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郑州康复小队1月前
臀中肌锻炼动作，走路稳定了，膝盖也稳定了 #臀中肌 #下肢力线 #膝盖 #康复运动 #臀中肌训练
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康复师老敖1月前
走不稳，摇晃这样练，想不好都难#康复锻炼 #体态纠正 #核心力量 #居家锻炼 #康复运动
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阿辉教你跑2月前
走路不稳 膝盖打晃 #居家锻炼 #康复运动 #阿辉教你跑 #博然 #下肢找博然
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董老师聊 dmd2月前
走路像企鹅一样 左右晃 该如何改善
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北京童康缘1周前
孩子走路摇摇晃晃可能是核心力量弱#儿童康复训练 #儿童动画 #儿童动画 #脑瘫儿加油
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北京童康缘-方波3月前
孩子走路左右摇晃的常见原因，你了解吗#儿童康复 #脑瘫儿加油
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芙芙做锻炼2月前
重心不稳 走路摇晃 #康复训练 #坚持锻炼
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河北保定形体训练丹丹老师2月前
初中生改善体态刻不容缓#形体训练 #改善扣肩驼背 #走路带风
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黄山首康——康复3天前
今天帮助一位小姐姐进行训练 典型的鸭步步态 走路时身体左右摇摆 重心晃得特别明显 这种步态主要是 臀中肌无力导致的 骨盆控制不住 走路就会左右倒 久了腰和膝盖都容易不舒服 今天的训练重点 就是激活、强化臀大肌 腹肌力量训练 臀大肌力量训练 侧腰力量训练 从基础稳定 一点点找肌肉发力感 每一次稳定的坚持 都是在靠近正常步态 慢慢来 稳一点，再稳一点 你真的很棒 康复不是一蹴而就 但每一步努力都算数 愿我们都能 走出稳稳的、自信的步伐 #这是个真实的事情 #真实生活分享计划 #青年创作者成长计划 #康复运动 #康复治疗
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呵贝肤草本浴美因宝（爱琴海购物中心）3天前
孩子走路总是摔跤，不敢大胆放手走，是因为骨骼力量不够 #骨骼力量 #长个子 #同城流量 #母婴实体店#宁波
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模特老师王思淇5年前
#模特培训 #形体仪态 走路身体摇晃怎么办？
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☞跃程🏃KF☜4月前
走路不协调?步距一大一小?这是什么情况? 快来！两招教你改善！ #协调性 #康复运动 #康复训练 #步距 #练习
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刘根-超模导师11月前
模特走不稳的技巧来喽#模特培训 #走路带风 #模特老师 #刘根模特
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vivi健身变美2月前
杨幂“掉胯”步态！95%的女性都这样走！又怎样？ #杨幂#杨幂同款 #步态 #走路#女明星
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童威运动康复4年前
走路摇摆，是不是很常见？#康复#步态#瑜伽#普拉提
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哈尔滨解辉运动（体型体态）2周前
走路晃，体型体态不好是怎么形成的#哈尔滨全攻略 #解院 @哈尔滨市解辉科学运动康体中心
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偏瘫康复君9月前
#偏瘫 #康复训练 @新亿安百货
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龙行健-神康王子龙6月前
#居家锻炼 #康复运动 #步态训练
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景腾筋膜睡眠7月前
走路摇头晃脑，没精神，我教你一招#居家锻炼#精神小伙 #
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刘康运动康复2月前
#运动康复#体态矫正
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🎖️重庆形体模特老师张燕9月前
稳住上半身，让我们的走姿更挺拔#形体模特#模特走姿#模特老师#中老年模特#模特课程
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健行者康复明威老师3月前
走路脚总拖地，左右摇晃不稳，他是骨盆不正的问题，经过手法动作调整舒服了很多，能帮到你们很开心！#健行者运动康复
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运动康复刘浩然1月前
#下肢力量 #术后康复 #骨折恢复记录 #居家锻炼#肌肉萎缩 走路晃？下楼梯失稳，练这块就对了！
