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媛媛有氧形体健身3月前
最近好多人不相信梦梦瘦了73斤了，特此，我们来证明一下，梦梦身高1.68米，目标再瘦8斤到120斤，大家跟着梦梦一起加油哦！#大肚腩变小蛮腰 #体重管理 #健康减脂 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看
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梦梦we1周前
还有什么想问的可以打在评论区呀#减肥经验分享 #女生必看 #体重管理干货 #女性减肥攻略 #减肥
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胖梦梦要逆袭（已⬇️62巾）4月前
人生第一次掉了35斤🥳🥳🥳#我的减脂日记 #减肥vlog #肥胖 #肥胖纹 #肥胖症
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胖梦梦要逆袭（已⬇️62巾）3月前
重回十年前……#減肥 #肥胖 #肥胖纹 #肥胖症 #逆袭
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玟慧陪你瘦(收官之战）6天前
难道胖就改遭受到所有不公平的待遇吗？230的梦梦分享她的故事和遭遇，你们也有这样的烦恼吗？#减肥打卡 #胖子都是潜力股 #逆袭 #瘦下来做最美的自己
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梦梦要自律（已瘦35斤）10月前
格格 形体有氧健身25.5.9日晚直播回放完整版 #30分钟暴汗减肥操 #运动健身操直播间
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梦梦的打卡日记4年前
2022新的一年新的开始，2021付出的努力汗水💦都是我2022继续努力的动力，你们呢，一起加油吗💪？#减肥 #大体重 #你的坚持终将美好 #抖音小助手
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梦梦要自律（已瘦35斤）11月前
格格 形体有氧健身25.3.29日早直播回放完整版 #减掉大肚腩 #一起减肥打卡
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梦梦今天瘦了没2月前
挑战跨年前瘦10斤，已瘦3.2斤 🥣早餐：一颗鸡蛋🥚➕一杯牛奶 🥣午餐：关东煮🍢 🥣晚餐：一个包子（原本是一个馒头） #减肥日记打卡 #创作者中心 #创作灵感 #我的减肥日记 #减脂期
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长沙网约车女司机梦梦4天前
2026我只搞两件事，第一搞身材，第二搞男人，23天我已瘦了15斤，再瘦20斤瘦到88斤，我就去抢别人家的男朋友和老公@长沙滴滴女司机梦梦 #健身房 #减肥逆袭 #滴滴女司机 #好想有个家
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鸿紫 本草传承10月前
减肥是真的可以改命的 瘦10斤改的是颜值，瘦20斤改的是气质，瘦30斤，那改的真是命。#升笙莲 #减肥
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梦梦（素颜打造 .身材管理）4天前
减肥搭子在哪里#这个是真实的事情 #减肥打卡 #上热门🔥
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大码的梦梦4天前
一起加油吧陌生人#掉秤 #减肥前后对比 #产后减肥逆袭 #记录减肥成功后的我 #展示一下我的减肥成果
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长沙网约车女司机梦梦5天前
2026我只搞两件事，第一搞身材，第二搞男人，23天我已瘦了15斤，再瘦20斤瘦到88斤，我就去抢别人家的男朋友和老公@长沙滴滴女司机梦梦 #健身房 #减肥逆袭 #滴滴女司机 #好想有个家
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大码的梦梦4天前
减肥真的不是一件容易的事 老己 加油 你可以#减肥前vs减肥后 #产后减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥打卡记录
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自律的小梦梦8月前
好好吃饭能变瘦#肥胖 #减肥 #瘦身 #强烈推荐 #学习
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啊欢的健身𝙃𝙪𝙗4天前
45斤！我用了4个月 我用4个月瘦了45斤的五个技巧，非常适合打工人#减脂 #减肥 #减脂计划 #健身干货 #减脂经验分享
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梦梦吖5天前
爬泰山真的可以减肥吗#万万没想到 #十亿流量扶持计划 #真实生活记录 #抖音小助手
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大码的梦梦3天前
#掉秤 #体重管理 #产后减肥逆袭 #减肥前后对比 #减肥打卡记录 加油
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代姐运动4天前
梦梦康养形体健身直播录屏完整版 #减肥#减脂 #自律 #跟着节奏嗨起来 #运动
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佳孕瑜伽运动美学塑形官方号1周前
梦梦老师遇到的情况是所有减肥的人都会遇到的呢，平衡期，加上很想吃东西了，这种状态下可以吃一顿放纵餐哦#鹰潭#佳孕瑜伽 #瑜伽#普拉提#塑形
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小潞潞的减肥记事簿5天前
虽然瘦到过100斤，但我失去的远比想象的多。还是老老实实改变当下习惯，吃好喝好还能减肥！
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长沙滴滴女司机梦梦6天前
现在和以后有没有爱我，我已经无所谓了，有人害我就行，有没有？快来吧！让我瘦成一道闪电@长沙网约车女司机梦梦 #健身房 #减肥逆袭 #滴滴女司机 #好想有个家
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小红耳朵3天前
两周掉8斤，易如反掌！ #减肥逆袭 #在家轻松瘦 #打工人 #减肥
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云云形体有氧健身运动9月前
恭喜梦梦7天瘦十挑战成功，成功甩掉12.5个肉肉！梦梦可以，你们也可以！赶快跟我行动起来吧#逆袭 #自律#一起减肥打卡
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梦梦又饿了1周前
挑战100天减脂餐不重样《第133天》，今天吃时熟牛肉焖饭，一锅碳水蛋白质维生素都全，真的低卡好吃又营养！#减脂餐 #生活化减脂 #低卡低脂餐#卫健委减肥食谱#懒人美食
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梦梦爱运动1月前
跑掉了大肚腩，跑走了失眠，大号也舒畅了#超慢跑#健身#减肥#亚健康
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蓝斓🌸逆袭4天前
130-94｜成功从无捷径，唯有坚持方为正道！#减肥逆袭成功#居家锻炼#梨形身材#瘦腿#年后减肥
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镜小秋（减肥打卡记录）4天前
#减肥打卡记录 #刘亦菲减肥法 #日常vlog 挑战五天能瘦多少斤
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艾伦的扣子3天前
无脑减脂法，闭眼吃 #减肥 #减脂 #健身 #100天健身挑战 #抖音精选计划
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梦梦爱运动1周前
#减肥打卡记录 #超慢跑#减肥#居家锻炼 #减肥我是认真的
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梦梦不做梦5月前
#创作灵感 #减脂餐 #减脂打卡 以⬇️1.7斤，减肥就是这样不会一直掉称，坚持可能不会成功，但放弃一定失败，加油@抖音创作小助手
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付金锴4天前
所有减肥成功的人，他们其实都是坚持了这5个好习惯才真正瘦下来的#减肥 #减肥成功 #减肥经验 #减肥经验分享 #减肥分享小知识
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梦梦减肥版2天前
抖店如果被限制100单30天不给回复怎么办，是要等30天自动解除恢复的吗#抖店#抖店被限100单30天要怎么解除
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梦梦要自律（已瘦35斤）11月前
格格 形体有氧健身25.4.12日早直播回放完整版 #暴汗燃脂瘦全身
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全封闭减肥训练营（婷教）1周前
3.8女神节，最好礼物就是成为更优秀的自己#女神节 #减肥训练营#临沂减肥训练营#封闭式减肥训练营#改变自己
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自律的小梦梦4天前
别再对自己说“我不行了”。你很棒！你很棒！你真的很棒！每天说3遍，30天奇迹就会发生…#自律#户外运动 #正能量 #动物流
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笑川瘦不了6天前
250斤实名挑战！4个月瘦50斤，这次我一定成功！#减肥 #减肥打卡 #大基数减肥
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红发粥粥（已瘦67斤1周前
瘦了67斤，个人减肥干货经验分享 #真实生活分享计划 #减肥 #减肥逆袭 #男生变帅成本有多低 #青年创作者扶持计划
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冰的生活录📝5天前
今天体重128.2斤，这个月还有19天，还有8.2斤，看这个月能不能到120斤✊#减肥 #减脂 #168减肥法
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梦梦又饿了7月前
挑战100天减脂餐不重样《第一天》，今天吃的是～冬瓜鸡蛋掉秤汤#减脂餐#生活化减脂 #好好吃饭
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长沙网约车女司机梦梦1周前
2026年我的目标从125斤减肥到90斤我目前110斤 ，如果我减肥不成功，前男友全死一个不留，骗过我感情的死 ，伤害过我身体的死，花过我钱的更该死@长沙滴滴女司机梦梦 #健身房 #减肥逆袭 #滴滴女司机 #好想有个家
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梦梦(减肥版)5月前
已经是 崩溃了 咱们这个第一阶段的减肥可以说是全面失败了哈哈哈哈哈#日常生活 #馋 #减肥失败 #精神状态belike #吃货
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梦梦的居家减肥日记4天前
#搞怪随意拍 #减肥vlog
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梦梦汗水日记4天前
减脂打卡第8天 初始体重：59.2kg 今早净体重：56.2kg 坡度12速度4.2持续45分钟 开始和结束的时候 可以0坡度慢走热热身 燃脂效果超级棒！ #减脂#爬坡#减肥 #跑步机 #健身
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小李的梦🍚6月前
每天就这么变着花样吃，谁瘦的了#慧慧和梦梦 #闺蜜 #一定要看到结尾 #vlog日常
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小朱纯吃瘦5天前
122-96|减肥我是认真的 一鼓作气拿结果 自律战胜了欲望，坚持到底就是胜利，有没有和我一样的姐妹，咱们互相监督互相鼓励，五一交作业#减肥 #减脂 #五一 #内容过于真实 #美女
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富贵美乐多3天前
我这次最成功的一个点也可以说是戒掉了暴食🤓一个月暴一次可以忽略不计了。#健康餐 #亲测有效的减肥方法 #女生怎么变瘦 #健康饮食搭配 #减肥方法
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小雨子4天前
我总结出来我为什么这次减肥成功后，再也没有反弹的原因！甚至继续减下去也能做到！我认为有两个最重要的表现，一个是我减肥的速度并不快，我并不像其他减肥成功的一个月减十几斤，三个月就掉二十多斤！第二个就是我的食欲很稳定，没有过情绪化暴食，节食！我在大基数将近130斤，然后开始减肥，我调到110斤，我用了一年的时间，我一年的时间才掉了20斤，相当于我每个月瘦的最多也就是两斤吧，所以在减肥里面算是相当慢的，就简直像是乌龟一样的速度！然后第二个阶段从百十斤减到100斤，我用了六个月的时间，算下来，还是相当于每个月减差不多两斤，最多也就是两斤，相当于一斤多的样子吧，然后第三个阶段就是我从100斤减到了现在的95斤，这个时候因为是小基数了，减起来更难，然后调起来更慢，而且随着年龄的增加，整个基础代谢也没有以前那么快了，所以减起来就会更慢吃得少也不一定减得多，这五斤我用了差不多三个月的时间，到现在90斤目标是90斤的话，相当于我还没有到达我的目标，按这样速度算下来，我还得要三个月，我才能把我剩下的五斤减掉！对我就是剪得很慢，但是呢，这三个阶段我都没有暴饮暴食过，我都没有那种食欲非常不稳定，想要非常情绪化近视，我觉得最重要的就是我没有苛刻到不吃家常菜也没有苛刻到每天就是吃极少的碳水或者是不吃碳水，基本上什么都吃，我只是把零食奶茶饮料这些甜品基本上都戒掉了，第二个食欲稳定，那食欲如果你稳定的话，你减肥就是很大的成功！基本上就不会反弹回去了，俗话说减肥并不难，男的是保持维持住，虽然我剪得很慢，但是我自从剪下来到现在，我是从来没有有过情绪化近时非常想报时这样的一个身体的反抗的表现的，那我觉得主要的原因就是我没有强迫自己不吃家常菜，就是非得是必须是减脂期间非常清淡的那种沙拉呀，或者是严格的食谱吧，反而是我在坚持期间吃的最多的就是我自己做的一些家常菜，只是少油少盐，这样的比较清淡，我也没有戒掉碳水或者是不敢吃碳水，不不敢吃碳水就是反而是容易引起我们情绪化进食，我们身体激情反抗的一个非常重要的原因，因为你碳水如果不满足的话，你就会非常想吃各种各样的一些众口重盐的一些食物，反而你的是优惠不稳定，我们的碳水要占你是我的50%，这个碳水包括你的二类碳水也算比如说红薯呀，土豆这些都算！还有一些你想吃的偶尔的汉堡呀，小零食呀，其实很多人有一个误解，就是这些东西减肥后是完全不能吃的，一吃肯定就会胖回去！#减肥
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梦梦在减肥1周前
坚持中✊#瑜伽初学者 #减肥 #全身燃脂 #瑜伽
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爱喝巧克力奶3天前
DAY1｜120斤小基数女生 瘦到100斤需要多久！#暴瘦50斤 #记录减肥成功后的我 #减肥还得看我的 #160体重 #微胖女孩的减肥日记
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梦梦要自律（已瘦35斤）11月前
自律哥有氧运动（减脂&塑形）25.3.28日早直播回放完整版 #减掉大肚腩 #每天坚持每天瘦 #我的减肥日记
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梦梦(减肥版)4月前
上班族考营养师，两个月备考成功拿证月薪8K#公共营养师 #公共营养师证书 #营养师 #营养师证怎么考 #dou上热门
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胖梦梦要逆袭（已⬇️62巾）3月前
减肥真省钱……#减肥日常记录 #减肥方法分享 #肥胖 #肥胖纹 #肥胖症
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大梦梦6月前
今日体重｜掉0.2 这速度一个月能掉10分不 我看够呛了#减肥vlog #减肥打卡
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梦梦妹🌈6天前
#忍住ai让我把食欲忍住 #记录减肥成功后的我 #减肥找对方法很容易 #记录瘦身减肥 #身材变好的方法
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梦梦小助理2月前
#哺乳期 #自律 #减肥科普
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