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顶顶11月前
青蛙趴如何正确练习 #居家锻炼 #瑜伽 #青蛙趴 #一字马 #好身材练起来
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普拉提.皮皮2月前
青蛙趴如何正确练习 #居家锻炼 #瑜伽 #青蛙趴 #一字马 #好身材练起来
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阿熙🏊‍♀️温州女泳教7月前
#抬头蛙 #踩水教程 #游泳教练 #创作者扶持计划 #游泳技巧
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河北保定形体训练丹丹老师4月前
孩子身体健康比什么都重要#形体训练 #改善扣肩驼背 #走路带风
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Cherry樱桃9月前
瑜伽｜大猫趴你做对了吗？ #瑜伽 #线上瑜伽 #后弯
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大玉儿呀3月前
还没有睡着的宝子们，一定要试试这个睡前十分钟金刚趴#古法养生 #金刚趴 #练功
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娜娜子大姐姐8月前
臀部激活｜髋部飞机，练臀先练髋 #健身教学 #髋部飞机 #臀腿训练 #臀部热身 #臀激活
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河北保定形体训练丹丹老师2月前
#模特培训 #少儿模特教学 #形体矫正 #模特课堂 #平面模特
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郑京女子健身塑形7月前
趴小青蛙很卡的，你们试试这样去做。#居家锻炼#臀部训练#蜜桃臀
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古爸（少儿身高管理）8月前
睡前5分钟拉伸长高，孩子入睡快，睡得香，有效助力长高，趁暑假赶紧让宝贝跟练起来吧#儿童长高 #儿童追高 #拉伸#有助于长高的训练动作 #人类高质量暑假
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划水温小胖8月前
好多人说在水里浮不起来？ #游泳 #游泳技巧 #划水温小胖
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教滑板滑雪的小超（北京🛹招生中）4月前
挑战30秒教会你一个长板动作“鬼走”！ #长板教学 #北京长板教学#小超长板教学#北京长板教练小超#locus长板@LOCUS长板 @极路客运动鞋服旗舰店 @STC滑板服饰 @WOW滑板店
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知恩的训练日记7月前
金刚趴跟练‼️排气连连💨一晚上睡得特别香🛌 #拉伸 #居家锻炼 #每日一练 #练起来 #金刚趴
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爱瑜伽的文芝3月前
金刚趴逆龄杀，分享给大家金刚趴的练习方法#瑜伽 #金刚趴 #体式分享 #零基础学瑜伽#居家锻炼
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秋秋没烦恼8月前
宝宝一拱一拱想爬？4招解锁爬行技能#育儿经验 #亲子 #科学育儿 #育儿知识分享
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安新10月前
金刚趴，逆龄杀🔥每天5分钟#居家瑜伽 #金刚趴#改善体态 #瑜伽体式#居家锻炼
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河北保定形体训练丹丹老师5月前
重心靠前 对体态影响非常大#形体纠正#模特形体训练#少儿模特#气质提升#模特培训
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sumansoul嫣嫣4月前
大猫趴脖子痛 肩膀卡 胸离地很高 试试这个方法 你可以舒服很多#居家锻练 #瑜伽体式分享 #瑜伽教学 #开肩开胸腔 #大猫趴
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高铭敏摩登舞·简单易懂7月前
老觉得舞伴压着自己的举手🙋🏻‍♂️🙋🏼‍♀️#摩登舞 #零基础教学
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小婷爱瑜伽9月前
大猫伸展式开肩美背 大猫伸展式 不白趴，趴❌=白趴。大猫伸展式是我们课程中非常常见的一个提示，也是提升气质非常好的一个体式，可以很好的开肩美背，但是还是很多家人抓不住他的练习重点。一起试试正位练习吧 #见人不如健身 #开肩美背 #改善体态 #拉伸 #居家瑜伽
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乐乐瑜伽7月前
金刚趴，睡不着，就练它#金刚趴 #居家锻炼 #塑形
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红豆粥8月前
3个动作 每天没事就做 特别是我们含胸驼背 颈椎 肩颈经常不舒服的 后背厚的姐妹 一定要去试试！！#练背 #体态矫正 #居家锻炼 #体态#拉背
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若然❤️yoga1年前
金刚趴逆龄杀 每天睡前趴一趴好气色 好睡眠 #拉伸不能停 金刚趴，逆龄杀，好气色，好睡眠，扒出来每天睡前趴一趴，半个月你会惊呆所有人！ #居家锻炼 #睡前瑜伽 #睡觉前做的助睡眠运动 #金刚趴 @抖音热点宝
