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朗Lang3月前
hiphop丝滑脚步练习🤭Slide旋转滑步🔥～ #hiphop基础 #脚步 #抖音潮流舞蹈大赛 #hiphop #街头穿搭
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万万万老板2月前
你们要的滑步教学来啦！#hiphop #滑步教程 #妈妈的话舞蹈挑战 #零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞
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成都格斗人-刘安安4月前
跳滑步中的技术细节#拳击教学 #步伐教学#成都格斗
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Deezoom教Pop4月前
帅气滑步教学！超简单！#零基础教学 #街舞教学 #舞蹈视频 #这就是街舞 #每日练舞
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金昱豪MMA2周前
【全网最细｜泰拳教学】后滑步 #泰拳 #拳击 #搏击 #踢拳 #教学
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金昱豪MMA3周前
【全网最细｜泰拳教学】前滑步 #拳击 #泰拳 #搏击 #踢拳 #教学
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张放羽球1月前
移动慢=白练！羽毛球核心滑步技巧，看完就会 脚步跟得上，球路才不慌，全场跑位不费腰#羽毛球步法 #羽毛球移动技巧 #羽毛球教学
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Natsu_大强1年前
你离丝滑就差这个脚步啦！哪位同学点的滑步教学，快来认领😼#dance #滑步 #hiphop基础 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈教学
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孟师傅别念了9月前
干到把自己渴到了，直播带练压压惊 #popping教学 #滑步教程 #舞蹈教学 #街舞教学 #freestyle
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攀搏田径2年前
滑步推铅球的完整技术 ①从开始姿势准备，②然后进入建立动量阶段(取得人体和铅球的加速)，③在出手阶段产生附加的速度在出手前传递至铅球，④最后维持平衡阶段运动员制动支撑。#铅球 #铅球技术教学
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打弓人阿森11月前
弓箭平刚刚流物理毕业装，适合大部分玩家的通用装备，5星历战锁刃龙3分35秒#怪物猎人荒野#怪物猎人#弓箭
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湖南省千体田径俱乐部1周前
铅球的背向滑步练习，从团身开始每一个技术动作都需要积极参与！#铅球 #体育生 #训练 #体育
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曳步舞段老师2月前
超级滑步，了解一下，#曳步舞 #曳步舞基础教学 #滑步教程 #滑步教学
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意已平6天前
漂带雷霆滑步教学#火影忍者手游 #权威忍者攻略#火影忍者十周年 #晓创生迪达拉 #忍者专属小曲
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金鱼一加一5月前
防守你一定不能忽视的小细节，快@你的好兄弟来学一学 #篮球教学 #篮球干货 #防守 #篮球是我的快乐源泉
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篮不住的突破5天前
球场见真章，努力不骗人。每一次奔跑、每一次跳跃，都在塑造更强大的孩子。#突破篮球 #体育精神 #篮球训练 #运动 #篮球
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Mr.STZ4天前
今日夜训教学了两种脚步滑行，floating（漂浮感）和slide（滑），会很丝滑～#hiphop #hiphop基础 #街舞 #freestyle #街舞教学
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曹晨篮球进化论10月前
防守正确姿态滑步细节！怎么教？拿去. 1.滑步脚步的距离明确 2.短距离两步一滑 3.滑步时保持正确防守姿态 4.滑步转折点时注意‼️不要垫脚 5.加强滑步速率！以持久为主.
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银牙曳步舞零基础教学7月前
空中滑步详细教学@银牙曳步舞教学 #空中滑步 #曳步舞 #曳步舞基础教学 #银牙曳步舞
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哑黑（三角洲）6天前
三角洲基础身法教学以及各个身法适合使用场景，错误身法使用后果#三角洲 #三角洲行动 #三角洲教学 #三角洲身法 #三角洲行动全球预约开启
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忍3姚先生3周前
都2026年了 你怎么还在普通滑步 新手入门技巧之【鬼畜滑】#忍者必须死3 #忍3就要枭着玩
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肥猪豆仔（Swag教学跟练版）5月前
#一学就会 #街舞教学 #每日分享 #swag #豆仔小课堂
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popping家乐老师（3月直播课）3月前
滑步食用指南 #popping教学 #boogstyle
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小刘老师体育面试分享🏅1月前
课间干货分享它又来了 高难技术～背向滑步推铅球，赶紧点赞收藏练起来🤙#投掷#铅球#背向滑步推铅球 #体育考编面试#小刘老师体育面试
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FuFu睿哥2月前
#街舞 #freestyle #我想一路滑到美食街 #滑步跟虾滑哪一个更滑？
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启飞体育1周前
滑步总飘、站不稳？正确步法一步教会你#拳击 #拳击教学 #每个动作都是用汗水换来的 #拳击步伐
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苏凉6天前
自来也内战 学会滑步丸不怕反手 #鸣潮 #火影忍者手游
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长城-chance🤖6天前
【玩法整合】1分钟学会6种机械步 Robot walk 一个视频教你走出机器人质感#popping #机械舞 #robotdance
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金昱豪MMA2周前
【全网最细｜泰拳教学】左滑步 #泰拳 #拳击 #搏击 #踢拳 #教学
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楚楚舞蹈教学11月前
舞蹈当中常见的踩滑步怎么做？最近一直没有安排到《走在冷雨中》的直播教学，今天趁着有空赶紧给大家录一个重难点分析 踩滑步慢动作分解教程 一起学习吧#上热门 #踩滑步教程 #舞蹈分解教学视频 #舞蹈基本功每日一练 #滑步教程 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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陳缘源4月前
“想让你的对抗更加有力，撤步投篮或者横向滑步更加稳定快速，克莱汤普森的这套训练一定能帮你解决问题！”#篮球 #核心力量 #克莱汤普森 #防守 #跳投
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米尔扎提11月前
防守技术 低重心慢滑步 篮球技术干货#篮球技术干货 #篮球训练 #篮球教练 #亿点零壹文化科技
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曳舞淘气（收徒、服装、音响）8月前
看看这个方法你能不能学习，谢谢支持#教学#空中滑步#太空滑步 #一起来锻炼
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八极拳大扛4天前
闯步不会跺脚不会练这个小滑步#中国武术发扬光大 #创作者中心 #创作灵感#八极拳#武术#功夫
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你甄好看（努力版）4天前
0基础挑战200天跟练基本功｜day168 5分钟学会爵士滑步#零基础 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #爵士 #jazz @DOU+小助手
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篮球弹药库2月前
你好，并步拜佛了解一下~~ #篮球弹药库 #篮球基本功教学训练 #拜佛过人 #运球基本功 #运球教学
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黑淞鹿Re.1年前
#拳击 #格斗 #滑步 #瞬移步 鬼魅之步/如影随形 三步之外枪快，三步之内拳快.
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破茧计划（篮球教练成长营）5天前
「篮球教练员教案」 18种防守脚步专项训练 从基础滑步到变向追防，一套练会全队防守脚步，拿来就能直接带队#练就有效 #篮球防守脚步 #篮球教学
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旺 体能训练6天前
⚡ 额状面力量：建立横向滑步和切断突破时的侧向推送力量。 ⚡ 减速/制动力量：提升快速急停、在变向前控制身体动量的能力。 ⚡ 侧向 plyometrics（增强式训练）：发展爆发性的侧向蹬地与反应性移动。 ⚡ 单腿稳定性：帮助在受力和重新调整站位时控制踝、膝、髋的姿态。 ⚡ 抗旋转核心力量：保持躯干稳定，以便在变向时高效传递力量。 #篮球体能训练 #篮球青训 #篮球专项训练 #创作者中心 #创作灵感
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鼓捣滑步车的侯师傅11月前
滑步车码表安装调试(1)参数设置 #滑步车 #儿童平衡车 #码表 #平衡车比赛 #平衡车训练
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Tennis小星🎾1月前
打网球体能跟不上？六个动作在家也能练，快和我一起动起来吧！ 1.前后碎步调整（大幅度） 2.前后碎步调整（小幅度） 3.侧向单腿跳接转换 4.横向滑步 5.单脚支撑小碎步 6.接发脚步模拟 每个动作20次，做三到五组#居家锻炼
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Joseph儒儒3月前
hiphop中滑步的做法 hiphop中的滑步这个元素的做法其实很简单#hiphop基础 #hiphop #流行舞
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环球科普局10月前
楼梯漫步比坐电梯都快的运动 楼梯漫步比坐电梯都快的运动#涨知识 #滑步 #科普 #下楼梯 #爬山
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篮球/羽毛球培训-浦城全民健身中心11月前
防守漏人、进攻迟钝？滑步是你的救星！超详细慢动作教学，开启你的变强之路！#少儿篮球培训 #滑步教学 #篮球🏀 #运动长高 #浦城全民健身中心
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秋名山车管所6天前
平衡车出了问题不求人自己动手搞定#儿童平衡车 #滑步车 #滑步车平衡车 #卡赞姆 #kazam
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Waving_gu5天前
- 我教跳舞 他教忍耐 Ep.13（滑步篇） 看来大家是都有好好在学滑步 还是大家只是爱看我踢学弟的样子 大家还想学啥滑步 绝对不私藏通通都教大家 🥊 标记你滑步也学不会的 #滑步教程 #滑步教学 #新手入门 #抖音助手助我上热门 #抖音助手dou上热门
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霹雳老哥2周前
一看就会的旋转滑步教学 #户外舞蹈 #太空步
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哦豁的58月前
来 学滑步 成为一只旋转陀螺只要四步(˵¯͒〰¯͒˵) #hiphop基础 #抖音潮流舞蹈大赛 #抖音潮流舞蹈地图 #女生帅起来 #街舞
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伊善飞篮球教学2周前
刚过完年的你是不是脚下变慢了？这套脚步训练能帮助到你#篮球基本功 #篮球教学 #球风冬训计划 #伊善飞篮球特训 #脚步训练
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒11月前
迈脚滑步怎么做都丑？大宋老师四个妙招让你变的美美的！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #简单易学
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大山投掷张教练（长期招生）9月前
滑步还不会发力的 给我看！！#铅球 #铅球教学 #日常训练 #体育单招
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甘肃骄阳体育李老师（招生中）5月前
田径场大佬亲授滑步精髓，把握节奏才能让铅球飞更远！还在为滑步乱、没力量发愁？跟着练，助你突破投掷瓶颈！#铅球 #田径训练 #滑步技巧 #体育生干货
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行远田径（训练招生中）5天前
大家期待的铅球滑步教学它来了！新的一年我们一起进步！#铅球 #投掷 #体育训练 #单招
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优肯总教练老佛11月前
为什么你的滑步慢#篮球 #篮球教学
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李教练的日常10月前
防守划步训练#篮球教学 #少儿篮球 @汕头启乐运动篮球训练营
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必宝酒店翻新5天前
#原地滑步 #太空步教学 #原地滑步教学 #太空步慢教程 #原地滑步教学视频 看完你学会了吗
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传道者4天前
滑步侧踹 当你的朋友想上天学会这招直接满足他😏#滑步侧踹腿#武术套路 #超人#百young非遗 #惊尘客
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常州浩成9月前
防守姿态重心与滑步的运用 一切的动作都基于你的重心标准，做好重心与滑步防守的运用#防守训练 #滑步教程 #篮球比赛 #上热门 #nybo全国总决赛
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足球李阳阳7月前
一对一防守移动 空间-时间-重心 空间 需保持“压迫距离与封堵角度”的动态平衡：近距施压时以斜向站位切割对手突破与传球路线，远距退守时通过横向滑步维持防守半径，始终将对手限制在非优势脚侧 时间 核心是“预判启动差”的把控——通过观察对手触球瞬间的脚踝转动、身体重心倾向，提前0.5-1秒启动移动，避免陷入“被过之后的被动回追” 重心 强调弹性支撑，移动中保持屈膝姿态，步频快而步幅小，确保急停变向时的重心稳定性，既防止因重心过高被晃开，也避免因重心过低导致移动速率下降#足球 #青训 #防守
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BOOM～～6天前
#乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球教学 #国乒 #我在抖音聊乒乓
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马鞍山荔枝乒乓9月前
侧滑步教学，孩子们训练得很认真 #乒乓球 #日常训练 #孩子 #马鞍山
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余生随心2月前
#空中滑步教学 #创作者中心 #创作灵感 我来踩空气了#跟着学起来了吧
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跳绳姐-婷婷老师呀！2月前
终于学会滑步跳了，原来这么简单。新手赶紧收藏学起来吧#滑步跳绳 #步伐 #生命在于运动健康在于行动
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珊珊起舞10月前
滑步练习，落左脚的同时微微下蹲，右脚：前→右→后 划出一个半圆。熟练后可以在滑步的同时加上胸部wave，使动作更饱满。#零基础学舞 #爵士舞基本功 #一学就会系列 #舞蹈课堂随拍 #滑步教程
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