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峯话正耄3年前
晚上几点睡，早上几点醒最好？#失眠 #健康科普#失眠焦虑王峰医生
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幼教崔园（凤城和美小天使福象幼儿园）2月前
孩子每天几点睡觉，几点起床？#3-6岁 #育儿 #育儿经验分享 #孩子几点睡觉 #和美福象幼儿园
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星空密语2天前
早晨起床的时间有说讲究你知道吗
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呼吸科于洪志医生10月前
每天你睡对了吗？——睡觉的最佳你知道是几点吗？ #睡觉 #心血管疾病 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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小刀早睡会发达4月前
睡觉才是人生第一大事‼️ 每天晚上10:00睡觉，5:30起床！ 每天睡醒，你会感觉非常非常的爽！ #独居女孩的生活 #独居女生 #早睡#熬夜 #女性成长
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马子佳Steven7月前
四点睡八点起！情侣挑战跟着乾隆皇帝的作息过一天！ 听说这样3天能瘦5斤？#情侣日常 #早起傻一天 #vlog日常 #精神状态
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中医皮肤科闫玉红2月前
晚上几点睡觉和早上几点起床最养生？ #中医养生 #传承中医文化 #早睡早起 #健康科普
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浙江大学沈岳良教授4月前
到底应该几点钟睡觉比较好？ #几点睡觉最健康 #睡眠不足#睡眠时间多少合适 #沈岳良教授
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儿科教授李兰铮10月前
晚上是生长激素分泌的高峰期，分享三个睡眠时间段，小朋友在这些时间段睡得好，生长激素才分泌得多 #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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长夏3年前
这才是正确的作息时间！睡眠好，才是健康的基础。
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习医道3月前
#健康 #肾虚 #养生就是养健康 #中医 肾虚就是9:00睡觉，5:00起床就是对他最大的滋补
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养而高4月前
小孩晚上几点睡最好，答案是9点半左右最好#身高管理 #睡眠质量 #儿童身高#儿童长高#睡觉时间
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瑞隆安控糖方案2天前
【瑞隆安1357标准化控糖方案】糖友们，你们知道什么时间睡，什么时间起，睡多少，会对降血糖有帮助吗？ #糖尿病 #瑞隆安1357控糖方案 #糖友 #控糖
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泌尿外科杨进医生2年前
#晚上几点睡觉 #早上几点起床最好 #医学科普 #熬夜的危害 #硬核健康科普dou来说
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小黄2周前
50岁周迅分享健康作息。晚上10点睡觉 早上5点半起床，不仅精神好 能利用的时间也很多。本人亲身体会，的确是这样的#周迅#健康作息 #跑步
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奔跑的夏夏1周前
50岁周迅分享健康作息，晚上十点睡觉早上五点半起床运动，精神状态特别好。为了健康的身体，跟着周迅的健康作息时间，一起运动起来吧#跑步#运动#好习惯的养成 #马拉松 #周迅 @DOU+小助手 @上热门🔥🔥🔥
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淋巴瘤科医生赵培起9月前
晚上最佳睡觉时间#医学科普#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#科普健康知识
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语晗老李爱护肤8月前
新疆的时间乱了 来了新疆不知道应该几点起床，几点睡觉，新疆太美了#新疆旅游 #伊宁 #不来新疆白活了
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小丑男7月前
早晨几点起床健康
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铭师兄6月前
晚上几点睡最好？#每天跟我涨知识 #睡眠 #中医养生 #知识科普 #女生必看
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做水质侦探的营养师老李2月前
充足的睡眠要几个小时？几点睡？几点起床？#睡眠 #几点睡觉 #几点起床 #睡几个小时才算睡眠充足 #睡眠质量 @做水质侦探的营养师老李
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帝旭3天前
#上热门🔥 #早上好朋友们早晨几点钟起床好
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沐晨妈妈2天前
你们平时都是几点睡觉啊？普通90后夫妻一家三口在成都真实生活#记录真实生活 #90后 #几点睡觉最好 #一家三口 #周末时光
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何霖1周前
你几点起床，你就是什么命！这个时辰起床最旺 #几点起床 #你们相信命运吗
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夏夏爱跑步1周前
被周迅的作息狠狠治愈！坚持早上5.30起床运动、晚上十点睡觉，不仅精神好，能利用的时间也多了，自律不分年龄，为了健康 大家跟随明星#周迅 一起自律运动起来吧🏃‍♀️#运动的女孩最美啦 #每个动作都是用汗水换来的 #跑步治愈一切 #上热门🔥@DOU+小助手 @DOU+上热门
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思进养生，4天前
你平时几点起床？ 《黄帝内经》说“卯时起床最养人”， 5–7点是阳气生发的黄金时间， 这个点起，一天都有精神～ 来评论区说说你的起床时间吧！#养生爆款视频 #健康养生 #早起打卡 #作息规律 #养生知识
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开心果爱上运动8月前
#正能量分享 #早晨几点起床比较健康呢 #你知道吗#
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安丘融媒1周前
【#早睡也有最佳入睡时间#】#早睡到底是几点睡觉#
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醒mu3天前
养生要趁早，早睡早起身体好#几点睡最好 #养生要趁早 #每日更新正能量作品 #书单热门作品100w爆款文案
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久一先生8月前
几点睡觉最合适？ 古人早就告诉了我们，睡觉和起床是有讲究的！#传统文化 #健康 #养生 #睡觉 #认知
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晓敏与黄帝内经2月前
几点睡觉，更有益健康#黄帝内经 #养生 #睡眠 #几点睡觉
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红力4月前
#几点起床最健康
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李易10月前
早上起床几点最合适？#这是现实生活中的大实话 #人生的路上没有如果 #福气又安康 #这个世界上只有时间不会骗人
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美蓉儿3天前
几点睡觉#早睡早起身体好#10点睡个美容觉#别熬夜早点睡
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爱心❤❤1周前
早晨几点起床比较健康
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听倪师说养生3天前
#倪师视频集 #倪师教我们学中医
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哈尼妈2月前
2026年祝大家吃好喝好没烦恼！身体都健健康康的！#真实生活分享计划 #健康育儿经验分享
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花椒の养生结界10月前
几点睡觉比较合适呢？睡眠困难的人听一下哈！#睡觉 #失眠 #睡眠障碍 #如何判断是否深度睡眠
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金芯暖(柳州柳北胜利店)4天前
你是哪个点睡觉？#睡眠 #睡觉 #健康养生 #柳州同城
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了不起的大宽粉2天前
周末是赎回自己快乐的日子。#我的生活日记 #记录真实生活 #北漂
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🌈🌈🌈宁玲爱跳舞ningling2天前
谁家小孩是晚上8点半就睡觉，早上6点多就要起床，午觉要睡3个小时的？#举着手睡觉的宝宝
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男科李勋主任4月前
你平时几点睡，几点起 #医学科普 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #科普一下
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养生啦姐夫1周前
养生时间表 #养生 #健康 #科普 #涨知识
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舒安美容养生抗衰4天前
早晨几点钟起来比较健康
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仓扁闲谈7月前
几点睡觉比较好？#养生 #健康
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平淡最真（请勿连赞）6天前
早上几点起床比较健康，#人生领悟道理
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静待花开5天前
#科普冷知识 #
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阿庆哥1周前
《养生之道》
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孟医生说睡眠2天前
睡个好觉的“黄金时间” #睡觉 #入睡困难 #焦虑 #失眠 #健康养生
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岁月💞静好ꦿᩚ࿐4天前
#生活小常识分享 #自我健康管理 #睡眠与身体 #早睡早起好处多
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刘姐姐4天前
#每天跟我涨知识
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如雷贯耳2天前
1. 晚上22:30–23:00睡觉，才是成年人最好的养生。 2. 别再熬夜了，身体比情绪更诚实。 3. 最好的护肤品：23点前睡觉。 4. 早睡，是最低成本的自律。 5. 熬的不是夜，是命。早点睡，比什么都强。 #早睡#几点睡觉最好#熬夜#熬夜党#养生
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营养陈得住5月前
几点睡觉最健康？答案你知道吗？#健康养生 #睡眠 #自我提升 #休息 #记忆力下降
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平哥爱分享1周前
健康小妙招，#养生健身运动，早睡早起纳福气，规律作息身体好。迎着朝阳，祝咱们马年红红火火！☀️
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甜蜜蜜4天前
早晨几点起床健康#剪映
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健康管理 小方1周前
#早晨几点钟起床最健康#明天开始调好闹钟⏰😄
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常青树2周前
学点养生知识！
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贺乙聆6天前
#养生知识分享
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幻想思伟5月前
#健康睡眠 #涨知识 #强烈推荐 #普及知识 #经验交流
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