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TSAI跳绳（粉丝群领教程）2年前
#花样跳绳 Eb之“上下左右摇摆跳”慢动作示范~#跳绳 #有氧运动
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TSAI跳绳（粉丝群领教程）2年前
花样跳绳“上下左右摇摆跳”教学来啦！4步轻松学会哦~#跳绳 #花样跳绳 #花样跳绳教学
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8TURN_OFFICIAL1年前
跟我上下左右一起摇摆~~~ #8TURN #浅跳一下 #kpop舞蹈 #dance
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左妈爱养生2月前
摆胯练习注意点:摆胯时双膝盖自然微曲不要超过脚尖。收住腹部核心，胯带动臀左右摇摆。记住核心要点，一起练起来吧。#变美变瘦变好看 #养生操 #每天跳一跳健身又快乐 #妈妈臀训练动作 #形体塑型
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小熊仔的阿贝贝1月前
#尊巴zumba WIZ ROCKET 90年代disco 左右摇摆上下一指神功
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舞林一分钟（热舞教学）10月前
#星奇摇 摆胯跟练，快来一起扭起来#摆胯练习 #成人零基础舞蹈培训 #爵士舞基础 #舞蹈基本功
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HotSalsa社交舞蹈艺术9月前
女生在Bachata舞蹈中左右转的花式表现 💃bachata舞蹈小课堂来咯~ 和舞伴一起解锁左右转花式表现， 抖肩、开关步，Tango转等等… 跟着节奏尽情摇摆起来， 喜欢Bachata的小伙伴别错过，一起动起来！✨#零基础教学 #跳舞使我快乐 #我要上热们 @抖音小助手 @抖音舞蹈
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上课就看穿什么3天前
豆包教我跳手势舞37.0 #全网都在跳这个舞 #豆包摇 #抽象 #搞笑
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上课就看穿什么5天前
豆包教我跳手势舞36.0 #全网都在跳这个舞 #豆包摇
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太極陳鬆山2周前
抖身功入门精要 #吃喝玩乐分享计划 【抖身功入门精要】新手必看！分段练习打好基础 掌握这四个关键步骤，让你安全高效入门👇 1️⃣ 左右蹬踩：稳固下盘 2️⃣ 上下抖动：激活核心 3️⃣ 前后摇摆：协调身姿 4️⃣ 甩肩练习：放松肩颈 重要提示：请务必按顺序完成以上分段练习，熟练后再尝试全身协调抖动。真正的劲道始于足底，经背传递，最终由手甩出。 练习建议：每日坚持，循序渐进，感受身体逐渐舒展的喜悦！ 一起抖出健康，抖出活力！记得练习前后做好热身和放松哦~💪 #抖身功 #居家锻炼 #新手友好 #放松身心
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辣椒姐6月前
最近这个背景晃动特别🔥，四个动作就能让画面上下左右晃动起来，随意摇摆，谁还不会呀#动感视频#云台加特效#动感视频HYW淡妆感云台跟拍，
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杨丽萍老师原创高难度呼啦圈塑身按摩健康操4天前
#抖音小助手#呼啦圈 #呼啦圈转起来 #在家健身系列 #有氧运动健身操 着天晚上发的作品下胯至大腿第二个小动作、今天晚上发的是地起圈膝盖至大腿下胯2个小动作左右上下换圈连转！明天晚上发的是脚腕小腿至膝盖3个小动作、第一个小动作脚腕左右换圈连转！
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一颗豆芽菜1周前
星奇摇详细教程 #星奇摇挑战 #全网都在跳这个舞 #零基础自学舞蹈打卡 #随性舞蹈
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华华练胯4天前
每次练上下胯，我都会把老师的视频放在旁边，对照着自己的动作反复对比。 今天才发现，我之前练的还是偏左右了。 因为之前学过左右摆胯，脑子里下意识就习惯左右动，误以为把左右幅度缩小一点，就是上下胯了…今天的视频应该才对吧@佳爷（运动版） 希望老师能看见我的视频帮忙点评哈#上下胯练习 #马甲线#扭胯
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芽儿吖1月前
怎样可以让背景晃动起来#活动一下筋骨真舒服 #背景晃动的视频怎么拍的 #随意摇摆 #视频拍摄技巧
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芋头会蹦迪2月前
零基础学曳步舞206集 | 摇摆步教学，学会你就摇起来#广场舞 #曳步舞教学 #曳步舞基础教学 #广场舞教学
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妙玲4天前
#左右摇摆能减出腰部赘肉
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冰·东方舞｜肚皮舞8月前
#上下胯#上下胯西米 #肚皮舞西米 #扭胯 六分钟！六分钟！！六分钟！！！姐妹们，今天和大家一起涨功上下胯西米！！！ 耐力，速度，幅度都是西米练习中涨功不可或缺的元素！！来！喝口水，姐妹们，咱们走起！#暴汗燃脂瘦全身
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霞崽来追月💫3天前
#嘉桐摇舞蹈挑战 看我（上下左右勾拳）@兆昆昆🫧🫧
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不想上班4天前
什么学不会了#零基础学舞蹈 #创作者中心 #创作灵感 #全网都在跳这个舞 #一学就会系列
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是小段吖～～2月前
好舞不挑曲，一起来摇摆#一学就会系列 #万能组合摇 #随性摇摆 #爱跳舞的垚 #简单易学舞蹈
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四哥🎤4天前
左右扭一扭，活到九十九，越扭越年轻。#中年人的快乐舞步 #扭胯养生局#跳出好心情#中年人拒绝油腻#一起摇摆
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无敌狗子耶3月前
是谁还没有和好朋友跳这个超爽的#接力摇 #渐变变装 #接力摇舞蹈挑战 #流量扶持 #抖音热门舞蹈计划 @上热门🔥🔥🔥
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周总🐳（扒舞）4天前
快@ 列表好友来跳#shyel数拍摇 #卡点舞 #零基础自学舞蹈打卡 #全网都在跳这个舞 #shyel摇舞蹈挑战 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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火锅加点辣8月前
姐妹这次不一样，包能把你和你闺蜜教会的！学起来一起去拍～#shakeit #一学就会系列 #浅跳一下 #夏日舞蹈
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一颗豆芽菜1周前
傻女dj舞蹈详细版 #傻女 #瓜蛋摇 #全网都在跳这个舞 #舞蹈教程 #一学就会
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启舞国际艺术中心官方号3周前
桑巴3种身体动律：弹动、滚动、摇摆✨ 【舞蹈知识分享】 （📷 戳视频看韩老师一步一步分解教学‼️） ⏰追更提醒：点击「👉我的主页-桑巴合集」查看系列教学😎📣 #桑巴舞 #身体律动 #体育舞蹈 #分解教学 #深圳拉丁舞
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TRACY教学6月前
这是要萌翻谁！！快和姐妹一起跳#舞蹈教学 #一学就会系列 #橘栗摇 #卡点舞 #双人舞
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无敌狗子耶9月前
剪辑教程：先拍两遍视频，在剪映里先导入一段视频，在添加画中画。#浅跳一下#小仙摇 #双人舞 #抖音潮流舞蹈地图 #小仙摇挑战
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✨小树枝儿✨4天前
上下动用的是特效“超自然裸妆”左右跟着走用的是跟拍云台，#跟拍云台 #智能跟拍云台 #背景晃动的视频怎么拍的
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@大魔王（韩版）9月前
前奏一响～我不相信还有人没听过！ #上下 #exid #洗脑神曲 #韩舞教学 #简单易学
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芒宁多多5月前
还是古风摇好跳～#等什么君版画离弦 #画离弦 #画离弦舞蹈挑战 #古风摇
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奶熊嘟du2月前
来勾引一下我的老婆们～#鸡蛋摇 #一学就会 #慢摇 #浅跳一个
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美美蹦迪1月前
#舞蹈 @抖音热点
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小眼睛小张1月前
摆胯10分钟，相当于慢跑半小时～#零基础学舞蹈 #摆胯舞 #随性摇摆
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鲨鱼号4天前
可长按0.75倍速跟练#日常尬舞关掉烦恼 #随便跳跳瞎跳系列 #玩法达人 #创作者扶持计划 #舞蹈挑战
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一一不是杠精1月前
教程来了宝子们 一起来跳🥹#零针起手 #手势舞#rnb#请陈住气
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好爱糯叽叽1月前
叫上姓李的朋友 #yu季摇 #卡点 #扭胯舞 #边学边跳 #舞蹈教程 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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夏天的天4天前
喂喂喂喂喂喂#嘉桐摇舞蹈挑战 #袄微摇 @瑞袄微醺🍀🍀 #全网都在跳这个舞 #一学就会系列 #舞蹈教程
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G村长4月前
一起来学超甜的星星摇#一点点星星摇 #为什么晚上总是有星星出舞蹈了 #一学就会系列 #抖音潮流舞蹈地图
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👊凯爷教你跳抖舞💪1周前
这个舞有点爽了～#复仇摇 #复仇摇舞蹈挑战 #凯爷教你跳抖舞 #舞蹈教学 #卡点舞
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落客李7月前
三步学会环太平洋纯享 #环太平洋 #文艺复兴 #感觉至上 #土耳其舞蹈
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旺小楠(努力版)3天前
舞者以身为笔，勾勒流动的画卷#任性摇 #简单易学 #舞蹈教程 #抖音舞蹈年度总结
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王乖乖不乖🧚‍♀️·(冲500)1周前
超爽小舞蹈～艾特你列表最帅的来跳～#一学就会系列 #马来西亚1号 #卡点摇 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈教程 @抖音小助手 @DOU+小助手
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王较瘦3天前
老舞新跳 更有感觉了 #xiao摇 #卡点 #抖音潮流舞蹈地图 #一学就会系列
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青啊3天前
就这个爽舞卡点得劲～#nobatidao #巴西funk #卡点舞#舞蹈教程 #jennie @抖音小助手 @DOU+小助手
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邵棒棒3天前
适合中老年的运动！ 和棒棒老师动起来吧 #居家锻炼#中老年运动#邵棒棒 #棒棒老师#舞蹈
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吴昊舞蹈5天前
提升舞姿，简单易学，每天跳十遍，不美都很难#零基础舞蹈教学 #夫妻舞蹈 #简单易学 #中国舞 #吴昊舞蹈
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茶茶基本功🍵3天前
爵士基本功-基本功组合 第298集｜挑战每天跟练一个基本功组合 第298练习时长：0.5h#零基础学舞#爵士基本功 #侠侠编舞 #抖音潮流舞蹈地图 #仁怀碧凡舞蹈工作室
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晴气球4月前
长按0.75倍速播放，一遍你就可以学会 #superstar #舞蹈教程 #热点 #青年创作者成长计划 #晴气球的详细舞蹈分解
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板板老师教爵士舞3天前
详细讲解来了～#复仇摇 #复仇摇舞蹈挑战 #一学就会系列 #爵士舞 #舞蹈教程
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美美蹦迪1周前
#一起来跳舞挑战赛 @抖音热点
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韩佰万7月前
今天咱也来微微辣～ #夹心摇3 #卡点舞 #慢摇 #跳舞
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璃子TvT1周前
谁懂2 #四季夏目 #galgame #浅跳一下 #慢摇 #扭胯舞
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小岛读书日记（倒计时版4天前
#自由自在简简单单 感觉自己回到了小时候。教程画面来自@路明 #手势舞教程 #挑战手势舞一遍过 #反差萌 #女大学生
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Umi🦋2月前
超简单！！#嘉桐摇 #舞蹈教程 #一学就会系列 #电次羊 #电次羊满钻卫衣 @DOU+小助手 @抖音小助手
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雷滴咔咔3周前
小女子顶天立地！姓李的宝宝来跳！#顶天立地摇 #抖音热门舞蹈计划 #简单舞蹈一学就会
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小远日记1周前
再听还是会心动 #星奇摇 #文艺复兴 #卡点舞
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吴昊舞蹈4天前
提升舞姿，每天练习十遍，适合0基础学习#零基础舞蹈教学 #夫妻舞蹈 #简单易学 #中国舞 #吴昊舞蹈
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路明1月前
简单又喜庆手势舞，但不知道是什么歌 素材画面来自（好多喻）#手势舞 #反差萌 #手势舞教程 @好多喻🙊ྀི
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路明5天前
好治愈的旋律🎶教程画面来自（丸子）#自由自在简简单单 #手势舞教程 #反差萌
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会会吖4天前
自由简单都是我们向往的#一学就会系列 #献丑一段 #自由自在的瞎蹦#简简单单轻轻松松#快来加入叭
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文话工坊7月前
恭喜你学会了舞拳！ #酒桌游戏 #舞拳 #教程 #科普
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