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健道4月前
水平一队列队形练习（七）原地踏步走、立定#小学生体育课 #课堂
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刚哥的体育小伙伴们6月前
RAP版口令～原地踏步走 #创作者中心 #创作灵感 口令有趣，学生练习有趣！#体育游戏 #体育课 #体育老师
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热血青春8月前
军训——动作要领讲解之徒步列队分列式（踏步换齐步）@DOU+小助手 @抖音小助手 #国防教育 #军营生活
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杭州现代技工学校杨老师6月前
原地踏步走：一二一一二一 #军训时光
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爱吃喜洋洋〖📷〗9月前
当小朋友遇到步伐变换，该如何训练（各路兵王勿喷，视频仅供娱乐😂）#军旅 #军训 #男人简单的快乐
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爱吃喜洋洋〖📷〗5月前
请各位同志们（网友）检阅分列式#军旅 #军训 #分列式
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悠悠娘@米宝宝6年前
给我来一个标准示范，121
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陈奶泡（束胸版）1年前
大胸军训运动 真的不舒服… 显瘦又防震
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HX2天前
#原地踏步走 随时随地都可以锻炼的神器来了走起来 121 121
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甄甄啊甄甄4天前
#运动打卡#居家健身
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付11月前
#盘点军训爆笑场面
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武空🎣5年前
#军训 #教官#学生#迷彩服#军训dou出彩 ，害！关键时刻就是掉链子！其实教官挺想学生们的🥺
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AMY懂3月前
#军训进行时
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岭南学生社区2月前
来了！热血拉满，十四天军训，每一幕都是独家记忆#大学军训@广东岭南职业技术学院 @岭南教育集团 @岭南招生工作室 @岭南青年 @中国大学生在线
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方特向导琳姐姐4天前
原地踏步走成这样，不知道还能不能为国争光啊#战争 #军训 #郑州方特梦幻王国
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海燕6665年前
军训进行时学踏步#军训 #军训时光
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特 种 兵4年前
神兽出没😂😂😂😂#新生军训 #军训进行时 #军训教官
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爱运动的体育老师🇨🇳3天前
《快乐小马》体能操你学会了吗 #体育课 #体能操 #快乐小马 #体育老师日常 ##
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吹风3年前
五班五班，团结如山；勇往直前，势必争先！#记录校园生活 #可爱的学生
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陈奶泡（束胸版）1年前
军训 最好的相亲大会 身高高点怎么了
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馆长5月前
#青春校园 军训
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♀李静🍂🍂7月前
军训5天的成果，真好！可惜视频太长了，只能快进#高中生活 #热血青年 #英姿飒爽
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盖世英豪4月前
请忽略字幕#国防教育 #军训时光
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唯一 南国利剑4天前
#热点 #抖音推广 #原创 #军人 #军训
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煦桐文化—鲁博6月前
初中军训第二天，成果展示。
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陆大侠侠2月前
#创作灵感 #拳击 #拳击教学干货 #教你一招 原地踏步做1、12直拳 是连接基础技术与实战应用的关键桥梁。它训练你在最不稳定（移动中）的情况下，做出最稳定、快速的基础攻击。把这个练到成为本能，你的拳击流畅性和威胁性将大大提升。 记得反复联系哦！
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青阳1年前
踏步踏不齐？不存在的！#军训 #军训时光
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Sunrisezhou5月前
再探共青场 军训正当时 #华师大 #军训场面 #学生军训 #青春有很多样子 #国防教育
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是颗糊星11月前
小鸽鸽 再走就出国了#四颗福星
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快乐的小景教官3月前
单独来练一下看看怎么样#教官 #教官的日常 #训练 #训练场日常 #军训
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小彭不会玩6月前
师弟师妹，准备好军训了吗#广东文理职业学院 #高校军训 #大学军训 #大学生活 #高校
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就吃梁口3天前
娃娃：我也忒难了🫣#奶孙两也来跟个风 #手脚不协调搞怪日常
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红尘梦4月前
原地踏步一二一，看看到最后都踏到哪里去了😂😂
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丽江上海新纪元学校6月前
沙场点兵展英姿 青春绽放启新程 #军训表演 #齐步走
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十五魔音6月前
#军训时光 #新生军训 #学生军训
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F☆LL6月前
#高中生活 ##军训时光 #加油少年未来可期
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江卫军5月前
华晖高中一（1）班军训汇报演出
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岂有此李6月前
#新生军训 #中学生 初一军训
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春健小低高-小白教练2月前
踏步启动练习 #石春健小低高跑法 #小低高跑步技术 #春健慢跑小白教练 #初跑常见问题 #踏步启动 @石春健跑步你问我答 @小白不姓白的健康生活 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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(良兄妍妹)日常生活5月前
#成长教育 #正能量 #原创视频 #我要上热们 国庆节训练的一天
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惠泽体育（轮滑、滑冰、跳绳、中考体育）2月前
⛸️滑冰站不稳怎么办？30秒学会原地踏步！#少儿#运动
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吴花肉吖3周前
久等了 祝兄弟姐妹们新年快乐 哈哈哈哈哈哈哈#搞笑#家庭地位
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快乐宝贝6月前
#军训生活 #记录校园时光
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用户8276843674702幸福家庭10月前
#军训队列动作讲解示范
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爆笑办公室(乐享版)3天前
你学会了吗？ #老铁笑一笑 #夏日气象剧 # 你学会了吗？ #你学会了吗？ #老铁笑一笑 #夏日气象剧
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盖十一2天前
蒙眼原地踏步不出圈是超好用的感统游戏 能锻炼孩子这些核心能力： 1：身体平衡与协调 锻炼前庭觉(管平衡，空间感) 提升本体感(不用看也知道手脚在哪)。改善走路不稳，容易摔跤，动作笨拙 2：专注力与注意力 必须高度集中才能稳住节奏 减少分心，走神，提升听觉+身体注意力 3：方向感与空间感知 蒙眼后不靠视觉，靠身体感知位置，方向，距离 改善分不清左右，容易迷路，写字歪歪扭扭 4：听觉与身体配合 听口令踏步，训练听指令+动作同步 对上课坐不住，听指令慢的孩子很友好 简单说： 练平衡，练专注，练空间感，练情绪，练听指令，适合3-12岁，每天5分钟就很有效。#体感游戏 #家庭互动新场景 #感统训练 #亲子互动 #亲子游戏
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@金鑫6月前
#记录校园生活 #新生军训 # 新高一第一课从军训开始。
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叶子叶子7月前
南昌大学军训说明 南昌大学军训时间地点内容，服装难度说明#南昌大学 #南昌大学新生 #南昌大学军训 #南昌大学录取 #南昌大学录取结果
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老爷爷跳舞@申深轩（瘦了20斤❤️）2天前
原地超慢跑/原地踏步： 1核心动作：双脚交替抬起、落下，步幅极小，仅轻微抬离指压板表面，节奏舒缓均匀。 2. 上肢姿态：双臂自然弯曲于胸前，双手呈半握拳状，随踏步节奏小幅前后摆动，与下肢动作保持协调，维持身体平衡。 3.身体姿态：躯干保持直立，核心收紧，头部端正，目光平视前方，整体姿态稳定放松，符合低强度有氧的发力特点。 4. 支撑道具：双脚始终踩在带有凸起颗粒的指压板上，利用指压板的刺激辅助足底按摩，同时强化踏步时的足底 #居家锻炼 #健身 #超慢跑 #指压板 #跑步
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小佤族1年前
狗狗在原地小踏，像不像军训时候开饭前的原地踏步喊着口号（1、2、3、4、1234）的样子？#狗狗 #萌宠出道计划 #不养狗不知道养狗的乐趣 #热门 @DOU+上热门 @抖音小助手
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威震天下6月前
#军训时光 #记录校园生活
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憨宝儿～4天前
#创作灵感 #盘点校园军训搞笑瞬间，卧龙和凤雏不能同时在一起 #看一遍笑一遍 #军训进行时 #军训那些事
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足臣氏鞋垫直播间2年前
军训前一定要准备好一款软弹舒适的鞋垫#鞋垫 #踩屎感 #军训
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李叙白1周前
体态改善计划跟练版来啦！第一天，快来开始吧 0基础也适合#健身 #体态纠正 #塑形 #健身打卡
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梅梅3天前
今日训练科目，军姿练习，原地踏步
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相约二中2年前
#校园 #军训#应城市第二高级中学
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四丫头6月前
终于可以看到孩子军训的场面了，第一次该军训的时候，刚好是疫情的时候，这次军训又逢下雨，10年的孩子是幸运呢还是幸运啊#直击军训现场 #直击军训现场
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小唯普拉提燃脂塑形4天前
有氧训练第三弹~ #燃脂瘦身 #有氧 #居家锻炼 #大基数减肥打卡 #小唯普拉提
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李叙白1周前
体态改善计划第三天带练！ 跟上一起来，0基础也适合！#健身 #体态纠正 #塑形 #运动
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豆小酱6月前
#日常分享#低年级 #体育课 #队列训练 从一年级到二年级的转变，加入体委整队，充分发挥学生的自主能动性，把课堂还给孩子，流程环节虽还不完善，但确实能看到他们在成长！ #加油每一天
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一一在成长3月前
35分钟长高操跟练版 加长版长高操更新啦！全程跟练完成一次有效的追高运动。路过的姨姨们点赞赞鼓励哦，收藏让孩子动起来啦！#追高#运动长高 #长高操 #30分钟跟练版 #跟练
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五六夕《助农乡村》6月前
军训里的“显眼宝”学长学姐：动作越标准，笑点越密集#学生军训 #上热搜 #新兵 #正能量 #热血青年
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