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中国新闻周刊1周前
【#建议给中小学生少补课多补觉】近日，全国政协委员、国家体育总局运动医学研究所副所长厉彦虎在接受@中国新闻周刊 采访时谈到，目前我国青少年普遍睡眠不足，而良好的睡眠对健康成长尤为重要。中小学生长期面临着课业负担重、作业多，每天很晚睡又很早起床，睡眠时长往往不足8小时。#周刊君带你看两会 厉彦虎建议，适当减少课后作业，周末避免安排过多补课，保证充足的睡眠时间，家长也要避免孩子长期熬夜，“因为缺觉是不能通过任何药物来改变的，必须通过睡眠来补偿。”#2026全国两会
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极光新闻东北网6天前
晚上翻来覆去睡不着滴 那就试试这个重力眼罩 戴上老舒服了！#眼罩 #重力眼罩 #眼罩推荐 #好好睡觉
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大象新闻1年前
原来这些睡觉姿势是错误的！医生教您正确的睡姿，这样睡对你的腰更好！#睡觉 #姿势 #腰
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云潮新闻5天前
晚上翻来覆去睡不着觉，宋兆普:教你一个疏肝功睡前做5-6次就能进入深度睡眠
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红星新闻2天前
林心如女儿九岁身高1米4 林心如：“她9点就上床睡觉” 医生：睡得好真能促长高 春季是长高黄金期 搭配纵向运动更佳
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新闻夜班1周前
2026全国两会现场，“老中医”代表宋兆普叮嘱年轻人：一定要晚上11点睡觉！#早睡 #焦虑 #中医
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长江云说法3天前
林心如的女儿9岁1米4，全靠晚上9点睡！
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静听花开4天前
#睡觉需要仪式感 #睡觉困难户 #睡觉
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洪观新闻7月前
7月22日 （发布），女生分享一个超级快的入睡方法，“往下看 盯住一个地方 慢慢闭眼，从小用到大 非常好用”，网友：等我三分钟 我去试一下。#失眠 #小技巧 #快速入睡#睡觉需要仪式感 #养生
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惠广新闻3天前
#小尼AWE体验健康睡眠黑科技 3月14日，上海，尼格买提现身AWE展会沉浸式体验健康睡眠黑科技，直观展示科技如何改善睡眠质量。
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大喜深呼吸2周前
学到了❗越离谱越好睡的4个邪修入睡法，最后一个相信你也干过 #睡觉 #失眠 #邪修 #睡不着怎么办 #哄睡的一百种方法
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闪电新闻2周前
育儿嫂看护仅2个月左右的婴儿时，将生病的婴儿以趴着的姿势放在床上睡觉，调整婴儿面部侧向一边后，转身背对婴儿打游戏刷视频抢红包，约半小时后才发现婴儿面部朝下嘴唇发紫，送医抢救无效死亡。法院：育儿嫂的疏忽行为是次要因素，承担10%的轻微责任。#育儿嫂 #婴儿窒息 #闪电主播说 #媒体精选计划
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纵览新闻2周前
近日，2024年香港小姐季军得主杨梓瑶分享16岁长到178cm秘诀：牛奶当水喝，21:00准时睡觉。#长高
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营养师赵兆4天前
爆火助眠法在摧毁睡眠力！附3真·入睡技巧 #镁 #失眠 #助眠法 #睡觉 #科普
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长江云说法4天前
这样睡觉的人，比别人提前衰老9个月！
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闪电新闻9月前
5月18日报道，男孩3岁了应该尽量分房睡，长期和妈妈一起睡觉容易产生恋母情结，还会影响男性意志的正常发展，做不到分房睡觉也最好由爸爸来陪伴。#母亲 #男孩
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云潮新闻1周前
全国人大代表宋兆普：年轻人晚上11点一定要睡觉 女性最好的养生方式是保暖，可以用干姜、艾叶、红花每天泡脚，可治脸上的斑、例假肚子疼、月经不调、手脚冰凉
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静听花开1周前
#睡觉#睡觉困难户 睡眠香膏
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深视新闻1周前
3月5日，十四届全国人大四次会议开幕。会场外，网友们熟知的“老中医”、全国人大代表#宋兆普 现场传授“吸气闭气法”教年轻人缓解焦虑，并反复叮嘱年轻人晚上11点一定要准时睡觉！#2026全国两会 #老中医宋兆普再叮嘱年轻人早点睡觉 #老中医宋兆普教年轻人吸气闭气缓解焦虑 （记者：王雅枫 编辑：淇元 馥榕）
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忘忧故事站6天前
睡觉到底怎么睡才好#睡觉#助眠#涨知识#抖音创作者激励计划
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长沙新闻1周前
抓住"黄金睡眠4小时"，错过了真的很难补回来！快转给家人 今晚就开始 ！#黄金睡眠#睡觉#健康养生#湘当养生
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静听花开4天前
#睡觉#睡觉困难户 #睡眠香膏
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今视频长天新闻1周前
全国人大代表“老中医”宋兆普，两会现场传授“吸气闭气法”，帮助年轻人缓解焦虑情绪，叮嘱年轻人晚上11点前一定要睡觉，护好胆经、肝经#睡眠 #宋兆普 #2026全国两会 #我给江西代表团上分
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项城新闻4天前
睡不好的人，肠道缺这种“助眠剂”，8个好方法，帮你解决睡眠问题
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菏泽新闻频道2周前
快一岁宝宝被妈妈顶级手法哄睡，大姨：放心没使劲。Ψ3EB4
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潮新闻6月前
“3种邪修秒睡法”火上热搜，医生：有点道理
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贵州经济频道2周前
快一岁宝宝被妈妈顶级手法哄睡 大姨:放心没使劲 #热点 #热点新闻事件
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姚老师聊生活5天前
晚上睡觉是侧着睡好还是仰着睡好#科普 #睡觉 #足贴 #晚上
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来宾融媒1周前
老中医的小妙招，全国人大代表宋兆普暖心叮嘱，缓解焦虑从晚上11点睡觉开始#睡觉 #养生 #缓解焦虑 #建议
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极目新闻1周前
全国人大代表宋兆普：年轻人晚上11点前一定要睡觉！去年，他随身带着30根银针，被大家称为行走的“两会诊所”
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临沂新闻2周前
躺着就能瘦不是梦！学会“222睡眠法则”，每天早睡一小时比运动30分钟更有用。所以今晚你打算几点睡觉？#临沂 #减肥 #睡眠 #科普
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新医正骨王鹏院长3天前
姑娘骨盆前倾，总是腰疼，王院：睡姿不对 #骨盆前倾 #体态校正 #中医正骨
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美丽浙江1周前
全国人大代表宋兆普：#女性最好的养生方式是保暖 #美丽主播说新闻 #两会代表委员有话说 #2026全国两会
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興氟財䨊櫎齽4天前
#睡觉姿势千奇百怪 #睡觉困难户
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潮新闻3天前
女儿9岁1米4，林心如透露关键习惯：坚持每天21点准时睡觉，医生：睡得好真能促长高，睡前避免两件事
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每天新闻3周前
据人民日报健康客户端，提升睡眠质量可以试试穿上袜子睡觉，研究发现入睡时间缩短了7.5分钟，总睡眠时长平均延长了32分钟，穿袜子可以帮助保持舒适和温暖的睡眠环境。
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烟台新闻1周前
《人民日报》消息，睡眠有个“黄金4小时”，即：23点至次日凌晨3点，中西医都建议，如果无法保证睡眠整体时长，这4个小时一定要入睡。睡好了，能更好恢复精力。#睡眠 #睡觉
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映象网濮阳新闻4天前
睡觉腰酸背痛，把这个#护腰垫 放在腰下，填满腰部缝隙，太舒服了！#护腰神器#护腰好物#腰垫#睡个好觉
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禅城新闻8月前
一躺到床上就胡思乱想睡不着？3个方法，脑子一下就“空”了！ #失眠 #睡不着 #健康
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曹琳琳8月前
“抱冬瓜睡觉”突然走红，靠谱不？#新闻#大v说 @曹琳琳的亲子课
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长沙市岳麓区梅溪湖社区卫生服务中心3天前
失眠了别再硬扛，这3个睡觉方法管用。#梅溪湖社区医院 #失眠 #睡眠障碍 #梅溪湖#心理咨询
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临安TV5天前
【热点新闻】3月10日，北京。 来自医生的两会建议，今晚早睡你能做到吗？ #2026全国两会 #两会代表委员有话说 #健康作息 #健康科普 （来源：中国青年报 制作:X）
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生活帮1周前
“年轻人11点一定要睡觉”上热搜，多位代表委员发声：减少不必要加班，保障“离线休息权”。
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@阿平2天前
是抖音平台的（潮新闻）报道，其实充足的睡眠不止对身高，对身体一切都好啊！无论是大人小孩都一样#正能量分享#闽南人说闽南话 #福建 #石狮热点 @
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纯静营养师4天前
孩子睡觉姿势不对，真的会影响长高 #长高 #春季长高 #孩子长高 #长高方法
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龙视新闻3周前
佳节熬夜伤不起，想“睡饱”，这6个方法请收好 #万祺 #主播说新闻 #龙视新闻
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三亚新闻综合频道1周前
年轻人如何缓解焦虑？全国人大代表宋兆普支招：一定要11点前上床睡觉。 #2026全国两会 #养生
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杜老师聊养生3天前
#养生知识 #春天你好 #文化传承 春季睡觉有方法
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极光新闻4天前
原来闭眼睡觉反而更晕车！这些知识晕车族必须知道#西夺
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辽缘3天前
#新闻 常微笑早睡觉不生气#养生
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苏老古法锻炼1周前
不迷仙方迷睡方 高师亲传吉祥卧 #苏华仁 #道家养生 #睡觉 #失眠
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涞源综合新闻广播1周前
#张嘴呼吸会变丑 越早干预，感受越明显#张嘴睡觉 #张嘴睡觉的危害 #张嘴睡觉怎么矫正 #呼吸贴闭嘴贴
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中国新闻网1周前
全国人大代表宋兆普：#建议年轻人11点前一定要睡觉 #宋兆普今年也带了针来两会现场 #2026全国两会 #2026两会进行时
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幸运女神3天前
睡觉佩仰着头睡好还是侧着睡好#生活小妙招 #仁和足贴
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大盛读书3天前
《高效休息法》：你以为休息就是躺平、睡觉、刷手机？ 其实很多人越休息越累，不是身体没停下来，而是大脑从没真正关机。为什么睡够了还是昏沉，周末躺一天，周一反而更疲惫？脑神经医生久贺谷亮在《高效休息法》中点破一个关键真相：真正耗尽你的，不是工作量，而是失控的注意力和持续过载的大脑。书里给出几种能立刻上手的方法：用正念切断脑内噪音、用呼吸训练重启专注、用单任务降低精神损耗、用短时觉察恢复。 #高效休息法 #好书推荐 #脑科学 #精力管理 #读书 @DOU+上热门
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北京糖代谢研究会&心脑血管健康4天前
晚上翻来覆去睡不着觉，宋兆普:教你一个疏肝功睡前做5-6次就能进入深度睡眠。#热点#热点新闻事件
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吉祥新闻3周前
吉祥新闻说丨喜欢侧睡的人今晚换个姿势，长期侧睡或会加重脸部皱纹。#吉祥新闻说#睡姿
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长江云新闻1周前
全国人大代表宋兆普：建议年轻人11点前一定要睡觉
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河北新闻广播1周前
年轻人11点要睡觉。你几点睡？#11点睡觉
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河南新闻广播4天前
睡觉腰酸背痛，把这个#护腰垫放在腰下，填满腰部缝隙，太舒服了！#护腰神器#护腰好物#腰垫#睡个好觉
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主持人杨震3天前
告诉大家一个，快速入睡的好方法#涨知识 #睡觉 #好物推荐
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今视频长天新闻10月前
运动饮食养生太麻烦？疼痛科医生教你简单的四季睡眠养生方法，好的睡眠对健康至关重要，网友点赞∶刷到真专家了。#健康科普仅供参考 #睡觉
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敬广霞聊失眠4天前
不吃药，也能睡好觉？CBTI 五步教你入睡 #失眠#麻醉治疗失眠#麻醉睡眠专家敬广霞#睡眠
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