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李大海跳舞记3月前
今天不自量力分享一下练舞心得，解答4个初学摆胯的常见问题，希望对小伙伴们有帮助。 #摆胯教学#舞蹈教学#零基础学舞蹈
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爱跳舞的倾橙儿3月前
邪修扭胯 #扭胯教程 #摆胯教学 #胯部基本功 #抖舞热门舞蹈计划
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QQ软糖🍬9月前
发现有很多宝宝不会扭胯的 今天这一期保姆级扭胯教程来了！后期也会出其他扭胯教程哦～#酒吧 #酒吧gogo #gogo培训 #舞蹈教学 #零基础
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爱跳舞的倾橙儿1周前
不会后坐胯的来上课～ #邪修后坐胯 #坐胯教程 #后坐胯 #胯部基本功
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爱跳舞的倾橙儿2月前
30秒教会你扭臀舞 不会绕胯的快来上课了，简单方法教会你～#扭臀舞 #扭胯舞 #一学就会 #抖音玩法合伙人计划 #绕胯
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吴雨熙1月前
还不会动胯？ 一学就会的带胯走姿#模特走秀#走路带风#带胯走姿#气场全开
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内向小冰9月前
很多宝宝都控制不住上半身 这一期都是满满的干货哟#扭胯教程 #详细教程
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NewCH-娇哥1年前
拍照老是55分？因为不会正确用胯~快来学 #拍照姿势 #拍照技巧 #上镜技巧 #摄影技巧 #站姿拍照 #模特培训 #模特课堂 #西安模特培训
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单色中国舞鹿子老师8月前
跳舞不会提跨的姐妹进来学#古典舞 #胯部练习 #舞蹈干货 #成人零基础舞蹈培训 #单色舞蹈系统班
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88 斤七七（塑形中）5月前
金鸡独立单胯-大腿膝盖越练越痛，还找不到真正胯发力的感觉给我练起来！#瘦肚子 #练出马甲线 #上下胯 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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爱跳舞的倾橙儿2月前
30秒教会你邪修点胯 #点胯教程 #胯部教程 #真实生活分享计划 #一学就会系列
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享4月前
《胯部分离，左右摆胯》怎么找到胯的发力 超详细的讲解，看看这种方式你是否能理解的了呢，能听懂就能学会，动作照做，照练，你一定可以！#基础爵士 #爵士基本功 #零基础学爵士 #宝藏璐璐舞蹈 #左右摆胯
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刘忆敏6天前
扭胯还是学不会？一个视频教你速学原来扭胯这么简单诡秘你的网课 #扭胯教程 #忆敏舞蹈教程 #不会扭胯怎么办 #30秒教你学会 #扭胯邪修教程
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爱笑的妮妮妈2周前
还不会的同学下课到我办公室来，我看看怎么个事？#蒹葭练胯 #邪修 #用胯走路 #全网都在跳这个舞
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玲姐舞蹈8月前
《摆胯》背面慢动作口令分解#零基础学舞蹈 #学摆胯 #教程
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一颗豆芽菜3月前
邪修之扭胯必成大法 #简单舞蹈教学 #创作者中心 #创作灵感 #优质创作者 #分享生活小技巧
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一仙okay3月前
你们要的用胯走路邪修版来了❗❗❗。#胯#用胯走路#体态#正确走路#走路带风
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葡小淘8月前
简单粗暴！一学就会！！#点胯教学 #点胯舞 #一学就会系列
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玉米粒🌮8月前
八字胯教程来啦，叫你不会做的姐妹来学 #一学就会系列 #简单易学#胯部基本功 #八字胯 #教程
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内向小冰3月前
不会摆胯这个方法也很好用哟#摆胯 #邪修#亿万少年bufu @亿万少年BUFU
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悦悦妈妈（男士勿关）1月前
#蒹葭扭胯 傻瓜式教程来啦！
