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wcp 旭日东升3天前
#短视频变现
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央视网1周前
忙碌之余学会导引，深吸气，闭气，缓缓出气，调节情绪很快就会入睡。全国人大代表宋兆普讲#如何导引气息实现深睡眠 ，#2026你好代表委员 #2026全国两会
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焦典访谈2天前
全国人大代表宋兆普分享助眠养生法 平时工作忙、压力大、翻来覆去睡不着 不妨试试中医导引法 深吸气，闭气片刻，再缓缓呼出，气沉丹田 舒缓情绪、宁心安神 坚持几天，入睡越来越快 #中医助眠 #养生小技巧 #健康生活
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与世无争2天前
深呼吸会缓解焦虑情绪。
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科信 王逶峰1周前
人生哪能事事如意 想要的越多越累 喝点睡觉
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大象新闻5天前
3月10日北京，老中医宋兆普谈年轻人亚健康如何养生：食疗、保暖、保持心情愉悦，不要有太大压力！
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中国新闻网1周前
如何缓解焦虑？全国人大代表宋兆普给年轻人支招 #2026全国两会 #2026两会进行时
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中国新闻社1周前
如何缓解焦虑？全国人大代表宋兆普给年轻人支招 #2026全国两会 #媒体精选计划 #宋兆普
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远方distant place3天前
#幻解焦虑的办法
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深视新闻1周前
3月5日，十四届全国人大四次会议开幕。会场外，网友们熟知的“老中医”、全国人大代表#宋兆普 现场传授“吸气闭气法”教年轻人缓解焦虑，并反复叮嘱年轻人晚上11点一定要准时睡觉！#2026全国两会 #老中医宋兆普再叮嘱年轻人早点睡觉 #老中医宋兆普教年轻人吸气闭气缓解焦虑 （记者：王雅枫 编辑：淇元 馥榕）
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金融时报1周前
“压力山大”的年轻人怎么缓解焦虑？ “老中医”代表宋兆普现场传授“秘籍” 叮嘱年轻人：一定要晚上11点睡觉！#两会 #中医 #宋兆普
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新闻夜班1周前
2026全国两会现场，“老中医”代表宋兆普叮嘱年轻人：一定要晚上11点睡觉！#早睡 #焦虑 #中医
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日照东盛体育4天前
尘世再喧嚣，也抵不过一份接地气的关怀；戏码再厚重，也不如一句实在的叮嘱。
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看金寨1周前
全国人大代表宋兆普:建议年轻人晚上11点前一定要睡觉（来源：@金融时报）
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人民日报4天前
宋兆普医生现场演示“养生操”。网友：做完这7个动作，浑身都“通”了。@生命时报
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中年健康园3天前
这是最接地气、最管用的养生心法。 1. 情绪急救法 深吸气→憋气10～20秒→慢慢呼气 压力大、心烦、紧张时立刻做，马上稳下来。 2. 熬夜最伤的就是肝胆 • 23:00～1:00 子时：胆经当令 • 1:00～3:00 丑时：肝经当令 这两个时间段睡着，肝胆才能好好排毒、回血。 3. 结果就是你说的 肝胆养好了，第二天一身阳光、有劲儿、不疲惫，气色、心情都会好很多。#明星资讯科普 #现场直击演讲 #名人演讲片段 #中国品牌故事栏目
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香港文汇网1周前
感到焦虑怎么办？老中医宋兆普来支招 #中医 #焦虑 #睡觉 #支招 #健康
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中国青年报6天前
年轻人亚健康如何养生？全国人大代表、河南省汝州市金庚康复医院院长宋兆普：食疗，调肾，别着凉！（中青报·中青网见习记者 赵晨霖 杨葛思颖 记者 张博 实习生 陈乐阳）#2026全国两会 #两会代表委员有话说
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百姓关注1周前
如何缓解焦虑压力？全国人大代表宋兆普支招：年轻人晚上11点前一定要睡觉！保护好胆经和肝经
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浙江名医馆6天前
老中医宋兆普教年轻人缓解焦虑，深呼吸 闭气10秒再缓缓出气，晚上11点前一定要睡觉。#健康 #缓解焦虑 #科普 #宋兆普
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西极乌恰3天前
跟着宋兆普练养生操：一套动作养心肺、缓情绪#跟着宋兆普来做操 @人民日报
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金融时报5天前
工作不完必须熬夜怎么办？全国人大代表宋兆普给出三条建议：睡好 、保暖、护胃#2026全国两会 #熬夜 #宋兆普 #养生 #新闻热点
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中国新闻网4天前
工作不完必须熬夜怎么办？全国人大代表#宋兆普 给出三条建议：睡好、保暖、护胃#2026全国两会 #2026两会进行时
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勇往直前3天前
来啦来啦！人民的好代表！好中医宋院长教导来啦！为您点赞👍
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中国日报青年频道5天前
年轻人不要给自己太大压力 全国人大代表、河南省汝州市金庚康复医院院长宋兆普从中医角度给青年送上健康建议。他建议年轻人不要给自己太大压力，要保持好心态。他还给青年送上了这些养生妙招……#2026全国两会 #解码中国人民如何当家作主
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三辅精品书集4天前
学一套妙招，强一身正气，得一生安康#宋兆普 #养生 #保健#健康科普 #中医健康知识科普
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青蜂侠6天前
年轻人内耗、压力大怎么办？全国人大代表宋兆普：摆正心态 正视自己 天天开心 #2026全国两会
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中国青年报6天前
年轻人内耗、压力大怎么办？全国人大代表、河南省汝州市金庚康复医院院长宋兆普：“摆正心态，正视自己，爱国、爱自己、爱家人，天天开心。”（中青报·中青网记者 张博 见习记者 赵晨霖 实习生 陈乐阳）#2026全国两会 #两会代表委员有话说
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中国新闻网5天前
年轻人亚健康如何养生？全国人大代表宋兆普：食疗、调肾、别着凉！（来源：中国青年报）#2026两会进行时#2026全国两会
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食事养心集4天前
宋兆普两会的呼吸法，专适合各种焦虑紧张 很多人问养生是不是老了才要做？ 其实真不是！ 年轻人压力大、熬夜多，更要学会“自救” 今天手把手带大家做宋院长教的导引呼吸法 简单3步，随时随地都能做 记得收藏，心烦气躁的时候打开跟着练👇#两会 #宋兆普 #焦虑 #养生#缓解紧张小妙招
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盘旋的鹰4天前
跟宋兆普做七个动作！
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衣梧安袁4天前
#宋兆普 #2026全国两会 #养生操 7个动作让全身通起来
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今视频长天新闻1周前
全国人大代表“老中医”宋兆普，两会现场传授“吸气闭气法”，帮助年轻人缓解焦虑情绪，叮嘱年轻人晚上11点前一定要睡觉，护好胆经、肝经#睡眠 #宋兆普 #2026全国两会 #我给江西代表团上分
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每日大健康1周前
轻松入睡法真的绝！压力大的人快学！ 白天压力大 晚上躺床上睡不着😭 全国人大代表宋兆普 讲如何导引气息实现深睡眠 赶紧码住，今晚就能用上！ #中医 #养生 #小妙招 #压力大 #失眠
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大参考1周前
白天压力大，夜晚睡不着？全国人大代表 老中医宋兆普教你一招：吸气、闭气、慢慢呼气，气沉丹田。“忙碌之余也要学会导引，调节情绪”
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岐黄漫记2天前
年轻人亚健康如何养生？听听宋兆普院长的建议！#宋兆普 #养生 #中医
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中国新闻社5天前
#年轻人亚健康如何养生 ？#宋兆普 ：食疗，调肾，别着凉！#2026全国两会
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5月中式养生3天前
忙碌之余学会导引，深吸气，闭气，缓缓出气，调节情绪很快就会入睡。全国人大代表宋兆普讲#如何导引气息实现深睡眠#睡不着#压力大
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医药卫生报·豫上名医5天前
年轻人亚健康状态怎么办？ #老中医 #宋兆普 ：教你几个养生调理方法，赶快一起做起来！#健康 #中医养生
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宁波晚报5天前
年轻人亚健康如何养生？老中医宋兆普：把肾调好，别给自己太大压力！“还要注意防寒 少喝凉的 多喝温开水”
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网信保定1周前
如何缓解焦虑?全国人大代表宋兆普给年轻人支招，晚上11点前一定要睡觉 #2026全国两会 #宋兆普 #睡眠质量 （来源：新畿辅）
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人民网3天前
学起来！宋兆普医生现场演示“养生操”。网友：做完这7个动作，浑身都“通”了。@生命时报@北京日报
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澳商圈1周前
年轻人如何缓解焦虑？全国人大代表宋兆普现场传授“吸气闭气法” #澳门商报 #宋兆普 #健康 #中医
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养生小达人3天前
给你一个小妙招 #中医#知识#养生就是养健康#睡觉需要仪式感
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三亚新闻综合频道1周前
年轻人如何缓解焦虑？全国人大代表宋兆普支招：一定要11点前上床睡觉。 #2026全国两会 #养生
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天下为公4天前
#每天跟我涨知识
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你好保亭3天前
跟宋兆普做完这7个动作，浑身都“通”了（来源：生命时报）#跟着宋兆普来做操 #练完一套养生操全身都通了#2026全国两会 #宋兆普
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科心大愈心理咨询-任海平预约号4天前
年轻人内耗、压力大怎么办？ 听听全国人大代表、河南省汝州市金庚康复医院院长宋兆普怎么说？#精神内耗 #精神心理科 #太原心理
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FM93浙江交通之声5天前
年轻人亚健康如何养生？全国人大代表宋兆普：别太大压力，要高兴，要保暖。最好的方法是食疗：黑豆补肾，黄豆健脾#养生 #年轻人 #补肾
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中国青年报6天前
全国人大代表、河南省汝州市金庚康复医院院长宋兆普建议年轻人，“11点到5点之间要尽可能睡好觉，这是身体的修复时间。”（中青报·中青网记者 张博 见习记者 赵晨霖 实习生 陈乐阳）#2026全国两会 #两会代表委员有话说 代表委员有话说
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泉州晚报1周前
如何缓解焦虑？全国人大代表宋兆普给年轻人支招 #2026全国两会 (来源：中国新闻网）
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太早了吧1周前
年轻人怎么才能不焦虑？宋兆普给出暖心建议 #养生 #AI #健康
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现代商业银行杂志1周前
全国人大代表宋兆普：教年轻人缓解焦虑的方法 并反复叮嘱年轻人 晚上11点一定要准时睡觉 #2026全国两会
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今视频长天新闻1周前
2026全国两会现场，老中医代表宋兆普传授深呼吸秘诀，解决年轻人的焦虑
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RIC看世界1周前
两会期间全国人大代表宋兆普 “宋神医”给年轻人的缓解压力的小妙招！全国人大代表宋兆普：年轻人11点前一定要睡觉！#两会温暖瞬间 #十五五 #中医传承 #年轻人 #缓解压力
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阿锦姑娘3天前
#年轻人亚健康如何养生？全国人大代表宋兆普：食疗、调肾、别着凉！#2026两会进行时#2026全国两会
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驻马店日报4天前
年轻人亚健康如何养生？老中医宋兆普：食疗、注意保暖，不要有太大压力，尽可能开心快乐#养生@驻马店网 @天中晚报
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合新闻6天前
全国人大代表宋兆普建议年轻人，晚上11点到凌晨5点之间要尽可能睡好觉！#中医 #养生 （来源：中国青年报）
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淡淡然3天前
#来自全国人大代表的建议#宋兆普医生#十四届全国人大四次会议#
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勿忘我4天前
跟宋兆普做完这7个动作，浑都"通"了#跟着宋兆普来做操#练完一套养生操全身都通了#2026全国两会#宋兆普 记得好好爱自己
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中青视频6天前
年轻人内耗、压力大怎么办？全国人大代表、河南省汝州市金庚康复医院院长@宋兆普 ：“摆正心态，正视自己，爱国、爱自己、爱家人，天天开心。#2026全国两会 #两会代表委员有话说 #内耗
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