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搞怪刺猬5月前
对我而言非常有用的正念练习！ 《正念的奇迹》真要推荐给大家，我觉得非常有实操意义。一呼一吸中生命就继续了。每天都要先呼吸，再开机。#强烈推荐 #正念 #冥想 #好好生活慢慢相遇 #好书推荐
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金凤2天前
21天金钱关系正念冥想Ly
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国学书房4天前
能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人！读完这本《正念的疗愈》整个人都豁达了#焦虑 #内耗 #情绪管理
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三分钟读书4月前
「正念」让你从烦恼中解脱 三分钟读一本书，今天读一行禅师的《正念的奇迹》。什么是正念？专注于当下，从专注于自己的呼吸开始。 #好书推荐 #读书 #正念的奇迹 #冥想
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国学图书5天前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做【正念的疗愈】读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去 #焦虑 #内耗 #心理学 #内耗型人格
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国学书房4天前
能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人！读完这本《正念的疗愈》整个人都豁达了#焦虑 #内耗 #情绪管理
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国学图书5天前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做【正念的疗愈】读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去 #焦虑 #内耗 #心理学 #内耗型人格
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国学图书5天前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做【正念的疗愈】读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去 #焦虑 #内耗 #心理学 #内耗型人格
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国学图书5天前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做【正念的疗愈】读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去 #焦虑 #内耗 #心理学 #内耗型人格
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刘天池5月前
一本书让你真正学会正念、冥想 #冥想 #正念 #知识分享 #好书分享 #治愈
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国学谋略5天前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做【正念的疗愈】读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去 #焦虑 #内耗 #心理学 #内耗型人格
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羊三讲心理5天前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做【正念的疗愈】读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去 #焦虑 #内耗 #心理学 #内耗型人格
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伯爵•2天前
混的不好的人，往往都是#内耗型人格，说的是你吗？#焦虑 #内耗 #心理学
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锤子研读社3周前
《正念的奇迹》 今天我要给大家分享的这本《正念的奇迹》，核心观点足以颠覆你的认知——它告诉你，摆脱焦虑、内耗，根本不需要你逃离生活、辞职归隐，也不需要你花大价钱去报冥想班，真正的奇迹，就藏在你每一次呼吸、每一次抬手、每一件微不足道的小事里！#好书分享 #职场进阶 #个人提升 #好书精读
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乔叔的认知成长日记3天前
《洞见》的第7部分：探索开悟之路，揭示真相与自由如何通过日常修行得以实现。 #洞见 #开悟 #真相与自由 #日常修行 #正念冥想
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得胜心理5月前
一本可以解决任何苦难的书籍 #好书推荐 #正念#疗愈
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国学文化5天前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做【正念的疗愈】读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去 #焦虑 #内耗 #心理学 #内耗型人格
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幸福姐2天前
「幸福时空」正念睡眠冥想：第04天 左右交替呼吸扫描，让身心获得一次深度的舒缓与疗愈，寻回高质量的休息与睡眠。缓解压力，走出抑郁烦恼，疗愈身心，舒缓压力。#正念冥想#睡眠 #自我调节自我治愈 #创作者中心 #创作灵感
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国学谋略2天前
压垮人的不是事，而是情绪，心态决定命运，长期的消极 状态会让你的生活，身体，一团糟，💰也赚不到，认真读一读这本书吧🫰#愈合#心理学#提升自己#精神内耗
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陈元气5月前
读到这本书，里面的32个正念练习真的很有启发 可能成为我2025的书单之一 我们唯一能过好的就是当下！！ #正念 #口播 #书单 #个人成长 #自我提升
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国学谋略5天前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做【正念的疗愈】读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去 #焦虑 #内耗 #心理学 #内耗型人格
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哈佛赵悠悠8月前
哈佛博士8本正念书单，解决所有烦恼 #脑科学 #正念 #抗衰 #情绪管理 #心理疗愈
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羊三讲心理5天前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做【正念的疗愈】读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去 #焦虑 #内耗 #心理学 #内耗型人格
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国学谋略5天前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做【正念的疗愈】读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去 #焦虑 #内耗 #心理学 #内耗型人格
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木木爱阅读（关注每日阅读）4月前
每日阅读系列第四本《正念的奇迹》 焦虑迷茫解药 找到真正的松弛感和自信 1.不必追着“正念”跑，柴米油盐、呼吸行走里全是答案——《正念的奇迹》把高深智慧熬成日常，读着就像被温柔按下暂停键，焦虑时翻两页，自会懂“活在当下”的踏实。 2.不是鸡汤，是能直接照进生活的修行指南：洗碗时专注洗碗，吃饭时认真吃饭，一行禅师用最朴素的文字，教我们在琐碎里找平静，把每一刻都过成“奇迹”。 3.如果你总被杂念裹挟、觉得日子匆匆忙忙，这本书会告诉你：正念从不是刻意“放空”，而是带着觉察对待每一件小事，慢慢找回内心的稳与定。#阅读#正念冥想 #一行禅师
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见行知识阅读1月前
樊登老师倾情推荐《正念的奇迹》，樊登读书压箱底好书，每个书架上都应该有的书，可以帮你面对一切苦恼。 #情感 #认知 #正能量 #人生感悟 #智慧人生
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国学知识5天前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做【正念的疗愈】读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去 #焦虑 #内耗 #心理学 #内耗型人格
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国学谋略5天前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做【正念的疗愈】读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去 #焦虑 #内耗 #心理学 #内耗型人格
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国学谋略5天前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做【正念的疗愈】读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去 #焦虑 #内耗 #心理学 #内耗型人格
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国学谋略5天前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做【正念的疗愈】读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去 #焦虑 #内耗 #心理学 #内耗型人格
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国学文化5天前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做【正念的疗愈】读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去 #焦虑 #内耗 #心理学 #内耗型人格
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见行知识1月前
（正念的奇迹）强调人生最大的奇迹是每一步都清晰感知当下，通过全然感受当下，我们可以在挫折、担忧和紧张时刻找到内心的喜悦和安定。 #认知 #人生经验 #治愈 #情感
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见行知识阅读1周前
樊登老师倾情推荐《正念的奇迹》，樊登读书压箱底好书，每个书架上都应该有的书，可以帮你面对一切苦恼。 #情感 #认知 #正能量 #人生感悟 #智慧人生
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国学书屋4天前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做【正念的疗愈】读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去 #焦虑 #内耗 #心理学 #内耗型人格
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枕书入梦2天前
听书入睡 | 《一个人的疗愈》。 这本书让我明白一件事：时间不会治愈一切，真正治愈的，是你在时间里做的事。 #好书分享 #读书成长 #治愈 #情感 #个人成长
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羊三哥3天前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书，读完以后你的心就很平，你就不会和自己过不去#焦虑 #内耗 #心理学
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书海拾贝1月前
关于这本书#读书分享 #每日读书#正念#书籍
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陈元气3月前
分享这本对我帮助很大的书 活在这一刻治好了我的拖延焦虑 正念的力量！ #个人成长#口播#正念 #书籍推荐
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见行知识阅读4天前
樊登老师倾情推荐《正念的奇迹》，樊登读书压箱底好书，每个书架上都应该有的书，可以帮你面对一切苦恼。 #情感 #认知 #正能量 #人生感悟 #智慧人生
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千素读书屋4月前
《正念的奇迹》 保持正念，身心合一，专注当下，可以让我们摆脱焦虑痛苦。人生最重要的时刻只有现在，现在是我们唯一能主导的时间。#看什么书可以治愈心灵 #正念的奇迹 #读书 #焦虑时读一读 #好书分享
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席瑞写作力4月前
在吃饭、走路里，藏着对抗焦虑的答案——荐《正念的奇迹》 #好书推荐 #对抗焦虑 #自我治愈 #焦虑 #情绪
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子婷精读2天前
《欲望的博弈》：挣脱大脑的欲望陷阱 为什么你越想戒掉一个习惯，就越难抗拒？《欲望的博弈》从脑科学与正念结合的角度，解释了欲望如何形成、为何成瘾。这本书不教你对抗，而是提供了一套基于神经科学的、可操作的觉察方法，帮助你从欲望的“自动驾驶”模式中醒来。#正念 #脑科学 #欲望的博弈 #自我认知 #子婷精读
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健康疯批6月前
《正念的奇迹》一本解决你所有痛苦和烦恼的书，翻开每一页都有启发 #正念 #情绪 #焦虑 #成长 #修行
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帆书（原樊登读书）品选服务中心6月前
一切烦恼和痛苦，都可以用它来解决。#正念 #情绪 #走出低谷
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帆书（原樊登读书）知中服务中心3周前
正念疗法是被实验证明，治疗抑郁症焦虑症有用的方法，人生的烦恼痛苦，都可以用正念来解决！#育儿#情感 #治愈 #疗愈
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越读时间6月前
这哪是杂志，明明是心灵庇护所！ #呼吸 #正念 #生活 #读书 #生活方式
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见行知识阅读1月前
樊登老师倾情推荐《正念的奇迹》，樊登读书压箱底好书，每个书架上都应该有的书，可以帮你面对一切苦恼。 #情感 #正能量 #人生感悟 #智慧人生 #认知
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容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做【正念的疗愈】读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去 #焦虑 #内耗 #心理学 #内耗型人格
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AnnaNaNa5月前
奇迹就在这里 #AnnaNaNa #安娜的书电 #好书推荐 #正念 #正能量分享
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教父•5天前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做【正念的疗愈】读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去 #焦虑 #内耗 #心理学 #内耗型人格
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蓝蓝书屋21：401周前
一行禅师的《正念的奇迹》，一本写给现代人的睡前疗愈书#人生智慧 #人生就是一场修行 #自我疗愈和接纳 #正念的奇迹#好书分享#接纳不完美的自己
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子婷精读4天前
《高效休息法》：让大脑科学“关机” 为什么睡了8小时，醒来依然疲惫不堪？这本书指出，真正的休息是让大脑休息。《高效休息法》以脑科学为依据，结合正念练习，提供了一套可操作的方法，帮助你在工作、学习间隙快速恢复精力，提高专注。#高效休息法 #正念 #脑科学 #提升专注力 #子婷精读
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教父•5天前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做【正念的疗愈】读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去 #焦虑 #内耗 #心理学 #内耗型人格
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樊登老师倾情推荐《正念的奇迹》，樊登读书压箱底好书，每个书架上都应该有的书，可以帮你面对一切苦恼。 #情感 #认知 #正能量 #人生感悟 #智慧人生
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KayL2天前
早起冥想300多天，我的秘密是这张“记录清单” #冥想 #疗愈 #正念
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破局者说1年前
焦虑破局之书：焦虑障碍的正念疗愈之路 这本书的核心要点，正念是一种强大而有效的方法，可以帮助我们应对焦虑障碍。可能有些朋友不太清楚，正念其实就是有意识地觉察当下，并对每时每刻所觉察的体验不加评判，从而产生的一种觉察力。简单来说，就是我们把注意力集中在当下正在发生的事情上，不纠结过去，也不担忧未来。当我们处于正念状态时，就能以全新的视角看待焦虑，不再被它牵着鼻子走。#听书 #焦虑 #正念 #修心 #认知
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悦爽2周前
跟大家一起用10本书，把自己重养一遍。 #读书成长 #个人成长 #如何解决情绪内耗 #读书分享 #正念的奇迹
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