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北京童康缘-方波1周前
孩子走路不摇摇晃晃，先解决这两个地方#儿童 #儿童康复 #走路摇晃 #核心力量
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刘易老师2月前
走路容易晃？ 上下楼梯感觉腿发软？ 这不仅仅是力气问题，更是平衡能力在报警！ 今天分享3个“单腿深蹲”的黄金变式。 原理： 生活不是双脚对称发力，而是单腿交替支撑。 训练单腿力量，就是直接提升你走路、爬楼的稳定性和安全感，从根本上降低跌倒风险。 👇 3个“单腿蹲”变式 从易到难，总有一款适合你 👇膝盖有伤病的，先练康复，康复之后再练这个！ 1. 扶杆单腿蹲 🦯 💡 原理：扶着东西，安全第一！ 在有支撑的情况下，安全地建立单腿发力模式，精准刺激臀腿，是完美的入门选择。 2. 悬吊单腿蹲 🎯 💡 原理：动态平衡挑战。利用悬吊带，在晃动中强迫你的核心和腿部小肌群参与稳定，大幅提升身体协调性。 3. 弓步单腿蹲 🚀 💡 原理：高阶功能性训练。最贴近生活中“迈步”姿态，能极好地提升髋、膝、踝的联动稳定性，打造真正的“防摔”体质。 · 关键：动作质量 > 完成数量，感受臀腿的发力感。 · 安全：基本功不好的就不要练，全程核心收紧，保持身体稳定，膝盖对准脚尖。 #单腿训练 #平衡力 #防跌倒 #居家锻炼#靠自己
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🎖️重庆形体模特老师张燕9月前
改掉摇头晃脑，学习正确走姿，变得更有气质#正确走姿#形体模特#形体#形体模特#模特老师
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康复师郭小花8月前
走路时摇摆不定原来是髋关节出了问题！ #运动康复 #健身日常 #运动 #康复 #康复训练
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河北保定形体训练丹丹老师2月前
女生的气质是可以后天修炼出来的#形体训练 #改善扣肩驼背 #走路带风
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烟台宋老师运动健康10月前
黄景瑜走路为什么晃#黄景瑜#体态#运动康复#步态#烟台
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颈椎医生杨建坤3周前
走路晃、喝水呛？小心颅底凹陷症信号！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
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北京博爱医院神经外科孙炜医生2月前
脊髓小脑性共济失调，这些隐藏症状别忽视！#脊髓小脑性共济失调 #SCA #共济失调 #喝水呛咳 #医学科普
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瑜伽打工人(Alan🤸🏻‍♂️)10月前
提升身体平衡感，从这4个瑜伽动作开始💪 宝子们，身体平衡感不好，走路容易晃，做动作没自信？别怕，今天给大家带来4个超棒的瑜伽动作，坚持练习，让你稳如泰山！ 身体平衡感的提升不是一蹴而就的，需要我们坚持练习。每天抽出一点时间，练习这4个瑜伽动作，你会发现自己的身体越来越稳定，走路更有自信，做动作也更加优雅。快跟着我一起练起来吧！#瑜伽#平衡训练#瑜伽体式分享#零基础学瑜伽#每日瑜伽
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肢体延长与矫形刘锋卫博士8月前
小的时候生病伤到脊髓，导致走路出现摇晃步态#脊髓栓系 #医者仁心
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健哥聊健康2月前
上年纪总忘事走路晃？可能是脑小血管出问题了#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #脑小血管病 #医学科普
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ZY💋4月前
好多人最近都说我走路像企鹅，摇摇晃晃的，原来不正确的生活习惯导致了我的长短腿😂😂😂#运动康复 #万万没想到 #涨知识 有类似问题的以后找他 ➡️@勇敢→牛牛
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景腾聊筋膜睡眠7月前
站着歪歪扭扭，走路摇摇晃晃，这个动作多练练#健康生活 #景腾#走姿#体态#居家锻炼
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神经内科徐洪亮9月前
走路不稳 看东西上下晃 当心这种罕见头晕病！ #医学科普 #头晕 #走路不稳 #医生AI分身 #双侧前庭病
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骨道热肠 任磊4天前
走路像踩棉花，颈椎病还是脑梗？ #颈椎 #脑梗 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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梁老师体态矫正9月前
#长短腿 #骨盆侧倾 #体态纠正
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神经内科庄慧魁1月前
脑干梗死头晕、走路晃，根源在肌张力障碍。 #脑梗 #脑干梗死 #脑梗后遗症 #中医
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重庆爱可复6月前
单侧功能受限的朋友走路总晃、看着没力气？别光怪脚！先把“骨盆船舵”调稳。教你3个超实用的居家动作，在家就能练，帮你唤醒臀中肌，把骨盆舵握稳。#骨盆稳定训练 #臀中肌 #居家康复训练#核心力量训练#华西CPPC技术
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励安4月前
别把 “走路晃” 当老糊涂！脑白质病变一犯，平衡感可能 #脑白质病变
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梁老师体态矫正9月前
#身体歪斜 #骨盆偏移 #脊柱侧弯#长短腿
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今天喝可乐了吗3天前
王天辰说的走路晃啊晃，他不是说搜星辰大海他的cut很短吗，我都给他找出来😎#王天辰
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健康知识分享5天前
别忽视！走路晃、说话含糊，可能是多系统萎缩的信号#多系统萎缩科普 #中医调理神经系统 #神经健康小知识
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心理导航-周老师7月前
走路发飘，大脑一团浆糊，焦虑反应在作怪！ 走路发飘，大脑一团浆糊，焦虑反应在作怪！
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旭哥有方法7月前
走路左摇右晃。#正能量 #功能训练 #偏瘫 #居家锻炼 #博然
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运动医学洪志群4天前
老人罗圈腿、走路晃，不是老了，是这里磨坏了 #九五医院 #医学科普 #罗圈腿 #内侧单髁
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骨科贤医王逢贤7月前
#走路不稳 #诊室日常
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施元之正门站桩8月前
当你学会这样走路，走着就能养生#走路#散步#养生
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脑病科代玉6月前
#抖加dou上热门 #医学科普
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@oldma爱健身8月前
走路扭屁股，可能是这块肌肉无力 #臀中肌无力 #臀中肌 #臀中肌训练 #腰疼
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康复讲坛1月前
走路时，重心先动还是脚先动？第四期 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏#康复运动#平衡#步态
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重庆模漾形体模特紫桐老师10月前
晃肩走路到底对不对？ #模特培训 #模特课堂 #少儿模特 #正确走路姿势 #气质
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泌阳李开心说媒4天前
#相豫泌阳 #同城热点 #泌阳
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老年神经内科郑文旭博士3月前
老人走路晃怕摔倒？别只当年纪大！ #老人摔倒 #老年人健康 #眩晕 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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骨科贤医王逢贤7月前
#膝关节问题 #医者仁心
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鑫禾智整骨美容培训赵老师1周前
#每天学习一点点 #体态美#大小脸#鑫禾智#美业培训站着不开心，走起来晃来晃去的看过来
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小助理10月前
#一起来锻炼 走路一直晃走不好怎么办？#居家锻炼 #运动
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匠心结构说3周前
楼上走路楼下晃？不是你神经过敏是楼板太薄了！怎么救？ 楼上走路楼下晃？不是你神经过敏是楼板太薄了！怎么救？#结构 #加固 #建筑
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王敏医生7月前
帕金森走路总晃？教你2招越走越稳！ #中医 #健康科普 #中国医师节 #医者精神以爱为光 #抖出健康知识宝藏
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三博脑科王梦阳6月前
多系统萎缩 发病一年现多症状：走路晃、说话难、睡眠喊叫，多系统萎缩暂为 “可能型”，明年恐确诊#多系统萎缩 #睡眠喊叫 #尿滁留 #体位性低血压 #王梦阳医生
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李健记录脑出血康复 (91年)1周前
走路晃？脚踝软？一个动作救回来！每天100次，越走越稳 #偏瘫康复 #居家康复 #脑出血康复 #脑梗康复 #康复训练
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