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上海上门体育-Alex教练2天前
真实中考体育考场长什么样#篮球 #篮球教学 #上海上门体育 #上海中考体育 #长高
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悦动体育2周前
《内蒙古自治区初中学业水平考试体育与健康评价 专项运动技能测试办法及评分标准》篮球演示视频 1、定点投篮 2、运球绕杆#体育中考 #科普 #体育培训 #篮球技巧 #考试规则
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苏教练·中考体育【盘锦】2天前
初三篮球绕杆，模拟考试。全程都是电子设备，一比一实测。#盘锦中考体育
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临汾经济开发区星火体育文化有限公司8月前
中考单招的家长看过来，老冯有话要说，看看对你家孩子有没有帮助#中考单招 #篮球单招考试
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保定上门体育孙教练（佳奇体育）3天前
#篮球绕杆#知识分享#注意事项#中考 #家长必读 河北省中考体育之篮球绕杆篇
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聊城光岳体育2周前
中考体育初三考试：7选1～篮球考试规则视频讲解#中考 #中考体育
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特驰体育官方4天前
中考体育篮球运球测试#体育中考 #体育中考篮球 #中考体育 #体育测试项目 #中考体育满分
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小格3天前
河北省中考体育测试篮球绕杆项目
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DREAM追梦篮球｜单招特训8月前
来看看初三毕业生测试篮球单招项目是什么水平！#追梦#篮球 #篮球单招 #篮球单招训练
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石家庄忠超中考体育2周前
河北省中考体育科目现场统一考试演示视频——篮球运球绕杆
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常州明鑫篮球训练营1年前
中考篮球特长生考试项目训练 半场综合运球、滑步、投篮训练#中考篮球特长生 #常州同城 满分测试💯
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北京体测指导龙教（北体首体资深教练团队）1周前
中考体育篮球规则及示范 🏀 北京中考体测·篮球（运球投篮）规则（2026现行） 一、项目定位 属运动能力Ⅰ（5选1），满分8分，按完成时间计分 。 二、场地与器材 • 标准篮球场半场，三分线、篮筐、起点线（三分线外1.5米）、终点线 • 7号球（男）、6号球（女） 三、考试流程（核心） 1. 动作组合：运球出发 → 行进间投篮 → 运球返回三分线，为1套 2. 完成次数：连续做 4套 完整组合 3. 计时规则 ◦ 发令后运球启动，开始计时 ◦ 投篮：1次进 → 接球返回；未进 → 最多补篮2次；补篮2次仍不进 → 接球返回 ◦ 返回：身体必须触及/越过三分线，方可转身下一套 ◦ 结束：第4套投篮后，人与球同时过终点线，计时停止 4. 考试次数：每人2次机会，取最好成绩；两次均犯规 → 加试1次；仍犯规 → 0分 5. 成绩记录：秒为单位，保留1位小数；第2位非0则进1（如30.01→30.1） 四、犯规与处理（必记） • ❌ 球出场地 → 当次成绩无效 • ❌ 终点人球分离 → 当次成绩无效 • ❌ 运球/投篮违例（走步、两次运球等）→ 当次往返无效 • ❌ 补篮未碰筐/板 → 不计次数，重新补篮 • ❌ 未过三分线折返 → 提醒后重新返回 • ❌ 不足4套 → 提醒后继续完成 五、2026评分标准（秒，越低越好） • 男生：30.0秒 = 8分（满分） •女生：35.0秒 = 8分（满分） #中考篮球 #体测篮球 #北京中考体测 #篮球
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呼和浩特市攻将青少年体育俱乐部1年前
内蒙古中考体育篮球项目怎么考？全程讲解来啦！#中考体育 #篮球考试 #内蒙古中考 #如何备战体育中考
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【㐂㕕】3月前
体育中考一一篮球项目 乐虎体育中心录制#做好准备 #技术革新 #提前准备 #加油你是最棒的 #成功上岸未来可期
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动越体育-黄浦校区3天前
中考篮球测试流程 由篮球场底线中点出发开始计时，运球至右（左）侧边线中点区域（1米为半径的弧）踩线后，返回并运球上篮（未投中者必须补投一次）。 抢篮板球后运球到左（右）侧边线中点，然后折返并运球上篮（未投中者必须补投一次，补投未进加4秒）。 投中或抢到篮板球停表并记录成绩，每人测试一次，以秒为单位记录测试成绩，过秒进位，不计小数（如22.15秒为23秒）。#中考体育 #上海中考体育 #中考篮球
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黔东南中考11月前
中考体育篮球项目考试流程 #别划走 #中考体育 #中考体育考试 #篮球 #考试流程
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北体汤老师2年前
中考体育篮球考试新规，详细拆解教学，一定要转给孩子看清楚、搞明白！#中考体育训练 #中考体育篮球#中考篮球#北京中考体育 #北京中考
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三亚璀璨之星篮球训练营11月前
#中考#教育#特长生 三亚市中考篮球体育特长生-上篮项目特训
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华动方体育10月前
中考篮球注意事项，请考生查收#中考篮球 #中考篮球满分示范 #中考篮球特招 #绍兴中考 #篮球教学
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广东宏远篮球训练营5月前
篮球特长生更详细指导，欢迎来到国庆精英砺炼营 #广东宏远 #国庆 #特训营 #篮球特长生 #省实
