰 #喜爱度激励计划
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张烈ing2天前
乡村教师周末放假后的小快乐#随拍记录生活 #创作者中心 #创作灵感
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绘心者4天前
综艺“修罗场”精彩程度堪比《甄嬛传滴血认亲》#势均力敌的我们2#吴怡涵 #综艺神画面 #搞笑 #恋综
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你的白月光6月前
有很多兄弟刚接触健身 不知道如何开始或做不动俯卧撑 那么这个视频可以很好帮助你#居家训练#健身#自律
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李贞没有胸肌【教学版】1月前
俯卧撑肩膀疼 如果俯卧撑让你的肩膀受伤，问题通常在于姿势，而不是力量。 这个简单的地板滑动测试可以帮助你找到俯卧撑的完美位置—在减少肩部压力的同时最大化胸部激活。 测试方法： * 脸朝下，双臂伸直像超人一样 * 将肘部向下拉，直到双臂形成45°的箭头状 * 将肘部固定不动 * 只将手向后滑动，直到它们在肩膀下方 该姿势： * 減少肩部压力 * 改善推举动作力学 * 增加胸部参与度 更聪明地训练，保护你的关节，并持续进步。#健身 #俯卧撑 #俯卧撑肩膀疼 #健身教学 #胸部训练
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猛萌站起来3天前
艾特你那十个钻石俯卧撑都做不了的软蛋兄弟 #日常练功 #钻石俯卧撑 #居家锻炼 #力量
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海纳百川福生无量5天前
今天全天训练量超负荷，早睡早起，晚安好梦。#瘦身计划 #体重管理 #有氧运动 #跑步 #俯卧撑
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发财妮妮4天前
如果你做不了标准俯卧撑，那你可以试试借助这个#平衡垫 来做。它可以让你在做俯卧撑时更好的控制身体的稳定性，防止手腕受伤。它的表面是菱形纹路的设计，能增加摩擦力，让你的动作更加平稳。而且它是加厚的材质，#非常耐用 ，赶紧入手一个试试吧！#加厚垫子 #健身打卡 #健身日常
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X_X3天前
新手俯卧撑做不了，用四个动作解锁#俯卧撑 #居家健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #减脂小白必看经验
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旺仔NB糖1月前
无人扶我青云志，我做俯卧撑过新年#民间手艺#体育生日常 #要红包的正确打开方式 @荣英俊
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华4天前
拳头俯卧撑有一段时间没有做，搞做不动，还是要每天坚持一下，
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被老婆逼着变型男（减肥篇）3天前
#交出你的健身作业
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甜甜爱运动❣️💕3天前
放弃很舒服，但中年坚持运动的人，真的 很酷..今天的俯卧撑我真做不动了🥵😂😂 #张教头体能训练#居家锻炼#自律遇见更 好的自己#记录自己的点点滴滴#D45场
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江湖 小牛马6天前
今天确实想不动了！ 有点肌肉痛了！那个钻石俯卧撑确实吃力😥 还是逼自己动起来！ 如果今天偷懒，明天一定也会偷懒，三天后，基本就废了！所以不能惯着自己！坚持住！！！第七天打卡 #运动记录 #俯卧撑 #自律打卡 #居家锻炼
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俊喆打怪兽👿3天前
#上热门 接受粉丝挑战，做100个俯卧撑就能够帮助到俊喆。#接受粉丝挑战 #内容过于真实 #太难了 #父子
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华彩灵魂摆渡6天前
自律俯卧撑马年第22年 我以为我不会累。结果第9个俯卧撑之后就做不动了。加油！ #健身 #健身 #日常训练 #俯卧撑 #倒立
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⚔️零凌期⚔️（拒连赞）3天前
#热门虽然觉得你说的有点夸张但是我还是想成为那个万里挑一的那个人#晒晒我的健身作业 #好身材就要不断的雕
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如🍀意6天前
#热门 #真实生活日常记录
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瑶瑶大宝贝5天前
#真实生活分享计划
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筋膜杜老师3天前
当新手做完俯卧撑的第二天#在家健身系列 #俯卧撑 #搞笑
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千千万7月前
#俯卧撑打卡 不是身体做不动了，是意志太想放弃了
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找到萨菲娜4天前
户外感觉声音太小了
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gz十二少1周前
不动一下就感觉不舒服 抖音都开始给我推蛋白粉广告了 我需要吗？#日常分享
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燕子🌹1周前
晨有清远，暮有余闲，心有清欢岁月安暖，开心过好每一天！
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黑魔菇🍄2周前
#我自闭了 #俯卧撑 #求解
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无声2月前
#人生哲学 哎
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两个W3月前
第25天，有一点做不动了🥹#俯卧撑打卡 #运动
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孙大壮1年前
据说你体能训练搞不动？好吧，等到晚上熄灯后你体能就会好起来！ #俯卧撑#体能训练#军旅青春终不悔#怀念过去怀念青春
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RRRoy3周前
其实有很多问题不用过度思考 简简单单享受每一次训练就好了！ @潇 #健身 #段子 #健身小白必看经验 #主打的就是一个真实
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美丽龙城3周前
热门影视推荐#士兵##突击 #士兵突击
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二蛋和小绿6天前
MC搞笑动画：小美变成了二蛋小绿的教官，他们要做魔鬼训练！ #我的世界 #我的世界中国版 #游戏破壁计划#我的世界动画 #青年创作者成长计划
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小柒呀2周前
#范丞丞#黄子韬#刘耀文#王鹤棣#黄晓明
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功夫梦李教中考体育搏击3天前
如果你做不了几个俯卧撑 可以先练这几个功能性训练#健身小白必看经验 #健身干货 #健身技巧 #健身真相#功夫梦格斗
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阿逸の俯卧撑日记3月前
既然俯卧撑做不起来，那就先练肩吧，总有一天能做起来 坚持家人们，相信时间💜 别睡太晚，梦会变短，晚安 #俯卧撑 #俯卧撑打卡 #坚持 #居家锻炼 #居家训练
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良人3天前
#在家健身系列 #健身每日一练 #做俯卧撑 喝酒不能练了？今天太累了不能练了？今天好多事情啊不能练了？呵，借口而已，说那么多有用么？
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静玩没有劲er3周前
爸爸：不知道，我的身材很曼妙
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渣三岁 wei3天前
#每日锻炼打卡 #创作者中心 #创作灵感 有人告诉我：做俯卧撑突破不了自己的瓶颈那就是做的还不够多！#俯卧撑 有人告诉我：做俯卧撑胳膊酸疼那就就是做的依然不够多！#做俯卧撑 有人告诉我：想变更优秀那就是坚持不断的去多做俯卧撑！
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青年5天前
#敬过去敬自己 #国外生活 #俯卧撑 #英语口语 #乒乓球 过去有线条肌肉，现在不少肥油； 后来想重返巅峰，总是跌跌碰碰； 目标重回120，How can I get there? 少吃多打球
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阿宁与大洋3周前
看起来简单，做起来像一条挣扎的鱼🐟#俯卧撑挑战 #情侣日常 #情侣 #情侣挑战
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谁是卧底1周前
刘淦先于我做了100个俯卧撑 我很不服与不屑 便发出挑战。于是有了以下画面和小丑之态。#平板支撑挑战 #在家健身系列
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细狗七时(已增重28斤）2年前
俯卧撑怎么做？在家想锻炼，做不动俯卧撑怎么办？#抖音健身房 #自律 #要做一个猛男 #俯卧撑的正确姿势 #一个赞5个俯卧撑
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闫帅奇3年前
做不了俯卧撑怎么办？每个阶段的技巧告诉你！#健身 #俯卧撑 #运动 #自律
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懿晗呀4天前
不是不知道标准怎么做 是我做不了两个 #俯卧撑 #摊牌了不装了 还有个更好笑的，我留着自己看
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