您是不是在找：

范志红_原创营养信息1月前
别再误会绿叶菜了！真正高草酸的是它们 ● 真正高草酸的绿叶菜：菠菜、苋菜、韭菜、牛皮菜、野菜……可以先焯水去草酸。其它绿叶菜，无须担心草酸哦！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #草酸 #蔬菜
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞549
老爸的肾食餐【营养师】5天前
每天带大家了解一种食材【韭菜】 ✅ 控量：一次不超过100g ✅ 焯水：60秒，去钾去草酸 ✅ 搭配：配个低钾菜，整餐更安全 #优质低蛋白饮食 #韭菜
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
小俞家辅食记4天前
六月龄双胎宝宝辅食日记·第20天！ 今天菠菜排敏第二天，记得绿叶菜不要用辅食机打哦，用刀剁碎就行，草酸与钙结合形成草酸钙，去草酸是为了不影响钙的吸收～#真实生活分享计划 #创作者中心 #创作灵感 #小月龄辅食 #辅食教程
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
小树吃饱饱1周前
2集～宝宝的第一口菜叶泥，吃过根茎类蔬菜就可以安排绿叶菜了，今天来做个菠菜泥，菠菜一定要焯水去草酸才可以给宝宝吃，你知道了吗？#菠菜泥 #辅食添加 #小月龄辅食 #宝宝辅食 #辅食教程
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
培培姐姐爱中医1周前
焯水不是简单煮！去草酸、农残，水温大不同#涨知识 #新年囤点专业货 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
叨客魏243705342372周前
如何躲开草酸攻击#知识分享 #经验分享 #草酸#饮食#健康
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1717
西安蓝精灵亲子研学旅行（山野花间）1周前
春天吃荠菜，千万别忘了焯水！ 去草酸、去涩味、去杂质，吃起来更鲜更嫩更健康～ 不管包饺子、炒菜、做汤，焯水这一步真的太重要了！ 简单实用的小知识，转给家里人看看～ #荠菜 #春天野菜 #春日美食#野生荠菜 #有趣的知识又增长了
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
赵同学食补为先4天前
厨房焯水技巧大揭秘 本期播客分享蔬菜焯水的实用技巧，包括焯水可去农残、去草酸、除虫卵等作用，介绍豆角、菠菜、蘑菇等7种必焯水蔬菜及具体操作方法，还有通用小技巧，守护家人饮食健康。 #健康 #健康饮食 #营养 #吃预制菜对人体有没有坏处 #吃预制菜对身体有影响吗
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
恬恬宝贝1周前
#新手妈妈有问必答 菠菜泥米粉小tip 1. 菠菜中含有草酸，在肠道中与草酸钙结合会形成不溶性钙，难以吸收，所以要先焯水去除草酸 2. 叶类菜泥不要隔夜，也不要冷冻，建议现吃现 做#辅食打卡 #菠菜泥米粉怎么做 #排敏
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
简单说万物2月前
这些需要焯水的蔬菜你知道吗？ #蔬菜 #做菜技巧 #焯水才能吃的蔬菜 #科普
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞9836
锐锐的营养笔记4天前
✅ 营养师的正确抗炎喝法（抄作业） 1. 草酸高的焯水：菠菜、芹菜、苦瓜，焯水30秒去涩去草酸。 2. 淀粉类蒸熟：南瓜、胡萝卜、山药，蒸熟打口感更绵密，也好吸收。 3. 黄金搭配公式： 低糖水果（蓝莓/苹果）+ 熟化蔬菜 + 优质脂肪（奇亚籽/坚果） 脂肪能促进脂溶性维生素吸收，抗炎效果翻倍！#营养师 #抗炎果蔬汁 #果蔬汁 #食物与健康
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
是夏天儿呀1天前
宝宝的第一口菠菜泥，有两点不要做错，一是焯水去草酸，二是不要用辅食机，用刀剁可以保留叶菜的纤维素和营养素#宝宝辅食 #辅食教程 #菠菜泥米粉 #宝宝营养辅食
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
平安爱吃饭4天前
六月龄宝宝吃辅食第23天！宝宝的第一口菠菜泥，1:需要焯水去草酸，草酸影响钙吸收 2:不要用辅食机，用刀剁碎就可以，保留菜叶的植物纤维，带有颗粒感同时也锻炼吞咽能力 #辅食 #辅食教程 #辅食分享 #宝宝吃饭 #真实生活分享计划
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
