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薄荷老师的积极心理课2月前
在日常生活中，我们可以运用这7个积极心理学的技巧来提升幸福感和心理健康#积极心理学 #心理学知识 #乐观面对生活 #心理疗愈 #抑郁焦虑
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燎原逐梦3天前
真正的积极心理赋能，是让孩子在任何时候都能找到自洽的状态。下午的自由活动，看着他们打球、下棋、弹琴，你会发现：当内心充满力量时，连风都是自由的。#燎原逐梦 #积极心理学 #心理健康 #陪伴式疗愈
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大明焦虑陪伴营3天前
坚持做这三件事情，你的状态会越来越好 #焦虑 #灾难化思维 #焦虑症自救
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彭凯平教授1周前
孩子心理健康，从来不是靠保护，而是靠修炼。接纳挫折、学会调节、坚持运动，适度的小挫折才能养出强大心理韧性。家长不必追求完美，放下焦虑与他人期待，做足够好的父母就够了，让孩子活出自己，比什么都重要。#青少年心理健康 #家庭教育 #彭凯平 #焦虑 #大渔大师课
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一个快乐的小房主1周前
运动是为了更好的心理健康#播客 #播客推荐 #播客分享 #真实生活分享计划
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薄荷老师的积极心理课1周前
情绪宣泄的四大好处 合理宣泄能提升心理健康、促进人际沟通，但过度或不当发泄可能引发矛盾、加剧负面情绪，关键在于找到平衡点。适当的情绪宣泄反而可以给我们带来很多的好处。#积极心理学 #乐观面对生活 #心理成长 #情绪管理 #正确宣泄情绪
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仁合心理7月前
#心理咨询 #心理咨询师 #心理学 #心理健康 走出抑郁的四个良好的生活习惯💕
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刘大铭2周前
良好的心理状态，得益于积极的人际关系和健康的生活环境。简单来说，人在生存与成长的历程中，要有意愿，有能力去主动选择和构建有益于自己身心健康的人与事。 新年新气象，我们一起砥砺前行！#心理学 #教育 #思考
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🌈5天前
未来会感谢现在的坚持，希望我们越来越好#抑郁症#焦虑症#涨知识 #日常分享#心理健康
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嗜好教育的贤哥3天前
#心理健康#积极情绪#积极心理学#积极心理干预#日常生活获取幸福100法
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海兰4天前
凡事多往好处想，真的会有好事发生。心态是一个人最好的风水。常看事情的积极面，你会更有力量迎接生活中的挑战。当你保持积极乐观的心态时，状态和运气也会随之改善。负面思维只会让生活更糟糕。远离一切消耗你的事物，多给自己积极的心理暗示。现在就写下，我会越来越好，相信这种力量。你常说什么，就可能吸引什么，相信自己，一切终将变得更好。
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梅兰的心灵书房5月前
#自我疗愈#心理#抑郁#焦虑#心理健康 #正能量 有大量研究表明，生活方式越健康，对我们的心理状态影响越积极。快来看看你做到了上面几条，在评论区和我聊聊吧“建议收藏 反复观看”@抖音小助手
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武先生是我3天前
多运动，不熬夜，保证乐观的心态 #日常分享
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邯郸曜阳养老社区1周前
以积极心态面对晚年生活#邯郸 #养老 #养老院日常
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安之若素Z6天前
简单听书|《跳出头脑，融入生活》--心理健康新概念ACT 接纳承诺疗法（ACT）是一种以研究人的思维如何工作为基础的新型心理治疗模式，从全新的视角来审视为什么我们会感觉到痛苦，什么是心理健康。要是痛苦本来就是人生不可避免的一部分，而逃避或是忍受痛苦会使你备受折磨，甚至还会毁了你生活的质量，你该怎么办？在书中，你将了解：为何人类语言的本质就会产生折磨；逃离回避的陷阱；培养积极的心态来接受痛苦；学着审视自己的思维，而不是从自己的思维去思考；使用正念，活在当下；找到人生的真正意义；过上有活力的、有意义的人生。 #读书#焦虑#抑郁#爱自己#正念
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嗜好教育的贤哥3天前
#心理健康#积极情绪#积极心理学#积极心理干预#日常生活获取幸福100法
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廖博士讲强迫焦虑5月前
积极乐观的心态，可以治愈一切心理问题。加油！#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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嗜好教育的贤哥1周前
#日常生活小妙招 #心理健康#积极情绪#积极心理干预#日常生活获取幸福100法
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彭老师聊心理4天前