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笑笑的四季💗5天前
孩子写作业一不注意就往前趴，给她安排了这款#坐姿矫正器 支点在正中间，防止孩子过度倾斜导致趴桌，胸托是软硅胶材质，孩子靠着也很舒服，书架可以折叠，不用的时候收起来，一点也不占地方#培养孩子好习惯 #坐姿矫正器
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平平练瑜伽2月前
零基础如何解锁一字马🔥一字马其实不难 零基础解锁一字马，每天跟练9分钟，一个月后就可以解锁一字马啦！我就是零基础开始这样练习的。 #居家瑜伽 #一字马#零基础练瑜伽#见人不如健身
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商丘梁园张教瘦11月前
#居家锻炼 臀部爬到腰上，只需每天趴2-5分钟#dou上热门 #商丘梵梦瑜伽
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王教游泳小课堂10月前
只需要这一个练习就能轻松学会抬头蛙#游泳 #内容启发搜索 #蛙泳 #抬头蛙 #防溺水 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音
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亦静通脉聚气9月前
被痔疮困扰的人就去练青蛙趴#痔疮 #痔疮问题 #养生#健康 #练功
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君君在家练瑜伽3月前
大猫趴的正确进入方式，快来一起试试吧！多练大猫趴可以有效帮助肩胸的打开，注意一定要配合呼吸一起哟！#大猫趴开肩开胸腔 #瑜伽打卡 #呼吸瑜伽 #居家线上瑜伽 #瑜伽练习
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优佳百货16天前
孩子写作业一不注意就往前趴，给他安排了这款 #坐姿矫正器 ，防止孩子过度倾斜导致趴桌，胸托是软硅胶材质，孩子靠着也舒服，书架可以折叠，不用的时候收起来，一点也不占地方 #培养孩子好习惯 #坐姿器 #矫正器 #防驼背坐姿矫正器
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蓝猫2天前
自重深蹲的蹲姿 每个人的骨头长短体态不同，呈现的动作就不同让身体快速找到自己的蹲姿，避免腰部或膝盖在不适合自己的动作里压力过大而受伤#深蹲#居家健身#健身干货 #臀部训练 #先行动起来
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河北保定形体训练丹丹老师3月前
孩子的形体一定要从小抓起#形体训练 #改善扣肩驼背 #走路带风
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河北保定形体训练丹丹老师3月前
注重孩子成长做一个合格的家长#形体训练 #改善扣肩驼背 #走路带风
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福建风行体育（酷炫招生中）1年前
铅球教学丨缩髋趴身体如何解决 #体育生 #福建体考 #体育高考 #福建体育生
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李老师智慧育儿2周前
为什么宝宝开始学坐的时候，总是身体往前趴呢？ #宝宝护理 #学坐椅 #练习坐
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Qinqin11119月前
#dou上热门 金刚趴逆龄杀，每天趴一趴让你的睡眠越来越好#锻炼身体增强体质
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女子筋膜塑形-小艾老师8月前
万能青蛙趴，翘臀直腿#纠正腿型 #青蛙趴#体态纠正#女子塑形#臀凹陷
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金鱼练瑜伽7月前
零基础如何解锁一字马，一字马并不难，每天只需跟练9分钟，一个月后就下去啦，我就是这样解锁一字马的#零基础瑜伽入门#人生的一字马 #瑜伽打卡
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七月运动记录7月前
睡前金刚趴，每天练习三分钟！帮助我们起到逆龄作用#体态纠正 #提升气质 #金刚趴 #金刚趴每天十分钟 #瑜伽体式分享
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小艾塑形3周前
假胯宽、臀凹陷？一个青蛙趴搞定#青蛙趴 #青蛙趴练臀 #臀腿训练 #居家塑形 #翘臀不粗腿
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乔罗北11月前
拒绝腰痛，古法醉龟法，折身卧，蛰龙功。#创作灵感 #久坐腰疼 #久坐腰疼的缓解方法 #缓解久坐腰痛的睡姿 #腰椎变直
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小艾女子筋膜塑形2天前
每个女生都要把青蛙爬练好#见人不如健身 #妈妈臀 #假胯宽 #蜜桃臀
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河北保定形体训练丹丹老师2月前
那些你暗自努力的光，终会照亮你前行的路#形体训练 #改善扣肩驼背 #走路带风
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嘻耶蟹2月前
分享青蛙趴注意细节#居家锻炼 #青蛙趴#开髋 #臀凹陷 #假胯宽
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精准瑜伽平哥6月前
大猫趴不是直接把身体向下压来完成的，而是要充分的去延展脊柱，让胸腔打开来减少对肩颈的代偿#大猫趴
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迦宁的养生日常7月前
睡前金刚趴十分钟，每天睡醒像多睡了2小时，快来试试吧！#山物良方#养生 #睡眠
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熙熙公主1周前
《睡前瑜伽》金刚趴，每天三分钟练习！#居家锻炼#瑜伽 #金刚趴#睡前瑜伽#懒人瑜伽
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景腾筋膜与睡眠9991年前
🦴盆偏歪，青蛙趴帮你搞定！#青蛙趴 #居家锻炼 #运动康复 #景腾筋膜 #腰间盘突出
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聂博之（DOTS to 520）1年前
深蹲启动可以尝试先把重心偏移向脚尖然后稳定在足中，这样你的深蹲幅度不仅能足够也可以避免身体往前趴的情况 #健身小白必看经验 #撸铁女孩 #科学运动 #力量举入门 #深蹲
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小英老师8月前
懒人瑜伽，趴够5分钟直接睡觉！一个动作矫正不良体态，赶紧收藏起来💪 #懒人 #开肩美背 #健身干货 #居家锻炼
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爱运动的雪琪8月前
#臀部训练 姐妹们！都给我把青蛙趴安排上！谁练谁知道有多香！ 练完不仅臀线偷偷往上提，圆润又翘挺，连腿型都肉眼可见变直了！以前穿裤子总显腿弯的姐妹，真的可以试试～ 每天睡前花个几分钟，轻松又不费劲，坚持一阵子你绝对会回来谢我！ 你们现在腿型啥样？有没有试过这个动作？快来评论区聊聊～#翘臀不粗腿
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崔小班yoga5天前
做对才管用/大猫趴开肩开胸腔#瑜伽教程#崔小班yoga #体态纠正训练 #创作者中心 #创作灵感
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山东千行·普拉提培训中心1月前
正确的青蛙趴 会让我们的骨盆变窄，假胯宽消失！#假胯宽 #瘦腿 #减肥 #腿型 #直腿
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胖不了一点1周前
髋关节灵活性 青蛙趴#青蛙趴 #髋关节 #髋关节灵活性 #髋撞术后
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大个爱跑步11月前
长跑前趴为了充分利用身体的重力推进力，为了省力#长跑
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景腾筋膜睡眠科普8月前
头前移做这个动作，简👍🏻单有效快去试试吧#头前引 #颈前伸 #居家训练 #睡前拉伸 #景腾筋膜
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一个小小小汤圆8月前
九个月了，还不会爬，两个动作练起来！锻炼腰腹部和腿部力量，期待爬起来的时刻，加油！#人类幼崽 #学爬行的小宝宝 #宝宝爬行 #宝宝 #萌娃日常
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小凌塑形（居家锻炼）8月前
金刚趴，逆龄杀，今天给大家分享一个简单的动作，睡前趴一趴，三到五分钟，放松身心，帮助快速入眠！！#金刚趴#爱生活爱瑜伽#小动作大作用 #居家锻炼 #放松身心
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婷婷的日常🍬1周前
孩子写作业一不注意就往前趴，给他安排了这款#坐姿矫正器 ，支点在正中间，防止孩子过度倾斜导致趴桌，软硅胶胸托，孩子靠着也舒服，阅读书架不用可以收起来，一点也不占地方#培养孩子好习惯 #坐姿器 #矫正器 #防驼背坐姿矫正器 @DOU+上热门
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YOGA的光芒— Seri陆萱格7月前
瑜伽教学｜这样做对腰好 #上热搜 #瑜伽 #冥想 #开髋 #每日分享
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菲儿爱瑜伽7月前
《睡前瑜伽》金刚趴，每天三分钟练习！#居家锻炼#瑜伽 #金刚趴#女性保养#睡前瑜伽
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笑笑的四季💗1周前
孩子写作业不盯着就往前趴，给三个孩子都安排了这款坐姿矫正器，支点在正中间，防止孩子过度倾斜导致趴桌，胸托是软硅胶材质，孩子靠着也舒服，书架可以折叠，不用的时候收起来不占地方#培养孩子好习惯#矫正器#防驼背矫正器
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体态矫正啊颖8月前
练好青蛙趴，美臀美腿自然会有 赶紧练起来，巨有用🔥#居家锻炼#线上私教#体态纠正#蜜桃臀#青蛙趴
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知还 Yoga9月前
金刚趴，逆龄杀，每天坚持三分钟，身体越来越年轻#居家锻炼#零基础瑜伽#体态改善#瑜伽拉伸#金刚趴
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瑾妤麻麻6天前
孩子写作业一不注意就往前趴，给她安排了这款坐姿矫正器，支点在中间，防止孩子过度倾斜导致趴桌，胸托是软硅胶材质，孩子靠着也舒服，书架可以折叠，不用的时候收起来，一点也不占地方#培养孩子好习惯 #坐姿器 #矫正器 #防驼背坐姿矫正器
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