您是不是在找：

运动医学李劼若医生3天前
睡得少和睡得晚，哪个对身体伤害更大？ #睡得晚 #熬夜 #睡眠质量 #睡眠不足 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 03:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞475
食知源2天前
熬夜加不午睡，炎症风险飙升？睡眠健康指南来了 本期将带您了解睡眠与健康的科学关联。华中科技大学团队在权威期刊《Cancer》上发表的一项研究，通过对1.5万名中老年人长达7年的随访发现，夜间睡眠时间不足与特定健康风险存在关联。研究还观察到，规律的午休可能对健康有积极影响。 睡眠远非“浪费时间”，它承担着大脑修复、记忆整合等重要功能。我们将探讨“黄金90分钟”睡眠法则，并分享如午后小憩、调整入睡环境温度与光线等基于研究的实用改善建议，希望能帮助您获得更优质的休息。#睡眠 #熬夜 #午睡 #健康科普#睡眠质量 本内容基于科研文献解读，不构成任何医疗建议。具体健康问题请咨询专业医师。
00:00 / 04:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中医赵云医生3天前
长期熬夜免疫力下降 要把睡眠习惯往前提一提#抖出健康知识宝藏 #中医 #科普 #免疫力 #熬夜
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
睡眠与麻醉 庞医生2月前
晚上失眠，白天补觉行吗？ #睡眠管理局#燕达医院睡眠门诊庞虹亮 晚上没有睡好，白天把觉补回来就行吗？ #失眠
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
失眠调理专家金明兰主任1月前
养成早睡的习惯对身体有多重要 #睡眠 #健康 #早睡早起
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
张大春健康智慧指南2天前
熬夜是健康最大的敌人！#张大春 #张大春健康观念 #张大春健康观念学习 #健康养生 #大健康
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
李亚峰话失眠1月前
半个月没闭眼睡觉还生龙活虎？ 睡眠矛盾障碍是临床常见睡眠问题的一种，患者往往感觉不到自己进入睡眠状态，但第二天精神尚可无明显不适，这个时候就会容易产生焦虑抑郁的情绪导致最终影响睡眠，常见的解决方案有做呼吸睡眠监测并能加植物神经功能检测诊断病情对症治疗#抖出健康知识宝藏  #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#抖音知识年终大赏#麻醉睡眠
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
神经外科促醒人李文超10月前
睡眠不足对大脑的影响 #失眠 #睡眠 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
Dream姐2月前
睡觉才是最强助攻 #提升 #好好睡觉 #睡觉是天下第一补 #正能量 #2025年总结
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
中医内科施旭光2周前
你熬的不是夜，是身体的健康 #脾胃 #熬夜 #潮汕 #施旭光教授 #医学科普
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
儿科冯自威·生长发育2天前
孩子晚上9点以后还不睡？当心比同龄人矮7cm！ #抖出健康科普宝藏 #育儿 #长高 #生长激素 #熬夜
00:00 / 00:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
老蟹睡好觉5月前
失眠根本不会伤害你 不要怕这怕那的#失眠 #睡眠 #睡不着 #睡个好觉
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1968
精神科余志刚4天前
当你出现睡眠障碍#睡眠障碍 #失眠 #精神科 #精神科余志刚 #硬核健康科普行动
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
楊老师讲育儿2天前
为什么说小孩不能晚睡呢？家长记住这几点#育儿知识分享#晚睡的危害#生长发育
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞192
卢先生6天前
晚上11点后睡觉，心脏和甲状腺正在悄悄受伤!#剪映 #熬夜 #早睡 #科普 #你怎么看
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞2069
梁琪-重启自愈力3天前
夜夜失眠的背后藏着没被看见的创伤 #身心疗愈 #身心健康 #女性力量 #生命智慧 #梁琪
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
亮姐4天前
家人们，你熬夜吗？聊聊熬夜的事
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
双姐不漂亮3月前
睡眠不好，对女人的影响特别特别大，还有一点补充一下，一定一定要多出去晒晒太阳#睡眠#经验分享#晒太阳#日常唠嗑
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
情感电影驿站2天前
美女大学生突遇家庭变故，退学走进歌厅竟为这事？ 该剧讲述了东海大学艺术系三年级一位清丽脱俗、多才多艺的女生文潇雨所遭遇的一系列变故：她大学即将毕业时父亲文景山得了尿毒症，为了给父亲治病，文潇雨开始在课外做家教，又到街头打印店兼职。 文潇雨的表现引起恋人罗晓明的猜疑，还被学校警告处分。文潇雨一气之下退学，托中学同学、月亮宫歌厅领班陈丹莉介绍走进了月亮宫……
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
乔一呀2周前
#热门 #大a #商业航天 #就想说点大实话 #女性情感 没啥可说的，只是默默看吧
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
倪师养生说3天前
#国学智慧#文化#养生#健康
00:00 / 07:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
乐智闯2天前
减脂过程中睡眠的问题
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
中医董飞1天前
女性夜里睡不着，多半是血太少了，根本不用过度治疗 #正能量 #女性 #睡不着 #贫血 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞329
玉泉林对症推拿（龙湖西城天街）2天前
#每天跟我涨知识 #有趣的知识又增长了 #这是个真实的事情 #小知识大作用
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
芳子说健康3天前
长期晚上11点后睡觉，会有这些问题？ 长期晚上11点后睡觉，竟然会有这些问题？#科普一下#熬夜#熬夜必备 #养生@养生会馆
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
健康正能量2天前
失眠的人要知道这三要七不要 #失眠 #好习惯 #养生知识的分享 #睡不着怎么办 #别硬睡
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
南萧学长6月前
晚上睡不着？翻来覆去数羊🐑都没用？你可能不是“失眠”，是“神”没休息！#中医养生 #失眠 #睡不着
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
老郭的健康笔记4天前
饿着入睡的三个好处 #养生知识 #健康科普知识
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
亚明·睡眠心理2天前
#科普健康知识 #创作者中心 #创作灵感#失眠#睡眠健康科普
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
徐训涛2周前
#吃夜宵或饿着睡，哪个危害更大？
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
儿科医生 张艳丽1周前
孩子晚上睡不着 白天没精神 不只是睡眠障碍 呼吸道问题需关注 还需要注意鼻窦炎#鼻炎晚上睡不着怎么办 #育儿 #儿科医生 #腺样体肥大 #郑大三附院
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
神经小徐4月前
你的睡眠也有问题吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #失眠 #失眠认知行为疗法 #抖音创作季
00:00 / 03:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞4486
倪师智慧分享3月前
#创作灵感#倪海厦#黄帝内经#健康#中医
00:00 / 24:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
河间郭峰2天前
#失眠 #肝郁脾虚 #中医
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
孟医生说睡眠3天前
从睡觉就能看出身体的问题 #中医 #健康 #养生就是养健康 #涨知识
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
阿勇想睡好觉1月前
对于有睡眠障碍的人来说，规律的作息时间很重要！只要你能够规律的坚持下去，你的睡眠问题也会慢慢的好起来。 #广东#深圳#睡眠#失眠#睡眠障碍
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
新野杏林张博3周前
明明睡着了却像没睡，做梦像连续剧，醒来还累？这可能是“痰浊扰胆”了。中医讲“胆主决断”，压力大、爱操心，气不顺就会生痰湿。一团浊气蒙住胆，人就易惊、多梦、胸闷。别急着用药，平时用陈皮泡水理气，茯苓煮粥祛湿，按揉小腿丰隆穴，让身体气机顺起来。#中医养生 #痰湿体质 #健康科普 #中医智慧 #失眠调理
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
周庆兵3月前
老年人失眠现象，天气变凉可能加重 #老年病 #中医 #失眠 #我的门诊故事
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
沈阳精神心理科王静主任1周前
睡不好#睡不着的朋友们，请不要再担心了。#沈阳精神科王静主任 #沈阳公立医生 #沈阳看失眠 #精神心理疾病
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
疝外科朱熠林主任3天前
连睡十个小时，能补回熬夜的伤害吗？ #朱熠林医生 #北京朝阳医院 #疝外科 #健康科普
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞187
dy0kjaznns7j1周前
#医学常识 @倪师讲中医
00:00 / 36:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
身高营养师-莴笋2天前
孩子睡够 8 小时就够了？这 2 个睡眠真相，决定孩子能长多高！ #睡眠有助于长高 #身高 #生长发育 #促进长高的动作
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
九州正能量3周前
倪海廈：睡覺總做夢不是休息不好！夢見這5種情況，是身體在發出求救信號！#倪海廈#倪師 #中醫養生 #黃帝內經
00:00 / 18:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
食润养生阁1天前
中医讲解 中医养生 中医健康#中医文化 #中医文化博大精深#倪师视频集#倪海厦老师讲中医
00:00 / 13:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
养生课堂2周前
#中医文化博大精深 #中医健康 #中医养生
00:00 / 07:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞34

简介:

您在查找“晚上没睡问题大吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-15 07:29

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: