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安庆体育许教练1周前
祝愿初三学子在26年中考体育取得满意的成绩！#安庆#中考体育#流量
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安庆启明教育1周前
#中考体育考试 #安庆教培#安庆学校
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暴烈的黄同学5天前
预算 200～300 元，体考、体测选什么跑鞋？ 最近以前的跑鞋推荐视频及私信都新增了不少关于体测、体考跑鞋选购的评论及留言，花了几天时间，整理了比较热门，且性价比可以，适合体考、体测的跑鞋，一共14双，基本都是200-300元价位，按全能款、大体重款、800/1000米进阶款、冲满分款分类，适配不同需求。 每双的优缺点、适配人群都都尽量讲到，有需求的学生党、家长可以直接参考～ 视频里还有每双鞋的入手价和避坑点，更详细的点评可以去视频里看看，体考选鞋不踩雷。 本期推荐跑鞋： 飞腾 3 赤兔 9 PRO 马赫 6 征途 4 Rival Fly4 赛道小强 两千公里 5 ADIZERO SL2 极风 4 隐忍 2 栗蜂 SL 战神 5 PRO 飚速 5 PRO 追风PRO 2 感谢支持！ #体测跑鞋 #体考跑鞋 #中考体育 #跑鞋推荐 #学生跑鞋
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正方形-雍教练1周前
26年体考技能选考新增乒乓球羽毛球！四选一变为六选一！该如何去选？#中考体育 #技能选考#新增项目#乒乓球#羽毛球
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糖唐教练2周前
铅球跟立定跳都属于送分项目，这两个拿不满可就太可惜了。#体育生 #体考#立定跳 #田径
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耐跑体育车校长11月前
中考体育模拟测试第一现场，坐位体前屈！#中考体育 #坐位体前屈 #体考冲刺
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芋泥大王1周前
体考立定三级跳远是爆发力、弹跳力、协调性兼具的项目，但是一切的基础都建立在一定体重倍数的力量#立定三级跳 #体考#爆发力训练#力量训练
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田老师说升学（安庆）1年前
安庆中考体育满分标准各项都是多少！？男生跑1000米要3分40秒，女生800米3分25秒，你能做到嘛🤓#安庆#中考#体育中考 #2025年中考 #2025年中考体育
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升学助力任老师1周前
中考体育该怎么选择？#中考体育 #中考倒计时 #中考体育加油 #中学生 #临泉
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乘法体育3月前
25年省内最后一次招警考试 暨安庆市公安机关公开招聘警务辅助人员 体测评分讲解#安庆辅警 #招警考试 #安庆辅警体测 #考公考编 #辅警考试
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在安庆非凡体育的硕士9月前
安庆外国语学校初一 练体育一年多 座位体前屈和跳绳都满分啦🎉🎉#中考体育 #安庆 #体能训练 #非凡体育
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健桥体考上岸计划5天前
百米起跑加速跑课堂实录#短跑训练技巧 #创作者中心 #创作灵感 #田径训练日常 #起跑
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迎梦体育王誉达5天前
如果你的爆发力足够好，那么你可以试试踏跳，没准会给你带来意外惊喜#立定三级跳#体育生#田径#踏跳#2026体考
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耐跑体育官方号2周前
安庆市中考体育考试项目#安庆市中考体育
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小芃💫1周前
体考前状态差， 临场不稳，来试试上岸者#上岸者 #上岸者小蓝片#体考#体育生
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毅道体育-中考体考6天前
中考立定跳远专项训练，轻松突破2.5m！ #初三 #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #中考体育 #干货分享
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王颜泽🏃1年前
安徽省体考四项铅球是最简单的一项吗，一球满的很多很多，掌握发力技术动作很轻松13➕#体育生 #田径 #冬训 #体考 #铅球
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不爱跑步（爱跑步版🤓）4天前
自己是所有变量中 唯一确定的那一个#体育中考 #800米 #1000米 #教程 #不爱跑步爱跑步版🤓
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安徽唐老师说教育（打破信息差）11月前
安徽中考体育考试避坑指南#合肥体育考试 #阜阳体育考试 #亳州体育考试 #安庆体育考试 ，滁州体育考试，淮北体育考试，#淮南体育考试 蚌埠体育考试，铜陵体育考试，宣城体育考试，宿州体育考试，六安体育考试，池州体育考试
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练就有用10月前
当每个体测项目只能练一个动作时应该练什么？！ #体测 #立定跳远 #体考
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安庆零动体能1周前
安庆市中考体育坐位体前屈考试规则，大家可以看一下#坐位体前屈 #中考体育#体育#考试规则
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抚州吴老师（补课）5天前
#体考加油 #三中#六中#七中@抖音小助手
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健桥体考上岸计划6天前
途中跑前侧技术细节教学课堂实录#希望所有体育生终能圆梦 #创作者中心 #创作灵感 #百米短跑 #体育生
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张轲同学5天前
200档体考跑鞋怎么选？ 有一说一，你怎么选？ #鞋狗的日常 #体考跑鞋 #派燃烧破风 #派燃烧破速#四项体考大魔王
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李子Lily4天前
8双300档体考跑鞋！照着买不出错！#跑鞋 #体考体测 #鞋狗的日常 #新鞋到了
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讨厌速耐的嘉豪4天前
分￴享下长￴￴高￴的方￴法，特利莱健+￴牛奶，特利莱健￴促进生￴长素￴￴分￴谧，牛￴奶辅￴助骨￴骼发￴育，每天拉￴伸一次帮￴加￴倍长￴￴高。 50m还是满不了分吗？#起跑 #擦地式起跑 #嘉豪 #体考体测
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@kk6天前
跳远是3项中最易满分也是提分最快的项目只要把握好细节😏 1.全程都要放松 双脚大概与肩同宽安自己舒付来起跳的时后目视前方双壁自然向后摆到最大幅度 2.起跳登什要充份起跳的时后双壁往前上方带登深一定要充份，感受滞空感髋部向前送，不要缩在后面 腾空到最高点时开始收腹举腿 双腿尽量向前伸，脚尖绷直 上体保持稳定，不要后仰 落地缓冲（不犯规、不后倒） 双脚同时落地，脚跟先着地，迅速过渡全脚掌 落地瞬间膝盖立刻弯曲，缓冲卸力 重心主动向前压，身体前倾站稳。 3体考的时后的垫子3.5m而且没克度一定不要害怕跳远本身要放松去感受 4要对自已有信心没有白练的另外一定要好好热身没有白练的必将上岸o👊🏻#体考 #体育高考
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郑州上门体育原教练（胜考体育）5天前
跳远学好这4部 带你体考满分！！ 跳远专项上门课｜动作规范，成绩暴涨 #中考体育 跳远还在丢分？ 动作不对，再努力也白费！ ✅ 专业田径教练上门一对一 ✅ 纠正起跳、腾空、落地错误动作 ✅ 针对性训练，快速提分 家门口就能上的专业体育课 私信预约体验课～#上门体育#郑州中考 #跳远动作教学
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恒跃体育-李国强4天前
人生没有唯一答案，敢重新选，就不算晚。#体育生 #安徽省体考 #田径
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二百斤的安教练1周前
工欲善其事，必先利其器，体考铅球项目要准备哪些装备？ #铅球训练 #体考 #体育生 #铅球训练 #体考现场
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吻痕✨1周前
#上岸者 #上岸者小蓝瓶 #体考 @上岸者体育运动营养专卖店
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乳清侠5天前
体考前一个月内各种行为 哪些长成绩？哪些掉成绩？从夯到拉锐评一下！#体考 #体育生 #四项 #运动员
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爱跑步的青哥4天前
体测专用提分神器 | 安踏塑胶先锋2 性能有点离谱🍐🎼#青哥真实 #跑鞋测评#安踏 #跑鞋推荐 #体考体测
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星珞中考体育-杨教练（考前突击训练招生）1周前
#体考时间 #中考 #体育中考 #跳远 中考体育春训周末班正式开班！ 抓住春季训练好时机，专项突破、助力体育满分，让体育成为加分项✅
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阿杰(训练营招生）4天前
说实话，今天下午800米满分要比上一批多，基本每组小组第一06，07左右…今天天气非常好，希望四月体考也是这样#体育生 #日常训练 #田径 #安徽体考
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饼哥说鞋2周前
又是一年体考季 2026中考体测跑鞋推荐 一共11双 价格都非常给力 很有性价比#体考体测 #中考体测跑鞋推荐 #中考体育 #体考跑鞋 #中考体测选鞋
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哇可爱的贤贤^O^5天前
请再次震动你那颗不服输的心脏#体育生#上岸者#上岸者小蓝瓶#上岸者小蓝片
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体考文化冲刺@轻芒5天前
体育生高考全科高效提分法·数学提分干货分享：抓基础，弃难题，备考时间短也有机会拿80分 #体育生 #2026年体考 #26年体育高考 #体考 #体育生文化课
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主教练-雷教6天前
辽宁省体考权威攻略来了#体考 #体育生 #田径
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吉速田径（全国招生）4天前
体考四项之100米 单招，四项，自主招生 小学、初中优秀运动员看这里
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爱飞🐘5天前
体考抢声即将打响，我们作为前辈，今天就为大家试一下体考的起泡器及分享一下小细节，祝愿大家都能圆梦体考！#体考倒计时 #统考 #体育生 #体考 #抖音小助手
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二百斤的安教练2周前
临近体考铅球还提升不上去，给你提供一点思路，还有可能突破一下 #铅球 #体育生 #体考 #铅球训练 #体考加油
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卓越体育人-黄鑫4天前
体育生校园行 铅球重心转移问题你会了吗？#体育生 #铅球 #体考 #卓越体育人
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唐涛腿叔6天前
体测50米满分技巧，你练你也行！#跑步 #体考 #50米 #运动帮帮团
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懂学习的柒主任6天前
体育冲满分，这两样少不了！#中考 #中考体育 #体考装备 #初三训练 #体育满分
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D总说个鞋4天前
2026年每个品牌最强体考鞋，有无碳板各推荐一双！#体考体测#跑鞋推荐
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灵林运动4天前
特步冠军跑鞋 体考学生的首选
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DK-陈登星236天前
最后一个月，祝考生们成功上岸@DK•精道篮球单招训练营 #摸高 #体测摸高 #考生 #体考 #单考单招
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800🐎5天前
#上岸者 #上岸者小蓝瓶 #体考
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原来是周老师6天前
体育中考，考前要做什么可以让你在考场上零失误，发挥自己的最佳状态呢？#体考#中考体育#体考体测#湖南教育
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沈体田径方老师（寒假班招生）1周前
考前一周训练计划！ 周一：速度+跳跃 • 速度：短距离跑 50m/60m（不超过80m） • 跳跃：立定跳远、立定2级蛙跳、立定3级跳、立定5级跳 周二：专项训练 • 按自己考试项目（如200米、400米），跑接近考试强度的段落 周三：力量&快速力量 • 以保持力量为主，不追求新突破，维持现有水平 周四：轻松活动+热身调整 • 简单准备活动，不做大强度训练 周五：完全休息 • 养精蓄锐，恢复体力 详细的训练计划可私信方老师，一对一指导#田径 #田径训练 #体考 #短跑
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安徽精锐升学黄校长4天前
#女子铅球 #铅球#体考 #体考加油 #体考倒计时
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二百斤的安教练5天前
铅球出手速度快不能靠手推，躯干发力带动手推出去速度还能再快点 #铅球 #体考 #体育生 #铅球训练 #铅球教学
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体考升学郑老师1月前
一条视频给你讲清楚体考四项#体育生 #高考体育 #体考四项 #体考体考 #秦兵凯将
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安庆零动体能4天前
坐位体前屈满分其实并不难#中考体育#坐位体前屈#备战中考
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初中体育-骆老师1月前
中考体育选项怎么选？ #中考体育 #体育考试项目 #初中家长必看
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吖是杨教练（日常版）4天前
初中生生高中游泳200米体能考试强化提升训练，复习了几天目前已经达到考试满分标准#游泳#体考
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铭翔体育体考中心6天前
体考倒计时，珍惜每节训练课！希望所有体育生在体考这一页，都能苦尽甘来，成功上岸！加油加油加油！#体育生 #田径 #体考 #日常训练 #上岸
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