五种积极心理品质是成功的关键！ #干货分享 #知识分享 #彭凯平
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乳腺甲状腺卫士刘江波1周前
音乐能够对缓解紧张和压力，对维持健康状态有积极作用，与健康生活方式一起有利于降低肿瘤等疾病发生 #心理健康 #情感共鸣 #音乐治愈 #乳腺甲状腺卫士刘江波
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陶勇医生8月前
高纤维饮食，竟然能改善心理健康？ 这是近期我在英国《GUT肠道》期刊上发现的一项有趣研究。试试多吃点高纤维食物，让肠道和心情都变得更美好吧！ #硬核健康科普行动 #高纤维 #健康 #心理健康
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多吉的康复日记6天前
Day13|365天自愈挑战 当行动力悄然归位，便即刻启程，不负微光。 今日的你，是否也多了一分从容与向好？ #抑郁 #抑郁自愈 #情绪自救 #抖音创作者激励计划 #关注青少年心理健康
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成都心身科林蓉2周前
积极社交，助眠又益情绪 #情绪#睡眠#好心情#焦虑#心理
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鄂尔多斯市第四人民医院6天前
打破偏见，精神疾病也要正确面对，积极治疗 #精神疾病#心理健康 #医生科普 #新年囤点专业货 #抖出健康知识宝藏
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李小米6月前
积极的心理暗示，也是治愈身体的良方！心态转变就是命运的转变！#健康 #养生 #心理暗示 #治愈 #癌症
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岳晓东心理学2月前
哈佛博士提醒您，每日多做这三件小事，有益于心理健康。你每天都做到了几件？#心理学 #积极心理学 #情感共鸣 #自我成长
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小哒多2天前
一图告诉我们如何更好地适应生活， 不适应的朋友就是调节功能失调。 修正自己，才能适者生存。 #心理健康#防御机制#情绪管理#冲动控制#感觉调节
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月月🌈3天前
自卑，抑郁，烦恼并不是一直存在，时刻检查自己的心理健康是非常重要的一点，保持开朗，乐观面对所有坎坷，生活才会越来越幸福#南京看心理去哪个医院#心理健康#抑郁#南京同城
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大爱读书4月前
学点心理学，让积极和快乐成为日常底色#心理学 #积极心理 #正能量 #心理学思维
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彭凯平-智慧心理3天前
养生不如养心 这6个生活习惯让你更健康#健康3养生#心态 #读书
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阿花乱说话1周前
反对消极心理学，倡导积极心理学。#心理健康 #心理咨询 #情感咨询 #成长觉醒 #理性看待
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嗜好教育的贤哥1周前
#心理健康#幸福的味道 #积极心理学#积极心理干预#日常生活获取幸福100法
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嗜好教育的贤哥3周前
心理健康，从简单开始。《日常生活获取幸福100法》#积极心理学#积极心理干预
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黑暗中奔跑2天前
#自我提升 #知识分享 态度决定一切，正确的态度能带来积极的人生。我们应关注自己的思想和意志，给予自己积极的心理暗示，相信什么就会遇见什么。在人生中，我们无法改变现实，但可以改变自己的思想，掌控自己的意志，在不如意中寻找安心。
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嗜好教育的贤哥2周前
#心理健康#积极情绪#积极心理学#积极心理干预#日常生活获取幸福100法
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暖枫3天前
#真实生活分享计划 #预防抑郁 #帮助抑郁症患者恢复正常的方法#心理健康#散步
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王尧.yao6月前
10分钟自我肯定冥想|拥抱自己释放焦虑✨ 自我肯定冥想可以帮助减少负面自我评价、增强自我接纳和尊重、促进积极的心理暗示和内在安全感，改善情绪状态和心理健康。如果你感到精神疲惫、陷入自我怀疑、大脑混乱焦虑、就从今天开始来打卡练习吧! 为什么乔布斯、比尔盖茨他们每天这么忙，却依然坚持冥想的习惯?因为冥想对身心的帮助和改变是巨大的，每天花5-30min冥想不仅可以锻炼大脑的可塑性，还能帮助我们观察并意识到潜意识层面，从而促进自我意识和成长。每天空出一点时间拥抱内心的小孩❤️ 欢迎在弹幕里打卡，如果你希望之后出更多不同主题的冥想内容欢迎在留言告诉我。 #调节情绪 #情绪释放 #自我接纳 #重新养自己一遍 #缓解焦虑
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我有一个妙计1周前
积极心理学家肖恩•艾克尔提出，幸福感不仅是成功的结果，更是成功的前提，而幸福感的主要来源为快乐和满足感，当我们快乐满足时，大脑会更灵光，更具创造力、适应能力，从而提升幸福感。#开学第一课 #心理健康