齐刘海（教做菜）1天前
春天的大菠菜好吃又便宜赶紧做起来吧#美食 #菠菜
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
伊华楼牛羊肉泡馍馆官方号4天前
#凉拌菜 #低卡低脂 #吃出好身材 #美食vlog
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
小雅雅趣4天前
##春季养肝 #菠菜做法 #中老年养生 #健康饮食 #养肝菜
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
桃子麻麻辅食记2周前
6月龄+排敏辅食第2天吃菠菜泥，内容详细做法 第一次给宝宝安排菠菜泥，老母亲提前做了好多功课： 新鲜菠菜只取嫩叶，焯水20秒去草酸，再煮三分钟，剁碎拌进高铁米粉里，绿油油的超治愈～ 菠菜含铁和维C，今天是菠菜味的米糊～ 看着他把一碗辅食都吃光，感觉所有的用心都被治愈了❤️#宝宝辅食 #辅食日记 #宝宝辅食跟我学 #抖音小助手dou上热门 #十亿流量扶持计划
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
小妮厨房1周前
第34集｜辣蒜菠菜❗️超级开胃又下饭😋！菠菜真的是太好吃了！营养密度又很高！一定记得要焯水，去草酸！！ #菠菜新吃法 #蒜蓉菠菜 #开胃菜 #美食教程 #美食灵感
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
元气小棠宝（辅食中）1天前
六月龄辅食第二十四天 | 🥬菠菜泥米粉，第一次吃菠菜泥，这两点千万别做错👇 ❌不要直接用辅食机打成泥 ❌不要忘记焯水 正确做法： ✅先焯水去除草酸（影响钙吸收） ✅用刀剁碎保留纤维（锻炼咀嚼） 宝宝吃得超认真！👶🏻 #宝宝辅食 #辅食教程 #菠菜泥的正确做法 #6月龄辅食 #宝宝辅食分享
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
林不晚1周前
六月龄宝宝吃辅食第12天，今天解锁菠菜泥，宝宝的第一口菠菜泥，这两点不要做错了，一是需要焯水去草酸，草酸影响钙吸收，二是不要用辅食机，用刀剁碎就可以，保留菜叶的植物纤维，带有颗粒的同时也能锻炼宝宝的咀嚼能力和吞咽能力#辅食分享 #辅食 #小月龄 #菠菜泥 #宝宝营养辅食
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
姜小厨的养生局2周前
哪些菜需要焯水，你知道吗#健康科普 #健康 #分享健康知识 #每天学习一点点 #养生
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
筱晓-学龄娃食养小厨1周前
春季孩子长个要多吃！西兰花胡萝卜香菇这样炒，鲜香微辣，做法简单又快手，挑食娃也超爱吃#中小学生黄金快手营养食谱 #筱晓食养小厨 #西兰花快手新做法 #孩子春季长个家常菜 #学龄娃爱吃的快手菜
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
恬恬宝贝1周前
🌈菠菜泥教程： 1. 准备几颗新鲜的菠菜 2.洗净，去根茎、留取菜叶部分 3. 水烧开，放入菠菜焯水 30秒（第一次焯水，是为了去除草酸） 4. 捞出，过凉水 5. 换水，重新再煮1-2分钟（第二次是为了煮熟，不要煮烂） 6. 捞出沥水，用菜刀剁碎 7. 第一天排敏为主，只取1勺混在米粉中，搅拌均匀 8. 加几滴辅食油，香喷喷的就可以开饭啦#辅食添加[话题]# #小月龄宝宝辅食[话题]# #辅食打卡[话题]# #菠菜泥[话题]# #宝宝辅食[话题]#
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
美食教学科普3天前
#美食 #凉拌菜
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
桃子麻麻辅食记1周前
6月龄+排敏辅食第3天吃菠菜泥，内容详细做法 第一次给宝宝安排菠菜泥，老母亲提前做了好多功课： 新鲜菠菜只取嫩叶，焯水20秒去草酸，再煮三分钟，剁碎拌进高铁米粉里，绿油油的超治愈～ 菠菜含铁和维C，今天是菠菜味的米糊～ 看着他把一碗辅食都吃光，感觉所有的用心都被治愈了❤️#宝宝辅食日记 #六月龄宝宝辅食 #宝宝辅食 #抖音小助手dou上热门 #十亿流量扶持计划
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
小家厨记2天前
芹菜新吃法 芹菜别总是炒着吃了，教你一个新做法，做好的芹菜营养又美味，孩子们超爱吃，既能当菜又能当主食。#美食 #美食教程 #好好吃饭 #芹菜
00:00 / 06:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞642
艳姐的日常妙招5天前
蔬菜不是洗干净就直接炒！有些菜必须焯水，去涩、去草酸、去残留，口感嫩、营养好、更安全！#冷知识 #生活妙招 #实用技巧 #妙招分享
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞896
晶晶清洁妙招3周前
别再直接下锅炒！这几类蔬菜必须先焯水，去涩、去草酸、去农残，口感还翻倍!#蔬菜 #做饭 #冷知识 #生活妙招 #焯水
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞6031
壹茗开心2天前
做菜不焯水等于白吃还伤身！这5种高草酸蔬菜必须快焯 #蔬菜焯水技巧 #健康饮食 #家常菜 #养生知识 #新人口播-  @抖音小助手 @生活小妙招  @抖音美食 @抖音记录美好的生活 @抖音创作者中心  @抖音健康   @DOU+小助手   @美食探店  @养生百科
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
颖姐的食养生活2月前
炒菜前什么需要焯水？农残草酸全去掉，家人吃饭更放心#食物 #健康饮食 #健康生活 #焯水
00:00 / 06:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
CatCat1月前
注意焯水30秒去草酸，注意不要炒太烂营养流失。注意搭配恰当。注意忌食人群。诚愿全国人民康康健健平平安安幸幸福福#财富
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
玲玲美食记1周前
全网很火的菠菜的神仙吃法，姐妹们试试把菠菜和菌菇这两种菜拌一拌，清香爽口，特别好吃 #减脂餐 #凉拌菜 #菠菜拌菌菇
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
扬州韩大厨4天前
吃了三十年的春笋，这个做法还是头一回见～#我要上热门 #美食教程 #家常菜做法 #美食分享 #豆芽拌春笋
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
食养是良医2天前
#话题 #野菜 #肾功能损害 #草酸 #营养健康
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
香香爱美食4天前
#菠菜拌杏鲍菇
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
小张有在好好吃饭5天前
当代年轻人做饭的新方式‼️有菜有肉有蛋还有主食不仅营养均衡而且做法有手就会，并且10分钟就阔以😋#恰巴塔的神仙吃法 #创作者中心 #创作灵感 #快手早餐 #早餐吃什么营养又简单 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
王小院在这里2天前
#热门的话题 #分享家乡美食 #南京美食#王小院龙袍土菜馆 春日时令菜，乡野里的马兰头，一口鲜～
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
杨杨杨3天前
蒸渣渣 咸香软糯，营养丰富，蔬菜，碳水，肉，都有了，超级好吃！ #蒸菜
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
胖嫂分享美好生活1周前
三月又到吃荠菜的季节啦，解锁一个新吃法，鲜香味美 #荠菜 #美食 #美食教程 #我的乡村生活 #新农人计划
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞357
马大厨美食教程2周前
菠菜新吃法 以后菠菜买回家，不要总是炒着吃啦，试试我这个新做法，清淡，爽口还解腻#菠菜鸡蛋 #美食分亨 #抖音美食分享 #太香了一道好吃的下饭菜 #下饭神菜
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
利他美食1天前
#荠菜 #荠菜冻藏 #俺娘教的 #一直是春天的味道 #美食
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2679
淼妈小厨房3天前
油焖春笋，老人小孩都爱的一道下饭菜👏👏#下饭菜 #笋的家常做法 #油焖春笋 #春天第一鲜 #做菜我是认真的
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞20

简介:

您在查找“菜去草酸的做法”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-15 07:16

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: