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营养师沈夏冰6月前
一条视频说清楚，关于食物焯水！ #焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #营养师 #健康 #营养师教你学配餐
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科普万花筒1周前
这些蔬菜吃前都要焯水，快告诉你家老人和小孩#涨知识#蔬菜焯水 #涨知识 #青年创作者成长计划
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多巴胺的工作1月前
炒花菜有人焯水，有人直接下锅炒，难怪不好吃，看大厨教你如何做
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王也学做菜2月前
花菜一定要焯水，去除残留的农药和虫卵，健康又美味#美食 #家常菜 #干锅花菜 #一起学做菜 拒绝❌外卖，自己🔪做菜。
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鱼儿爱做菜3周前
花菜有人焯水有人直接炒，其实都错了，教你一招，脆嫩入味有营养#抖音美食创作者 #自制美食教程 #花菜
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园保长的一人食3月前
#vlog百亿流量扶持计划 好好吃饭的一餐25｜ 丧失食欲的第 n 天，今天吃干锅花菜。想解馋又不想太油腻，所以给花菜焯了个水。花菜掰成小朵焯水 2 分钟捞出来沥干，五花肉片煸出油脂，加辅料炒出香味，然后倒花菜大火翻炒，全程 15 分钟搞定。 #vlog日常 #家常菜 #一人食记 #我的厨房日记
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四月2月前
5分钟搞定，家常清炒花菜，低脂又好吃 #花菜家常做法 #减脂 #做法简单又营养
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高兴的慢生活2月前
这样做的花菜，好吃入味，快做起来吧。#味道好极了你们想吃吗 #创作者中心 #创作灵感
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月下独酌8月前
清炒花椰菜的做法 #家常菜 #美食教程 #爱生活爱美食 #绿色蔬菜
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胖江生活美食2月前
蔬菜当季又鲜又甜：炒花菜#在家做美食 #炒菜花
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明玥美食4月前
炒花菜有人焯水有人直接炒，难怪不好吃，大厨教你一招，鲜嫩入味
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顿顿美食记1周前
如何给小朋友做一道营养均衡的菜还不会挑食呢？#美食小技巧 #膳食营养知识科普 #美食创作达人 #创作者中心 #创作灵感
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一朵西蓝花🥦5月前
花菜这样煮好吃又解腻 花菜这样炒鲜香味浓，好吃又下饭，小孩大人都喜欢营养又健康#花菜 #家常美食 #美食教程 #做菜我是认真的努力做好每一道菜 #木耳新吃法
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夏日一枝🍐7月前
清炒洋葱花菜1⃣️新学的法子，花菜焯水后冷冻保存2⃣️冷冻的花菜应该做汤更合适吧，炒出来的口感沙沙的，水分没炒出去，应该是我的问题，厨艺不精~3⃣️烤鸭真好吃，只吃了一半~喝了两杯乌龙茶，应该不会长肉吧4⃣️今日体重112斤#一人食记 #我的厨房日记#吃瘦不饿瘦 #减肥餐 #日常做饭
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美食治愈小厨房2周前
春天长高黄金期，这道菜我每周必做三次！不爱吃蔬菜的娃都抢着吃 别再只给孩子喝骨头汤了！花菜的维生素C、木耳的铁、番茄的番茄红素，一盘搞定多种营养！👍 记住花菜焯水时加盐和油，颜色更翠绿，口感更脆嫩，孩子一看就有食欲！ 做法简单味道好，宝妈们快学起来！ #儿童营养餐 #补钙食谱 #快手菜 #家常菜 #美食教程
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吃货爱吃1周前
买了菜花还不知道怎么做好吃的朋友，今天我告诉你一个非常营养好吃的做法……#家常菜 #菜花 #花菜 #西红柿炒花菜 #番茄炒菜花
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光哥厨房11月前
花菜学会这样做太好吃了 ，翠嫩爽口又入味#每日美食分享 #抖音美食推荐官 #爱生活爱美食
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内科张医生科普11月前
这些食物一定要焯水吃，那么如何正确焯水呢？既能保持营养又安全 #养胃护胃 #养胃 #健康生活小常识
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湘澧家缘心如姐姐1周前
#有没有见过这种吃法 #做菜也要抖一抖 #心如姐姐#西兰花 #餐饮人 焯水的蔬菜怎样做颜色翠绿鲜艳？
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江江来了8月前
干锅花菜到底要不要焯水？怎么做才能焦香入味？赶快收藏起来吧。#美食 #美食教程 #家常饭菜
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庆渝卤～杜总1周前
摊位门店凉拌菜焯水时间来了，记得收藏！#蔬菜焯水方法 #焯水食材 #分享我的创业之路
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娟魔力美食8月前
做花菜不要直接焯水了，多加这一步营养又健康，美味又可口#家常菜 #美食 #绿色食品
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美食渝儿3周前
炒菜花有人焯水，有人直接炒，总厨教你一招，脆嫩入味，营养美味 #家常菜 #健康美食自己做 #美食制作分享
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蔡蔡美食4月前
清炒花菜减肥又减脂！##今日热点 #家常菜 #美食 #家常美食 #炒菜
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夜雨星燃5月前
炒花菜时，不要焯水和直接炒，教你一招，出锅脆爽入味，营养不流失。#农村美食记录生活 #抖音美食吃喝风向标 #美食自己动手做
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山东男人爱老婆4月前
家常炒花菜，老婆先吃，呲溜，焯水，炒，出锅#家常菜 #日常生活
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蓝姑姑家的厨房日记1周前
在家干锅花菜是过油还是过水？今天这个做法简单又好吃
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阿木美食11月前
炒花菜到底要不要焯水！很多人都喜欢吃花菜，但是在家做总是没有饭店的味道，今天就给大家分享楼下餐馆的干香秘诀，花菜吸饱肉香还带锅气，好吃又下饭。#美食教程 #一起学做菜 #抖音美食推荐官 #美食 #干锅菜花家常做法
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光哥厨房1年前
花菜不要直接下锅，或者是焯水，多加一个步骤，营养不流失#每日美食分享 #学会快去试试吧🔥 #妈呀太香了
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光哥厨房2月前
炒花菜，千万不要直接下锅或者是焯水，学会这样做，营养丰富又美味#厨房日记
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爱做菜的姜阿姨2周前
花菜海鲜汤，这样煮起来简简单单又好吃，各种各样的海鲜放进去，煮起来连花菜都非常鲜，太美味了#温州美食 #美食 #家常菜 #舌尖上的美食 #我的美食日记
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光哥厨房11月前
花菜千万不要焯水， 多加一个步骤， 脆嫩爽口又有味#每日美食分享 #爱生活爱美食 #抖音美食推荐官
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娇妈的海外厨房3月前
今天做了超级爽脆又下饭的干锅花菜，想要花菜爆炒后还要保持脆脆的口感其实很简单，先把花菜放开水中焯水断生，顺便加一点点盐和一点油来保持花菜的鲜亮，花菜差不多焯水2分钟就断生了，不用煮熟，然后放入冷水里面泡凉为止，中间可以多换几次冷水，然后是调一碗特别鲜美的调味汁：1勺豆瓣酱、2勺生抽、1勺蚝油和一点白糖，搅拌均匀。接着开始烹饪啦，先把五花肉用油炒出油脂，然后加入一点蒜末和小米椒小火翻炒出香味，小米椒按照你能吃辣的程度加就可以了；接下来放入刚刚处理好的花菜和那碗鲜美的调味汁，大火快速翻炒到花菜熟透，最后撒一点孜然粉和一把小葱段，翻炒均匀就可以出锅啦，如果喜欢吃软软的花菜就多炒一会～#干锅花菜 #海外厨房 #快手菜好吃又简单 #美食教程 #家常菜教程
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好食家～5月前
#家常小炒 #用心做好每道菜 @抖音小助手 DOU+上热门
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谭仔美食1周前
很多人以为做椒盐花菜要焯水或者油炸，那样既麻烦又浪费，还不入味。今天分享一个不一样的做法，吃起来焦香美味，干香又爽口，保证你一看就会。#椒盐花菜 #椒盐 #跟着抖音学做菜
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天天相见厨房(阿见)2月前
花菜最好吃的做法来了
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津津有味4月前
干锅花菜 #美食教程#家常菜#下饭神器#需要大声安利的烟火气美食#随时随地标记一下
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天天相见厨房(阿见)1年前
花菜到底是焯水过油还是直接炒？看完今天这个视频你就会了。
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飞飞美食1周前
#舌尖上的味道 #下饭菜
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有你相随_253521周前
花菜到底是焯水，还是过油，酒店大厨分享教程，清脆爽口又开胃
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珍惜_19437152周前
炒花菜时，到底焯水还是直接下锅炒？很多人都搞不懂，大厨教会你
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丽姐美食2月前
#真实生活分享计划
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玲姐做美食3月前
在家炒花菜千万不要焯水也不要过油，那样太浪费又麻烦。今天这个方法比烧开水还简单 #干锅花菜 #家常菜 #美食分享
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琳爸小食记3月前
#花菜 #下饭神器 #美食教程 菜花新吃法，简单好做还入味#菜花新吃法 #嗷嗷好吃
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四川老婆爱做饭1周前
香菇炒花菜，简单好吃又有营养，这是一道大人小孩都爱吃的菜，一定要多吃营养丰富#花菜 #美食 #抖音美食创作人
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好好吃饭🍳1周前
生活很难 但饭要吃热的 心要暖暖的 #好好吃饭 #给老婆做饭的365天 #美食 #简单的家常便饭
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做菜研究生1月前
小炒花菜这样做，简单又好吃😋#小炒花菜 #家常菜 #美食趣胃计划 #做菜我是认真的 #美食教程
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启鹏🌱6月前
#家常菜 #下饭菜 花菜过油 焯水或者直接炒口感各有特色 今天做个焯水版
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@大师兄2月前
炒花菜你是先焯水还是直接炒？90%的人都做错了#生活服务热点中心 #骷髅藕片 #美食 #餐饮 #同城推荐
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夜雨星燃2月前
#梅菜扣肉家常做法 做花菜炒肉花菜要不要焯水，像我这样做，做出来香辣脆爽好吃下饭。
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益农优厨官方账号2周前
鲜切净菜分享
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ღ᭄ꦿ非李💞莫属꧔ꦿ᭄2周前
花菜加入一个西红柿没想到这么好吃，厨师长分享步骤，出锅太香了
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芬姐厨房4月前
#美食#家常菜 #美食分享 #觉得不错给个评论吧
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光哥美食11月前
这才是花菜好吃，又营养的做法，不用油炸，不要焯水#好吃到停不下来 #抖音美食推荐官 #每日美食分享 。
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鑫妈 厨房3周前
凉拌花菜 过年长肉了吧？哈哈，今天来个不张肉滴菜😊😊😊 #凉拌菜#减脂菜#菜花#家常菜
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子祥教做菜7月前
营养价值高，#西蓝花 你洗对了吗？#教做菜 #家常菜 #食谱
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美食好物2月前
每日一分享：今日分享“炒花菜”#美食 #强烈推荐 #上热门 #美食教程 #美食分享一下
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重生完美4月前
#干锅花菜家常做法 #美食分享
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劲霸餐饮实战派4月前
干锅花菜要不要焯水？一个视频告诉你餐厅版干锅花菜 #烹饪技巧 #美食教程 #家常菜教程 #干锅花菜 #玩转烟火味
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胖小教你做美食（芝麻盐版）1周前
干锅花菜 #美食技巧 #烹饪技巧 #家常便饭最养人 #做菜我是认真的
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婷妹凉菜熟食1周前
凉拌菜想要做好吃，焯水时间很重要#凉拌菜 #餐饮 #凉拌菜焯水时间#熟食凉拌菜
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煎焦的荷包蛋🍳3月前
“花菜炒肉总出水？变成水煮菜？ 记住这‘3个不要’： ❌花菜不要直接下锅炒 ❌肉片不要炒过头 ❌酱油不要放太早#00后做饭#拒绝外卖 #抖音美食创作人 #花菜 #美食教程
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