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华昇篮球1年前
2025年济南篮球体育特长生中考测试政策 #篮球特长生 #政策 #篮球🏀 #体育特长生
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篮球特长生10月前
报考广东仲元中学篮球特长生必看的考试项目介绍 #篮球特长生 #青少年篮球培训 #篮球 #中考篮球 #2025单招
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瑞火体育3天前
中考篮球绕杆，S形绕杆+命中投篮 #中考体育=满分 #中考体育 #中考篮球绕杆 #篮球绕杆
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篮球特长生10月前
想报考广州市玉岩中学？先搞懂这些特长生考试项目 #篮球特长生 #青少年篮球培训 #篮球 #中考篮球 #2025单招
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哈考网11月前
哈尔滨市教育局公布！中考体育与健康统一测试演示视频：篮球运球，为第三类必测项目（4选1）#哈尔滨中考 #体育改革 #学习教育
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临清筑梦®体育3天前
中考体育考试项目 篮球运球绕杆 #临清中考体育
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斯塔克体育🏀3天前
如果您的孩子中考体育选的是篮球🏀，想在短时间内提升成绩✅ 欢迎来咨询我们🤝#中考体育训练 #篮球 #升学指导 #中考倒计时 #深圳中考体育 @抖音小助手 @抖音精选小助手
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竞界教练有话说11月前
中考体育之篮球考试规则 #中考体育 #篮球绕杆中考 #太原 #如何备战体育中考 #体测技巧
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嘟爸聊教育1年前
太原中考体育考试新增三大球之篮球介绍#太原中考#太原中考体育 #中考体测 #创作者中心 #创作灵感
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张教练_🏀筑梦1年前
2025西安中考体育篮球半场运球上篮考试方法与要求#中考体育#篮球技能
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跃龙门高效提分1年前
2025年山西新中考篮球老师犯规行为示范#山西新中考 #山西中考 #中考体育 #中考体育考试 #篮球考试
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大智老师（福州）4月前
2026福州中考体育示范视频-篮球运球绕杆往返#福州中考 #中考体育 #福州中考政策
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上海跃动熊猫运动2周前
2026年上海中考体育篮球满分示范#中考体育 #上海中考体育 #上海中考 #中考 #中考篮球
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大连中考体育训练营1年前
中考体育篮球绕桩测试 大连中考体育篮球考试，一起来看看#中考体育 #中考体育训练 #篮球 #大连中考体育 #篮球技巧
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瑞火中招体育1年前
中考体育篮球绕杆考试现场，听到口令再出发 #中考体育 #体测
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上海上门体育-Alex教练7月前
上海中考篮球真实现场考试解说！#体育锻炼 #中考体育 #中考体育训练 #上海中考体育 #上海上门私教
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中山维特篮球训练营1年前
中考篮球考试细节以及全流程#中山市维特篮球训练营 #中考体育 #篮球绕杆中考 #篮球 #中考冲刺
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教体育的薛老师🏃8月前
篮球三步上篮。#中考体育 #篮球教学
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北体大-岑教练【专业训练】4月前
篮球｜北京初三年级现场考试项目规则、注意事项以及成绩标准。 考试项目与规则 考试内容是“运球+行进间投篮+运球返回”，总共要完成四套这样的组合动作。 •场地与器材：在标准篮球场的半场进行，使用的是3.05米高的篮筐和6号考试用球，考生不能自带球。 •考试流程： 1.考生自主选择一个起点（共三个），听到信号后开始运球，同时计时开始。 2. 运球出发，进行一次行进间投篮（比如三步上篮）。 3.投进后，自行接球并运球返回，身体必须触及或越过三分线，才算完成一套动作。 4．重复以上步骤，总共完成四套动作。 5.完成最后一次投篮后，自主选择终点，人和球都通过终点线，计时停止。 补篮规则：如果行进间投篮没进，必须补篮，最多补两次。第一次补进或者补了两次后，无论进没进，都必须接到球，然后继续运球返回三分线。 考试注意事项（雷区） 这些是考试中非常容易被扣分或直接判0分的地方，一定要牢记！ •球出界：考试过程中，球如果出了场地，当次成绩无效。 。人球分离：通过终点线时，如果人和球没有同时通过，当次成绩也无效。 •投篮违例：运球投篮时出现违例（比如走步、二次运球等），当次往返的动作就作废了。考试注意事项（雷区） 这些是考试中非常容易被扣分或直接判0分的地方，一定要牢记！ •球出界：考试过程中，球如果出了场地，当次成绩无效。 。人球分离：通过终点线时，如果人和球没有同时通过，当次成绩也无效。 •投篮违例：运球投篮时出现违例（比如走步、二次运球等），当次往返的动作就作废了。 •补篮无效：补篮时，球如果没有碰到篮筐或篮板，这次补篮不算，需要重新补篮。 •折返不足：运球返回时，身体没有触及或越过三分线，考务员会提醒你，但会影响考试流畅度。 • 未完成动作：如果四套动作没完成，考务员会提醒你继续，但这也会影响最终成绩。考试机会与评分 •考试机会：每位考生有两次考试机会，取其中成绩较好的一次作力最终成绩。 •犯规处理：如果两次考试都犯规了，没有成绩，可以增加一次考试机会。如果第三次仍然犯规，该项目就记0分了。 •评分标准：考试成绩以秒为单位记录，具体对应的分数需要参考当年的评分标准。一般来说，完成四套动作用时越短，分数越高。 #体育中考 #篮球 #篮球训练
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龙马篮球黄教练11月前
中考必看✅2025中山体育中考篮球项目 欢迎中山学子假期到龙马体育中心 我们提供免费测试，为孩子保驾护航！💪#篮球 #中考体育 #篮球🏀 #中山体育中考 #中山篮球
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仁老师9月前
州二中篮球特长班特招要求#篮球#艺考#中考
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凡老师And科学运动2年前
2024北京中考体育：篮球考试说明及犯规演示#中考体育 #体育老师 #北京中考 #篮球考试
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毛老师聊升学10月前
中考体育篮球注意事项 #中考 #篮球 #体测 #太原 #初升高
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刘渊有话说8月前
中考体考篮球和排球哪个难？哪个更容易短期提分？排球稳篮球快 根据中考体育考试的特点和普遍反馈，篮球与排球项目的难易度需结合考试要求、技能门槛、练习效率及个人条件综合判断。多数地区采用“绕杆运球+投篮”或“半场运球上篮”模式，要求在规定时间内完成（如男生14秒、女生18秒内完成运球上篮）排球主流为“对墙垫球”或“自垫球”，要求在固定时间（如40秒）内完成规定次数（如女生40个垫球满分）#中考体育 #中考体考 #中考体育考试 #中考篮球 #中考排球 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作灵感 @巨量星图小助手
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体育百宝箱3年前
中考体育篮球运球绕杆考试方法！#中考体育 #篮球 #篮球运球绕杆 #中考 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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中奥金苗1年前
中考篮球项目考什么？来看完整的流程示范#篮球 #中考 #北京中考 #中考体育
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跃龙门高效提分1年前
2025山西新中考篮球考试动作规范及技巧视频演示#山西中考 #山西新中考 #中考篮球 #中考篮球绕杆 #中考篮球满分示范
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银川星尚中考体育3年前
银川中考体育专项运动技能（篮球）怎么考？哪些动作属于犯规，这里告诉你#中考体育 #中考体育篮球满分示范 #体育训练指导
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水木篮球学院11月前
北京体育中考🏀篮球▶️四个训练重点 #北京中考 #北京中考体育 #中考篮球 #中考体育 #北京中考
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武威中考体育王老师10月前
#中考体育 #武威中考体育 #篮球绕杆 武威市中考体育篮球绕杆项目演示
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上海跃动熊猫运动8月前
2026年上海中考体育篮球满分示范#中考体育 #中考 #上海中考 #上海中考体育 #中考篮球
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心斋11月前
#体育中考满分#篮球考试场地器材 #温州体育中考
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训练师-刘教练10月前
考一中的同学们注意啦！滕州一中中考体育注意事项！#中考体育考试 #中考体育篮球绕杆
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重启先生3年前
#体育中考#篮球绕杆 完整动作示范与解析#许昌学院附属中学 的孩子们加油！#许昌市中考录取分数线 #中招 #中招体育考试
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数理化指南针（流星老师)1年前
河南中考体育指导【篮球】
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刘老师讲体育10月前
上海中考篮球的小细节，家长同学们看过来哦！#三步上篮 #体育中考#体育生
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合肥乐柠上门体育4月前
合肥中考体育改革之篮球#合肥中考体育#合肥中考体育改革
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甬城教育圈2年前
宁波市中考体育考试篮球运球考试规则示范#宁波 #中考体育 #篮球
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黔学帮11月前
贵阳市体育中考备考 | 篮球 考前掌握技巧，助你轻松“上分”！#贵阳 #体育中考 #篮球
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南昌龙卷风体育产业有限公司邱教练2天前
提升协调性、反应力、节奏感， 篮球打得好，脚步是根基#运动长高 #体育中考 #青少年篮球培训 #羽毛球教学
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沈阳耐思体育2年前
中考体育篮球绕桩考试流程，还有那些小伙伴不会#中考体育 #沈阳中考体育篮球 #初三体育中考 #024运动街区
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拓峰体育-李老师3天前
#如何备战体育中考 #体育培训 #初三 中考体育篮球绕杆 孩子达到满分了吗
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中山上门体育谭教练3天前
中山家长必看！初中毕业体育篮球专项提分 攻略农 专项讲解绕桩炸球细节，帮孩子规避 失误，精准拿分，为升学多一份保障#中山体育#中山宝妈#中山中考#中山家长必看#体能训练
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