您是不是在找：

凡人自渡8月前
10种内观入门方法，向内求，开启清醒人生 #内观 #内观方法 #内观方法入门 #实修实证 #修行修心
00:00 / 05:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1639
在寂寞中成长3天前
快速入门而且有效的心法#国学智慧 #开悟觉醒 #修行 #认知
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞294
延枫师傅6天前
入定的几个笨方法，新手也能快速入门！#入定 #实修实证 #禅修 #修行 #打坐
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞7037
然也·隐也🔮Anlisa2年前
【十分钟冥想】冥想静坐，静心古庙。 解压助眠，缓解焦虑，减少焦虑抑郁情绪，学会倾听自己内心深处的声音，重新找回内心的平静和幸福。#正念冥想 #心灵疗愈 #助眠减压疗愈音乐 #修心修行 #冥想入门训练
00:00 / 10:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞8047
不施9月前
实修篇:要做念头的观察者，而非入局者！#觉察情绪 #开悟觉醒 #修行 #实修 #国学智慧
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞7519
海风书阁3月前
《十分钟冥想》精读 比尔·盖茨冥想入门书， 现代人普遍面临焦虑、压力和注意力分散的问题，而冥想作为一种科学有效的心理训练方法，能够帮助我们重获内心平静。 本书作者安迪·普迪科姆曾是普通大学生，因内心困扰辍学修行十年，后将古老冥想智慧转化为适合现代人的简单方法。书中破除了冥想的常见误解。 核心内容包括：重新认识冥想本质，掌握十分钟冥想的完整流程（预备、签到、专注呼吸、结束），学会将正念融入日常生活的饮食、行走、睡眠、工作和人际交往中，以及建立持续冥想习惯的实用策略。 通过每天仅需十分钟的练习，你将学会观察而非被控制于自己的想法和情感，在生活中创造"头脑空间"，从而获得更好的专注力、情绪管理能力和内心平静。#知识#书籍精读#十分钟冥想
00:00 / 19:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞5015
易学习4天前
幸福其实很简单：老子与佛陀教你的内心修炼方法 #修行 #老子智慧 #佛学智慧 #自我成长 #认知
00:00 / 37:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
元思子5月前
修行第一步，必须学会真正的爱你自己，不然行善布施就只是枷锁 #修行感悟
00:00 / 08:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
东土圣境生命调养智慧修身1周前
闭眼内观一片黑，这其实是高手入门第一关#内观 #修行 #道家文化 #养生 #传统文化
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
合和璞祉3月前
6分钟静坐冥想跟练，把心唤醒 冥想入门，寻找内心宁静，内在觉醒 #静坐冥想 #养生之道 #修身养性 #疗愈 #冥想音乐
00:00 / 06:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
可一禅意人生5天前
修行的契机，觉醒的开始。 #修心修行 #禅悟人生 #认知提升 #个人成长 #觉醒开悟
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞291
慧炎智慧4天前
找回心之灵力。#开悟觉醒 #修心修行#传统文化#慧炎智慧
00:00 / 06:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
逍遥堂-赵逍遥1周前
✨《逍遥传》全文免费分享｜不收费、不藏私、不误导，专为迷茫修行者而来！用大白话讲透自我修行干货，从基础认知到实操步骤，从心态修炼到避坑指南，小白也能轻松入门。无封建迷信，纯正向成长分享，转载请注明出处“逍遥堂-赵逍遥”，愿每一位前行者，都能在书中找到方向、守住本心，不负此生修行之路❤️#逍遥堂 #赵逍遥 #出马出道 #修行
00:00 / 07:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
LanX冥想1周前
成为冥想高手~初学者引导冥想-蓝心冥想 如果你刚开始接触冥想，或者想尝试一种简单易行的放松方式，这个10分钟的引导练习将带你轻松入门，感受冥想带来的内心平静与积极能量。愿你从中收获一份宁静与愉悦！ #冥想 #冥想引导 #静心冥想 #内在成长
00:00 / 06:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
问道十四1周前
断舍离：心有主见，放下成见，果断取舍，中正为明（入门必看）#练功 #练气 #站桩 #修行 #道家文化
00:00 / 13:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
芄兰之荫」3周前
【正念冥想入门】第一天 正念呼吸 | 改善情绪，减压助眠，放松身心，缓解内耗，减少焦虑抑郁情绪，提升专注，找回内心的宁静和幸福。 #正念 #正念冥想 #情绪
00:00 / 09:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
气贯十四1周前
断舍离：心有主见，放下成见，果断取舍，中正为明（入门必看）#练功 #练气 #站桩 #修行 #道家文化
00:00 / 13:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
芄兰之荫」2周前
【正念冥想入门】第二天 正念呼吸与身体 |  #改善情绪，减压助眠，放松身心，缓解内耗，减少焦虑抑郁情绪，提升专注，找回内心的宁静和幸福。#冥想  #情绪 #减压
00:00 / 08:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
心理咨询师鞠金易1月前
修行入门#修行#修行修心#人生感悟
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
芄兰之荫」2周前
【正念冥想入门】第三天 身体扫描 | 改善情绪，减压助眠，放松身心，缓解内耗，减少焦虑抑郁情绪，提升专注，找回内心的宁静和幸福#疗愈
00:00 / 16:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
觉者-凡人自渡8月前
10种内观入门方法，提高定力，重塑人生剧本！ #内观 #内观方法入门 #实修实证 #觉醒开悟 #修心修行
00:00 / 06:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞510
可一智慧2周前
修行入门法： 别让‘习气’掌控你的人生，修行从“顿悟”和“渐修”开始，这是一套可以改变一个人习气的入门法。#可一智慧 #修行修心 #智慧人生 #人生感悟 #个人成长
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞436
排浊十四1周前
断舍离：心有主见，放下成见，果断取舍，中正为明（入门必看）#练功 #练气 #站桩 #修行 #道家文化
00:00 / 13:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
练气十四1周前
断舍离：心有主见，放下成见，果断取舍，中正为明（入门必看）#练功 #练气 #站桩 #修行 #道家文化
00:00 / 13:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
炼气十四1周前
断舍离：心有主见，放下成见，果断取舍，中正为明（入门必看）#练功 #练气 #站桩 #修行 #道家文化
00:00 / 13:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
张玄在修行4月前
美国阿凡达课程，落地的练习增加内心的力量，解开心结，疗愈自己，让自己有改变一切的力量 #阿凡达 #美国阿凡达课程 #阿凡达课程 #修行 #灵性成长
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞181
浦洁北北的树洞4月前
修行到什么程度，才算开始入门？ #慧律法师 #修行修心 #禅悟人生
00:00 / 05:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
芄兰之荫」2周前
【正念冥想入门】第六天 自我欣赏 | 改善情绪，减压助眠，放松身心，缓解内耗，减少焦虑抑郁情绪，提升专注，找回内心的宁静和幸福#正念冥想 #减压  #心理学
00:00 / 07:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
王大秃4天前
“恬淡虚无，精神内守。”是正念静心，修心修行的第一步 #普通人修行 #修心入门 #静心方法 #正念静心 #打坐零基础
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
精致精心4天前
每天5分钟，找回内心的平静！道家洗心退藏法。#古人智慧 #觉醒 #修行修心 #健康养生 #养生 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
芄兰之荫」2周前
【正念冥想入门】第七天 自我关怀 | 改善情绪，减压助眠，放松身心，缓解内耗，减少焦虑抑郁情绪，提升专注，找回内心的宁静和幸福#疗愈
00:00 / 10:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
明了师父2月前
修行的第一道门时时看自己的本心 #传统文化 #国学智慧 #明了
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
觉悟智慧6天前
所有的情绪烦恼，皆源于内心的波动。生气、嫉妒、悲伤、焦虑，不是世界与你作对，而是修心还未到位。每天静坐十分钟，只听呼吸不思考，心若宁静，福气自临。#悟人生之道 #修行 #静心 #养生 #禅悟人生
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞160
道禅说5月前
身心皆安 修行从不是空中楼阁，需先扎稳肉身的根基：先调脾胃，补养后天之本。#国学文化 #智慧人生 #人生感悟 #悟人生之道
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
无念｜修行日记2周前
【三步内观法】找回你内心的“定海神针” #内观 #如何内观 #哲学修行 #精神内耗 #心灵成长
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
王大大的菜5月前
实修入门之：如何打坐和调呼吸———打坐调呼吸的核心意义是啥…… #日常唠嗑#修仙#养生#修心修行#打坐
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞5133
通透十四1周前
断舍离：心有主见，放下成见，果断取舍，中正为明（入门必看）#练功 #练气 #站桩 #修行 #道家文化
00:00 / 13:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
牛马犟道1周前
一定要看完。真正厉害的人，都在悄悄修炼心境。掌握这5种入门心境，情绪稳定、格局打开，慢慢活成谁也打不倒的样子。#情绪稳定 #心境修行 #强者思维 #生活服务热点中心 #认知觉醒
00:00 / 05:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞433
凡人自渡9月前
什么叫做禅定？禅定的正确修炼方法，禅修静心入门秘籍 #禅定 #禅定的正确修炼方式 #禅修静心 #打坐禅修 #修行修心
00:00 / 15:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1561
小郎中世家6天前
放下外界期待，听从身心声音，才是修行入门的真正捷径 #自在人生 #本心觉醒 #远离内耗
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
清灵十四1周前
断舍离：心有主见，放下成见，果断取舍，中正为明（入门必看）#练功 #练气 #站桩 #修行 #道家文化
00:00 / 13:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
螺蛳傅1周前
入门呼吸法 #疗愈心灵 #修行#感悟
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
大鱼丹心1月前
坦白局：你的打坐，可能根本就没“入门” 自查｜打坐七境，你在门外还是门内？#健康养生 #养生生活 #丹道养生 #修行修心#打坐
00:00 / 04:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1100
老徐十点半1月前
读心术入门！观察的艺术！进入他人的内心世界 #情商修炼手册 #沟通话术 #实用心理学知识 #说话的艺术#识人术
00:00 / 13:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
明乐在修行1月前
解答一些关于修行小白如何入门的问题 #修行 #修心 #南怀瑾 #修行入门
00:00 / 04:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞178
文喜静坐1月前
练习觉知，从静坐入门，经验分享 #静坐 #静心养性 #修心修行 #觉知
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
爱笑的小姐姐2月前
零基础修行，入门工作重中之重！！！#修行 #入门 #修身养性 #中华文化
00:00 / 04:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
天心5天前
那我直接给你一套极简、能立刻做、不玄、不迷信的「7天断烦恼修行入门计划」，每天15分钟，普通人也能坚持。 不讲虚的，只讲你当下就能用的。   7天修行入门·断烦恼实战计划 （每天 10分钟静坐 + 5分钟观心） 第1天：看见念头——不跟着跑 目标：知道自己在乱想 - 坐直，闭眼，只做一件事：数呼吸 - 吸气1、呼气2……数到10，再回到1 - 念头跑了，不骂自己、不追、不压，轻轻拉回来 - 今天只练一句话： “我知道我在想，但我不跟着走。” 效果：心第一次从“被念头拖着走”变成“看着念头”。   第2天：看见情绪——不被情绪吞掉 目标：烦恼来时，不立刻发作 - 静坐时，刻意观察： 我现在是烦？闷？急？怕？ - 只命名，不处理： “这是烦躁。”“这是焦虑。” - 口诀： 情绪来了，我不认同它，我只是看着它。 效果：你会第一次发现： 你 ≠ 你的情绪。   第3天：看见“我执”——烦恼的根 目标：认出“我”在作怪 - 白天遇到不顺，立刻问自己一句： “我现在是不是在维护‘我’？” - 我不爽 = 我被冒犯 - 我生气 = 我不服 - 我难过 = 我失去 - 静坐时观： 所有痛苦，都围绕一个“我”。 效果：你会突然明白： 放下一点我，就少一点苦。   第4天：修“不反应”——最厉害的忍辱 目标：不立刻回嘴、不立刻报复、不立刻纠结 - 今天练一个功夫： 刺激来了，延迟3秒再反应。 - 静坐时观想： 有人骂你、误会你、对你不好 你只观：这是外境，不是我。 口诀： 境来不拒，境去不留。   第5天：修“放下”——不是放弃，是不抓 目标：减少抓取心 - 今天对任何事，都加一句内心话： “我可以拥有，但我不执着。” - 静坐观： 你抓得越紧，苦越重； 你一松手，烦恼自己脱落。   第6天：观无常——一切都会过去 目标：用“无常”破痛苦 - 遇到好事：不狂喜——会变 - 遇到坏事：不绝望——会变 - 静坐观： 痛会走，烦会走，念头会走，情绪会走。 没有什么能真正留住你。 口诀： 一切都会过去，我不必当真。   第7天：整合——日常就是修行 目标：把修行带进生活，不只是打坐 今天把前面6天合成三句，随时用： 1. 念头来 → 我知道，不跟着走 2.
00:00 / 03:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
普光1周前
冥想不是玄学，也不是要你强行“清空大脑”，它更像是一种训练你注意力和觉察力的“健脑运动”。 当你思绪纷杂、压力山大时，冥想能帮你找回内心的平静。🧘‍♀️ 新手入门，就这么简单刚开始练习，不用追求完美，跟着这几步走就行：[玫瑰]找个舒服的地方： 坐在椅子或垫子上都可以，保持腰背自然挺直但不僵硬，双手轻轻放在膝盖上。如果容易犯困，最好不要躺下。[玫瑰]设定一个时间： 初学者从每天5-10分钟开始，用手机计时器设定好就行，不用频繁看时间。[玫瑰]专注你的呼吸： 闭上眼睛，感受自然的呼吸。不需要刻意控制，只是观察空气进出的感觉，或者感受腹部的起伏。[玫瑰]接纳走神： 大脑里冒出各种念头是完全正常的！ 把它们想象成天空飘过的云朵，当你发现思绪飘走了，温柔地、不带评判地把注意力再带回到呼吸上。 这个“拉回来”的过程，就是冥想的核心练习。[玫瑰]慢慢结束： 结束时，先感受一下整个身体，然后轻轻动动手指和脚趾，再慢慢睁开眼睛。✅冥想核心原则[合十]接纳而非对抗： 不要和杂念斗争，而是像旁观者一样观察它们经过。[合十]规律优于时长： 每天10分钟的坚持，远比每周一次的长时练习更有效。[合十]不求完美： 每一次“走神后拉回”，都是一次成功的练习。#修行之路 #自我提升 #自我觉察 #冥想
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
慧雲逸飛5天前
喝水，其实是最高级的修心 #佛学智慧 #禅修入门 #修心方法 #生活禅 #心灵疗愈
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
修行者3月前
内观入门，如果能看懂做到，也许能改变你的认知从此列入仙班 神入气中，心息相依，放松身心，唤醒神力
00:00 / 09:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1895
旭旭的学习日记1周前
被心理困惑困住？这套书教你读懂自己才是改变的开始#心理学入门 #自我成长 #内心疗愈 #自我认知 #经典
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
元一成长觉醒日记1周前
净者，静之基也 世人求静，皆向外寻一隅安宁。殊不知心若不净，身处深山亦是闹市。 修行第一步，非静，乃净。净有次第，层层深入： 一曰净缘。梳理人事纠缠，如理作意，当断则断，当了则了。外缘不清，身心难安。 二曰净境。扫除庭宇，断舍杂物。外在 clutter 一清，心自生明。物是其位，即是禅定。 三曰净身。排积年之毒，涤脏腑之浊。此身清净，气脉方通，方能为载道之器。 四曰净念。此乃最难。于念起念灭间，做一觉者。看念头如云来云去，不迎不拒，不逐不压。久而久之，云散天空，自见本来面目。 此四净圆满，静不待求而自至。那时便知：不是风动，不是幡动，仁者心净。#人生智慧 #心灵成长 #修行体系 #女性智慧 #心灵疗愈
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
AI和元风向标1周前
无聊是修行的正确信号 #修行 #无聊 #识神 #元神 #清净心
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
安宁•道器相生1月前
怎么开始修行，看完这条视频你就会了 #自我修行 #悟人生之道 #国学文化 #提升自己
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
玄丹道阁1周前
打坐入静难？一招子午诀直接稳气！ 子午诀｜丹道入门必学手印 男女手势精准教学，打坐收心、稳固气机 关注我，系统学正统丹道筑基💡#健康养生 #太极 #修行 #传统文化 #丹道
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
修行者1周前
修行入门#科普#养生#知识分享
00:00 / 05:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
无名子炁2周前
炼炁入门，打开通道。 #道家养生#丹道#炁体源流#修心修行#国学文化
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞3795
问道求真2周前
修仙入门：迷雾背后的道与劫 #修仙 #修行 #修行修心感悟人生 #民间故事 #传统文化
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
菜鸟🈶鸣，职场修行1周前
心里有事张不开嘴？期待他人拯救反更痛苦？《道德经》3句话，教你练成永久拥有的“内核稳定术”，做自己一生的接住者。#道德经智慧#心智成熟度#内心强大 #女性成长#国学职场玩家
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
老鲍聊古琴1周前
职场压力大？退休想找精神寄托？古琴按这个顺序学，每月不到百元开启心灵修行！评论区说说你最想学哪首曲？ #古琴 #心灵疗愈 #职场减压 #古琴入门顺序
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
千婵5月前
我们普通人入门修行、修心，怎么修？#传统文化 #修行 #今日分享 #生活是一种态度 #修身养性
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
夕梦杨文化讲修行1月前
跳出头脑修炼内心#修心 #跳出头脑 #智慧 #夕梦杨文化
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞255

简介:

您在查找“内心修行入门”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-15 08:46

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: