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茉子4月前
我还要跑多快才能跑进你心里。#steam游戏 #地平线 #赛车
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歌苏体育9月前
四百米跑进45秒很简单，不信让你兄弟报个400米试试！ #体育生 #田径 #艾力西尔 #中长跑
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罗教带你飞3月前
两个女生立定跳远之间的较量 这是谁的部将，太勇猛了#立定跳远 #跳远 #跳远高手
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路南第一自律5月前
小学400米跑多少算快？小学田径训练计划。#田径训练 #体育老师 #400米 #运动训练 #体育精神 @我要上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手 @
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超冠体育训练营（常年招生中）2月前
“高中四项队800项目课6个400米全力冲刺 最后一个400米跑进一分的赏金赛”#田径训练 #冬训 #体考生 #超冠体育 #河北田径训练营
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田径大师兄7月前
400米节奏技巧 合理分配体能 避免前快后慢！ #田径 #400米 #短跑 #体育生 #田径沧州一哥训练队
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king 学长4月前
要帮跑多少次校园跑 才能跑进你的心 #广西金融职业技术学院 #vlog日常 #校园跑 #广西金融职业技术学院西校区 #第一视角
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醉栀冰.1周前
400码追得上高铁却追不上想要离开的她#地平线
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名眼说2月前
“如果没意外”范尼凯克真的可以跑进43秒大关！ #范尼凯克 #400米 #田径 #传奇
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墨墨3周前
我还要跑多久才能跑进你心里 #地平线五#steam游戏推荐 #猜车大神们出来猜猜这是啥车
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小莫体育志1周前
范尼凯克：400米赛道，一个人的王朝#范尼凯克 #400米 #体育精神 #充能计划 #青年创作者成长计划
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南昌体育-涂教练1周前
400米的绝对速度一定要跑出来，这样子才能大大提升我们的最佳速度#公安体测#公务员体测#江西海棠体育#体测 #800米技巧
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小黑板体育解说1周前
400米还不会跑吗 很多人跑400m的时候，前200m能把pb跑出来。 后200m堪称老奶奶漫步 今天我们就好好总结一下，400m究竟要怎么跑#400米运动员 #田径训练
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司1年前
400米想要冲一级❗️150专项速度至少要跑进16秒5#重庆体育统考 #体育单招 #400米专项 #田径训练
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裕告🎗1周前
在跟我跑之前 你的心里建设做好了没有#400米 #田径
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湖南众搏体育（小班制教学）2周前
你们强度课最后一个400m能跑多少？ #体育生 #湖南众搏体育 #田径训练 #田径训练营
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体坛小人物1周前
全栖速度王颠覆一战 虽然巅峰只有短短三年，但全栖速度王会永远被历史铭记#范尼凯克 #400米 #田径 #体育人物 #青年创作者成长计划
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07581月前
更新啦 #萌宠出道计划#游戏#游戏日常#我的世界#游戏解说
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秋刀鱼 ￴ ￴1周前
三百米跑三十五秒 四百米能跑多少 #单招倒计时#400米运动员
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阿明爱跑步5月前
月跑量两百多 全马怎样跑的更快 #跑步 #跑量 #马拉松 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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霞味少女心2周前
月跑量多少才能跑进你的朋友圈#跑步#跑步治愈一切#上热门#抖音小助手
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清风1周前
跑友们！大家给评估下多久能跑进400以内#跑步打卡
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黄铁山2周前
比亚迪发布会省流解读
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狂虫1周前
我的机车情怀 #摩托车情怀 #摩托车老司机 #摩托之路 #机车梦的男人
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午觉（奥旋 400 米组)2周前
四百米的训练就是得理论和实践相结合才能得到快的答案。 #400米 #体育单招 #奥旋体育俱乐部 #竞技体育 #400米
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李师兄1周前
第二天：挑战两个月10公里跑进40分钟，训练计划慢跑热身3公里，每配速6分左右，6个400的间歇，配速350-400。#跑步 #跑步治愈一切 #跑步知识 #跑步打卡
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墨攻跑者2周前
还在死磕400米间歇？马拉松后半程必崩！ 乳酸阈值才是提速关键，教你3招搞定： 节奏跑打底、阈值间歇强化、渐进跑模拟。 每周一次，先堆跑量再进阶，全马不撞墙！ 想测扛酸极限、定制计划，直接私信。 #乳酸阈值跑 #马拉松训练 #配速提升 #运动帮帮团
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杭州晓晓商务车1月前
26款格瑞维亚全球销量第一！ #丰田格瑞维亚 #商务车改装 #七座mpv #格瑞维亚
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龙渊阁1周前
今日分享 淘股吧大神 二池 #股票 #股票交易 #股票知识 #股票大神
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山西最火主教练（煜斌体育）🏇常年招生3周前
教练亲自带队，强度直接拉满！ 10组400米，每组平均1分05秒内完成，间歇仅2分钟，全程不划水、不摸鱼 最后一组直接上“奖励局”： 谁跑进1分钟，直接安排100个馒头！ 两名队员直接狂飙，并肩压线，双双59秒拿下奖励！ 不玩虚的，不搞花架子， 训练有多拼，成绩就有多硬。 想真正提升、想练出实力、想考场拿高分， 来这里，跟我们一起实打实练！#山西煜斌体育 #日常vlog #体育生
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万星韩旭（招生中）1周前
400米速度训练#万星体育 #田径训练 #400米#400米训练计划
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江江爱运动1周前
冲刺400米还做单手俯卧撑我不信你真完成了。#竞技体育 #田径赛事 #体育精神 #赛场风采 #400米跑
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再破PB1周前
200米到底跑多少才算有天赋？只说实话！ #田径 #体育
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你的体育老师-大金1月前
记录📝体育生训练 #田径 #冬训 #田径训练 #体育生 #你的体育老师大金
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阿楠体育1周前
目标跑进45秒，剑指奥运--刘凯#刘凯 #奥运 #体育精神 #充能计划 #青年创作者成长计划
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北京公安体测培训冯教练2月前
#省考公安 #公安体测 #1000米跑步技巧 男子1000米如果你想跑进4分25以内该怎么训练？ 干货来了，按着这个方法训练，让你稳稳过体测
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陈泽龙（师承宫向阳）1周前
训练日常#上岸者#上岸者小蓝瓶#体考
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乐妈陪娃上重高1周前
中考体考倒计时了！训练计划要准备好了！#体考 #中考 #体考倒计时 #体考训练 #体考满分
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南梅1周前
捣蛋鬼别捣蛋#第五人格 #创出第五人格 #人精 #人精投稿 #南梅
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高楠（恩师源哥）1周前
你前400跑52你比我还狂#海兴体育#田径#中长跑
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酱豆4月前
📍校运会｜𝑺𝒑𝒐𝒓𝒕 𝒎𝒆𝒆𝒕𝒊𝒏𝒈 𝒏𝒐𝒕𝒆𝒔📸 （第二期来喽 这期就一上午#vlog #运动会 #滕州一中 #校运会 #校园vlog
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小布体育1周前
你有可能连12岁的他都跑不过，16岁成为奥运冠军，17岁400米跑到44秒10，全美400米第一魔童——昆西威尔逊#昆西威尔逊 #400米 #小布体育
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oi1周前
9度无调整 4月能跑多少#体育单招#400米
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司5月前
崩溃边缘才是突破的开始，把嘲讽化作燃料🏁用成绩证明自己！#复读 #400米 #400米运动员 #四百米运动员 #运动员
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散人2周前
#三角洲行动 #直播素材 快来拜见尊贵的唐王大人
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体坛速克Jyinxd1周前
群雄逐鹿！中国400米的破局前夜！ #先跑再说
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再跑一圈就上酸1周前
当我要参加市运赛时 其次是距离体考还有24天#08#高三生#400m专项
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39码的CB1年前
再次挑战400米跑进1分钟！这次能跑多少？ 李宁追风PRO上脚实测 #跑步 #跑鞋 #中长跑 #李宁追风PRO
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🎀谋谋谋💝1周前
19组400米间歇跑顶下来了！心率飙到182🔥 平均步幅1.44米 不知道这个数据算不算大 有懂的跑友来说说吗？🤔 第一次跑完19组*400米间歇跑 真的顶！！！💪 跑到后面别说腿了，人都飘🤪 心率直接干到182 比起上次179又涨了，哈哈！ 无论跑得怎么样 反正完成这19组400米的辣堡 必须得记录下来！ 跑的途中在想~ 不会只有我没有目标赛事 还在这么虐自己吗？😂 对了，周末铜梁见呀！ #跑步我是认真的 #间歇 #运动女孩 #心率 #跑姿
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跑者 Oscar1年前
夏训｜400米间歇训练，就是干！ 夏训来啦～ 今天跑个400米间歇，目标提升臀腿耐力和无氧心肺耐力。 先跑2km有氧跑，再跑10个400米，每个400米要跑进1分30秒，组间休息3分钟，最后再跑2km有氧跑。 夏天跑步要备好水喝电解质饮料🥤 #夏训 #间歇跑 #ORC一起跑
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东至1周前
顺利结束南体测试，接下来好好准备单招#国家一级运动员 #vlog #单招上岸
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申耕体育（从零开始）1周前
五公里，你们需要多久#跑步 #马拉松 #大迫杰 #中长跑 #运动
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囚视1年前
到底跑多快才能跑进你的心里面？
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再睡一个冬天2周前
还记得当时初一以爱好的身份，跑进60秒有多开心吗#中长跑 #初中生 #400米
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神行太保2周前
相信自己，一定跑进一分钟#初中生 #初中生活 #马拉松 #400米
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跑步搭子范（互）1周前
今天的训练目标是间歇训练，几个月没有练过这个又爱又恨的科目了，今天先热身后有氧跑了2K再来10组400间歇35秒来适应一下，后面再放松慢跑1K，强度后的拉伸也是很重要的，友友们大家可以相互学习交流一下。#每个动作都是用汗水换来的 #跑步 #好身材需要不断雕刻
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通勤和跑鞋2周前
目前最“直给”的国产SL，栗蜂SL。 #栗蜂SL #无板竞训跑鞋 #马拉松 #跑步
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红肠历险记1月前
欢迎收看07男大寒假带女朋友自驾游vlog #vlog日常 #大学生自驾游
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常州网约车司机圈1周前
不到400不下班！每天跑多长时间可以跑到400？听听老司机怎么说#就想说点大实话 #常州网约车 #网约车司机 #网约车那点事
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