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一根6弦1月前
0.5倍速跟练版！最近超🔥的平板支撑卡点手势舞！ 这次你肯定跟得上！想看谁跳就叫ta来吧～#平板支撑卡点挑战 #手势舞 #核心力量 #平板支撑 #居家锻炼
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BOBOJANE 健康日记1月前
最近大火的#平板支撑挑战 我也来试试…正好为春节吃吃喝喝做准备哈哈哈～ #核心力量 #居家锻炼 #运动打卡
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🌈董董1月前
0.5倍速跟练版！最近超火的平板支撑手势舞，这次你肯定跟得上，想看谁跳就叫ta来吧……我今天肚子疼还坚持运动拍视频，累晕我了，我真是太敬业了！！！#平板支撑卡点挑战 #手势舞 #核心力量 #平板支撑 #居家锻炼
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༄少忧多甜🍓1月前
平板支撑卡点剪辑教程来了 平板支撑挑战 平板支撑卡点挑战 #平板支撑卡点挑战 平板支撑卡点挑战制作教程 平板支撑手势舞 #平板支撑卡点 #剪映 平板支撑舞蹈动作分解 平板支撑挑战 平板支撑卡点挑战视频 平板支撑卡点制作教程
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砺恒生2天前
第124集｜被看见不可怕，不敢坚持才可惜。#真实生活分享计划 #平板支撑卡点挑战#俯卧撑打卡#创作灵感#日常运动记录
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叫我阿芹3月前
挑战每天平板支撑2分钟一个月有什么变化，30天记录 挑战每天平板支撑2分钟一个月有什么变化，30天记录 emmmmm不算太成功的一个记录过程吧，但是做了总比没做要好orz（这么安慰自己道） #马甲线 #练出腹肌马甲线 #小基数减脂 #平板支撑
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小齐（求关注）2天前
春日减肥计划——平板撑真的很爽啊！ #春日减肥正当时 #减肥日常vlog #平板撑 #抖音小助手
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爱运动愛生活2天前
#一张照片证明你练过 #好身材需要不断雕刻 #平板支撑
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国际张1月前
大家都在拍的平板支撑手势舞！教程来了，跟练吧！#平板支撑卡点 #平板支撑挑战 #核心力量
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向上的灰太狼2天前
最近超🔥的，平板支撑卡点手势舞。坚持到最后算你赢。 #平板支撑卡点 #平板支撑手势舞大挑战 #节奏#上热门 #抖音小助手dou上热门 @DOU+小助手
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我叫 帅姐1月前
#平板支撑卡点 #平板支撑挑战 超级详细的教程来了… 看完都会做…评论区亮出你们的数量＋时间
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小璐的雕刻日记1月前
最近超🔥平板支撑卡点手势舞，有手脚拆解教程啦！ 手脚不协调的也能做！快来试试吧！想看谁跳就叫ta来！ #平板支撑卡点 #手势舞 #核心力量 #居家运动平板支撑 #手势舞教程
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砺恒生4天前
第123集｜世界上最好的贵人就是执行力超强的你！#真实生活分享计划 #平板支撑卡点挑战#俯卧撑打卡#创作灵感#日常运动记录
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再吃亿口（已✂️20）5月前
#真实生活分享计划 #每日分享 #平板支撑训练 #平板支撑添加计时⌛️#教程分享 最近有朋友问平板支撑的视频怎么添加计时⌛️（其实就一个人问）🫢🫢 给大家分享视频喽
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健身马业壮4天前
小区器械别瞎练！转盘动态平板支撑，核心炸了🔥 #居家运动健身 #创作者中心 #创作灵感 小区楼下器械别瞎练！ 今天教你用转盘做动态平板支撑 练核心、收肚子、稳体态 不用跑不用跳，楼下就能练🔥 #动态平板支撑 #运动帮帮团
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圆圆的月2天前
平板支撑练全身运动打卡 #平板支撑 #健身 #马甲线 #运动#女性力量
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@杨先森（运动vlog）1月前
#平板支撑卡点挑战 核心力量手势舞教程，大家一起练起来吧#核心力量训练 #居家锻炼
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@杨先森（运动vlog）1月前
当我拿出尘封已久的战袍🔥#平板支撑卡点挑战很权威 #居家训练 #平板支撑挑战 #变装 核心力量手势舞教程🔥🔥🔥
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张张欢喜2天前
又是快乐燃脂运动的一天！#平板支撑唱歌挑战 #减肥日常vlog #无声卡清唱 #vlog十亿流量扶持计划 #孤单北半球 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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平板支撑跟练打卡3天前
平板支撑跟她练 张杰逆战 #平板支撑 #核心力量 #抖音玩法计划 #逆战 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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滨州ZR瑜伽普拉提王老师1周前
最近超火的平板支撑卡点手势舞！你敢来挑战吗?#瑜伽#普拉提#滨州瑜伽馆#女生适合的运动#滨州瑜伽普拉提
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户外健身，杨军3周前
跟拍个最近超火🔥的平板支撑卡点手势舞 #平板支撑卡点 #农村地里锻炼
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望尘2天前
#居家运动打卡 #创作者中心 #创作灵感 #春日运动季 #平板支撑 本视频2.5倍速播放哈。春日暖阳，愿大家有个美好周末。
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杨晓民2周前
“熊样” 最近火热“平板支撑卡点手势舞” 一看就会，一做就废 今天第一次做，就先录下来，等待后续
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温温的小欢喜2天前
阳光下平板支撑 ，既爱流汗的自律，也爱晒太阳的松弛。#晒晒我拍的自由感生活照 #晒背 #平板支撑
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◡̈ 赵赵2天前
#又是自律的一天 #创作者中心 #创作灵感 你以为没动？ 其实全身在点火🔥 平板支撑，安静燃脂的狠角色。#平板支撑
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46岁芳姐有马甲线1月前
挑战一下！#居家运动健身 #创作者中心 #创作灵感 #马甲线#平板支撑
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石凯3天前
#原相机随性 #每个动作都是用汗水换来的 #随意拍健身日常 挑战3分钟平板支撑， 你能坚持多少秒？评论区报数！
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饭团姐2天前
新手平板支撑3分钟间歇版跟练-纵贯线 童年#真实生活分享计划 #平板支撑 #简单锻炼身体的方法 #2026健身 #运动健身
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一日之计在于乘*4天前
挑战平板支撑100天:今天第50天啦 不知不觉已经坚持了一半 大家也来打卡吧#马甲线 #运动女孩 #居家健身 #自律 #日常分享 @DOU+小助手 @抖音小助手
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小胖子的妈妈3天前
计时器⏱️#平板支撑#运动打卡
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好好活着4天前
平板支撑打卡：颈部一定要下沉，别耸肩啊。为什么要露肚子，因为不注意根本不会很好的收紧腹部😂所以要经常赶紧看一眼！#腰间盘突出 #平板支撑 #颈椎曲度变直 #康复运动 #锻炼
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杨二3天前
平板支撑卡点大挑战🔥！俯卧撑做成有氧的节奏，胸还是很有感觉的 #俯卧撑 #平板支撑挑战 #平板支撑卡点 #徒手训练
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96年二胎宝妈云云3天前
#创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #平板支撑 #家庭健身 哪里都可以是健身房，你们一次可以撑多久，评论区见
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居家健身1月前
和 @一根6弦 一起 #合拍 #健身不拍照等于没练 #居家锻炼 #健身运动 #健身 还的练，看着简单做起来难，没有人会知道我做了多少边
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立姐爱运动3天前
长得漂亮不能当饭吃，但是长得丑确让人吃不下饭😂😂，今日平板支撑漂亮加分#平板支撑 #平板撑 #核心力量 #居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 @剪映 @DOU+小助手
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只发化工站站草（4.18武汉生日会版3周前
我的男孩 不做作 不矫情 不心机 也不聪明#一分钟干货教学 #平板支撑挑战 #全世界安利
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飘•3天前
#平板支撑挑战 你把时间花在哪，“花”就开在哪。#一张图证明你在健身 #每个动作都是用汗水换来的
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昭昭.2天前
#平板支撑 #上热门 打卡了
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自律的100天1周前
健身真的是不骗人，努力就减脂，偷懒就长胖#平板支撑挑战 #平板支撑 #健身打卡 #健身日常 #运动健身
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自律的100天4天前
坚持运动，让运动成为习惯，你会收获不一样的自己#原相机记录健身 #交出你的健身作业 #健身随意拍 #一张图证明你在减肥#平板支撑挑战
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一路向阳5天前
音乐陪伴运动，最简单的快乐!一曲《放下》陪我撑完三分钟平板支撑!#平板支撑挑战 #真实生活分享计划#坚持锻炼给自己一个好身体 #正能量@DOU+小助手 @DOU+上热门
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仲夏1周前
#健身路上 Day88打卡！平板撑两组动静组合直接玩出花✌运动的快乐这不就来了！#运动 #健身 #平板支撑 #抖音健身打卡
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每日一撑小蛮腰2天前
Day107 03.14｜2组4min、白色情人节快乐 ～ #运动女孩 #肘平板支撑 #挑战 #坚持 #2026
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于教练带你学健身（教学版）2天前
平板支撑动作解析 #身材你品你细细的品 #平板支撑 #新手健身动作教学 #腹部训练 #好身材就要不断的雕刻
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昭昭.3天前
#平板支撑#上热门🔥 打卡了
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鱼糯糯3天前
平板支撑初学者3分钟间歇跟练版-#superstar #平板支撑挑战 #平板支撑唱歌挑战 #居家运动 #手臂力量训练
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听6天前
平板支撑打卡第二十八天 支棱起来！把生活的烦恼都“撑”过去，做个有“核心”的甜妹！#坚持运动打卡 #平板支撑平板支撑打卡#平板支撑训练#平板支撑挑战
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饭团姐3天前
平板支撑3分钟不休息跟练版-任贤齐死不了#真实生活分享计划 #平板支撑挑战 #平板支撑3分钟 #简单锻炼身体的方法 #边唱歌边运动
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ご蝶舞纷飞彡5天前
# 单臂平板支撑#每个动作都是用汗水换来的 #徒手健身 #记录我的户外健身日常
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😘🐷🐷芬3天前
每个动作都是用汗水换来的，感觉这个支撑是运动里最累的～#平板支撑卡点 #在家健身系列 #居家运动打卡 #运动
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糖醋丸子好吃晕了3天前
滋滋墨陪你平板支撑啦 最近平板支撑时候觉得有点无聊，就剪了一个自己用，我们一起运动吧！#张子墨 #平板支撑 #张子墨piano #张子墨是人间理想 #平板支撑打卡
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梦烬～162斤～瘦了40斤3天前
#平板支撑 救命！平板支撑还能这么练？💪 手肘撑地核心收紧，腰腹发力超酸爽！😣 每天坚持1分钟，马甲线离你不远啦！✨
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一路向阳3天前
时光留不住，那就用镜头定格。每一次挥汗、每一次坚持，都是送给未来自己的温暖回忆!#真实生活分享计划#居家锻炼#平板支撑 #坚持锻炼给自己一个好身体 #正能量@DOU+小助手 @DOU+上热门
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ying爱居家健身5天前
运动，是一场与自己的较量 在疲惫中坚持，在喘息中突破 每一次挑战极限，都是对懦弱的告别#在家健身系列 #居家健身有新招 #平板支撑挑战
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玲珑宝贝2天前
#练完不拍照等于白练 #平板支撑卡点
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健身刷脂 大师兄7月前
全网最真实一镜到底挑战自己极限，平板支撑 你的极限是多少分钟。致敬🫡每一位坚持运动的兄弟姐妹们。#健身 #减脂 #运动 #核心力量训练 #平板撑
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上善若水（爱健身，爱生活，爱美食😅）2天前
玉芬同款平板撑打卡，撑住的每一秒都是胜利。💪💪💪#减肥打卡记录 #平板支撑卡点 #酸爽 #今天你运动了吗
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饭团姐3天前
平板支撑4分钟（2分钟2组）间歇跟练版-张韶涵淋雨一直走/梦然少年#真实生活分享计划 #平板支撑挑战 #简单锻炼身体的方法 #边唱歌边运动 #平板支撑
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安安🍎五分钟平板支撑❤️2天前
运动和生活融为一体❤️简单的事情重复🌹没有天赋就重复做👍加油运动人你是最棒的✊🤟#平板支撑卡点 #别笑我也来试试看这个动作 #正能量 #大胆健身走向更好的自己
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爱跑步小杨妹子#彬彬有氧3天前
#动态平板支撑 #创作者中心 #创作灵感 #每个动作都是用汗水换来的 #身材你品你细细的品 两分钟平板支撑打卡第十三天，加油你是最棒的
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