您是不是在找：

掌门八段锦课堂1年前
八段锦练不好会伤身？!第一式易犯错误点 连八段锦腰痛的朋友们这一期一定要看！#八段锦 #八段锦养生操 #居家锻炼 #小动作大作用 #抖音热点
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞4396
小雅养生运动10月前
八段锦完整版镜像跟练｜详细口令+呼吸引导 🔥 一套八段锦，堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼，大家记得每日练习哦❗#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼 #跟我一起做运动
00:00 / 11:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
佰岁与八段锦的美好8月前
八段锦习练的时候常见的三种不舒服 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生功教学 #八段锦动作分解 #健身
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
高老师养生八段锦10月前
八段锦课程全程回放 最新课程回放，每天早上6：30，下午15：30一起跟练#八段锦教学视频完整版 #八段锦 #八段锦养生操 #肩颈功 #站桩
00:00 / 01:44:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞4990
力威传统武术（太极养生）9月前
八段锦全网最详细教学—八段锦呼吸与动作的搭配与运用 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦呼吸 #逆腹式呼吸 #站桩 八段锦呼吸与动作的配合是许多朋友非常困惑的问题。对于初学者而言，采用自然呼吸法是最好的；进阶训练后，采用逆腹式呼吸法来提高自身气息与动作的配合。不管是哪种呼吸法，一定要做到循序渐进，不宜急躁或刻意的运用呼吸。
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞654
海豚🌸🌸🐬🐬🌸🌸3月前
八段锦镜像跟练12分钟完整版
00:00 / 11:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞4580
郭大锤👏3周前
大年初一突然疼到起不来？ 跟大家聊聊练功四个月的初次排病反应自己为什么日更完整练习视频#八部金刚功 #八部长寿功 #八段锦 #排病反应 #完整练习
00:00 / 04:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
罗一下2月前
八段锦越练越痛？肩痛？膝盖痛？ 很多人都是因为呼吸节奏做错了！ 今天我把八段锦呼吸方法、常见错误、以及肩膝痛的解决办法一次讲明白。 只要改一个小细节，你的八段锦会立刻变得轻松又舒服。 如果你也有这些问题，一定要看完！ #八段锦呼吸 #肩痛 #膝盖痛 #养生 #运动康复
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
小崔带练八段锦3月前
八段锦练习的3个核心要点 #八段锦 #健身气功 #健身气功八段锦 #刘晓蕾
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞442
八段锦舅舅1年前
九段锦秘籍 分解八段锦，缓解胃痛胃胀#八段锦 #养生 #中医 #居家锻炼 #每天学习一点点 @赵伯佳
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
乔星火9月前
八段锦教学完整版 健身气功·八段锦#八段锦 详细口令六分钟慢版，练习时可根据自己呼吸调整速度#一见爱上传统文化 #八段锦教学视频完整版 #百young非遗计划 #非遗守护人
00:00 / 08:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
精灵讲呼吸6月前
揉腹八段锦 跟练8分钟揉腹八段锦！紧扣视频呼吸细节，助腰腹紧致。#产后修复 #产后瘦身塑形 #瘦腹 #瘦腰
00:00 / 08:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞273
超然八段锦8月前
习练八段锦注意事项#八段锦#八段锦养生操 #八段锦教学#健身#超然八段锦
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
昕惠8月前
健身气功八段锦完整版，锻炼过程中感觉气在身体中游走，气从指尖冲出，每个关节得到伸展，#日常练习 #运动无处不在 #学起来
00:00 / 11:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
崇沛道养堂3月前
八段锦第一式第二式保姆级教学 #道家思想#道家智慧#八段锦#养生#崇沛
00:00 / 04:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞2719
超然八段锦8月前
什么人不能练习八段锦#八段锦#八段锦养生操 #八段锦教学#健身#超然八段锦
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
太极杨景媛8月前
整套八段锦常见误区 #八段锦 #养生 #知识分享 #太极杨景媛
00:00 / 04:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小崔带练八段锦2月前
八段锦你练对了吗？#八段锦 #健身气功 #健身气功八段锦
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
安自在（传统八段锦）1月前
“吃点就胀、肚子鼓鼓、代谢慢的人， 一定要练这一式。”#八段锦 #道家养生 #兰州安自在传统八段锦 #传统八段锦 #兰州安自在
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
九悦9月前
八段锦走过的弯路 经验总结#八段锦 #养生
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
雁颐养心坊2月前
八段锦练习时常见错误，一次讲清楚 #八段锦#站桩#古法养生
00:00 / 04:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1961
延冰古法运动2月前
八段锦误区讲解#八段锦 #干货分享 #一起来锻炼
00:00 / 04:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
蒜蓉7月前
懒人揉腹八段锦‼️产后气血充盈🔥跟练版 #产后恢复 #产后宝妈 #揉腹 #养生 #减脂
00:00 / 09:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
小毛养生八段锦4天前
#创作者中心 #创作灵感 #八段锦 #古法养生 #居家锻炼 预备式和抱球桩详细讲解，零基础学八段锦，不用贪多，每天练会一式！动作简单，每天练 5 分钟，全身都舒服～
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
娜娜已经瘦18斤9月前
经期腰酸腹胀，躺着不爱动，八段锦这3个动作可以帮助你，温和舒缓超有效#八段锦 #经期瑜伽 #经期养生 #缓解痛经 #古法健身
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
易筋经赵师傅2年前
《八段锦》简直是身体的救星！ 八段锦完整版教学，坚持练习八段锦，身体越来越好了！#年轻人都在八段锦 #八段锦 #完整版教学
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
富贵爱揉腹27月前
揉腹八段锦，饭后睡前5分钟，相当于排浊气一小时！ #揉腹 #养生 #揉腹操 #富贵爱揉腹 #瘦肚子
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞203
功夫延真4月前
正确练习八段锦，这份避坑指南请查收#八段锦 #养生 #武术 #居家锻炼 #跟我一起做运动
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
郝一波太极八段锦8月前
整套八段锦，练了8️⃣个劲，一次说清👏。#健康养生 #八段锦
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
丫丫早睡8月前
八段锦，很多人都练错了！ 自己练了四年八段锦，也带着身边的家人朋友练习，都非常受益， 最近发现很多人都练错了，适得其反， 这条视频从时间、地点、频次、呼吸、动作，包括每一个动作的细节和注意点都有全面解析！ #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦养生功教学 #八段锦完整版 #八段锦呼吸
00:00 / 05:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞148
功夫延真6月前
千万不要这样练习八段锦，新手一定要注意！ #八段锦 #武术 #中国功夫 #养生功
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞744
凯妈爱健身6月前
二郎担山瘦肚子痛经络#八段锦#古法健身操#居家锻炼 #瘦肚子
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1062
叶家生活乐趣6天前
#养生日记 最近天气回暖舒适，倒春寒却可能悄悄来袭🥶，到时候冷风一吹，湿气寒气都找上门🥶稍不注意就会肚子胀、浑身发沉，给大家分享两个缓解倒春寒不适的实用小妙招~ 1️⃣ 多练八段锦的 “调理脾胃须单举”🧘，一上一下拉伸肝胆脾胃，理顺气机，帮身体运化湿气，缓解胀闷~ 2️⃣ 睡前再用艾草泡泡脚🌿，温通经络、排寒去浊✨ 冷暖反复的日子，要好好关照自己❤️
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
近山堂太极拳八段锦3月前
为什么你练金刚捣碓震脚会疼 #近山堂太极拳八段锦 #太极拳 #强身健体 #讲解 #海涛教太极拳
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
九悦9月前
八段锦练两年了，汇总几个我一开始练习的时候，犯的错误#八段锦运动养生 #八段锦
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
酒鬼少女养生记1月前
揉腹八段锦跟练：中焦通畅，人才漂亮！#中医养生 #中焦不通 #揉腹操 #气血 #中焦淤堵
00:00 / 13:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞624
运动健康营——八段锦11月前
练这节八段锦头晕想吐？你的身体在发求救信号！ #八段锦 #国学智慧 #古法养生
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
洛阳正骨陈利国主任5月前
八段锦有些动作老年人是不适合的#八段锦 #老年人 #八段锦养生操
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
八段锦3周前
#学习打卡 #八段锦#养生健康
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞213
诩小侠3月前
八段锦完整版完整版跟练｜详细口令+呼吸引导 🔥 大家记得每日练习哦❗#八段锦#八段锦养生操#八段锦教学视频完整版#居家锻炼#跟我一起做运动
00:00 / 11:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞8778
苏氏养生八段锦1周前
问题究竟出在哪呢？？？#八段锦 #养生 #我的运动日记
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
温妤✨拾暖6月前
揉腹八段锦来啦，揉完整个腹部都是热热的，感觉很舒服，姐妹们快练起来#锻炼 #八段锦#古法健身#运动 #健康
00:00 / 09:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
田黄缘三源-辛5天前
正确锻炼八段锦 #养生就是养健康 #八段锦养生操 #传统文化 #古法运动 #直播录屏分享
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
晓之以理健身养生3天前
国家体育总局推广版本《八段锦》分动跟练版 适合初学者跟着练习
00:00 / 11:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
八段锦3周前
#八段锦#养生知识 #八段锦
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
沐沐中式有氧健身5月前
八段锦 第一式 双手托天理三焦 #八段锦 #居家锻炼 #养生操 #豫记
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
南华山人1周前
八段锦第二式，左右开弓似射雕，对下肢无力，腹胀有很好的调理效果#居家练习#道家养生#五禽戏#太极拳#八段锦
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
晓之以理健身养生1周前
国家体育总局推广《八段锦》分动跟练版 适合初学者跟着练习
00:00 / 11:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
晓之以理健身养生3月前
国家体育总局推广版本《八段锦》标准练习对练版 正背面展示 #我锻炼我健康我快乐 #跟我一起做运动 #日常锻炼 #居家健身有新招
00:00 / 12:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
武韵养生堂5月前
腹部按摩操——四个动作——帮助消化.养护脏器#养生 #八段锦 #健康锻炼 #养生运动 #一起来运动
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
郝一波太极八段锦3月前
一把椅子，就能找到马步发力点，练八段锦时，保护膝🌟。#八段锦#健康 #运动康复 #居家锻炼
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞380
武当紫灵4月前
八段锦完整版 带呼吸带动作口令跟练版。#八段锦 #养生 #道家养生#八段锦跟练 #八段锦教学视频完整版
00:00 / 15:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
美丽八段锦2月前
八段锦练习有方法：腰部不适该怎样练八段锦？快来看一下！ #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生功教学 #居家锻炼
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞506
苏禾的养生日记1月前
有拉不出屎、肚子大、上热下寒、中焦不通、湿气重、脾胃虚弱问题的姐妹，都赶紧揉起来。 #揉腹八段锦 #排浊气 #中医养生#精油按摩 #养脾胃
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
77养生日记7月前
睡前古法揉腹八段锦 胜过排浊气一小时 #揉腹 #八段锦 #揉肚子 #居家锻练 #养生
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
梅老板1周前
没有呼吸导引的八段锦都是“广播体操” #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生功教学
00:00 / 11:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞35

简介:

您在查找“练习八段锦怎么腹部疼”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-15 08:40

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: