您是不是在找：

叶的减肥冒险8月前
【三餐照抄】央视轻断食攻略 央视的这个轻断食日视频，其实有很多限定条件，这个断食食谱其实只推荐用在每周的两日轻断食使用，建议大家可以用在暴食或者大吃大喝的第二天使用。 在5+2轻断食日的轻断食当天建议进行轻度锻炼或者完全休息 轻断食单日，请保持高饮水量 #轻断食 #央视轻断食 #减脂餐 #减肥 #减脂 @DOU+小助手
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
YOYO10月前
央视新闻 推荐轻断食食谱 一天瘦了2.8斤 哈哈 不错不错👍#央视新闻 #轻断食食谱
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
之（减肥日记）4月前
被央视推荐的5+2食谱，绝绝子！一天⬇️1斤，卡平台吃一天直接掉！#轻断食食谱 #央妈推荐 #掉沉食谱#减肥 #减肥日常vlog
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞365
妮妮吃饱啦7月前
央妈严选轻断食一日食谱看看体重有什么变化，比春断食还好用，一周来两天可以试试#vlog日常 #日常生活 #体重管理 #减肥吃什么 #我的减肥日记
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
述日迹5月前
用央视推荐的卫健委食谱吃一天 体重会有什么变化#轻断食 #央视轻断食 #减脂vlog
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
苏禾8月前
超严谨版央妈推荐一日轻断食食谱，看看明天能掉多少！୧₍^._.^₎୨ #我的减肥日记 #努力就会有收获 #央视轻断食 #变美变瘦变好看 #减肥vlog
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1616
糖宝自律日记～8月前
央妈5+2轻断食第6天 已↓ 8斤 姐妹们快跟上！#5加2轻断食 #央视减肥 #吃瘦不饿瘦 #央妈轻断食 #减脂食谱一日三餐
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
胖晴在努力（初始210）10月前
央视推荐的5+2#轻断食 ，绝绝子！第一天⬇️3.2！五一假期没少吃 正好这两天用来还债太哇塞了～很适合大餐后或者卡平台。正常5+2的话 一周只能选择不连续的两天#轻断食 ，其余五天正常饮食。午餐和晚餐的顺序可以根据自身调换～期待明天的体重#减脂期 #掉秤
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞6483
锅锅别吃啦8月前
央妈推荐一日轻断食，一天瘦一斤👍#轻断食 #央视轻断食 #减重
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞4248
减肥均团9月前
抄作业！央妈推荐的一日轻断食减肥法到底怎么样？ #减肥 #vlog #一天吃什么 #大学生 #央视
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞170
大爽歪歪1周前
跟着央视轻断食的一日三餐身体很舒服！每周都会来两次#5加2轻断食 #轻断食 #卫健委减肥食谱 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
大林Darling7月前
跟着央视轻断食一天 看看体重什么变化？？61.05➡️60.65 早餐：一个鸡蛋+1杯豆浆/牛奶 午餐：200g水果（都可以） 晚餐：25g主食+50g肉+250g蔬菜
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
轻食明哥3天前
央妈轻断食食谱～马上夏天啦，加油～ #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #轻食
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小涵的减肥日记～7月前
跟着央妈吃收获最差的是几斤？我想听听… 咱这是成功了，还是成功了呢？#央妈轻断食食谱 #减肥vlog
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞2223
钟钟轻食7月前
吃放纵餐了怎么办？今天我们用央妈推荐的#轻断食食谱 来换债，听话照做，看看掉多少秤#每日减脂餐#减肥vlog #央妈推荐的轻断食
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞3602
小也不野7月前
央妈推荐的轻断食食谱真饿啊……#轻断食食谱 #减脂期
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞376
蛋卷很爱吃（自律版）2周前
跟着央妈一日轻断食‼️ #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感#每天跟我涨知识 #减脂餐食谱大餐后补救食谱，分享你的低脂美味食谱与教程吧~@抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1503
和一然好好吃饭8月前
央妈推荐的“5+2轻断食法”，轻断食的两天怎么吃？这份食谱请收好#我的减肥日记 #轻断食 #央妈 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞381
卉卉酱8月前
央妈推荐轻断食食谱测评，轻松瘦～#轻断食的正确打开方式 #减肥 #5+2轻断食 #减脂食谱 #高能量女孩
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
咩咩の超模厨房9月前
央妈推荐的轻断食食谱，亲测真的管用。 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #减脂期 #瘦 #轻断食
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
小羊的低卡日记🐑6月前
央妈轻断食跟练，生活化减脂的快乐！ 快@你的自律搭子学起来！ #轻断食 #自律 #管理期 #央妈
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
大燕不馋（156大苹果）10月前
跟着央视打卡轻断食食谱#央视轻断食 #五加二轻断食 #暴食后如何快速恢复 #轻断食日 #轻断食食谱
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞624
🧘🏼‍♀️大瑞要自律9月前
听说央视推荐的这个一日轻断食很牛，我先帮大家试试！#轻断食食谱 #减肥日常vlog#一起减肥打卡 #5加2轻断食
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
二小幕3月前
试过才知道！跟着跟央妈轻断食一天，一起给肠胃放个假#体重管理 #健康减肥 #跟着央视轻断食 #营养均衡 #创作人计划
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
我是季大可呀🌞8月前
央妈推荐的轻断食太牛啦👍#減肥 #轻断食#减脂期#我的减肥日记
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1176
叫我胖大星～9月前
央妈推荐的一日#轻断食 我知道牛，但我不知道这么牛！！把我大餐后涨的体重一天干没了！#央妈推荐 #真实测评 #小基数减脂 #减脂餐
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1159
干饭了米小林8月前
央妈推荐轻短食真的太牛啦👍#我的减肥日记#轻断食 #减脂期#掉秤
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1303
宸泽妈妈（初始176.7斤）8月前
今天用央妈推荐的轻断食食谱来还债，我执行的非常严谨，看看明天能掉多少！#每日减脂餐 #减肥vlog #央妈推荐的轻断食
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
牛姐聊孕产7月前
央妈推荐的5+2轻断食，替你们测试过了！有效~ #产后减肥 #减肥塑形 #掉秤食谱 #刷脂食谱 #秋冬减肥
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1522
燕子要自律9月前
今天打卡，央妈推荐的一日轻断食#我的减肥日记 #变美变瘦变好看 #一起减肥打卡 #努力成为更好的自己 #坚持就是胜利
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
@翠花来了10月前
央妈推荐的#轻断食 我一直都想试试，趁着这次五一放纵几天涨太多，刚好用来还债#减脂期 #减脂餐 #生活化饮食
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞3099
SUN米多🔮11月前
今天跟央视新闻报道的轻断食统一食谱吃一天，看看体重会有什么变化？陈伟医生说了，结合5+2一周的时间，两天轻断食统一食谱即可。可不能每天吃哦。 #减肥 #体重管理 #减脂 #科学饮食合理搭配 #轻断食
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1330
阿仪减脂记1周前
#减脂 央妈推荐的#轻断食 ，昨晚偷吃，今天还债，期待明天的体重～～#生活化减脂 #减肥 #合理饮食营养均衡
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
她苏哥9月前
央妈推荐的轻断食，我今天可是老严谨了，没办法饥荒拉的太多了 #一起减肥打卡 #体重管理 #我的减肥日记 #减肥日常vlog #大餐补救
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞5048
沐鑫（复胖减脂中）8月前
跟央妈推荐轻断食一天体重有什么变化#央妈轻断食食谱 #减肥打卡 #减肥测评 @抖音创作灵感 @抖音创作者大会 @抖音-记录美好生活
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
叫大美（26年突破版）5月前
央妈推荐的#轻断食 看看明天掉多少！第三十八天#减肥 #自律 #每日减脂餐 #减肥日常vlog
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
珠珠1689月前
央妈推荐的统一轻断食食谱 打卡#减脂餐
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞159
爱吃肉星人10月前
央妈轻断食跟练！#减肥#吃瘦不饿瘦 #减肥减脂 #轻断食#减脂期
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
Simon和Wes的控糖实验室8月前
爆🔥央妈5+2轻断食测评！到底能瘦多少斤？ #减脂餐 #减肥 #央妈 #自律 #饮食日记
00:00 / 04:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞336
我是季大可呀🌞9月前
央妈推荐的轻断食太牛啦 [呲牙][呲牙][呲牙]#我的减肥日记 #轻断食 #减脂期#掉秤
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
嘴馋小羊要自律9月前
听说央视推荐的这个一日轻断食很牛！我先帮大家试试！#轻断食 #减肥日常vlog #一起减肥打卡 #减脂
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
西施的施10月前
被央视推荐的5+2食谱，绝绝子！ 一天⬇️2.5斤 我前一天吃了烧烤🍖正好来试试这个轻断食食谱，没想到效果超级好！这个食谱很适合卡平台或大餐后呀！ 注意‼️： 一周只能选不连续的2天轻断食，其他时间正常吃。 早餐：拿铁+鸡蛋 午餐：200g水果 晚餐：25g主食+50g肉+250g蔬菜🥬 午餐和晚餐可调换顺序，多喝水，早点睡觉💤第二天等着掉体重吧！#轻断食食谱 #52轻断食 #掉秤食谱 #该减肥了
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
孙七七（备孕中）10月前
听说央视推荐的这个一日轻断食很牛，我先帮大家试试!#轻断食 #减肥日常vlog #一起减肥打卡 #减脂餐打卡
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
澜老板强女日记6月前
央妈轻断食挑战5天10个#体重管理 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #小基数减脂
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Ferry没吃饱1月前
年前最后一次冲刺，挑战年前30天到108斤！跟着央妈轻断食第一天！#轻断食#健康减肥#减脂餐#体重管理
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞426
瑞瑞的减肥日记7月前
听说央视推荐的这个一日轻断食很牛，我先帮大家试试！#轻断食#我的减肥日记 #一起减肥打卡 #减肥
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
窝才没烦恼（减脂版）1周前
Day9️⃣｜跟着央妈轻断食吃一天看看能不能瘦 #健康减肥健康饮食 #好好吃饭好好生活 #减肥也要好好吃饭 #合理膳食科普 #日常饮食小知识
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
蝈蝈爱自律4月前
#央妈轻断食 #完整版 #体重打卡
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
加勒比海带8月前
主题周｜7天实测央视推荐轻断食，小基数一周3.4斤，牛，推荐大家试试#vlog日常 #日常分享 #日常生活 #内容太过真实 #强烈推荐
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1901
小敏减脂控压记1周前
过年油腻吃多吃咸了，年后冲刺一波，跟着央妈轻断食一天一起给肠胃放个假！#轻断食 #减脂餐 #体重管理 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
胖胡胡8月前
5+2轻断食实操丨总结 #轻断食 #轻断食食谱 #轻断食减肥 #轻断食的正确方法
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
营养科学胡一只8月前
“5+2”轻断｜7天能瘦多少？完整版！ #央妈轻断食 #体重管理年 #减肥食谱 #5加2轻断食 #真实测评
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
三璇麻麻（减脂餐🥦）2天前
#真实生活分享计划 跟着央妈轻断食的一天#减脂 #减脂餐 #轻断食 #吃瘦不饿瘦 @DOU+上热门 @抖音小助手 @上热门🔥🔥🔥
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞282
减肥路上的向日葵4月前
周二是我的轻断食日，执行5+2轻断食央妈推荐的食谱，严格执行！！！减肥路上的小伙伴们一定要坚持哦！加油✊#减肥打卡 #减肥日常vlog
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
钟钟轻食8月前
昨天晚上吃了烤肉，今天跟着央妈打卡北京协和医院陈伟医生的5+2轻断食日菜谱吃一天，牛批！一天掉了2斤。超级简单还掉秤#轻断食 #52轻断食 #掉秤食谱#该减肥了 #瘦下来做最美的自己
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1414
Ava膳食营养师6天前
跟着央妈一日轻断食#营养 #低卡低脂 #健身营养餐 #我的减肥日记 #碳循环减肥
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞390
大霞努力变小霞🍚8月前
跟着国家卫健委轻断食食谱吃了一天，期待下明天体重#减肥 #减肥餐
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞261
央视新闻11月前
“5+2轻断食法”，轻断食的两天怎么吃？这份食谱快收好。#家人要知道
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
是丫丫姐冲95/从145斤已到99斤4天前
今天跟着央视的一日三餐，#5加2轻断食#減脂餐 #卫健委减肥食谱#低脂低卡減脂餐#我的减肥日记
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
丽姐减脂（已减26斤）6天前
跟着央妈吃一天#轻断食#减脂期
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞481
小初一.6天前
跟着央妈5+2轻断食 第2天
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞154
小初一.1周前
跟着央妈吃一天
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
膳百愿4天前
跟着央妈吃#创作灵感 #减肥餐 #即食水果玉米
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
冬日恋歌4天前
我只负责转发，送给有需要的人。 #减肥 #减肥餐 #科普日常冷知识
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
市民张三5天前
这。。真的可以？#万万想不到 #男士必备 #测评 #央视 #生活小妙招
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN

简介:

您在查找“央视轻断食食谱在哪看”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-15 07:26

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: