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学习强国1周前
人大代表宋兆普：11点前必须睡觉！#2026全国两会
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观海视频1周前
全国人大代表宋兆普：晚上十一点一定要睡觉，也就是胆经和肝经需要休息的时候，这个时候注意睡觉，第二天就会神清气爽，身体好！#宋兆普 #中医 #科普 #睡觉 （编辑：木木）
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中国财富健康2周前
呼吸小技巧，睡出美丽容颜。 #睡眠 #呼吸法 #养生小技巧 #养生日常 #每天学习一点点
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宋兆普9月前
中医助力高考加油 #高考 前一晚#失眠 #焦虑 怎么办？别慌！#中医 #宋兆普 教你一招 #高考生的精选
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醒目视频1周前
全国人大代表宋兆普:年轻人11点一定要睡觉，强调保护胆经和肝经的重要性。(编辑:罗啟浩、陈茗炜、黎晓彤;责编:王慧君、郭少媚;素材来源:央视网、农民日报)#2026年全国两会 #两会热点 #聚焦全国两会 #十五五开局 建议给中小学生少补课多补觉
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云潮新闻1周前
全国人大代表宋兆普：@所有人，晚上十一点前睡觉
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中国三农发布1周前
全国人大代表宋兆普：年轻人11点之前要睡觉，保护好胆经和肝经#2026全国两会
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李新一✨9月前
跟着宋院长学习，轻松助睡眠 #创作者中心 #创作灵感 晚上可以睡个好觉了#宋兆普 #助眠 #穴位按摩 @抖音小助手 @DOU+小助手
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央广网1年前
全国人大代表宋兆普提醒年轻人：晚上11点要睡觉#2025两会观察
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来宾融媒1周前
老中医的小妙招，全国人大代表宋兆普暖心叮嘱，缓解焦虑从晚上11点睡觉开始#睡觉 #养生 #缓解焦虑 #建议
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农民日报1周前
全国人大代表宋兆普：@所有人，晚上十一点前睡觉！#2026全国两会 #两会问民生 #网络谣言
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人民日报1年前
全国人大代表宋兆普建议年轻人：晚上11点要睡觉。#2025全国两会 （来源：@央广网 ）
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健康管理师小金1周前
#健康生活方式 #两会代表委员有话说 宋兆普院长提醒大家十一点前睡觉，护好胆经和肝经，是养肝护胆、养气血的黄金作息～
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智慧泰兴1周前
全国人大代表宋兆普：晚上11点前一定要睡觉（来源：农民日报） #2026全国两会 #胆经 #肝经 #睡觉 #身体好 @抖音小助手 @DOU+小助手
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观察者网1周前
“年轻人11点一定要睡觉，保护好胆经和肝经”全国人大代表宋兆普嘱咐年轻人 #2026全国两会 #观看两会
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新闻夜班1周前
2026全国两会现场，“老中医”代表宋兆普叮嘱年轻人：一定要晚上11点睡觉！#早睡 #焦虑 #中医
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中青在线4天前
看完这条视频，今晚早点睡。 全国人大代表宋兆普：晚上11点到早上5点，这6个小时必须睡够！（中青报·中青网见习记者赵晨霖/拍摄 吕淋淋（实习）温维娜/制作）#2026全国两会 #两会代表委员有话说 #早睡 #熬夜
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环视频1周前
@ 所有人！全国人大代表宋兆普：晚上11点前一定要睡觉！ #2026全国两会 #睡个好觉
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中新社国是直通车1周前
全国人大代表宋兆普：@所有人，晚上十一点前睡觉！
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三亚新闻综合频道1周前
年轻人如何缓解焦虑？全国人大代表宋兆普支招：一定要11点前上床睡觉。 #2026全国两会 #养生
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贵溪发布4天前
全国人大代表宋兆普：年轻人晚上11点前，一定要睡觉 #熬夜 #两会代表委员有话说 #年轻人 #健康 #社会百态
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中国青年报6天前
全国人大代表、河南省汝州市金庚康复医院院长宋兆普建议年轻人，“11点到5点之间要尽可能睡好觉，这是身体的修复时间。”（中青报·中青网记者 张博 见习记者 赵晨霖 实习生 陈乐阳）#2026全国两会 #两会代表委员有话说 代表委员有话说
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江西卫视1周前
全国人大代表宋兆普给年轻人支招，“年轻人11点一定要睡觉，保护好胆经和肝经。”#养生 #早睡
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福尔摩伶1年前
原来一个技巧，就能告别熬夜。#健康 #早睡早起 #美容觉#女性智慧 #美好生活守护者
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南方都市报1周前
全国人大代表宋兆普：年轻人晚上一定要11点前睡觉 保护好胆经和肝经 曾因“走到哪儿扎到哪儿”广受关注#宋兆普 #全国两会
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RIC看世界1周前
两会期间全国人大代表宋兆普 “宋神医”给年轻人的缓解压力的小妙招！全国人大代表宋兆普：年轻人11点前一定要睡觉！#两会温暖瞬间 #十五五 #中医传承 #年轻人 #缓解压力
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金融时报1周前
“压力山大”的年轻人怎么缓解焦虑？ “老中医”代表宋兆普现场传授“秘籍” 叮嘱年轻人：一定要晚上11点睡觉！#两会 #中医 #宋兆普
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浙江名医馆6天前
老中医宋兆普教年轻人缓解焦虑，深呼吸 闭气10秒再缓缓出气，晚上11点前一定要睡觉。#健康 #缓解焦虑 #科普 #宋兆普
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阿锦姑娘2天前
养生小动作#全国人大代表
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极光新闻东北网1周前
3月6日，全国人大代表宋兆普：年轻人11点一定要睡觉，推荐这样呼吸有助于缓解焦虑，网友：好的，从今晚做起
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金溪发布1周前
全国人大代表宋兆普给年轻人支招 “年轻人11点一定要睡觉，保护好胆经和肝经。”#养生就是养健康 #早睡早起
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人民网1年前
年轻人不要总熬夜！全国人大代表宋兆普建议年轻人晚上11点要睡觉。（来源@央广网 ）
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南昌新闻1周前
如何缓解焦虑？全国人大代表宋兆普给年轻人支招，晚上11点前一定要睡觉。
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中国新闻社7月前
#宋兆普：睡得好脸色就好看 一招教你进入深度睡眠
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海南卫视1周前
如何缓解焦虑?全国人大代表宋兆普给年轻人支招，晚上11点前一定要睡觉 #2026全国两会 #全国两会 #宋兆普 #睡眠质量 （来源：海南广播电视总台）
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百姓关注1周前
如何缓解焦虑压力？全国人大代表宋兆普支招：年轻人晚上11点前一定要睡觉！保护好胆经和肝经
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深视新闻1周前
3月5日，十四届全国人大四次会议开幕。会场外，网友们熟知的“老中医”、全国人大代表#宋兆普 现场传授“吸气闭气法”教年轻人缓解焦虑，并反复叮嘱年轻人晚上11点一定要准时睡觉！#2026全国两会 #老中医宋兆普再叮嘱年轻人早点睡觉 #老中医宋兆普教年轻人吸气闭气缓解焦虑 （记者：王雅枫 编辑：淇元 馥榕）
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佛山发布1周前
全国人大代表宋兆普：年轻人11点一定要睡觉，强调保护胆经和肝经的重要性。不少网友纷纷表示赞同：“从今天做起！”（编辑：陈茗炜；责编：王慧君；素材来源：央视网、农民日报）#2026年全国两会 #两会热点 #聚焦全国两会 #十五五开局
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大公文匯1年前
“老中医”宋兆普教你养生 这个时间一定要睡觉！#养生 #中医 #睡眠
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港城3651年前
全国人大代表宋兆普分享女性养生小妙招：23点——3点一定要处于熟睡之中。#睡觉
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三亚第一民生1周前
全国人大代表、网友们熟知的“老中医”宋兆普，两会现场教年轻人如何缓解焦虑，并叮嘱大家晚上11点一定要准时睡觉！#2026全国两会
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现代商业银行杂志1周前
全国人大代表宋兆普：教年轻人缓解焦虑的方法 并反复叮嘱年轻人 晚上11点一定要准时睡觉 #2026全国两会
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浙江之声1周前
如何缓解焦虑？全国人大代表#宋兆普 给年轻人支招：年轻人晚上11点一定要睡觉，保护好胆经和肝经#2026全国两会#健康#睡觉
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合新闻6天前
全国人大代表宋兆普建议年轻人，晚上11点到凌晨5点之间要尽可能睡好觉！#中医 #养生 （来源：中国青年报）
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环视频5天前
全国人大代宋兆普建议年轻人：23点到5点之间要尽可能睡好觉 #2026全国两会 #睡个好觉
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陈皮焦糖5天前
跟着古籍学养生：《黄帝内经》里的“睡觉法”，让你沾床就睡。#黄帝内经 #中医 #中医养生 #失眠 #宋兆普
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双卫之家-睡好觉7月前
防止身体出问题，年轻人最好11点之前要睡觉！ #双卫 #双卫医疗 #中创双卫 #双卫助眠枕
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佛山新闻1周前
全国人大代表宋兆普：年轻人11点一定要睡觉，强调保护胆经和肝经的重要性。（编辑：罗啟浩、陈茗炜；责编：王慧君；素材来源：央视网、农民日报）#2026年全国两会 #两会热点 #聚焦全国两会 #十五五开局
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岁月静好1年前
熬夜对人类带来的影响，已经威胁到健康，人大代表宋兆普都提议女孩怎么样养身
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拙人书吧4天前
这次两会，全国人大代表宋兆普提到女人养生：要睡好，睡美人，喜热不喜寒，保暖，护胃。年轻人一定要晚上11点前睡觉。我比较认同。但我觉得，晚上9点之前睡觉比较好，早睡早起。＃两会全国人大代表宋兆普女人养生年轻人早睡早起＃拙人书屋家风家训家史家学新乡退休俱乐部张道奎
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佛山新闻1年前
夏天最好几点睡？知名老中医分享夏天如何养生：“可以晚一点睡 最好晚上10点11点就上床”（编辑：罗罗）#老中医 #夏天养生 #宋兆普 #阳气
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小艾大人1年前
宋兆普提醒年轻人11点睡觉，想漂亮用这三样泡脚！ 走到哪扎到哪的宋兆普说：坚持用艾叶、干姜、红花泡脚，面色红润细白！ #宋兆普 #泡脚 #养生 #泡脚包
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网信保定1周前
如何缓解焦虑?全国人大代表宋兆普给年轻人支招，晚上11点前一定要睡觉 #2026全国两会 #宋兆普 #睡眠质量 （来源：新畿辅）
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江西新闻广播1周前
全国人大代表宋兆普，年轻人晚上11点前一定要睡觉
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今视频长天新闻1周前
全国人大代表“老中医”宋兆普，两会现场传授“吸气闭气法”，帮助年轻人缓解焦虑情绪，叮嘱年轻人晚上11点前一定要睡觉，护好胆经、肝经#睡眠 #宋兆普 #2026全国两会 #我给江西代表团上分
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欧潭融媒4天前
宋兆普建议年轻人晚上11点之前睡觉 网友：以后早睡早起养身体#宋兆普 #中医专家 #2026全国两会
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云云朵～1周前
年轻人，晚上11点前一定要睡觉！以后得早点睡咯#中国新闻网 #微博 @中国新闻网
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海南广播电视总台7月前
立秋到了！秋燥容易导致心烦失眠 宋兆普：合欢皮、炒枣仁、甘草煮水喝安神定志让你睡个安稳觉 #科普一下 #养生 #饮食 #安神
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极目新闻1周前
全国人大代表宋兆普：年轻人晚上11点前一定要睡觉！去年，他随身带着30根银针，被大家称为行走的“两会诊所”
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H东方美1周前
两会代表宣传正能量 不论年轻人还是老年人生活习惯确实要遵守，除特殊工作在外~ 把自己身体爱好了，才有精力爱自己亲人，也是对自己亲人负责 如今生活水平好，身体健康不论什么年龄吃的香睡得香。
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