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小熊嘎嘎10月前
哪个老婆要的教程？快来学给我发作业 #扭胯教程 #埃及摇 #抖音潮流舞蹈地图 #扭一扭
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爱跳舞的倾橙儿2月前
10秒教会你前绕胯 #前绕胯 #胯部教程 #扭臀舞 #简单舞蹈 #一学就会
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葡小淘7月前
一个视频告诉你，邪修踮脚换胯、扭胯、坐胯如何做的！换个思考方式就不难啦！#稳坦摇3#卡点舞#零基础舞蹈教学 #邪修
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大静的慢充日记1月前
人怎么可以这么争气，坚持的第27天#蒹葭练胯 #瘦肚子 #马甲线养成记 #宝妈自律 #居家锻炼
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跟着元元练舞啦！5月前
还不会坐胯的同学有福了！今天的邪修坐胯训练法，你只要脱一只鞋就能学会！#舞蹈基本功 #胯部基本功 #邪修 #零基础学舞蹈
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暴躁绮🌺3月前
学了很久胯还不会上下的姐妹们 实在不行咱上点邪修吧，借点腿的力把上下胯的动作做出来，在练的过程中激活胯，再让胯发力，比学不会强啊#收腹瘦腰 #瘦肚子 #强烈推荐 #小蛮腰马甲线 #告别大肚腩
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番茄不炒蛋3周前
谁还不会用胯走路的，练这个就够了，马年，马甲线马上呈现@我是蒹葭 #练胯#居家锻炼#小蛮腰扭起来
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C戈体态矫正3周前
学会“用胯走路”，3步改善大腿前侧凸！ #瘦大腿#大腿粗 #大腿前侧突出 #体态矫正
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小雷的跳舞日记9月前
自学舞蹈第43天！只要会u型胯（不会胯的，我第一个视频就有学），个个都能跳，一个动作扭胯8下，右4下，左4下，适合KTV蹦迪、广场舞，姐妹们学起来！ #扭胯舞 #ktv正确打开方式 #广场舞 #自学舞蹈打卡 #零基础学舞蹈
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华翎舞蹈总校8月前
#爵士 #一天一个基本功 舞蹈必备基本功，踩脚转胯基本功详细教程来啦，不会的可以跟着练起来了
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爱跳舞的倾橙儿3月前
邪修顶胸坐胯教程来啦 #顶胸坐胯教学 #顶胸坐胯练习 #抖音热门舞蹈计划 #零基础舞蹈教学 #顶胸教学
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爱跳舞的倾橙儿2月前
20秒学会后绕胯 #后绕胯 #绕胯 #胯部基本功 #一学就会
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一颗豆芽菜2月前
如何找胯扭胯，一招学会 #舞蹈教学分解 #创作者中心 #创作灵感 #感谢抖音我要上热门✦ #一学就会
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桃子熟了🍑1年前
希望可以帮到仙女们～#一学就会系列 #仙女必备 #教程 #教程分享
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广州唯舞空间1年前
不会胯roll的姐妹看过来，一个视频教会你#一学就会系列 #爵士基本功 #零基础教学 #基本功练习 #成人零基础舞蹈培训
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樊宜形体旗袍美学3月前
走秀不会提胯的姐妹大家一起学起来#优雅仪态 #零基础学习 #旗袍 #樊宜夫人雅学 #中老年模特
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黎～黎1周前
不会找胯 先找胯 找胯练习#蒹葭胯
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舞林一分钟（热舞教学）9月前
#爆胎摇 这个动作不会来快来学 #摆胯练习 #胸跨练习 #成人零基础舞蹈教学 #舞蹈教学
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形体模特导师【史水莲】9月前
走路不会用胯，两个动作教会你#形体训练 #形体改善 #走路带风 #少儿模特 #成人形体模特培训 @抖音小助手
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王晓飞_skiicat7月前
转弯不会用胯，试试练下鞭腿 手臂受伤导致雪下训练进度拖沓，恢复训练的第三天，核心训练的最后一个动作，鞭腿踢沙袋，发力的原理和滑雪转弯时转胯几乎是一样的，分享给大家，一开始别踢太重，脚疼，哈哈哈#每个动作都是用汗水换来的 #滑雪 #滑雪教学 #skiicat#金牌滑雪教练
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松果麻麻（美术老师的课间操）2月前
胯不灵动，舞不生动！每天5分钟『斜修扭胯法』，让身体学会“画曲线”🎨。姐妹们，你的“胯”该动了！一起练起来～ #真实生活分享官 #一学就会系列 #扭胯舞 #摆胯 #上热门
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曼曼（练胯分享）3周前
用胯走路 看完这条视频你就能用胯走路，建议30+的姐妹都来练胯#蒹葭练胯 #舞蹈 #每日分享
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闹闹舞蹈【零基础教学】10月前
爵士舞多为低重心舞蹈，蹲姿训练为主，练胯时腰疼，膝盖疼，多为屈髋功能受限，臀腿肌肉力量无法激活，居家学舞小白靠墙试试这个动作，从此摆胯再也不会腰疼。#闹闹舞蹈 #爵士舞基本功 #基础爵士 #腰部训练 #摆胯教学
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教跳舞的昕子💃🏻1月前
不会摆胯的每天练习几遍就会了#零基础学舞蹈 #摆胯舞学起来 #一步一步教会你跳舞
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飞熊大王4天前
喊你不会绕胯的姐妹来学！ #gentelman #手势舞教程 #简单舞蹈教学 #舞蹈挑战
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大婵婵舞蹈8月前
还有谁不会摆胯的，给我练！#摆胯练习 #舞蹈基本功 #大婵婵舞蹈
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平顶山熙源肚皮舞2月前
原来这样就可以让手臂有延伸感呀！#肚皮舞 #肚皮舞基本功 #东方舞 #东方舞肚皮舞 #熙源东方舞
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玲娟健身9月前
她们会了，我不允许你不会！ 用胯走路最详细分解来了，视频有点长。在直播间没学会的姐妹们可以看这个视频学习。这是一个多功能的好动作，学会好处多多！#四分之三西米 #骶髂关节疼痛 #髋灵活性训练 #瘦腰
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菇菇今天又买了什么（塑型版）8月前
跟着蒹葭两分钟学会找胯与走路#瘦肚子 #塑形减脂 #保持身材 #瘦身打卡
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漫悦舞（零基础舞蹈）4天前
星奇摇里的这个点胯，你是不是总是做不好？别划走！看完这个，相信你再跳星奇摇会更好看！#摆胯教学 #零基础学舞蹈 #点胯 #简单易学
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小满吖8月前
提胯送髋，也就是用臀走路的第一步，提胯带动大腿迈步，脚后跟着地，足弓和臀发力，重心转移，脚趾蹬地，走#正确走路姿势 #提胯走路 #臀发力走路 #直腿细腿 #体态纠正
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1437月前
大家先一步一步跟着这个学，不会我再继续教！#下上下扭胯教程
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艾模儿3年前
您不会用胯走模特步，有可能是因为不会摆胯！#模特教学 #t台走秀#模特入门教学
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小小教跳舞【保姆级教学】9月前
挑战全网最详细扭胯教学#基本功教学 #扭胯 还有什么不会快在评论区告诉我啦
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小蕾蕾吖❤️9月前
你们要的摆胯教程来了，我们每节课都会练习基本功哟，所以不用担心学不会#0基础舞蹈教学 #成人零基础学舞 #摆胯教程 #舞蹈干货
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保定形体模特老师丹丹8月前
学会用胯 走路才能好看有气质#形体改善#提胯走路#走路带风#模特培训#少儿模特
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小羊讲产后9月前
产后想要轻松收跨？你不会还在这样锻炼吧？ #产后妈妈 #产后恢复 #收跨 #妈妈臀 #假胯宽
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郑州形体模特香香老师1月前
走秀不会动胯=白走！ 全程干货无废话，一个动作教会你专业动胯，走秀瞬间有气场💃#河南郑州形体模特 #郑州高新区形体矫正 #走秀教程 #气质提升 #形体矫正
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保定形体模特老师丹丹7月前
如何走路更好看#形体改善#走路带风#模特培训#成人气质提升#形体训练
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小眼睛小张1月前
适合初学者的点胯小妙招～#零基础学舞蹈 #点胯教学 #练着练着就会了
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