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高仕教育 职业培训3天前
学点“读心术”能提高你的生活幸福感，赶紧行动吧！ #心理 #心理学 #心理健康 #心理咨询师 #心理咨询师报考 @DOU+小助手
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心理治疗师王慧霞1周前
#心理健康公益分享 生活中接纳善意的提醒，但不退缩，参考别人的建议，却不盲从，就像小马，迈开自己的脚步去书写自己的人生👍 #阅读分享感悟与收获 #情感心理 @00后聊心理🔮
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AC2周前
聚焦当下，培养积极正向思维#心理健康 #经验分享 #心理 #认知 #思维
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心理知微社3周前
点亮内心的快乐开关：科学方法助你找回愉悦感 #心理学知识 #快乐就这么简单 #乐观 #个人成长 #乐观面对生活
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周舟舟舟4天前
#抑郁#焦虑#抑郁好了#赫哈希乐心宝神经酸#心理健康
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咏妍 | 青少年心理成长2月前
积极关注生活中的每一天 每天一分钟，快速提升能量#积极心理学 #能量提升 #青少年心理 #减少内耗 #积极关注 #自我肯定
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❤️姗迪的心灵小铺～3天前
如何让自己从消极转换成积极的人生态度，#保持热爱一路向上 我用心理学教大家一招，快学起来吧！#心理学 #心理健康 #每天学习一点点 #积极又向上
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心理咨询师-丰骏杰4天前
积极情绪也有害？看看ABC模型，理性情绪行为疗法（REBT）最新的实践研究和解读#心理健康 #心理学 #心理咨询
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Shirley Shen水彧5月前
在世界精神卫生日，献给抑郁的人：一味的积极在毁掉精神生活，请允许自己躺平#正能量 #倦怠社会 #抑郁#知识分享 #心理健康
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红网·红视频5天前
定期存钱的人情绪更稳定，可以显著促进心理健康，提高睡眠质量和整体生活满意度。
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保险老林书法4天前
正心正念，秉持正心正念，被认为是个人修养、心理健康乃至事业成功的基石。它帮助人们在复杂环境中保持冷静理智的判断，减少负面情绪和内耗，以积极向上的心态面对生活，并最终通过正直的行为（正行）实现人生的价值与目标。#正心正念#目标催生高效的工作模式#正能量#阳光生命积极健康
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胖头鱼1周前
忠于自己，热爱生活 #抖音创作人计划 #自我否定 #自我提升 #心理学 #上热搜
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越野跑小白菜1月前
跑步：启动大脑“快乐开关”，告别焦虑抑郁 跑步被证实是缓解焦虑和抑郁的有效方法，它通过释放“快乐荷尔蒙”、促进大脑结构积极改变、提供生理减压机制以及带来心理上的积极影响，来改善心理健康。文章深入探讨了跑步缓解焦虑和抑郁的具体机制，并提供了循序渐进的实践建议，强调其作为辅助疗法的重要性。#跑步技巧 #跑步缓解焦虑 #跑步释放压力 #越野跑 #路跑
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中青视频6天前
彭凯平：用积极心理学培育青少年幸福力、创造力、同理心 全国两会期间，青少年心理健康议题再度引发代表委员与社会各界广泛关注和热议。中青报·中青网记者专访中国积极心理学发起者、清华大学社会科学学院前院长彭凯平，围绕“推动积极心理学教育”展开对话。 如何缓解青少年心理健康问题？彭凯平说：“推动积极心理学教育，其意义远不止解决心理健康问题，而是更高层面的人的发展。它将中国传统 ‘身心合一、知行合一、天人合一’ 的智慧，与现代积极心理学相结合，聚焦于开发人的合作精神、创造精神、亲密关系、韧性等。用科学的理论与方法，培养孩子的幸福力、创造力、同理心，这才是积极教育最核心的目标。”（拍摄/剪辑 中青报·中青网记者 王璐璐）#2026全国两会
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介入老张3天前
好心态，人生最好的良药！ #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #心态好一切都好 #健康 #涨知识 @介入老张
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菲菲5天前
儿童的心理健康是当下比学习更应该重视的一个问题。再好的衣食住行都不如给孩子一个积极健康的阳光心态#孩子的教育
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#心理健康#积极情绪#积极心理学#积极心理干预#日常生活获取幸福190法
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精神科医生王康1周前
抑郁症可以通过运动治疗么? 抑郁症的患者很难配合运动治疗。#抑郁 #抑郁症 #抑郁症患者 #抖出健康知识宝库 #心理健康
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