黄皮书1周前
精神内耗。
一个说出来矫情,不说出来憋屈的词。 前几天,我跟我妈打电话。聊着聊着,我说:“妈,我最近好累。” 电话那头沉默了两秒。 然后她说了一句话,让我当场愣住。 她说:“年纪轻轻的,天天喊累。我们又没让你干体力活,你有什么好累的?” 我张了张嘴,想解释什么。 但最后,我只是说:“嗯,知道了。” 挂了电话,我一个人坐在那儿,发了很久的呆。 是啊,我没搬砖,没种地,没干体力活。 我只是每天早上挤地铁,挤到脚不沾地。到公司对着电脑,一坐就是八九个小时。 开不完的会,回不完的消息,推不掉的加班。晚上回到家,躺在床上刷手机,刷到眼皮打架也不肯睡。因为只有那点时间,是属于我自己的。手机刷着刷着,也不知道想看什么; 后来我知道了一个词,叫精神内耗。 你在床上躺着,心里却在复盘白天的每一句话: “那句话我是不是说错了?” “他那个眼神是什么意思?” “明天的汇报还没准备好……” 你的身体躺平了,你的脑子还在跑马拉松。 其实,我不怪我妈。她那一代人理解的“累”,是体力上的累。累了,睡一觉,第二天就好了。 但我们这代人的“累”,不一样。 小时候比成绩,毕业了比工作,工作了比晋升。比完工资比房子,比完房子比谁先结婚生娃。哪怕没人考核你,你也在自我考核。 你不敢停下来。因为停下来,就意味着“掉队”。因为停下来,就会有人问:“别人都在往前冲,你在干嘛?” 但我们有没有认真想过 我们到底在追什么? 你的人生,真的是场比赛吗? 上个周末,我关掉了闹钟。 关掉了工作群通知。 关掉了所有“应该做的事”。 睡到自然醒。 然后,去公园坐了一下午。 就坐着。 看大爷钓鱼,看小孩放风筝,看情侣散步。 那一刻感觉真好。 以前我总觉得,“停下来”是可耻的。是认输,是躺平,是没出息。 承认自己累了,是一种勇气。 我不是来劝你躺平的。 我也不是来给你灌鸡汤的。 我只是想说一件事: 你累了,是正常的。你不需要向任何人证明你“凭什么累”。 你的感受,是真的。 你的疲惫,是真实的。 你不需要为“喊累”而道歉。 跑不动了,就走一走。 走不动了,就坐一会儿。 累了,就歇一歇。 #精神内耗 #年轻人有多累 #治愈系#情绪树洞#和父母的代沟
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piwrih2天前
我真的好累 我也才十几岁 最近状态一直不太好 不是身体原因是我没有管理和控制好自己的情绪彻底地压垮了自己 我懒惰,悲观,消极,对什么都提不起兴趣什么也不想做 我看不清我自己更不知道我的路该怎么走 以前的自己有趣也无趣 悲观又乐观 现在好像只剩下了颓废 我知道我正在经历一场前所未有的内耗 我也想停下来让自己走出去但我控制不了 我无法向任何人解释我的内心世界甚至连我自己也无法理解自己 没人知道压垮我的那根稻草到底有多轻 我自己也不清楚到底又经历了什么样的失望才能让擅长自我救赎的自己彻底地放弃自己 只知道那些让我失望的人和事总会不请自来想躲都躲不掉 身边的人都在自顾不暇地忙碌着 我也没有多余的精力向别人描述我的不开心 在这个忙忙碌碌的世界里 没有人不辛苦 没有不带伤 只是有人选择了隐忍 将所有的委屈和疼痛悄悄咽下 因为生活本来就是自己的 与他人无关 这一路走来 从来不敢放纵自己 也不敢对生活和家人不负责任 一直相信只要好好努力 结果就不会太差 也一直坚信只要我诚不欺人 别人就会对我以诚相待 可每次在我刚要靠近自己想要的东西时 失望和伤害就会接踵而来 我被困在那些没有结果的人和事中间 不停地在清醒和麻木之间徘徊 不能坠落也没法解脱 既没有破罐子破摔的勇气 也没有逆风翻盘的魄力 我眼睁睁地看着自己陷入了生活的沼泽 越陷越深 拼尽全力却又无能为力 经历了这么多年的风雨坎坷 知道生活的艰难 也明白做人的不易 早就把压抑情绪这件事做的顺风顺水 能在一瞬间崩溃也能在一瞬间自愈 从来不敢把太多时间浪费在无用的难过和委屈上 成年人的生活哪有什么矫情和自怜的资本 就连崩溃都要选择时间和考虑后果 我知道我可以偶尔消沉 可以偶尔抱怨 甚至可以偶尔崩溃 但不能没有自愈的能力 或许是终究到了某个年纪 没办法平衡千变万化的生活与一成不变的自己之间的巨大差距 我好像全面否定了自己以前的一切 又不知道以后该怎么做 所以对自己又失望,又难过,又悲观,而且让这种情绪把自己消耗了很久 或许每个人都会不同程度的嫌弃有时候的自己,嫌弃到一定的程度就会反复地质疑自己 否定自己 然后再打碎自己重新拼凑自己 以悲观 消极 内耗为代价 慢慢重生我真的好累 我也才十几岁 最近状态一直不太好 不是身体原因是我没有管理和控制好自己的情绪彻底地压垮了自己 我懒惰,悲观,消极,对什么都提不起兴趣什么也不想做 我看不清我自己更不知道
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